Te is szoktál dolgokat elfelejteni? Lehet, hogy ez a „disszociatív amnézia” miatt van?

Előfordul veled, hogy hirtelen elfelejtesz fontos dolgokat vagy eseményeket az életedben? Olyan, mintha egy „űrés” keletkezett volna az emlékezetedben. Ez nem csak egy egyszerű feledékenység. Néha ez egy kicsit komolyabb is lehet. Ma egy ilyen élményről fogunk beszélni, nevezetesen a „disszociatív amnézia” nevű mentális állapotról.

Szóval, mi is az a „disszociatív amnézia”?

Egyszerűen fogalmazva, a „disszociatív amnézia” egy olyan állapot, amelyben az elméd blokkolja a fontos információkat magadról, különösen a fájdalmas, traumatikus élményekkel kapcsolatos dolgokat. Úgy képzeld el, mintha az elméd megpróbálna megvédeni téged. Nem arról van szó, hogy csak úgy elfelejtesz valamit. Az esetek többségében ezek az emlékek ott vannak, de nem tudsz „hozzáféréssel” rendelkezni hozzájuk.

A disszociatív amnéziát gyakran traumatikus élmények okozzák, például súlyos bántalmazás, háború vagy természeti katasztrófa. Az ebben a betegségben szenvedőknél fokozott az önkárosítás vagy az öngyilkos viselkedés kockázata.

Fontos: Ha önkárosításra vagy öngyilkosságra gondol, azonnal kérjen segítséget. Ezt most megteheti:

* Hívja a 1926-os számot, Srí Lanka országos mentális egészségügyi segélyvonalát .

* Kérjen segítséget egy, a környéken működő mentálhigiénés szolgáltatótól.

* Beszélj erről valakivel, akiben megbízol.

* Azonnal menjen a legközelebbi kórházba.

Ha úgy gondolod, hogy egy ismerősöd ilyen veszélyben van, kérlek ne hagyd magára, segíts neki.

Mi ez a „disszociáció”?

Az életben szerzett tapasztalataink mindannyiunknak attól függenek, hogy az agy különböző folyamatai és képességei hogyan működnek együtt. Ezek a következők:

• Memória
• Tudatosság (önmagunk és környezetünk ismerete)
• Az önismeret (identitás)
• Érzelmek
• Észlelés (érzékszerek, mint a látás, hallás - `Észlelés`)
• Motoros képesség (az izmok irányításával történő mozgás képessége)
• Viselkedés

A disszociáció egy védekező mechanizmus, amelyet az elméd használ. Megakadályozza a fentiek közül egy vagy több együttes működését. Ez megváltoztathatja a dolgok megtapasztalásának, megértésének és emlékezésének módját.

A „disszociatív amnéziát” ez a disszociáció okozza.Memóriavesztés („amnézia”) előfordulása.

Hogyan működik a „disszociatív amnézia”?

A „disszociatív amnézia” megértéséhez hasznos, ha egy kicsit megismerjük az emlékezet működését. Képzeljük el, hogy amikor visszagondolunk életünk eseményeire, az úgynevezett „önéletrajzi memóriát” használjuk. Ez olyan, mint egy nagy könyvtár az elménkben. Minden könyv ebben a könyvtárban egy emlék az életünk egy eseményéről.

Ahhoz, hogy könyveket adjunk ehhez a könyvtárhoz, azaz emlékeket alkossunk, az agyunk lépésről lépésre halad:

1. Kódolás : Ez az, amikor az agyad emlékeket hoz létre. Olyan ez, mintha az agyad egy új könyvet írna és adna ki a könyvtár számára.

2. Tárolás : Így tárolja az agyad az emlékeket. Az agyad felteszi a könyvet egy polcra a könyvtárban. Emellett egy címkét (címkét) is ad neki, hogy később megtalálhasd.

3. Visszakeresés : Ez az, amikor visszamész a könyvtárba, előveszed a könyvet, megnézed a benne lévő részleteket, és felidézed, mi történt.

A „disszociatív amnézia” esetében az történik, hogy probléma van ezzel a folyamattal.

Milyen típusai vannak a „disszociatív amnéziának”?

A „disszociatív amnézia” két fő módon működik:

• Retrográd : Ez az állapot akkor jelentkezik, amikor a disszociatív amnézia befolyásolja a múltbeli emlékek felidézésének képességét , például amikor nem talál bizonyos könyveket a könyvtárban, vagy nem tudja elolvasni, mi van ezekben a könyvekben.
• Anterográd : Az ilyen típusú amnéziát az új emlékek kialakulásának vagy tárolásának zavara okozza. Olyan, mintha az agy elfelejtené betenni a könyvet a könyvtárba, miután befejezte, vagy hiányosságok keletkeznének az emlékek rögzítésében. Ez a típus ritkább, mint a többi típus.

Milyen gyakori a „disszociatív amnézia”?

A disszociatív amnézia nem egy túl gyakori állapot. A szakértők azonban nem biztosak abban, hogy valójában mennyire gyakori. Egyes tanulmányok szerint a betegség a lakosság mindössze 0,2%-ánál, míg a lakosság 7,3%-ánál fordulhat elő. Az Amerikai Pszichiátriai Társaság becslése szerint világszerte az emberek körülbelül 1,8%-a tapasztalja ezt a betegséget évente.

Milyen tünetei vannak a „disszociatív amnéziának”?

A „disszociatív amnézia” fő tünete a memóriavesztés . Ez a memóriavesztés sokféle formában jelentkezhet. Egyes emberek csak egy formát tapasztalhatnak, míg másoknak több is lehet. Ezek a formák a következők:

• Lokalizált : Mindent elfelejtesz, ami életed egy rövid, meghatározott időszakához kapcsolódik . Képzeld el, hogy két napig semmire sem emlékszel.
• Kiválasztott(`Szelektív`): Csak egy eseményt vagy egy bizonyos típusú eseményt felejtesz el az életed egy adott időszakából. Olyan, mintha csak helyenként felejtenél el néhány emléket. Ezért nevezik néha "foltos amnéziának".
• Általánosított : Mindent elfelejt hosszú időre, hónapokra vagy évekre . Ez egy kicsit súlyosabb.
• Folyamatos : Ez a korábban említett memóriatípus, amelyet anterográdnak nevezünk. Ez azt jelenti , hogy befolyásolja az új emlékek létrehozásának képességét . Tehát amint az események megtörténnek, elfelejtődnek.
• Rendszerezett : Mindent elfelejt, ami egy adott témához vagy kategóriához kapcsolódik . Például elfelejthet mindent a családjáról, vagy mindent, ami a munkájához kapcsolódik.

A „disszociatív amnéziában” szenvedők a memóriavesztésen kívül más viselkedési formákat vagy tüneteket is mutathatnak:

• Tudatosság hiánya: Egyes disszociatív amnéziában szenvedők nincsenek is tudatában annak, hogy emlékezetkieséseik vannak. Ez addig tarthat, amíg el nem felejtenek valamit, ami befolyásolja az identitásukat, vagy amíg valaki meg nem kérdezi tőlük valamit, amire emlékezniük kellene.
• Visszaemlékezések: Egyesek visszaemlékezéseket élhetnek át, amikor az emlékek fokozatosan visszatérnek. A visszaemlékezés több, mint egy kellemetlen esemény homályos emléke. Ez a traumatikus esemény újraélésének érzése. Abban a pillanatban nehéz lehet különbséget tenni a valóság és az emlék között.
• Zavartság vagy dezorientáció : Különösen a generalizált amnéziában szenvedők tűnhetnek úgy, mintha nem lennének tudatában a környezetüknek, vagy nehezen értik azt. Súlyos esetekben akár azt is elveszíthetik, hogy kik ők.
• Kapcsolati és bizalmi problémák: A disszociatív amnéziában szenvedők nehezen barátkozhatnak és romantikus kapcsolatokat tarthatnak fenn.
• Disszociatív fúga : Amikor egy személynek van egy olyan időszaka, amikor nem emlékszik arra, hogy valahol tartózkodott, vagy amikor elveszett, disszociatív fúgának nevezik. Ez egy meglehetősen ritka, és az emlékezetkiesés általában csak rövid ideig tart.

Annak ellenére, hogy egyesek felismerik, hogy nincsenek emlékeik, megpróbálnak elmenekülni előle, jelentéktelen ügynek tartják, vagy különféle okokat hoznak fel arra, hogy miért nem emlékeznek.

Melyek a „disszociatív amnézia” okai?

A disszociatív amnéziát okozhatja egyetlen esemény, vagy hosszú távú stressz vagy trauma. Az ilyen típusú traumát kiváltó tényezők a következők:

• Elhanyagoltság vagy bántalmazás- Lehet fizikai, szexuális vagy pszichológiai. Különösen gyermekkorban. De felnőttekkel is megtörténhet. A helyzet még rosszabb lehet, ha a bántalmazó egy rokon, egy közeli, megbízható személy.
• Erőszak megtapasztalása vagy szemtanúja.
• Szexuális erőszakkal való szembesülés (szexuális zaklatás, nemi erőszak, emberkereskedelem stb.).
• Háború (katonatisztek és hétköznapi emberek számára egyaránt).
• Látni, hogy valaki más súlyosan megsérül vagy haldoklik, vagy te magad is súlyosan megsérülsz.
• Egyéb életet megváltoztató traumatikus élmények, például a menekültté válás.

A disszociatív amnézia tünetei a későbbi életszakaszban bekövetkező stresszes és traumatikus események miatt is kiújulhatnak vagy súlyosbodhatnak.

Milyen kockázati tényezők vannak a „disszociatív amnézia” kialakulásában?

A szakértők úgy vélik, hogy számos tényező növeli a „disszociatív amnézia” kialakulásának kockázatát. Ez azért van, mert minél több kockázati tényező van valakinél, annál nagyobb a betegség kialakulásának kockázata („kumulatív kockázat”). Továbbá, ha a trauma hosszú ideig tart, ismétlődik vagy súlyosabb, az állapot általában rosszabbodik.

A kutatások arra utalnak, hogy genetikai kapcsolat állhat fenn. Bár a gének önmagukban nem okoznak disszociatív amnéziát, növelhetik a betegség kialakulásának kockázatát. Ez azt jelenti, hogy ha a családban valaki disszociatív amnéziában szenved, akkor annál a személynél is kialakulhat a betegség, még alacsony kockázati tényezők esetén is.

Hogyan ismerjük fel a „disszociatív amnéziát”?

Az orvos úgy diagnosztizálhatja a „disszociatív amnéziát”, hogy kérdéseket tesz fel a tüneteiről, arról, hogy mire emlékszik, mire nem emlékszik, mit tapasztal, és az életével kapcsolatos részletekről. Az orvos használhat egy „ kérdőívet” is, amely a „disszociatív amnézia” diagnosztizálásában segít. Ezek a kérdőívek útmutatóként szolgálnak az orvos számára, segítve őt a probléma meghatározásában és annak súlyosságának megállapításában.

Ha félsz bevallani, hogy valamire nem emlékszel, vagy ha szorongsz, ne félj elmondani az orvosodnak. A memóriavesztés ugyanis a „disszociatív amnézia” tünete . Ha elmondod az orvosodnak, az segíthet a diagnózis felállításában.

Milyen vizsgálatokat végeznek ennek az állapotnak a diagnosztizálására?

Nincsenek olyan tesztek, amelyekkel közvetlenül diagnosztizálható a disszociatív amnézia. Azonban néhány laboratóriumi, képalkotó vagy diagnosztikai teszt elvégezhető. Az orvosok ezeket használják a memóriavesztést okozó egyéb állapotok kizárására . A leggyakoribb elvégzendő tesztek közé tartoznak:

• Mágneses rezonancia képalkotás (MRI) vizsgálat
• Elektroencefalogram(`Elektroencefalogram - EEG`)
• Vér- és laboratóriumi vizsgálatok más betegségek vagy toxinok felkutatására, amelyek a tüneteit okozhatják.

Hogyan kezelik a „disszociatív amnéziát”?

A disszociatív amnézia nem gyógyítható. Számos kezelési mód létezik azonban, amelyek segíthetnek. Az első lépés az amnéziát okozó vagy ahhoz hozzájáruló tényezők eltávolítása vagy megállítása . Például a katonai személyzetet el kell távolítani azokból a helyzetekből, amelyek az amnéziát okozhatják vagy súlyosbíthatják, különösen a csataterekről. Egyes embereknél ez a megközelítés megkövetelheti, hogy egy egészségügyi intézményben vagy egy speciális kórházban maradjanak a kezelés érdekében.

Nincsenek specifikus gyógyszerek a disszociatív amnéziára. Számos gyógyszer létezik azonban, amelyekkel a kapcsolódó állapotok, például a szorongás vagy a depresszió kezelhetők. Az emlékek felidézése terén a pszichoterápia vagy a tanácsadás nagyon hasznos lehet. Sok ember számára az emlékek felidézése szorongást és nehezen elviselhetőt jelenthet. Pszichoterápia segítségével megtanulhatja, hogyan kezelje ezeket az érzéseket, és hogyan kezelje azokat egészséges és biztonságos módon.

Az, hogy milyen kezelések segíthetnek Önnek, személyenként változó. Az orvosa a legjobb személy, akivel beszélhet a legmegfelelőbb kezelési lehetőségekről. Az ő ajánlásai lesznek a legrelevánsabbak az Ön konkrét állapota és igényei szempontjából.

Mire számíthatok, ha disszociatív amnéziám van?

Az amnéziában szenvedők gyakran nincsenek tudatában ennek. Lehet, hogy észre sem veszik, hogy hiányosságok vannak az emlékezetükben, hacsak valaki nem kérdez meg vagy nem mond valamit, amire emlékezniük kell. Vannak, akik ettől idegesek, ijedtek vagy szoronghatnak. Mások talán észre sem veszik, vagy nem is törődnek vele.

A disszociatív amnézia enyhe és korlátozott súlyosságú, de akár életveszélyes is lehet. A disszociatív amnéziában szenvedőknél nagyobb valószínűséggel fordulnak elő más mentális egészségügyi problémák is. Íme néhány leggyakoribb példa:

• Szorongás
• Depresszió
• Étkezési zavarok
• Személyiségzavarok
• Poszttraumás stressz zavar (PTSD) vagy komplex PTSD (CPTSD)
• Önkárosítás és öngyilkos viselkedés
• Szenvedélybetegség (SUD) vagy alkoholbetegség (ALKOHOLFIZETÉSI RENDELLENESSÉG)

Sokan idővel visszanyerik az elfelejtett emlékeket . A kezelés segíthet felgyorsítani a folyamatot és kezelni az emlékek visszatérésének hatásait.

Sajnos vannak, akik soha nem nyerik vissza elveszett emlékeiket. Bár ez nem jellemző a legtöbb disszociatív amnéziában szenvedő emberre, előfordulhat. Ha aggódik amiatt, hogy ez a helyzet állhat fenn, beszéljen orvosával. Ő segíthet kidolgozni olyan megküzdési stratégiákat, amelyek segítenek az érzései kezelésében.

Meddig tart a disszociatív amnézia?

Egyes embereknél a „disszociatív amnézia” néhány hétig vagy hónapig is eltarthat. Másoknál tartós is lehet . Orvosa többet tud mondani arról, hogy mire számíthat.

Mi a kilátás a disszociatív amnézia esetében?

A disszociatív amnézia kilátásai ugyanolyan egyediek , mint az a személy, akinél fennáll. Kezelés mellett a legtöbb ember képes visszanyerni emlékeit, kezelni az ezzel járó érzelmeket, és normális (vagy ahhoz közeli) életet élni.

A disszociatív amnézia súlyossága gyakran megfelel a kiváltó ok vagy a közreható tényezők súlyosságának . Minél súlyosabb az amnéziát okozó trauma, annál súlyosabb lehet az amnézia és annak hatásai.

A súlyos disszociatív amnéziában szenvedők, akik nem nyerik vissza emlékeiket, úgy érezhetik, hogy az emlékek elvesztése megzavarja az életüket. Ez befolyásolhatja a kapcsolatok (romantikus és egyéb) kialakításának képességét.

Az emlékek felelevenítése is kihívásokkal járhat. Vannak, akik nehezen birkóznak meg az érzelmekkel és az emlékekkel, és tehetetlennek érzik magukat. A kezelés elengedhetetlen azok számára, akik ezt tapasztalják, mivel a veszélyes viselkedések, például az önkárosítás és az öngyilkosság kockázata sokkal nagyobb ebben az időszakban.

Hogyan gondoskodjak magamról?

Ha „disszociatív amnéziád” van, a legfontosabb, amire emlékezned kell, hogy ez nem valami, amit tudsz irányítani . Az elméd azért csinálja ezt, mert megpróbál megvédeni téged. Ráadásul nem kényszerítheted magad az emlékezésre. Ehelyett a legjobb, amit tehetsz, ha türelmes vagy . A legtöbb ember idővel visszanyeri az elveszett emlékeket.

Az is fontos, hogy képes legyél megbízni a mentálhigiénés szolgáltatódban. A bizalom elengedhetetlen a disszociatív amnézia hatásainak sikeres kezeléséhez és kezeléséhez. Nem mindenki fog „jól kijönni” az első terapeutával, akihez fordul. Ha mégis, elkeseredhetsz. De ne feledd, ez normális, és sok embernek több szakemberhez is fel kell keresnie, amíg nem talál valakit, aki illik az igényeihez és a személyiségéhez.

Mikor kell orvoshoz fordulnom, vagy mikor kell orvosi segítséget kérnem?

Ha disszociatív amnéziája van, vagy attól tart, hogy ez fennáll, kérjen mentálhigiénés tanácsadó segítségét.Jó ötlet beszélni egy terapeutával. Ő megbeszélheti veled, hogy mit tapasztalsz, és vagy elvégezhet egy felmérést, vagy egy másik szakemberhez irányíthat felmérésre.

Miután felkereste az orvost, ő javasolhat egy kontrollvizsgálati időpontot. Akkor is forduljon orvoshoz, ha az alábbiak bármelyikét tapasztalja:

• A tünetek változásai , különösen azok, amelyek befolyásolják a mindennapi életet és szokásokat. Például rémálmok, amelyek befolyásolják az alvást, vagy visszaemlékezések, amelyek zavarják a munkát vagy más tevékenységeket.
• Hangulatváltozások , különösen azok, amelyek befolyásolják a mindennapi életet és szokásokat. Például a szokásosnál nagyobb szorongás, depresszió vagy düh.
• A kezelések hatékonyságának változása , különösen akkor, ha úgy érzi, hogy a kezelés nem olyan hatékony, mint korábban volt.

Végül, amin érdemes elgondolkodni (hazavihető üzenet)

A disszociatív amnézia olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor az elméd megpróbálja kizárni a fontos emlékeket magadról, különösen azokat, amelyek traumatikus vagy fájdalmas eseményekhez kapcsolódnak. Bár a cél az, hogy megvédjen az átélt traumától, ez gyakran csak átmeneti megoldás. Az emlékezet része annak, aki vagy. Tehát, amikor gyanítod vagy rájössz, hogy bizonyos dolgokra nem emlékszel, az szorongást és ijesztőt okozhat.

Lehet, hogy idegesnek, zavarban vagy szégyellve érzed magad, amiért nem emlékszel bizonyos eseményekre. De lehet, hogy nem is érdekel. Ez nem jelenti azt, hogy hazudsz, vagy hogy hazudsz a memóriavesztésedről.

Ha disszociatív amnéziában szenved, nincs egyedül. A betegséget több mint száz éve tanulmányozzák. Ma már a szakértők képesek diagnosztizálni és kezelési lehetőségeket kínálni. Ez azt jelenti , hogy Ön is visszanyerheti emlékeit, felépülhet a traumából, vagy kezelheti annak hatásait. Tehát maradjon erős, és ne habozzon segítséget kérni.

` Disszociatív amnézia, memóriavesztés, trauma, mentális egészség, disszociatív amnézia, kezelés, tünetek