Vadul ingadoznak az érzelmeid? Beszéljünk ezekről a hangulatzavarokról.

Mindannyiunk életében vannak boldog és szomorú napok, igaz? Vannak napok, amikor a legapróbb dolgokon is nevetünk, máskor pedig unjuk az egész világot. Ez teljesen normális. De nem gondolod, hogy ezek az érzelmek néha elérik azt a pontot, ahol már nem tudjuk irányítani őket? Vagyis amikor a boldogság határtalan, az túlmegy, amikor pedig a szomorúság, az olyan mélyreható, hogy elviselhetetlen. Ha ez kihat a mindennapi munkádra, a kapcsolataidra, minderre, akkor egy kicsit aggódnunk kell emiatt. Ma erről az állapotról, azaz a „hangulatzavarokról” beszélünk.

Egyszerűen fogalmazva, mi a hangulatzavar?

Ez egy mentális egészségi állapot. Az történik, hogy az érzelmi állapotod, vagyis a „hangulatod” megváltozik. Gondolj erre úgy, mint egy kapcsolóra, amely az érzelmeinket irányítja. Normális esetben fel- vagy le tudjuk kapcsolni a hangerőt. De hangulatzavar esetén ez a kapcsoló elveszíti az irányítást, és a hangerő vagy teljesen felmegy (túl boldog/aktív), vagy teljesen lehalkodik (túl szomorú/passzív).

Ez az állapot nem egyik napról a másikra alakul ki. Ahhoz, hogy az orvos betegségként diagnosztizálhassa, ezeknek a tüneteknek több hétig vagy tovább kell fennállniuk. Ez megnehezítheti a mindennapi tevékenységek, például a munka, az iskolai feladatok és a családi kapcsolatok megfelelő elvégzését.

A két leggyakoribb hangulatzavar közöttünk a depresszió és a bipoláris zavar .

Melyek a hangulatzavarok főbb típusai?

Számos súlyos egészségügyi állapot tartozik ebbe a kategóriába. Vessünk egy rövid pillantást mindegyikre.

• Depresszió és altípusai
• Bipoláris zavar és altípusai
• Premenstruációs diszfóriás zavar
• Zavaró hangulatszabályozási zavar

Most beszéljünk mindegyik típusról egy kicsit részletesebben.

1. Depresszió - nehéz teher az elmének

A depresszió, vagy ahogy mi nevezzük, a „klinikai depresszió”, egy nagyon gyakori mentális egészségügyi állapot. Nem csupán szomorúságról van szó. Jellemzője a nyomasztó szomorúság, a reménytelenség és a bármi iránti érdeklődés elvesztése. Olyan dolgokat is érint, mint a gondolkodás, az emlékezés, az evés és az alvás. Ahhoz, hogy az orvos megerősítse a depressziót, a tüneteknek legalább két hétig egyhuzamban jelen kell lenniük.

A depressziónak is vannak különböző típusai:

• Szülés utáni depresszió:Ez egy olyan állapot, amely az anyáknál a gyermek születése alatt vagy után is előfordulhat. Hány hormonális, fizikai, érzelmi, gazdasági és társadalmi változás történik egy anya életében a gyermek születése után? Ez az állapot akkor fordulhat elő, ha a változásokkal járó nyomást nem tudják elviselni.
• Perzisztáló depressziós zavar: Ez egy krónikus depressziós zavar, amely legalább két évig tart. A tünetek felerősödhetnek és enyhülhetnek, de továbbra is fennállnak. Bár nem olyan súlyos, mint a súlyos depressziós zavar, a probléma az, hogy tovább tart.
• Szezonális Affektív Zavar (SAD): Ez egy depressziós állapot, amely csak az év bizonyos időszakaiban jelentkezik. Gyakori azokban az országokban, ahol télen hideg, esős és sötét az időjárás. Még Srí Lankán is egyesek élettelennek és szomorúnak érezhetik magukat a folyamatos esős évszakban. Ez az érzés megszűnik, amikor kisüt a nap és javul az időjárás.
• Depresszió pszichózissal: Ez egy súlyos depressziós epizód pszichotikus tünetekkel . Ez azt jelenti, hogy olyan dolgokat láthat, amelyeket mások nem látnak (hallucinációk), vagy olyan dolgokat hihet, amelyek nem igazak (téveszmék). Az ilyen állapotban szenvedőknél fokozott az öngyilkossági gondolatok kockázata.

2. Bipoláris zavar – Az érzelmek hullámvasútja

Ez egy életen át tartó mentális állapot, amely drámai változásokat okoz az érzésekben, az energiában, a gondolatokban és a viselkedésben. Képzeljük el úgy, mint egy óramutatót, amely az egyik oldalról a másikra leng. Ebben az esetben az történik, hogy az elme hirtelen hiperaktivitás és boldogság állapotába kerül (mánia vagy hipománia), majd hirtelen az ellenkező irányba fordul, ami mély depresszió (depresszió).

Ennek is több fő típusa van:

• Bipoláris I-es zavar: Ezeknek az embereknek legalább egy súlyos mániás epizódjuk volt. Ez idő alatt hiperaktívak, álmatlanok, beszédesek és impulzív döntéseket hoznak. Ezt a mániás epizódot gyakran súlyos depressziós epizód követi.
• Bipoláris II-es zavar: Ez a mánia egy enyhébb formája, amit hipomániának neveznek. Ebben az időszakban az emberek sok energiával rendelkeznek és képesek működni, de kissé kiszámíthatatlanok. Azonban nem zavarja meg teljesen a mindennapi életet, mint az I-es bipoláris zavarban. Ezt a hipomániát súlyos depressziós epizód követi.
• Ciklotímia: Ezeknél az embereknél legalább két éve tartós hangulatingadozás tapasztalható. Vagyis gyakran váltakoznak az enyhe hipomániás és enyhe depressziós tünetek.

Egyéb hangulatzavarok

• Premenstruációs diszfóriás zavar (PMDD):Ez egy olyan állapot, amely körülbelül 7-10 nappal a női menstruáció előtt jelentkezik. Sokkal súlyosabb, mint a normál PMS. Tünetei közé tartozik a szélsőséges ingerlékenység, szorongás, depresszió és álmatlanság, amelyek a menstruáció kezdete után néhány napon belül elmúlnak.
• Zavaró hangulatszabályozási zavar (DMDD): Ez egy olyan állapot, amely gyermekeket és fiatal felnőtteket érint. Jellemzője a szélsőséges ingerlékenység, a gyakori dühkitörések és az irritáció. A düh gyakran nem megfelelő a helyzethez képest. A tünetek általában 10 éves kor előtt jelentkeznek.

Milyen tünetei vannak ezeknek az állapotoknak?

A hangulatzavarok két fő tünetkategóriába sorolhatók: depressziós tünetek és mániás/hipomániás tünetek. Nézzük meg ezt a kettőt külön-külön.

Miért fordulnak elő ilyen helyzetek?

Ennek nincs egyetlen oka. A kutatók úgy vélik, hogy több tényező kombinációja lehet a felelős.

• Biológiai tényezők: Az agy amigdala és az orbitofrontális kéreg nevű részei elsősorban az érzelmeink szabályozásáért felelősek. Hangulatzavarokkal küzdő emberek agyvizsgálatai változásokat mutattak ki ezekben a részekben.
• Genetikai tényezők: Ha a családjában valaki, például a szülei vagy a testvérei, már szenvedett ebben a betegségben, akkor nagyobb a kockázata a kialakulásának. Ez azt jelenti, hogy örökletes befolyással is bír.
• Környezeti tényezők: A traumatikus életesemények jelentős szerepet játszanak ezen állapotok kialakulásában. Például egy szeretett személy halála, a munkahely elvesztése, a hosszan tartó stressz és a gyermekkori bántalmazás jelentős kockázati tényezők. A krónikus betegségben, például cukorbetegségben, Parkinson-kórban és szívbetegségben szenvedőknél is nagyobb a depresszió kialakulásának kockázata.

Hogyan diagnosztizálják és kezelik ezt az állapotot?

Az első dolog, amit le kell szögezni, hogy ha ezeket a tüneteket tapasztalja, ne feltételezzen mentális zavart. Mindenképpen forduljon szakképzett orvoshoz vagy pszichiáterhez.

Diagnózis

Amikor orvoshoz fordul, az első dolga annak kiderítése, hogy ezeket a tüneteket más fizikai állapotok, például pajzsmirigyproblémák vagy vitaminhiány okozzák-e. Szükség esetén vérvizsgálatot is rendelhet el.

Ezután beszélni fognak Önnel a tüneteiről, alvási és étkezési szokásairól, valamint arról, hogy a családjában volt-e már valakinek ilyen jellegű mentális egészségügyi problémája. Ezeket az információkat a pontos diagnózis felállításához használják fel.

Kezelési módszerek

Általában gyógyszeres kezelés és pszichoterápia (beszélgetős terápia) kombinációját alkalmazzák kezelésként.

1. Gyógyszerek

• Antidepresszánsok: Ezeket a depresszió és a bipoláris zavar depressziós epizódjainak kezelésére használják. Ezek a gyógyszerek az agyban található neurotranszmitterek, például a szerotonin egyensúlyban tartásával fejtik ki hatásukat. 4-6 hétig is eltarthat, mire hatni kezdenek. Ezért fontos, hogy a gyógyszert a kezelőorvos által előírt teljes időtartamig szedje.
• Hangulatstabilizátorok: Ezek olyan gyógyszerek, amelyeket elsősorban a bipoláris zavarban előforduló hangulatingadozások szabályozására írnak fel.
• Antipszichotikumok: Ezeket a gyógyszereket a bipoláris zavar mániás epizódjainak és súlyos depressziós epizódok kezelésére használják.

2. Pszichoterápia

Ezt egyszerűen „beszélgetős terápiának” nevezzük. Ez magában foglalja a képzett pszichológussal vagy pszichiáterrel folytatott beszélgetést, hogy azonosítsa és segítsen megváltoztatni a problémás gondolatait, érzéseit és viselkedését.

• Kognitív viselkedésterápia (CBT): Célzott terápia, amely segít azonosítani a negatív gondolkodási mintáit, és jobbá tenni azokat.
• Dialektikus viselkedésterápia (DBT): Egy speciális kezelési módszer, amely segít az intenzív érzelmeket átélő embereknek érzelmeik kezelésében.
• Pszichodinamikus terápia: Olyan terápia, amely arra összpontosít, hogy a gyermekkori élmények és a tudattalan problémák hogyan befolyásolják a jelenlegi viselkedést.

3. Egyéb kezelések

• Elektrokonvulzív terápia (ECT): A név megijeszthet egyeseket, de ez egy nagyon biztonságos és hatékony kezelés súlyos, refrakter depresszió és bipoláris zavar esetén.
• Fényterápia: Olyan kezelési módszer, amely magában foglalja az emberek mesterséges fénynek való kitételét, különösen a szezonális depresszióban (SAD) szenvedők esetében.

Mi történik, ha ilyen körülmények között élsz?

Korai és pontos diagnózissal, valamint megfelelő kezeléssel ezek közül az állapotok közül sok jól kezelhető, és normális életet élhet. Előfordulhat, hogy a depresszió és a bipoláris zavar kiújul, és élethosszig tartó kezelésre lehet szükség.

Kezelés nélkül súlyos következményekkel járhat, mint például a munkába/iskolába járás képtelensége, a társas kapcsolatok elvesztése, valamint a drog- és alkoholfüggőség.

Tehát, ha ezeket a tüneteket tapasztalja, kérjük, forduljon orvoshoz. Eltarthat egy ideig, amíg megtalálja a megfelelő kezelési tervet, de legyen elkötelezett a gyógyulás iránt.