Mindannyian tudjuk, hogy a magas koleszterinszint rossz a szívnek, és szívrohamhoz vezethet. Ez igaz. De tudtad, hogy ez a koleszterin csendben a veséket is károsíthatja? Igen, bár sokan nem így gondolják, de van egy nagy, közvetlen összefüggés a magas koleszterinszint és a vesebetegség között. Beszéljünk erről ma egy kicsit részletesebben .
Mi a valódi kapcsolat a koleszterin és a vesék között?
Egyszerűen fogalmazva, a koleszterin egy viaszos anyag, amelyre szükségünk van a sejtek felépítéséhez a szervezetünkben. A testünk termeli, és az elfogyasztott ételek egy részéből is bevihetjük. A probléma akkor jelentkezik, amikor ez a koleszterinszint túl magasra válik.
Ez a felesleges koleszterin felhalmozódik az ereinkben. Amikor ez megtörténik, az erek eltömődnek, és súlyos betegségek, például szívroham és szélütés alakulnak ki. Ugyanez történik a vesékkel is. A vesék olyanok, mint két kis szűrő, amelyek kiszűrik a szervezetünkben lévő salakanyagokat. Amikor a koleszterin felhalmozódik a veséket vérrel ellátó finom erekben, a vesékhez jutó vér mennyisége csökken. Ezután nem tudnak megfelelően működni.
Mit mond a kutatás?
Számos nagyszabású orvosi tanulmány találta meg ezt az összefüggést. Az egyik tanulmányban több ezer egészséges férfitól gyűjtöttek vérmintákat 10 éven keresztül, és megvizsgálták a vesefunkciójukat és a koleszterinszintjüket.
Amit egyértelműen láttak, az a károsodott vesefunkciójú emberek vérében:
- Magas az LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein) szintje, a „rossz” koleszterintípus .
- Alacsony a HDL (nagy sűrűségű lipoprotein) szintje, a „jó” koleszterin típus .
A HDL-koleszterin „jó”, mert segít eltávolítani a nem kívánt koleszterint a vérerekben. Ez azt jelenti, hogy az alacsonyabb HDL-szint növeli a koleszterin felhalmozódásának kockázatát az artériákban.
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy nemcsak a koleszterin, hanem egy másik típusú zsír , a trigliceridek emelkedett szintje is növeli a vesebetegség kockázatát.
Összefoglalva, ha az LDL („rossz” koleszterin) és a trigliceridek vérszintje magas, a HDL („jó” koleszterin) szintje pedig alacsony, akkor a krónikus vesebetegség kialakulásának kockázata idővel csaknem megduplázódik.
Ez kétirányú. A koleszterin vesebetegséget okozhat, a vesebetegség pedig csökkentheti a szervezet koleszterin- és zsírszabályozási képességét. Ezért fordul elő gyakran ez a két állapot együtt.
Hogyan kezeljük a koleszterinszintet és a vesebetegséget?
A jó hír az, hogy sok mindent tehetünk ezen állapotok kezelése érdekében. Két fő megközelítés létezik: a gyógyszeres kezelés és az életmódváltás.
Orvosi kezelések
A koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek, különösen a sztatinok, nagyon hasznosak a szívroham és a stroke kockázatának csökkentésében. Tehát, szedheti-e ezeket a gyógyszereket vesebetegség esetén?
- Korai stádiumú vesebetegség: Korai stádiumú vesebetegség esetén orvosa gyakran sztatin gyógyszert ír fel a koleszterinszint csökkentésére. A kutatások azt mutatják, hogy ez a kezelés csökkentheti a koleszterinszintet és csökkentheti a szívbetegség kockázatát.
- Előrehaladott stádiumú vesebetegség: Ha azonban a vesebetegsége előrehaladott, dialíziskezelésben részesül, vagy veseátültetésen esett át, orvosa dönt arról, hogy felírja-e Önnek ezt a gyógyszert vagy sem.
A legfontosabb: Ha vesebetegségben szenved, soha ne szedjen koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket orvosi tanács nélkül. Mindig beszéljen orvosával, hogy meghatározza, melyik kezelés a legmegfelelőbb az Ön számára.
Az életmód és az étrend megváltoztatása
A gyógyszerek szedéséhez hasonlóan, talán még fontosabb is az életmódra és az étkezésre való odafigyelés. Ezek az apró változtatások nagy különbséget jelenthetnek.
| Tennivalók | Tiltott dolgok |
|---|---|
| Egyél több friss zöldséget, gyümölcsöt és fűszernövényt. | Korlátozd a vörös húsok (marha, sertés) és a feldolgozott húsok, például a kolbászok és a húsgombócok fogyasztását. |
| Válasszon fehér húsokat, például csirkét (bőr nélkül) és halat. | Kerüld a rántott ételeket és a gyorséttermi ételeket. |
| Igyál teljes kiőrlésű gabonákat – például hajdinát, árpát, zabot és barna rizst – az étrendedbe. | Korlátozd a cukros italok, sütemények, kekszek, karamell stb. fogyasztását. |
| Tejtermékek (joghurt, sovány tej) kiválasztásakor válasszon alacsony zsírtartalmú fajtákat. | Korlátozza a magas sótartalmú ételek (túró, savanyúságok, szószok) és a konzervek fogyasztását. |
| Főzéshez egészségesebb olajat, például növényi olajat használjunk a kókuszolaj helyett. | Korlátozza a teljes tejszín és a magas zsírtartalmú tejtermékek, például a vaj és a sajt fogyasztását. |
Az étkezésen kívül számos más fontos szokást is érdemes beiktatni az életedbe.
- Testmozgás: Naponta legalább 30 perc testmozgás, például séta vagy kerékpározás. Ez segíthet a koleszterinszint és a testsúly szabályozásában.
- Kerülje a dohányzást: A dohányzás közvetlenül károsítja az ereket és a veséket. Ha dohányzik, kérjen segítséget a leszokáshoz.
- Testsúlyszabályozás: A testsúly növekedésével a koleszterinre és a vesékre nehezedő nyomás is fokozódik. Szabályozza testsúlyát megfelelő étrenddel és testmozgással.
Ha úgy gondolja, hogy magas a koleszterinszintje, vagy gyanítja, hogy fennáll a vesebetegség kockázata, kérjük, beszéljen orvosával. Ezek a dolgok egy egyszerű vérvizsgálattal kimutathatók. Minél előbb észlelik, annál könnyebb kontrollálni.
Otthoni üzenet
- A magas koleszterinszint nemcsak a szívre, hanem a vesékre is káros.
- A „rossz” koleszterin (LDL) és a trigliceridek emelkedett szintje, valamint a „jó” koleszterin (HDL) szintjének csökkenése növeli a krónikus vesebetegség kockázatát.
- Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás a legjobb módszerek mind a koleszterinszint, mind a vesebetegség szabályozására.
- Vesebetegség esetén mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen gyógyszert elkezdene szedni, vagy bármilyen nagyobb életmódbeli változtatást végrehajtana.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet