Valószínűleg hallottál már ezekről a „jó baktériumokról” a tévében a joghurtreklámokban, igaz? Vagy talán hallottad már egy barátodat, hogy ezek jót tesznek, ha fáj a hasad. Mik is pontosan ezek a „probiotikumok”? Mennyire jók a szervezetünknek? Milyen betegségek esetén segíthetnek? Beszéljünk ma mindenről nagyon egyszerűen.
Egyszerűen fogalmazva, mik azok a probiotikumok?
A probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetünkre, különösen a beleinkre. Ne féljünk, amikor mikroorganizmusokra gondolunk, betegségeket okozó baktériumokra gondolunk. De ez nem így van. Ezeket az embereket "jó baktériumoknak" nevezzük. A jó és a rossz baktériumok egyaránt élnek a beleinkben. Ahhoz, hogy egészségesek maradjunk, megfelelő egyensúlynak kell lennie a jó és a rossz baktériumok között. Néha, betegség vagy a szedett gyógyszerek (különösen az antibiotikumok) miatt ez az egyensúly felborul, és a rossz baktériumok elszaporodnak. Ilyenkor jönnek a probiotikumok a segítségünkre.
Ezeket a jótékony baktériumokat természetes úton is bevihetjük olyan élelmiszerekből, mint a joghurt és a tehéntej. Ezek ma már a gyógyszertárakban is kaphatók tabletták, kapszulák, porok és folyadékok formájában. De a legfontosabb, hogy ezeknek a probiotikumoknak különböző típusai, vagy törzsei vannak. Minden típus más-más betegségek esetén segít. Ezért nem elég csak bevenni és meginni egyet. Fontos pontosan tudni, hogyan kell használni.
Milyen betegségek esetén segíthetnek igazán a probiotikumok?
Ahogy a kutatások is bizonyították, a probiotikumok számos betegség esetén segíthetnek. Nézzük meg, mik is ezek. Az alábbi táblázatba foglaltam ezeket az információkat a könnyebb megértés érdekében.
| Egészségügyi állapot | Hogyan segítenek a probiotikumok és milyen típusúak? |
|---|---|
| Gyermekkori hasmenés | Tanulmányok kimutatták, hogy a probiotikumok segíthetnek csökkenteni a hasmenés időtartamát gyermekeknél. Különösen hasznosak az olyan törzsek, mint a Saccharomyces boulardii , a Lactobacillus GG (LGG) , a Lactobacillus reuteri és a Lactobacillus rhamnosus . Segítenek megelőzni a rotavírus okozta hasmenést is. |
| Antibiotikumok okozta hasmenés | Tudjuk, hogy az antibiotikumok szedése néha gyomorrontást okozhat. Ennek az az oka, hogy miközben ezek a gyógyszerek elpusztítják a rossz baktériumokat, a szervezetünk számára hasznos jó baktériumokat is elpusztítják. A probiotikumok szedése ilyenkor nagy segítséget jelenthet felnőttek és gyermekek számára egyaránt a hasmenés megelőzésében. |
| Gyulladásos bélbetegség | Ez a cikk két fő állapotot tárgyal. Az egyik a vastagbélgyulladás (pouchitis). Ez a fekélyes vastagbélgyulladás (ulceratív vastagbélgyulladás) nevű állapot műtéti kezelése után jelentkezik. A probiotikumok segíthetnek megelőzni a betegség kialakulását, de a már kialakult állapot gyógyításában nincs sok hatásuk. A másik az, hogy a probiotikumok segíthetnek megelőzni a fekélyes vastagbélgyulladás kiújulását is. |
| Ekcéma | Ha gyermeke ekcémáját tehéntejallergia okozza, a probiotikumok segíthetnek. A Lactobacillus GG (LGG) , a Lactobacillus rhamnosus vagy a Bifidobacterium lactis különösen jók erre. Ami még fontosabb, ha a családban előfordult ekcéma, a kutatások kimutatták, hogy a probiotikumok terhesség alatti, orvos utasítása szerinti szedése csökkentheti a baba ekcéma kialakulásának kockázatát. |
| Irritábilis bél szindróma (IBS) | Az IBS-ben szenvedők váltakozó hasmenés, székrekedés és puffadás tüneteket tapasztalnak. Az olyan törzsek, mint a Bifidobacterium infantis , a Bifidobacterium lactis és a Lactobacillus plantarum , segíthetnek ezen tünetek kezelésében. |
| Súlyos bélfertőzések újszülötteknél (nekrotizáló enterokolitisz) | Ez egy súlyos állapot, amely koraszülötteknél fordul elő. Ilyenkor a bélszövet elkezd elhalni. Új kutatások kimutatták, hogy a probiotikumok, mint például a Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), segíthetnek ennek a súlyos állapotnak a kezelésében. De ez olyan dolog, amit teljes egészében kórházban, orvosi felügyelet mellett végeznek. |
Szerinted miben segíthetnek még a probiotikumok?
A fentieken túl a kutatók azt is felfedezték, hogy a probiotikumok számos más betegségben is segíthetnek. Mivel azonban ezeket még kutatják, hatásuk nem 100%-ban bizonyított. Mindazonáltal jó eredményeket mutattak.
- Megfázás gyermekeknél
- Húgyúti és hüvelyi fertőzések
- Különböző allergiák és asztma
- Laktózintolerancia (tej és tejtermékek emésztési nehézsége)
- Gyomor- és tüdőfertőzések gyermekeknél
- Szájhigiénia
- Ízületi merevség
- Utazók hasmenése
A lényeg az, hogy nem minden probiotikum egyforma. Vannak specifikus törzsek, amelyek minden betegségre alkalmasak. Ezért olyan fontos, hogy orvoshoz forduljunk.
Ezt mindenképpen tartsd szem előtt, mielőtt probiotikumokat használnál!
Bár a probiotikumok általában a legtöbb ember számára biztonságosak, mint bármi más, van néhány dolog, amire érdemes odafigyelni használatuk előtt.
Beszéljen orvosával: Mielőtt Ön vagy gyermeke probiotikumokat kezdene szedni, mindenképpen beszéljen háziorvosával. Ő tudja ajánlani a megfelelő probiotikum típusát és adagolását az Ön állapotának megfelelően. Ha csak elmegy a gyógyszertárba és kivesz egyet, amit lát, lehet, hogy nem hozza meg pontosan a kívánt eredményt.
Különleges ellátást igénylő személyek: Ha Ön terhes, szoptat, vagy legyengült az immunrendszere (például rákos beteg), kerülje a probiotikumok szedését orvosi javaslat nélkül, mivel ilyen esetekben egyéb szövődményeket okozhatnak.
Egyszerűen fogalmazva, a probiotikumok jó barátok, amelyek sokat segíthetnek az egészségünkön. De ahhoz, hogy ezt a barátságot megfelelően fenntartsuk, elengedhetetlen a megfelelő tudás és az orvosi tanácsadás.
Otthoni üzenet
- A probiotikumok egyfajta „jó baktériumok”, amelyek jótékony hatással vannak a bélrendszerünkre és az általános egészségünkre.
- A probiotikumokról jól bebizonyosodott, hogy enyhítik az olyan állapotokat, mint a kisgyermekek hasmenése, az antibiotikumok okozta hasmenés, az ekcéma és az irritábilis bél szindróma (IBS).
- Mivel a különböző probiotikum törzsek különböző betegségek esetén segítenek, a megfelelő törzs kiválasztása nagyon fontos.
- Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt probiotikumokat szedne magának vagy gyermekének. Soha ne használja őket szeszélyből vagy mások véleményére alapozva.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet