Mi a szárkapocscsont? Ismerjük meg ezt a rostos csontot!

Tudtad, hogy a térd alatt két csont található a lábadban? A legtöbb ember csak az elülső, nagyobb, erősebb csontról tud. De a másik oldalon, a sípcsontnál van egy másik nagyon fontos csont. Ma a szárkapocscsontról fogunk beszélni. Bár kicsi, nagyszerű támaszt nyújt a lábunk egyensúlyához, a boka működéséhez, sőt még a járáshoz, futáshoz és ugráshoz is.

Mi is pontosan a szárkapocscsont?

Egyszerűen fogalmazva, a szárkapocscsont a sípcsontban található csont. Ez a kisebb, vékonyabb csont a lábadban a térd alatt. Formát ad a sípcsontnak, és részt vesz a bokacsont tetejének kialakításában is.

Képzeld el, hogy a lábad elején található nagy csont (a sípcsont) a fő teherhordó csont. A szárkapocscsont egy kicsi, oldalsó támaszték, amely stabilitást és támasztást biztosít ennek a fő csontnak. Emellett a lábunkban és a bokánkban számos fontos izom, ín, ideg és szalag kapcsolódik ehhez a csonthoz.

Mivel a szárkapocscsont nem olyan erős, mint a combcsont vagy a sípcsont, hajlamosabb a törésre. Ha ez a csont bármilyen módon eltörik, műtétre lehet szükség a helyreállításához, valamint fizikoterápiára az erő és a mobilitás visszanyeréséhez.

Mint minden más csontot, a szárkapocscsontot is érintheti a csontritkulás, vagyis a csontritkulás .

Mi a különbség a fibula és a sípcsont között?

Most talán azon tűnődsz, mi a különbség e két csont között. Bár mindkettő a térd alatt, az alsó lábszárban található, a funkcióik nagyon eltérőek. Nézzük meg egy táblázatként.

Melyek a szárkapocscsont fő funkciói?

Annak ellenére, hogy ez a csont eltört, több dolgot is lehet tenni:

• A csípő és a láb külső oldalának formálása és szerkezete: Ez a csont határozza meg a csípő alakját.
• A bokaízület megtámasztása: A boka külső, bütykös része a szárkapocscsont alsó végéből alakul ki. Ez nagyfokú stabilitást biztosít a bokának.
• A láb és a boka izmainak és inaihoz kapcsolódó rögzítési pontként szolgál: Számos fontos izom kapcsolódik ehhez a csonthoz, amelyek segítenek a láb és a lábfej emelésében, leengedésében és forgatásában.
• A térdszalagok az alsó testhez kapcsolódnak: Néhány, a térd stabilitásához fontos szalag a csont felső végéhez kapcsolódik.

Hogyan helyezkedik el és néz ki a szárkapocscsont?

A szárkapocscsont közvetlenül a térd alatt kezdődik és egészen a bokáig fut. A lábszár külső oldalán található.

Bár ez a csont folytonos, az orvosok több részre osztják, és szegmenseknek nevezik őket.

• Szárkapocscsont feje: Ez a csont felső vége. A térd alatt, közvetlenül a sípcsonthoz kapcsolódik.
• Szárkapocscsont: Ez a csont leghosszabb, középső része. Ez adja a szárkapocscsont alakját.
• Fibula disztális oldala:Ez alkotja a boka tetejét. Ez az a rész, ami úgy néz ki, mint egy csomó a boka külső részén, amit meg lehet fogni a kézzel.

A szárkapocscsontot érintő gyakori betegségek és állapotok

Két fő probléma van, ami ezt a csontot érinti: a törések és a csontritkulás.

Szárkapocscsont-törések

A törés az, amit általában törött csontnak nevezünk. Amikor a szárkapocscsont eltörik, az alábbi tünetek jelentkezhetnek.

Ez a csont néha kissé eltérő módon törik. Ezt „avulziós törésnek” nevezik. Ez akkor fordul elő, amikor a csonthoz tapadó izmokat vagy szalagokat hirtelen túl erősen meghúzzák. Ezután a csont egy kis darabja leválik a nyúló szövettel együtt. Ez a típusú törés olyan helyzetekben fordulhat elő, mint például a boka kicsavarodása sportolás közben.

Csontritkulás

Ez egy kissé csendes betegség. A csontritkulás olyan állapot, amelyben csontjaink sűrűsége fokozatosan csökken, gyengévé válnak, belül üregessé válnak, és nagyon könnyen törnek. Gondolj rá úgy, mint egy jó téglafalra, amely idővel erodálódik és gyengül.

Sokan nem is tudják, hogy ebben a betegségben szenvednek, amíg egy hirtelen esés vagy kisebb sérülés következtében el nem törnek egy csontot. Általában nem okoz semmilyen komolyabb tünetet. A nők és az 50 év felettiek különösen veszélyeztetettek. Beszélhet orvosával a csontsűrűség-szűrés lehetőségéről.

Hogyan ellenőrizhető a szárkapocscsont egészsége?

A szárkapocscsont (és más csontok) egészségének ellenőrzésére szolgáló fő vizsgálat a csontsűrűség-vizsgálat . DEXA vagy DXA vizsgálatnak is nevezik, ez a vizsgálat alacsony szintű röntgensugarakat használ a csontok erősségének és a csonttömeg életkorral történő csökkenésének mérésére.

Ha valahogy eltöri a szárkapocscsontját, orvosának szüksége lehet képalkotó vizsgálatokra, mint például ezek:

• Röntgensugarak
• Mágneses rezonancia képalkotás (MRI)
• CT-vizsgálat (CT-vizsgálat - komputertomográfia)

Melyek a szárkapocscsont gyakori kezelései?

A szárkapocscsont jellemzően nem igényel különleges kezelést, kivéve, ha törés vagy olyan állapot áll fenn, mint az oszteoporózis.

Törések kezelése

A kezelés attól függ, hogy hogyan és miért tört el a csont. A csontgyógyulás elősegítése érdekében tartsa a területet mozdulatlanul.Igen. Ez elvégezhető gipsz (POP) vagy sín felhelyezésével. Súlyos törés esetén műtétre lehet szükség a csontfragmensek újraigazításához és rögzítéséhez.

Csontritkulás kezelése

A kezelések magukban foglalhatják a testmozgást, a vitamin- és ásványianyag-kiegészítőket, valamint a gyógyszereket. A legtöbb esetben a testmozgás és a táplálékkiegészítők, például a kalcium és a D-vitamin elegendőek a betegség megelőzéséhez. Orvosa azonban felméri az Ön állapotát, és kidolgoz egy Önnek megfelelő kezelési tervet.

Hogyan tarthatod egészségesen a szárkapocscsontodat (és más csontjaidat)?

Egy jó étrend és testmozgásterv betartásával, valamint rendszeres orvosi ellenőrzésekkel megőrizheti csontjai (és az egész teste) egészségét. Kövesse ezeket a tippeket a biztonság megőrzése érdekében.

• Viseljen biztonsági övet, amikor járműben utazik.
• Sportolás és egyéb tevékenységek közben viseljen megfelelő védőfelszerelést.
• Otthonodban és munkahelyeden ne hagyj a padlón olyan dolgokat, amikben megbotolhatsz. Tartsd őket rendben.
• Mindig a megfelelő felszerelést (például létrát) használja, hogy felülről elérje a tárgyakat. Soha ne másszon székre vagy asztalra, hogy felülről elérje a tárgyakat.
• Fogyasszon kalciumban és D-vitaminban gazdag étrendet a csontok egészségének megőrzése érdekében. Mozogjon.
• Ha nehezen jár, vagy fennáll az elesés veszélye, használjon botot vagy járókeretet támogatásként.

Habár a szárkapocscsont nem viseli közvetlenül a testsúlyodat, a lábad nagyon fontos része. Bármi, amit az általános egészségi állapotod javítása érdekében teszel, segít abban is, hogy csontjaid erősek maradjanak. Beszélj orvosoddal a csontritkulás kockázatáról, és tudj meg többet arról, hogyan védheted csontjaidat az öregedés során.