Nincs nagyobb fájdalom, mint órákon át forgolódni és forgolódni, miközben nem tudsz elaludni. Egyeseknél ez napokig vagy hetekig is eltarthat. Ilyenkor talán hallottad már a „melatonin” nevet egy barátodtól vagy az interneten. Talán hallottad már, hogy álmatlanság vagy jetlag ellen használják. Szóval, beszéljünk róla részletesebben ma. Nézzük meg pontosan, mi is ez, tényleg jó-e használni, és mire kell vigyázni.
Egyszerűen fogalmazva, mi is az a melatonin?
A melatonin egy hormon, amelyet természetes módon termel az agyunkban található apró mirigy. Egyszerűen fogalmazva, ez szabályozza testünk „alvási óráját”. Amikor besötétedik, azaz éjszaka, a testünk melatonint kezd termelni. Ettől álmosnak érezzük magunkat. Amikor reggel fény lesz, a melatoninszint csökken, és felébreszt minket. Ez az alvás-ébrenlét ciklusunk.
A gyógyszertárban kapható melatonin ennek a természetes hormonnak a szintetikus változata. A legfontosabb, hogy ez nem egy olyan gyógyszer, amely gyógyít, megelőz vagy diagnosztizál bármilyen betegséget. Ez csak egy táplálékkiegészítő, mint egy vitamintabletta.
Amit közölnie kell orvosával a melatonin használata előtt
Ha melatonin szedését fontolgatja, fontos, hogy mielőtt önálló döntést hozna, konzultáljon háziorvosával. Különösen akkor, ha az alábbi egészségügyi állapotok vagy problémák bármelyike fennáll Önnél, feltétlenül tájékoztassa orvosát.
| Az orvosnak jelentendő körülmények | |
|---|---|
| Rák | Depresszió vagy más mentális betegségek |
| Cukorbetegség | Hormonproblémák |
| Immunrendszeri problémák | Májbetegség |
| Tüdőbetegségek, például asztma | Ha szervátültetésen esett át |
| Görcsroham | Ha súlyos alkoholfüggőséged van |
| Ha terhes vagy teherbe szeretne esni | Ha szoptató anya vagy |
| Ha allergiás reakciója van melatoninra vagy más gyógyszerekre, ételekre vagy színezékekre. | |
Pontosan hogyan használod ezt?
Ezt az orvos utasítása szerint vagy a címkén feltüntetett utasítások szerint szedje.
- Ezek általában rágótabletták formájában kaphatók. Ne nyelje le egészben a tablettát. Jól rágja szét és törje össze.
- A legjobb eredmény elérése érdekében éhgyomorra, egy-két órával lefekvés előtt vegye be.
- Miután ezt bevetted, ne végezz semmilyen más tevékenységet, kivéve a lefekvést és az alvásra való felkészülést.
- Soha ne vegyen be többet az előírt adagnál.
- Ha egy nap elfelejt bevenni egy adagot, hagyja ki azt az adagot. Másnap a szokásos időben vegye be a szokásos adagot. Soha ne vegyen be két adagot egyszerre.
- Kisgyermekeknek történő adásakor mindenképpen konzultáljon gyermekorvosával, mivel különleges odafigyelést igényel .
Mi van, ha túl sok gyógyszert veszek be?
Ha úgy gondolja, hogy túl sok melatonint vett be, ne essen pánikba. Azonnal hívja a Colombo Nemzeti Kórház Mérgezési Információs Központját. Vagy keresse fel a legközelebbi kórház sürgősségi osztályát (ETU).
Egyéb gyógyszerek és dolgok, amelyek kölcsönhatásba léphetnek a melatoninnal
A melatonin kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel, ezért tájékoztassa kezelőorvosát az összes szedett gyógyszeréről, beleértve a vitaminokat és a gyógynövényeket is.
| Olyan gyógyszerek, amelyeket soha nem szabad melatoninnal együtt szedni | |
|---|---|
| Fluvoxamin | Ramelteon |
| Tasimelteon | |
| Amire nagyon kell figyelni melatoninnal együtt szedve | |
| Alkohol | Koffeint tartalmazó italok (kávé, tea, energiaitalok) |
| Dohányzás | Vérhígítók, például warfarin |
| Hormonális gyógyszerek, például fogamzásgátló tabletták és tapaszok | Néhány gyógyszer depresszió és szorongás kezelésére |
| Magas vérnyomás elleni gyógyszerek, például nifedipin | Néhány antibiotikum, például a ciprofloxacin |
A legfontosabb dolgok, amikre figyelni kell használat közben
- Álmosság és szédülés: A melatonin szedése után álmosságot vagy szédülést érezhet. Ezért a melatonin szedése alatt ne vezessen gépjárművet, ne kezeljen gépeket, és ne végezzen semmi olyat, ami koncentrációt igényel.
- Alvajárás: Ez a legveszélyesebb. Egyesek melatonin bevétele után felébredhetnek, és észrevétlenül különféle dolgokat csinálhatnak. Például felébredhetnek, és főzhetnek, telefonálhatnak, vagy autót vezethetnek ("alvavezetés"). Lehet, hogy másnap reggel semmire sem emlékeznek ebből. Ez súlyos baleset lehet. Ha úgy találja, hogy ez történt Önnel, azonnal tájékoztassa orvosát. Különösen akkor, haNe szedjen melatonint azon a napon, amikor alkoholt fogyasztott vagy más altatót vett be. Ez a kockázat sokkal nagyobb, ha mégis ezt teszi.
- A „természetes” nem azt jelenti, hogy „biztonságos”:
Ne feledd, a melatonin egy táplálékkiegészítő, nem pedig egy szigorúan a kormány által szabályozott gyógyszer. Ez azt jelenti, hogy a tabletták tisztasága és minősége márkánként eltérő lehet. Ne feltételezd, hogy csak azért, mert a címkén "természetes" jelzés szerepel, mindenki számára biztonságos.
Milyen mellékhatások lehetségesek?
Mint minden más, a melatonin is okozhat mellékhatásokat egyes embereknél.
| Mellékhatások, amelyeket azonnal jelenteni kell az orvosnak | |
|---|---|
| Allergiás reakciók | Bőrkiütés, viszketés, az arc, az ajkak, a nyelv vagy a torok duzzanata. |
| Mentális és viselkedési változások | Súlyos nyugtalanság, izgatottság, zavartság, hallucinációk, öngyilkossági gondolatok, fokozott depresszió. |
| Enyhe mellékhatások, amelyeket jelenteni kell az orvosnak, ha továbbra is fennállnak | |
| Álmosság érzése másnap | Fejfájás |
| Hányinger | Szédülés |
| Ágybavizelés gyermekeknél | |
Otthoni üzenet
- A melatonin egy alvássegítő kiegészítő, nem csodaszer.
- Használat előtt mindenképpen konzultáljon orvosával , különösen, ha más egészségügyi problémái is vannak.
- Tájékoztassa kezelőorvosát minden egyéb gyógyszerről, vitaminról és táplálékkiegészítőről, amit szed.
- Kerülje a vezetést és a figyelmet igénylő feladatok elvégzését a melatonin bevétele után.
- Soha ne szedjen melatonint alkohollal együtt. Ez növeli a veszélyes mellékhatások, például az alvajárás kockázatát.
- Szobahőmérsékleten, kisgyermekek és háziállatok elől elzárva tárolandó.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet