Legtöbben legalább egyszer életünkben tapasztaltunk már hát- vagy derékfájást, igaz? Vannak, akiknél egy-két nap alatt elmúlik. De másoknál ez a hátfájás hónapok vagy évek óta fennáll. Vannak közöttünk olyanok, akik annyira fájnak, hogy semmi hasznosat nem tudnak csinálni, ülni vagy állni. Ez valóban életveszélyes állapot lehet. Szóval ma beszéljünk erről a dologról, amit derékfájásnak hívnak.
Mit kell először tenned?
Ha hátfájdalma van, különösen, ha már hetek óta fennáll, a legfontosabb, hogy orvoshoz forduljon . Vannak, akik azt gondolják, hogy „ez csak normális”, és figyelmen kívül hagyják. De ez nagy hiba.
Az orvos megvizsgálja Önt, kérdéseket tesz fel, és megpróbálja megtalálni a fájdalom pontos okát.
- Hogyan kezdődött a fájdalom?
- Milyen időpontban növekszik?
- Csökken, ha csinálsz valamit?
- Vannak-e a családodban olyanok, akiknél előfordulnak ezek a betegségek?
Fontos pontosan tudni, hogy mik ezek a dolgok, mert a hátfájás néha egy súlyosabb állapot tünete is lehet.
A legfontosabb, hogy ha több mint 6 hétig fáj a hátad, mindenképpen fordulj szakorvoshoz. Ez biztosítja, hogy ne legyenek súlyosabb állapotaink, például fertőzés, daganat vagy törés .
Milyen kezelések léteznek?
A legjobb az egészben, hogy ma már számos hatékony kezelés létezik a hátfájásra. Az állapotodtól függően orvosod fogja kiválasztani az számodra legmegfelelőbb kezelést.
Gyakran használt dolgok
Ha a fájdalom enyhe vagy közepes, a következők segíthetnek a gyógyulásban:
- Fájdalomcsillapítók szedése orvosi javaslatra .
- Áztatás forró vízben vagy jégben.
- Könnyű masszázs.
- Változtass egy kicsit a napi rutinodon, és pihentesd a hátad. De a teljes pihenés nem elég, a könnyű tevékenységek segíthetnek a gyorsabb regenerálódásban.
Gyógyszerek és speciális kezelések
Néha a fájdalmat nehéz kontrollálni pusztán egyszerű fájdalomcsillapítókkal. Különösen krónikus hátfájás esetén állhat kémiai folyamat a háttérben. Ilyen esetekben az orvosok más gyógyszereket is javasolhatnak.
| Kezelési módszer | Egy egyszerű magyarázat |
|---|---|
| Antidepresszánsok | Az olyan gyógyszerek, mint a Cymbalta (duloxetin), az agyban található, fájdalmat szabályozó vegyi anyagokra (neurotranszmitterekre) hatva fejtik ki hatásukat, csökkentve a hosszú távú fájdalmat. Ezek nem csak depresszió kezelésére szolgálnak. |
| Görcsrohamok elleni gyógyszerek | Az olyan gyógyszerek, mint a Topamax és a Neurontin, segíthetnek az idegfájdalom, különösen a hátműtét után a lábakba sugárzó fájdalom szabályozásában. |
| TNF-alfa-blokkolók | Ezek biológiai gyógyszerek. Szabályozzák azokat a vegyi anyagokat, amelyek ízületi duzzanatot okoznak olyan állapotokban, mint az ízületi gyulladás. Azt is megállapították, hogy bizonyos hatással vannak a hátfájásra. |
| Lidokain tapasz | Ez egy olyan eszköz, amit kötésként helyeznek a bőrre. Egy érzéstelenítő anyagot szabadít fel a bőrbe, csökkentve a fájdalmat az adott területen. Ez egy nagyon biztonságos módszer. |
| Botox injekciók | A kozmetikai célokra használt Botox a háti izomgörcsök okozta fájdalom kezelésére is szolgál. A fájdalmas területre injektálva az izmok ellazulnak, és a fájdalom csökken. A hatás több hónapig is eltarthat . |
A testmozgás a legjobb orvosság!
Régebben, ha hátfájásod volt, azt mondták, maradj ágyban és pihenj. De most ez a vélemény teljesen megváltozott . Az orvosok szerint gyorsabban felépülhetsz, ha könnyű tevékenységeket végzel, mint ha egy egyszerű hátfájás miatt ágyban maradnál.Azaz.
Azok számára, akik hosszú távú hátfájással küzdenek, a legjobb kezelés egy olyan edzésprogram, amely erősíti a hátizmokat .
- Miért fontos ez? Amikor nem használjuk a hátunkat, mert fáj, a gerinc körüli izmok gyengülnek. Ezáltal a gerinc törékenyebbé válik.
- Mi történik testmozgással? Amikor speciális gyakorlatokkal erősíted a hátizmaidat, a hátad jó támasztást kap. Emellett testmozgás közben a szervezeted természetes fájdalomcsillapítókat, úgynevezett endorfinokat termel. Ez nagymértékben csökkenti a fájdalmat.
Ne feledd, nem arról van szó, hogy bármilyen gyakorlatot csinálsz, amihez kedved van. Hanem arról, hogy a megfelelő gyakorlatokat végezd, amelyeket az orvosod vagy a gyógytornászod ajánl, és amelyek megfelelnek az állapotodnak.
Mikor szükséges a műtét?
Nem mindenkinek van szüksége műtétre, akinek hátfájása van. Valójában nagyon kevesen mennek el odáig a műtétig. A műtétet azoknak a betegeknek ajánlják, akik más kezelésekre nem reagáltak, és akiknek konkrét oka van (pl. a csigolyák közötti porckorongsérv, ami idegcsípődést okoz).
A jó hír az, hogy a múlttal ellentétben a műtéteket ma már minimálisan invazív technikákkal végzik. Ez azt jelenti, hogy a műtét egy kis bemetszésen keresztül is elvégezhető, és a felépülés gyors lehet. Nem kell hetekig kórházban maradni vagy hónapokig pihenni, mint a múltban.
Otthoni üzenet
- Ne hagyd figyelmen kívül a hátfájást, mint valami normális dolgot. Különösen, ha tartósan fennáll, mindenképpen fordulj orvoshoz .
- A fájdalom pontos okának ismerete az első lépés a kezelésben, ezért fontos megbizonyosodni arról, hogy nincsenek súlyos betegségek.
- A gyakori fájdalomcsillapítók mellett ma már számos speciális gyógyszer és kezelés létezik az idegfájdalom és az izommerevség kezelésére.
- A hosszú távú regenerálódás legjobb módja a hátizmok erősítése a megfelelő gyakorlatokkal . Az aktív életmód segít a gyorsabb regenerálódásban, mint az ágyban fekvés.
- A műtét az utolsó lehetőség, és csak nagyon kevés embernél szükséges.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet