Te is fejfájással ébredsz éjszaka? Ismerjük meg ezt (hipnikus fejfájás)!

Előfordult már veled, hogy mélyen aludtál, és hirtelen fejfájásra ébredtél? Mint egy óra, amit úgy állítottak be, hogy felébresszen, ha ez a fejfájás minden nap ugyanabban az időben jelentkezik, akkor érdemes elgondolkodnod rajta. Ez nem akármilyen fejfájás. Ma erről a különleges, de egy kicsit ritka fejfájásról fogunk beszélni. Az orvosok ezt (hipnózisos fejfájásnak) nevezik.

Szóval, mi ez (hipnikus fejfájás)?

Egyszerűen fogalmazva, a hipnózisos fejfájás egy olyan fejfájás, amely csak alvás közben jelentkezik . Nem csodálatos? Olyan, mint egy fejfájás, ami éjszaka felébreszt, ezért nevezik egyesek "ébresztőóra-fejfájásnak".

Ez különbözik más fejfájástípusoktól, például a mindannyian ismert migréntől vagy a cluster fejfájástól. Mivel más fejfájások a nap vagy az éjszaka bármely szakában jelentkezhetnek, de ez (hipnózisos fejfájás) csak alvás közben jelentkezik .

Ezek a fejfájások gyakran a fej mindkét oldalát érintik (kétoldaliak), ami azt jelenti, hogy nem csak az egyik oldalt. A fájdalom időnként enyhe lehet, de súlyos is lehet. Ezek a fejfájások megzavarhatják az alvást . Mint tudják, a jó alvás elengedhetetlen a fizikai egészségünkhöz, a mentális jólétünkhöz és az érzelmi kontrollunkhoz. Ezért ezeknek a fejfájásoknak a kezelése nagyon fontos.

Milyen gyakori ez (hipnózis okozta fejfájás)?

Valójában ez egy nagyon ritka fejfájás . A kutatók még mindig nem tudják pontosan, hogy hány embernél fordul elő. Egyes régebbi tanulmányok szerint a lakosság kevesebb mint 2%-át érinti. A jelenlegi adatok szerint azonban a lakosság kevesebb mint 1%-át érinti. Gondoljon csak bele, ez azt jelenti, hogy nagyon ritka.

Milyen tünetei vannak a hipnikus fejfájásnak?

A fő tünet az, hogy alvás közben éles, tompa vagy lüktető fejfájás ébreszti fel . A fájdalom enyhe lehet, de elegendő ahhoz, hogy felébressze az alvásból.

Ezek a fejfájások hetente többször is előfordulhatnak. A különlegességük az, hogy gyakran minden nap ugyanabban az időben jelentkeznek . Általában két-három órával elalvás után kezdődnek. Néha előfordulhat, hogy egy éjszaka alatt többször is fáj a fejünk.

Bár általában a fej mindkét oldalát érinti, egyesek csak az egyik oldalon tapasztalhatnak fájdalmat. A fejfájás legalább 15 percig tarthat, és akár négy órán át is . A legtöbb embernél azonban ez a fejfájás körülbelül 90 percig tart.

Néhány más tünet is megfigyelhető:

• Hányinger
• Érzékeny a külső környezetre vagy a zajra
• Orrfolyás vagy könnyezés a szemekben
• Lógó szemhéjak

Ez (hipnikus fejfájás) legalább havonta tíz napon jelentkezik. Egyes embereknél akár minden második nap is előfordulhat.

Miért fordul elő ez (hipnikus fejfájás)? Mik az okai?

Őszintén szólva, a kutatók még mindig nem tudják pontosan, mi okozza a hipnikus fejfájást , de van néhány dolog, amiben hisznek.

Vannak, akik úgy gondolják, hogy ez az agyunk hipotalamusznak nevezett részével van összefüggésben . Tudtad, hogy a hipotalamusz testünk egy kis része, amely számos fontos dolgot irányít. Az alvási ciklusaink szabályozása ezek egyike. Ez a (hipnikus fejfájás) legtöbbször az alvás legmélyebb szakaszában, az úgynevezett „REM (gyors szemmozgásos) alvásban” jelentkezik. Ezért egyes tudósok úgy gondolják, hogy ebben az időben az agyunk fájdalmat érzékelő része tévedésből aktiválódik.

Egyes kutatók úgy vélik, hogy a hipnikus fejfájás a melatonin hormonnal van összefüggésben, amelyet a szervezetünk termel. A melatonin egy olyan hormon, amely álmosságot okoz. Ez a melatoninszint a nap folyamán a testünk természetes órájának („cirkadián ritmus”) megfelelően emelkedik és csökken. Mivel tehát a hipnikus fejfájás szinte minden nap ugyanabban az időben jelentkezik, egyes tudósok úgy gondolják, hogy ezt a természetes óra („cirkadián ritmus”) valamilyen zavara okozhatja.

Kinél nagyobb a valószínűsége a hipnikus fejfájás kialakulásának?

A hipnikus fejfájás leggyakrabban 50 év feletti embereknél fordul elő. Általában 62 éves kor körül kezdődik. Fontos azonban megjegyezni, hogy bárkinél kialakulhat, még kisgyermekeknél is .

Egy másik dolog az , hogy a nők körülbelül 1,5-2-szer nagyobb valószínűséggel alakulnak ki ilyen fejfájásban, mint a férfiak .

Hogyan diagnosztizálják az orvosok a hipnikus fejfájást?

A hipnikus fejfájás egy elsődleges fejfájászavar . Ez azt jelenti, hogy a fejfájást nem más betegség okozza. Ezért az orvos először megpróbálja megállapítani, hogy van-e másodlagos oka a fejfájásnak, azaz egy másik betegség okozza-e.

Például olyan állapotok, mint a magas vérnyomás és az alvási apnoe, okozhatnak fejfájást éjszaka. A fejfájást bizonyos gyógyszerek szedése vagy egy gyógyszer szedésének abbahagyása is okozhatja.

Ezután az orvos megerősíti, hogy ez a fejfájás csak alvás közben jelentkezik-e . Mivel a „migrén” vagy a „cluster fejfájás” ébren is előfordulhat, ezeket nem minősítik (hipnózisos fejfájásnak).

Nem csak ez, de ahhoz, hogy hipnikus fejfájásként diagnosztizálják, a következő tényezőknek is teljesülniük kell:

• Legalább 15 perctől 4 óráig kell tartania.
• Legalább havi 10 napra el kell jönnöd.
• Legalább három hónapig így kell maradnia.

Orvosa további tünetekről és a fejfájás-előzményeiről fog kérdezni. Ha naplót tud vezetni a fejfájás előfordulásáról, az nagyon hasznos lehet a betegség diagnosztizálásában.Ezenkívül az orvos neurológiai vizsgálatot is végez.

Milyen vizsgálatokat végeznek ennek kimutatására?

Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek más egészségügyi problémák, az orvos elvégezheti a következő vizsgálatokat:

• Poliszomnográfia : Ez egy speciális éjszakai alvásteszt.
• Agyi MRI-vizsgálat („Agyi MRI”) .
• CT-vizsgálat („komputertomográfia (CT) vizsgálat”) .

Csak ezek a tesztek segítségével lehet pontosan meghatározni, hogy hipnózisos fejfájásról vagy más problémáról van-e szó.

Milyen kezelések vannak a hipnikus fejfájás esetén?

Meglepő módon a hipnikus fejfájás fő kezelési módja a koffein . Igen, igazad van! Az orvosok azt javasolják, hogy lefekvés előtt igyunk meg egy csésze koffeintartalmú kávét. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy egy csésze kávé elfogyasztása lefekvés előtt nem akadályozza meg az elalvást. Ez a módszer alkalmazható a hipnikus fejfájás megelőzésére és kezelésére, amikor jelentkezik.

Képzeld el, Nimal bácsi minden reggel 3 óra körül fejfájással ébred. Azt gondolta, hogy valószínűleg a fáradtság miatt van, de mindig ugyanabban az időben van! Az orvos azt mondta, hogy (hipnózis okozta fejfájás) lehet. Azt is mondta neki, hogy igyon egy kávét lefekvés előtt.

Koffein tartalmú tablettákat vagy fájdalomcsillapítókat is használhatsz. Ha azonban rendszeresen szeded ezeket a gyógyszereket, kialakulhat egy úgynevezett „gyógyszer-túladagolás okozta fejfájás” . Ez azt jelenti, hogy a fejfájás a gyógyszer miatt visszatér. Ezt „visszapattanó fejfájásnak” is nevezik. Tehát ezzel is óvatosnak kell lenned.

Egy másik kezelési lehetőség a lítium-karbonát nevű gyógyszer . Tanulmányok kimutatták, hogy körülbelül minden harmadik embernél segít megelőzni a hipnózis okozta fejfájást. Bár a lítium-karbonát megállíthatja a fejfájást, óvatosan kell alkalmazni, mivel mellékhatásokat okozhat .

Más gyógyszereket is használnak erre a célra (hipnikus fejfájás). Néhány ezek közül:

• Melatonin
• Indometacin
• Topiramát

A legfontosabb, hogy beszéljen orvosával arról, hogy melyik kezelés a legmegfelelőbb az Ön számára . Soha ne kezdjen el gyógyszert szedni önállóan orvosi tanács nélkül.

Mi a kilátás a hipnikus fejfájás esetén?

Tanulmányok kimutatták, hogy a hipnózisos fejfájásban szenvedők körülbelül 17%-a végül magától meggyógyul . Sokaknál azonban krónikus állapot lehet, amely évekig tart. Egy másik tanulmány szerint a hipnózisos fejfájásban szenvedők körülbelül 40%-a enyhül a kezeléssel.

Megelőzhető a hipnikus fejfájás?

Mivel a kutatók még mindig nem találják a pontos okot,Ezt lehetetlen teljesen megelőzni . Megpróbálhatja azonban csökkenteni a fejfájás gyakoriságát bizonyos gyógyszerek lefekvés előtti bevételével. Erről is beszéljen orvosával.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Ha folyamatosan erős fejfájással ébredsz fel éjszaka , mindenképpen fordulj orvoshoz. Ő meg tudja állapítani, hogy hipnózisos fejfájásod van-e, vagy más egészségügyi problémád van. Emellett egy megfelelő kezelési tervet is tud adni. Így hamarosan újra nyugodtan aludhatsz.

Milyen kérdéseket tegyek fel az orvosomnak?

Az orvosnak olyan kérdéseket tehet fel, mint:

• Doktor úr, tényleg (hipnózisos fejfájásom van), vagy ez egy másik típusú fejfájás?
• Van-e más betegség is, ami befolyásolhatja a fejfájásomat?
• Mit tehetek a fejfájásom enyhítése érdekében?
• Mit javasol, hogy ez ne történjen meg?
• Megváltoztathatom az életmódomat, hogy megelőzzem ezeket a fejfájásokat?

Hipnózisos fejfájással élni igazi kihívást jelenthet. Olyan, mintha egy olyan ébresztőórád lenne, amit nem állítottál be, hogy megszólaljon az éjszaka közepén. Nemcsak gyötrelmesen fájdalmas, de megfoszt attól a lehetőségtől is, hogy jól aludj.

Ne feledjük, a jó, pihentető alvás elengedhetetlen a fizikai egészségünkhöz, a mentális működésünkhöz és az érzelmi jólétünkhöz.

Tehát, ha a hipnikus fejfájás miatt alvási nehézségei is vannak, mindenképpen forduljon orvoshoz. Kezelés segítségével hamarosan újra nyugodtan tud majd aludni.

Végül egy hazavihető üzenet:

A hipnikus fejfájás egyfajta fejfájás, ami kissé bosszantó lehet, és megzavarhatja az alvást. Vannak azonban módszerek a felismerésére és kezelésére . Ha olyan fejfájása van, ami éjszaka felébreszti, ne féljen és ne szégyelljen orvoshoz fordulni. Csak így tudhatja pontosan, mi történik, és kaphatja meg a megfelelő segítséget. Az alvása nagyon értékes az Ön számára, és annak védelme a legnagyobb befektetés, amit az egészségébe tehet.

` Fejfájás, alvás, hipnózisos fejfájás, éjszakai fejfájás, hipotalamusz, melatonin, koffein, alvásból való felébredés, fejfájás