A te lábad is fáj? (Lábfájdalom) Beszéljünk az okokról és a gyógymódokról!

Egész nap rohangálunk, dolgozunk, és az életünket a lábainkra építjük. De csak akkor vesszük igazán észre az értéküket és a fájdalmat, amit okoznak, amikor fáj a lábunk. Néha, még ha azt is hisszük, hogy csak egy apró fájdalomról van szó, napról napra rosszabbodhat, odáig fajulhat, hogy már járni sem tudunk. Szóval ma beszéljünk a lábfájás gyakori okairól, a házi gyógymódokról, és arról, hogy mikor kell mindenképpen orvoshoz fordulnunk.

Először is nézzük meg, hol van a fájdalom.

Mielőtt kezelést keresnénk a lábfájdalomra , pontosan tudnunk kell, hogy a láb melyik részén jelentkezik a fájdalom. Mivel az ok gyakran attól függ, hogy hol található a fájdalom. Nézzük meg ezt részletekben.

1. Sarokfájás

A sarokfájás sok ember problémája. Képzelje el az éles fájdalmat, ami a sarokból jön, amint reggel kilép az ágyból. A fájdalom néha fokozódik vagy csökken a nap folyamán. Ennek több fő oka is lehet.

• Plantáris fasciitis: Ez a sarokfájás leggyakoribb oka. Egyszerűen fogalmazva, a sarokcsonttól a lábujjakig egy kemény szövetcsík húzódik. Ezt nevezik „ plantáris fasciának ”. Ezt az állapotot ennek a szövetcsíknak a feszessége vagy duzzanata okozza. A fájdalom különösen erős, amikor reggel először felkelünk, és miután egy ideig állunk.
• Sarkantyú: Ezek rendellenes csontkinövések, amelyek a sarokcsont alatt fejlődnek ki. Ezeket okozhatja a rossz cipő viselése, a rossz testtartás és a túl sok futás . Bár nem mindenki tapasztal fájdalmat, egyesek olyan fájdalmat érezhetnek, mintha egy sziklán járnának.
• Achilles -íngyulladás : Az erős szövetet, amely a vádliizmokat a sarokcsonttal köti össze, „Achilles-ínnak” nevezik. Az Achilles-íngyulladás a szövet túlzott igénybevétel miatti gyulladása által okozott fájdalom.
• Kő zúzódás:Ez egy olyan fájdalom, amely olyan érzés, mintha egy kőre lépnénk. Ezt az állapotot a talp vagy a sarok zsírpárnáját ért erős ütés okozhatja. Általában idővel magától gyógyul.
• Saroktörés: A sarokcsont eltörhet nagyobb ütés, például esés vagy autóbaleset következtében. A tünetek közé tartozik a súlyos fájdalom, duzzanat, zúzódás és járási nehézség.

Amit otthon is tehetsz gyakori lábfájdalom esetén

Sok esetben létezik egy egyszerű, mégis nagyon hatékony módszer, amit otthon is kipróbálhatunk a lábfájdalom enyhítésére. Ezt RICE-módszernek nevezzük.

A RICE a következők rövidítése: Rest (Nyugalom ), Ice (Jég) , Compression (Sorbaállás ) és Elevation (Eleváció) .

2. Talppárnás fájdalom

A sarokhoz hasonlóan sokan fájdalmat tapasztalnak a láb talpának területén, a lábujjak közelében.

• Metatarsalgia: Ez a lábfej elülső részének fájdalma és duzzanata. Gyakran a rosszul illeszkedő cipő viselése okozza. Előfordulhat olyan embereknél is, akik olyan sportokat űznek, mint a futás és az ugrás.
• Morton-neuróma: Ez az ideg körüli szövet megvastagodása, amely általában a harmadik és a negyedik lábujj között található. Ez fájdalmat, zsibbadást vagy furcsa érzést okozhat a láb elülső részén. Különösen gyakori a magas sarkú cipőt és szűk cipőt viselő nőknél.
• Szezamoiditisz: A nagylábujjunk tövénél két apró csont található, amelyeket csak inak kötnek össze. Ezeket „szezamoiditisznek” nevezik. A szezamoiditisz olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor a csontok körüli inak károsodnak és begyulladnak. Leggyakrabban futóknál és balett-táncosoknál fordul elő.

3. Lábboltozati fájdalom

• Plantáris fasciitis: Ahogy korábban említettük, ez az állapot a sarkat és a láb boltozatát is érintheti.
• Lúdtalp ): Vannak, akik elveszítik lábuk természetes görbületét ( boltozatát ), ami ellaposodást okoz. Ezt „lúdtalpnak” is nevezik. Ez fájdalmat okozhat a talp alján járás közben. Ezt az állapotot speciális cipőbetétekkel, gyakorlatokkal és néha műtéttel kezelik.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Lábujjfájás

A lábujjak is gyakori helyek, amelyek fájdalmat okoznak.

• Köszvény :Ez az ízületi gyulladás egyik típusa. Amikor a húgysav mennyisége megnő a szervezetben, apró kristályai rakódnak le az ízületekben. Ezek lerakódhatnak, különösen a nagylábujj ízületében, és súlyos fájdalmat és duzzanatot okozhatnak.
• Bütyök : Ez egy csontos kitüremkedés a nagylábujj tövében, a lábfej oldala felé. Ez az állapot gyakran szoros cipő viselésével és öregedéssel jár.
• Kalapácsujj: Ezt a betegséget a második, harmadik vagy negyedik lábujj a középső ízületnél kalapácsszerűen lefelé hajlik. Ez a szűk cipők egyik fő oka is.
• Benőtt köröm : Ez az állapot akkor jelentkezik, amikor a köröm mindkét oldalon belenő a bőrbe. Ez nagyon fájdalmas, és fertőzésekhez vezethet.
• Lábujjtörés: A lábujj eltörhet ütéstől vagy húzódástól. Míg egyes kisebb törések pihenéssel gyógyulnak, a súlyosabb törések orvosi ellátást igényelnek.

Mikor kell mindenképpen orvoshoz fordulnunk?

Ha a házi gyógymódok nem enyhítik a fájdalmat, vagy ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, mindenképpen forduljon orvoshoz.

– Ha erős fájdalom jelentkezik, amely lehetetlenné teszi a lábon való testsúlyos állást.

– Ha a fájdalom erős és a duzzanat fokozódik.

– Ha a fájdalmas terület piros és melegnek érződik (ez fertőzés jele lehet).

– Ha cukorbetegsége van, és lábsérülése vagy fájdalma van , ne késlekedjen.

– Ha a láb alakja megváltozottnak tűnik, vagy ha felmerül a csonttörés gyanúja.

– Ha a fájdalom néhány nap után nem múlik el.

Orvosa megvizsgálja Önt, és szükség esetén röntgen- vagy más vizsgálatot végez a fájdalom pontos okának megállapítására. Egyes betegségek, például a reumatoid artritisz (RA) vagy a pikkelysömörös ízületi gyulladás (PsA) , speciális gyógyszereket igényelhetnek (pl. „DMARD”-ok, „biológiai szerek”). Ezért fontos, hogy az öndiagnózis előtt kérjen orvosi tanácsot.