Amikor a depresszióra gondolunk, legtöbben a szomorúság, az aggodalom és a szorongás érzéseként gondolunk rá, amely az elmére korlátozódik. De a történet valójában sokkal mélyebb ennél. Tudtad, hogy a depresszió, amely az agy működését befolyásolja, az egész testedet érintheti? A depresszió számos fizikai és mentális problémát okozhat. Ezért néha olyan dolgok rejtőzhetnek a depresszió mögött, mint a megmagyarázhatatlan testi fájdalmak és az állandó fáradtság.
Milyen fizikai tünetei vannak a depressziónak?
A depresszió nem csupán mentális állapot. Íme néhány a leggyakoribb fizikai tünetek közül, amelyeket okozhat.
| Fizikai tünet | Egy egyszerű magyarázat |
|---|---|
| Testfájdalmak | Megmagyarázhatatlan fájdalom, különösen a hátban, a nyakban és az ízületekben. A depresszióban szenvedők kétharmada tapasztalhatja ezt a tünetet. |
| Krónikus fáradtság | Rendkívüli fáradtság és élettelenség érzése, függetlenül attól, hogy mennyit alszik vagy pihen. |
| Csökkent szexuális érdeklődés | A korábbi szexuális vágy és érdeklődés egyértelműen csökken. |
| Az étvágy változása | Étvágytalanság, vagy egyeseknél a túlevés utáni vágy. Ez súlyvesztéshez vagy súlygyarapodáshoz vezethet. |
| Alvási problémák | Álmatlanság, éjszakai felébredés, nem megfelelő mély alvás, vagy egyeseknél túl sok alvás. |
Akkor miért történik ez?
Egyszerűen fogalmazva, az agyunkban bekövetkező változások az egész testet érintik. Agyunkban számos kémiai hírvivő található, amelyek információt hordoznak . Ezeket „neurotranszmittereknek” nevezzük. Az egyik ilyen a „szerotonin”. Depresszióban szenvedő személynél ezeknek a vegyi anyagoknak, például a szerotoninnak a működése rendellenes lehet.
Gondolj bele, ez a szerotonin nevű vegyület sok mindenben részt vesz, például a fájdalom, az alvás és a szexuális vágy szabályozásában. Tehát amikor a működése károsodik, több fájdalmat kezdesz érezni, mint egy normális ember. Ezért tapasztalsz depresszióval együtt több olyan dolgot, mint a hátfájás.
A szomorú az, hogy nemcsak maga a depressziós személy, hanem a családja, sőt néha még az orvosok is figyelmen kívül hagyják ezeket a fizikai tüneteket. Különösen akkor, amikor egy idősebb ember azt mondja, hogy nem tud aludni, vagy a teste legyengült, azt gondolja: „Ó... ilyen az életkor, amikor az ember öregszik.” De ez nem csak az életkorral járó probléma, hanem a depresszió tünete is lehet.
A depresszió növeli-e más betegségek kialakulásának kockázatát?
Igen, abszolút. A depresszió miatt a szervezetünk több stresszhormont, például kortizolt és adrenalint szabadít fel. Ez a következőket okozhatja:
- Legyengült immunrendszer: Szervezetünk betegségekkel szembeni leküzdő képessége csökken. Ez gyakori megbetegedésekhez vezethet. Egyes oltások, például a herpesz elleni, még kevésbé hatékonyak lehetnek.
- Szívbetegség kockázata: A kutatások szoros összefüggést találtak a depresszió és a szívbetegség között.
- Hajlamosak a drog- és alkoholfogyasztásra: Egyes embereknél nagy a kockázata annak, hogy drog- és alkoholfüggőség alakul ki, mivel nem képesek kezelni a stresszt.
Depresszió és fizikai betegség: összefüggő láncolat
Ez olyan, mint az összekapcsolódás ördögi köre. Gondolj bele így.
A depresszió megnehezítheti a jó alvást. Ha nem alszol eleget, az immunrendszered legyengül. Amikor az immunrendszered legyengül, egy meglévő betegség (pl. cukorbetegség, ízületi gyulladás) súlyosbodhat. Ahogy a betegség súlyosbodik, az általa okozott fájdalom és kellemetlenség súlyosbíthatja a depressziót. Érted, hogyan működik ez?
Ezen ördögi kör miatt a depresszió számos más súlyos betegséggel együtt élhet.
| A depresszióval összefüggő gyakori egészségügyi állapotok |
|---|
| - Szívroham és koszorúér-betegség |
| - Parkinson-kór |
| - Autoimmun betegségek - például szklerózis multiplex, lupus |
| - HIV/AIDS |
| - Stroke |
| - Rák |
| - Cukorbetegség (Diabetes Mellitus) |
| - Vesebetegség |
| - Artritisz / Ízületi gyulladás |
De van itt egy fontos szempont. Nem mindenkinél alakul ki depresszió, akinél ez a betegség fennáll, és nem mindegyik betegség a depresszió miatt alakul ki. Például nem bizonyított, hogy a depresszió rákot okoz, de a két betegség együtt is fennállhat.
A depresszió kezelése javítja az általános egészséget
Most már valószínűleg megértetted, hogy a mentális és a fizikai egészséged nem két különálló dolog, hanem egy. Tehát, amikor orvoshoz mész, mindenképpen beszélj vele a mentális problémáidról is a fizikai kellemetlenségeid mellett. Előfordul, hogy a depresszió tüneteit más betegség miatt szedett gyógyszerek is okozhatják. Ezért tájékoztasd orvosodat az összes szedett gyógyszerről.
A jó hír az, hogy ha megfelelő depressziókezelést kapsz, az nemcsak a mentális egészségedet, hanem az általános fizikai állapotodat is javítja. Ez olyan, mintha két legyet ütnénk egy csapásra.
- Kezelések: Mind a gyógyszeres kezelés, mind a beszélgetős terápia nagyon hatékony kezelési mód a depresszió kezelésére. Néha mindkettőt együttesen kell alkalmazni.
- Testmozgás: Új kutatások kimutatták, hogy a testmozgás nagyon hatékony kezelési mód enyhe és közepes depresszió esetén. A napi gyaloglás, futás vagy jóga nagy változást hozhat.
- Egyéb dolgok:Vannak, akik hajlamosak gyógynövényes gyógymódokat használni. De mielőtt ezt megtenné, mindenképpen konzultáljon orvosával. Egyes gyógynövényes szerek negatívan kölcsönhatásba léphetnek más, már szedett gyógyszerekkel.
Ezért, ha a fizikai tünetek mellett szorongást vagy szomorúságot is tapasztal, ne hagyja figyelmen kívül. Ez nem gyengeség a részedről. Ez egy olyan állapot, amely kezeléssel teljesen gyógyítható. Beszéljen erről orvosával még ma.
Otthoni üzenet
- A depresszió nem csupán mentális állapot. Számos fizikai tünetet okozhat, például megmagyarázhatatlan testi fájdalmakat, krónikus fáradtságot és alvási problémákat.
- A depresszió gyengítheti a szervezet immunrendszerét, és növelheti más betegségek, például a szívbetegségek kockázatát.
- Ha a stressz mellett fizikai tüneteket is tapasztal, nagyon fontos, hogy mindkettőről nyíltan beszéljen orvosával.
- A depresszió megfelelő kezelése nemcsak a mentális jólétet javíthatja, hanem az általános fizikai egészséget is. A testmozgás is nagyszerű módja ennek.
- Ne használjon semmilyen gyógynövényt vagy más táplálékkiegészítőt orvosi tanács nélkül.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet