Felnőttként néha nehéznek találja a napi feladatok elvégzését? Elege van abból, hogy elfelejt dolgokat, nehezen tud koncentrálni, vagy állandóan késik? Ezek nem csak véletlenszerű dolgok, hanem az ADHD ( figyelemhiányos/hiperaktivitás-zavar ) következményei is lehetnek, ami a felnőtteket is érintheti. Azokat a gyakorlati problémákat és kihívásokat, amelyeket ezek a tünetek okoznak az életünkben, orvosilag „funkcionális károsodásoknak” nevezzük.
Hogyan válnak az ADHD tünetei problémákká a mindennapi életben?
Egyszerűen fogalmazva, az ADHD egyik tünete, hogy a figyelmed könnyen elterelődik. A „funkcionális károsodás” az a hatás, amelyet ez a figyelemelterelés gyakorol az életedre, a munkádra és a kapcsolataidra. Más szóval, ez a történet a tünet végeredményéről szól.
Gondolj bele így. Egy ADHD-s személynek nehézséget okoz az időbeosztása. Ez egy tünet. Mi történik emiatt?
- Mindig késik a munkából.
- Nem tudod időben befejezni a főnököd által rád bízott munkát.
- Rosszul becsülöd meg egy feladat elvégzéséhez szükséges időt. Azt hiszed, két óra alatt el tudod végezni, pedig egész napod ráfér.
- A hibák akkor történnek, amikor az utolsó pillanatban sietsz dolgozni.
Ezeket a dolgokat mások is látják az irodában. Így a teljesítményértékelések is gyengék lehetnek. Akár az állásodat is elveszítheted. Látod? Az időbeosztás képtelenségének tünete „funkcionális károsodássá” vált, amely kihat a munkádra.
Az ADHD nem lustaság vagy jellemhiba, hanem egy agyműködéssel összefüggő egészségügyi állapot.
Az ADHD (funkcionális károsodás) okozta főbb problémák
Az ADHD tünetei az élet számos területét befolyásolhatják. Nézzünk néhány fontos példát.
| ADHD tünet | Funkcionális károsodás |
|---|---|
| Nehézségek a pénzkezelésben (Impulzív költekezés) | A hitelkártyáddal arra költöd a pénzt, amire csak akarod. Előfordulhat, hogy késedelembe esel olyan dolgokkal, mint a villanyszámla vagy a vízszámla, és néha elfelejted fizetni, amikor egy halom papírmunka alatt vagy. Ez nagyobb adóssághoz és alacsonyabb hitelminősítéshez vezethet. |
| Nehézség a figyelem fenntartásában (Figyelmetlenség) | Kóborol a fejed, amikor valaki beszél. Nem igazán tudod odafigyelni, amit mond. Idegessé válhatnak, ha újra és újra meg kell hallgatnod valamit, amit valaki más mondott. Emiatt az emberek „megbízhatatlannak” és „felelőtlennek” tarthatnak. |
| Könnyen elterelődik (Könnyen elterelődik a figyelme) | Ha vezetés közben valami másra gondolsz, áthajthatsz a piroson. Ez balesetet okozhat neked vagy valaki másnak. Ha nem tudsz bemenni dolgozni az alatt a pár nap alatt, amíg az autód a szervizben van, az ismét kihat a munkádra. |
| Kapcsolati problémák | Problémák adódhatnak a házasságban, a családban és a barátokkal. Az olyan dolgok, mint az ígéretek elfelejtése és a másik fél meg nem hallgatása, instabil kapcsolatokhoz vezethetnek, sőt akár különválásokhoz és válásokhoz is. |
Mióta jelentkeznek ezek a problémák?
Ha felnőttként ADHD-s vagy, az azt jelenti , hogy gyermekkorod óta fennáll ez a betegség . Lehet, hogy rossz jegyeid voltak az iskolában, és nehezen jöttél ki más gyerekekkel.
De ahogy az élet felelősségei szaporodnak, mint például a középiskola, az egyetem, a munka, a számlák fizetése, a házasság és a gyerekek, ezek a problémák egyre világosabban kezdenek felszínre kerülni .
Más mentális egészségügyi problémák is érintettek?
Igen. Ez egy nagyon fontos szempont. Kutatások kimutatták, hogy az ADHD-s felnőttek közel 80%-ának van legalább egy más mentális egészségügyi problémája is. Ezek közül a leggyakoribbak a következők:
- Szorongásos zavarok
- Hangulatzavarok / Depresszió
Előfordulhat, hogy az életedben felmerülő problémák nem kizárólag az ADHD-nak tudhatók be, hanem más, együttesen előforduló mentális egészségügyi problémáknak is. Ezért fontos a pontos diagnózis felállítása.
Mit tegyünk ezekkel a problémákkal?
A felnőttek gyakran az úgynevezett „funkcionális károsodások” vagy az életükre gyakorolt, megbirkózhatatlan hatások miatt fordulnak orvoshoz az ADHD miatt. A jó hír az, hogy a megfelelő kezeléssel ezek a problémák kezelhetők, és az életed visszakerülhet a helyes útra.
Tehát, ha gyanítja, hogy ezek a tünetek jelentkeznek Önnél, itt van a teendő.
1. Légy tudatában: Először is, kutass és olvass többet az ADHD-ról. Ez a cikk egy jó lépés ebbe az irányba.
2. Forduljon orvoshoz: Ezután forduljon a háziorvosához . Miután elmagyarázta neki az aggályait, szükség esetén beutalót küld egy pszichiáterhez vagy pszichológushoz, aki speciális képzettséggel és tapasztalattal rendelkezik a felnőttkori ADHD kezelésében.
3. Kövesse a kezelési tervet: Ha orvosa ADHD-t diagnosztizál Önnél, személyre szabott kezelési tervet készít. Ez magában foglalhatja az alábbiakat:
- Gyógyszerek: Az ADHD tüneteit segítő gyógyszerek.
- Időgazdálkodás és szervezési készségek: Módszerek, amelyek segítenek a szervezettség és az időben való haladásban.
- Beszélgetésterápia: Segít a gondolkodási minták és szokások javításában, valamint más mentális egészségügyi problémák, például a szorongás és a depresszió kezelésében.
- ADHD coach: Bizonyos esetekben érdemes lehet szakember segítségét is kérni, aki gyakorlati tanácsokat tud adni a napi célok eléréséhez.
Ha már diagnosztizáltak Önnél ADHD-t, de továbbra is problémákkal küzd az életében, mindenképpen beszéljen újra orvosával. Magyarázza el, min megy keresztül. Ő segíthet Önnek kidolgozni egy Önnek megfelelő kezelési tervet.
Otthoni üzenet
- A felnőtteknél is gyakori az ADHD. Ez egy olyan állapot, amely gyermekkora óta jelen van.
- Az ADHD tüneteinek a munkára, a kapcsolatokra és a pénzkezelésre gyakorolt hatásait „funkcionális károsodásoknak” nevezik.
- Értsd meg, hogy ez nem lustaság vagy jellemgyengeség a részedről. Ez egy kezelhető betegség.
- Ha ADHD gyanúja merül fel, nagyon fontos, hogy pontos diagnózist és kezelést kérjen egy tapasztalt orvostól.
- A megfelelő kezeléssel sikeresen kezelheti az ADHD tüneteit és az ebből eredő problémákat, és sikeres életet élhet.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet