Előfordulhatott már, hogy úgy érezted, hogy a bőröd száraz, feszül és viszket. Ez az állapot különösen gyakori hideg időben, vagy ha folyamatosan légkondicionált (légkondicionált) helyiségekben tartózkodsz. Ez nagyon bosszantó. De ne aggódj, ha megfelelően hidratálod a bőröd, megállíthatod ezt a viszketést. Lássuk, mit tehetsz ellene.
A nedvesség a kulcs! (Hidratálás)
Ha száraz a bőröd, elengedhetetlen , hogy minden nap hidratálókrémet használj . A legjobb idő a felvitelre zuhanyozás vagy kézmosás után van, amikor a bőröd még enyhén nedves. Ilyenkor a bőrödben lévő nedvesség megőrződik.
Ha tudsz, válassz egy sűrűbb és olajosabb hidratálókrémet. Valójában a vazelinhez hasonló kenőcsök a legjobbak. Ezek vékony filmréteget képeznek a bőr felszínén, és nagymértékben megakadályozzák a víz elpárolgását. Vannak azonban, akik nem szeretik ezt az olajos hatást.
A következő legjobb megoldás a krémek . Ezek nem olyan olajosak, mint a kenőcsök, de jól hidratálják a bőrt.
A testápolók kevésbé sűrűek, mint más típusú testápolók. Vizesebbek. Ezért könnyen felvihetők és gyorsan felszívódnak a bőrbe. Mivel azonban a víz gyorsan elpárolog, nem tartják meg olyan sokáig a nedvességet.
A legfontosabb, hogy a választott hidratálókrém mentes legyen a káros összetevőktől, például a mesterséges illatanyagoktól és színezékektől. A legjobb, ha a címkén szerepel a „Hipoallergén” felirat. Ez azt jelenti, hogy a termék kisebb valószínűséggel okoz allergiás reakciót.
Ha vészhelyzetben nincs otthon hidratálókrémed , használhatsz tiszta kókuszolajat is, ami nálunk kapható a konyhában. Ez is egy jó természetes hidratáló.
A fürdés módja is fontos!
A gyakori fürdés, különösen a forró vízben, eltávolítja a bőrünkből a természetes olajokat. Ez még szárazabbá teheti a bőrünket. Ha száraz a bőröd, vedd figyelembe ezeket a dolgokat.
- Fürdés közben ne használjon forró vizet. A legjobb, ha meleg vagy normál vizet használ.
- Ne zuhanyozz 10 percnél tovább. Korlátozd a zuhanyozás idejét, amennyire csak lehetséges.
- Kerülje a napi egynél többszöri fürdést.
- Egy kis babaolaj vagy zabpehely hozzáadása a fürdővízhez segíthet enyhíteni a viszketést. Azonban , ha olajat használsz, nagyon óvatosnak kell lenned, mert megcsúszhatsz és eleshetsz a fürdőszobában.
- Fürdés után ne dörzsöld erősen a tested törölközővel. Elég csak szárazra törölni magad .
- Ha a hálószobád levegője száraz, egy párásító használata nedvességet adhat a levegőhöz és csökkentheti a bőrszárazságot.
Érdemes egy ideig távol maradnunk az illatosított szappanoktól?
Bár az illatosított szappanok, különösen a dezodoráló szappanok, kellemes illatot kölcsönözhetnek a testednek, a bennük lévő vegyi anyagok megfoszthatják a bőrödet a nedvességtől. Ez súlyosbíthatja a viszketést. Ezért a legjobb, ha ezeket a szappanokat csak izzadó területeken, például a hónaljban, az ágyékban és a lábfejen használod.
A test más részeihez válasszon a lehető legegyszerűbb, illatmentes és „érzékeny bőrre való” feliratú szappant vagy tusfürdőt.
Ez a mosószerekre is vonatkozik. Kerüld az olyan mosószereket és öblítőket, amelyek illatanyagokat és színezékeket tartalmaznak. Az ilyen összetevőket nem tartalmazó termékek címkéjén gyakran szerepelnek olyan szavak, mint a „Free” (illatmentes/színezékmentes).
| Tennivalók | Tiltott dolgok |
|---|---|
| Fürdés után hidratálókrémet vigyen fel a nedves bőrre. | Kerülje a forró vízben való fürdést. |
| Viseljen puha anyagokat, például pamutot. | Kerüld az illatosított és színezett szappanok és mosószerek használatát. |
| Használjon párásítót, ha száraz a levegő a szobában. | Kerülje a durva anyagok, például a gyapjú viselését. |
| Igyál elég vizet. | Ne vakard túl erősen a bőröd. |
Jó ételek az egészséges bőrért
Bár nincs egyetlen olyan étel, amely gyógyíthatná a száraz bőrt, a kiegyensúlyozott étrend sokat tehet az egészséges bőrért. Egyes ételek képesek csökkenteni a gyulladást, ami száraz és viszkető bőrhöz vezethet.
- Zöld leveles zöldségek, mint a spenót és a kelkáposzta
- Élénk színű gyümölcsök, mint az eper, a lila gyümölcsök és a narancs
- Paradicsom
- Diófélék, mint a dió és a mandula
- Lenmag és lenmagolaj
- Olívaolaj
- Olajos halak, mint a lazac és a tonhal (mandula)
Ezenkívül egyél teljes kiőrlésű gabonákat a finomított lisztek helyett. Csökkentsd a cukorfogyasztást amennyire csak lehetséges.
Mikor kell orvoshoz fordulnunk?
Ha már két hete csinálod ezeket a dolgokat, és a bőröd nem száraz és viszket, mindenképpen fordulj orvoshoz.
Ez a szárazság és viszketés néha egy másik bőrbetegség, például ekcéma vagy pikkelysömör tünete is lehet, amely speciális kezelést igényel.
Ne feledd, ne piszkáld a bőröd, mert vakarod. Ez károsodást okozhat, és bakteriális fertőzéshez vezethet. Ha a bőröd kipirosodik, megduzzad, fájdalmas tapintásúvá válik, vagy genny szivárog belőle, ezek fertőzés jelei lehetnek. Ha ez megtörténik, azonnal fordulj orvoshoz. Lehet, hogy antibiotikumot kell szedned.
Ritkán, de nagyon ritkán előfordulhat, hogy a viszkető bőr egy súlyosabb állapot, például májbetegség tünete lehet. Ez nagyon valószínűtlen, de egy orvos kivizsgálhatja és eloszlathatja a kétségeket.
Enyhe kiütés esetén kipróbálhatja az 1%-os hidrokortizon krémet, amelyet a gyógyszertárban vásárolhat. Ez egyfajta szteroid. Csökkenti a viszketést, a bőrpírt és a duzzanatot. De bölcs dolog beszélni orvosával, mielőtt bármilyen gyógyszert használna. Ha a kiütés súlyos, orvosa erősebb gyógyszert írhat fel.
Otthoni üzenet
- Használj hidratálókrémet minden nap, különösen fürdés után, hogy hidratáltan tartsd a bőröd.
- Kerüld a forró vízben való fürdést, és langyos vízben fürödj legfeljebb 10 percig.
- Válasszon illatmentes, egyszerű szappanokat és mosószereket.
- Ne vakard a bőröd, mert ez fertőzéshez vezethet.
- Ha ez az állapot több mint két hétig fennáll, vagy ha fertőzés jelei jelentkeznek, például a bőr bőrpírja és duzzanata, mindenképpen forduljon orvoshoz.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet