12 éves gyermeked jó egészségnek örvendő látogatása: Beszéljünk erről?

Gyermeke hamarosan 12 éves lesz, ami egy nagyon fontos időszak az életében. Ebben a korban a teste és a gondolkodásmódja is nagy változásokon megy keresztül. Ezért nagyon fontos az ilyenkor elvégzett orvosi vizsgálat, az úgynevezett „gyermekfelmérés”. Lássuk, mi történik, ha ilyenkor orvoshoz fordul, és mire kell felkészülnie.

Hogyan vizsgálja meg az orvos a gyermekedet?

Először is, amikor orvoshoz megy, néhány dolgot megvizsgál, hogy nagyjából képet kapjon a gyermek egészségi állapotáról.

1. Magasság, súly és növekedés ellenőrzése: Az orvos vagy a nővér megméri a gyermek magasságát és súlyát , és kiszámítja a BMI-jét, azaz a testtömegindexét. Ezután ezeket a méréseket feljegyzi a növekedési táblázatába, hogy lássa, a gyermek növekedése a korának megfelelő úton halad-e, és van-e eltérés az előző évhez képest. Ez képet ad a gyermek tápláltsági állapotáról is.

2. Vérnyomás, látás és hallás ellenőrzése: A baba vérnyomását standard eszközökkel ellenőrzik. Emellett a baba látását is ellenőrzik. Néha a baba hallását is ellenőrizhetik ekkor. Ezek nagyon egyszerű vizsgálatok, így nincs miért aggódni.

3. A mentális egészséget is vizsgálják: Ebben a korban a gyermekek különféle mentális stresszt tapasztalhatnak. Ezért az orvos egy rövid tesztet is végezhet, hogy megállapítsa, hogy a gyermek szomorúnak, szorongónak érzi-e magát, vagy depressziós tüneteket mutat-e. Ez lehet valami kérdőívhez hasonló.

Amiket az orvos megbeszél Önnel és gyermekével

Ezután az orvos sokat fog kérdezni Öntől és gyermekétől a mindennapi életükről és szokásaikról. Ez remek alkalom arra, hogy feltegyék a kérdéseiket, és tanácsot kérjenek.

Hogyan gondoskodsz az ételedről és italodról?

Ebben a korban kell a gyerekeknek elkezdeniük kiválasztani, hogy mely ételek jók nekik . Az orvos fog erről beszélni Önnel.

• Gyermeke étrendjének tartalmaznia kell jó fehérjeforrásokat (például halat, csirkét, tojást és csicseriborsót), teljes kiőrlésű gabonákat (barna rizs, atta liszt, zab), gyümölcsöket és zöldségeket .
• Ezenkívül gyermekének naponta körülbelül 3 csésze (720 ml) alacsony zsírtartalmú tejet vagy tejterméket (pl. joghurtot, sovány tejet) kell kapnia.
• Bátorítsa gyermekét, hogy legalább napi 5 adag gyümölcsöt és zöldséget egyen. Minél színesebbek a gyümölcsök és zöldségek, annál jobb.
• A vízivás is nagyon fontos. Szoktassa hozzá gyermekét a víziváshoz a cukros italok helyett.

Mennyire fontos az alvás?

Egy ebben a korban lévő gyermeknek éjszakánként 9-12 óra jó alvásra van szüksége.

• Ha nem alszol eleget , nehéz lesz az iskolai feladatokra koncentrálni, és egész nap fáradtnak érzed magad.
• Ezért jó ötlet rendszeres lefekvési rutint kialakítani a gyermek számára. Jó ötlet egy pihentető lefekvési rutin kialakítása, például egy könyv olvasása lefekvés előtt.
• A legfontosabb, hogy kerüljük az elektronikus eszközök, például tévék, számítógépek, tabletek és telefonok tartását a gyermek szobájában. A belőlük származó fény megzavarja az alvást.

Gyermek tevékenységei és gyakorlatai

Egy ebben a korban lévő gyermeknek legalább napi 60 percet aktívnak kell lennie. Ez játékot, futást és ugrálást jelent.

• A képernyő előtt töltött időt („képernyőidő”) mindenképpen korlátozni kell. Állíts fel egy szabályt, hogy naponta hány órát tölthetsz vele.

A gyermek fizikai és mentális fejlődése

A tizenkét év egy olyan időszak, amikor a gyermek számos változáson megy keresztül, mind fizikailag, mind mentálisan. Az orvos erről is beszél.

• Pubertás jelei: Sok gyermek ebben a korban kezd mutatkozni a pubertás jelei.
• A lányoknál a pubertás általában 8 és 13 éves kor között kezdődik. Először a mellfejlődés és a szeméremszőrzet növekedése kezdődik. Az első menstruációs időszak, vagy menarche, általában körülbelül 2 évvel a mellfejlődés kezdete után jelentkezik.
• A fiúknál a pubertás első jele a herék megnagyobbodása . Ez általában 11 éves kor körül kezdődik, de néha már 9 éves korban vagy akár 15 éves korban is elkezdődhet. Ekkor kezd el megnyúlni a pénisz, és elkezd nőni a szeméremszőrzet.
• Zsíros bőr és pattanások: Ebben a korban gyakori, hogy a bőr zsírosodik és pattanások jelennek meg a hormonális változások miatt.
• Kevesebbet gondolnak tetteik következményeire: Előfordul, hogy ebben a korban a gyerekek nem képesek olyan mélyen gondolkodni arról, hogy mi fog történni valami után, amit tesznek.
• Érdeklődés az önálló munka és a barátokhoz való csatlakozás iránt: Fokozatosan önállóbbá válnak, és nagyon érdeklődnek a baráti társaságukhoz való csatlakozás iránt.
• Többet kezdenek gondolkodni a megjelenésükön és a viselkedésükön: „Milyen vagyok mások szemében?” „Rendben van a viselkedésem?”
• Kísértés lehet kockázatos viselkedésre: Ez az az időszak, amikor új dolgokat próbálhatunk ki, és néha akár egy kis kockázatot is vállalhatunk.

Miután az orvos beszélt Önnel, kérhet egy kis időt négyszemközt a gyermekével, hogy megbeszélhessék a gyermek esetleges egyéb kérdéseit vagy aggályait (például olyanokat, amelyeket nehéz lenne Ön előtt feltenni). Ez jó alkalom arra, hogy gyermeke szabadon beszéljen a problémáiról.

Hogyan történik a fizikális vizsgálat?

A beszélgetés után az orvos megvizsgálja a gyermeket.

• Ekkor meghallgatják a gyermek bőrét, szívét és tüdejét, ellenőrzik a gerinc görbületét, és a pubertás jeleit is megvizsgálják.
• Fontos, hogy egy szülő, gyám vagy más megfelelő személy („kísérő”) jelen legyen a vizsgálat során. A gyermek magánéletének biztosítása érdekében a legjobb, ha a többi testvér ez idő alatt a váróteremben tartózkodik.

Emlékezz a vakcinákra is.

Vannak olyan oltások, amelyeket már ebben a korban is be kell adni a gyerekeknek.

• A védőoltások megvédik a gyerekeket a súlyos betegségektől, ezért nagyon fontos, hogy időben beoltassuk őket .
• Az oltási ütemterv orvosonként kissé eltérhet, ezért beszéljen orvosával, hogy pontosan megtudja, milyen oltásokat kell beadni ebben a korban.

Más teszteket is el lehet végezni

A gyermek egészségi állapotától függően az orvos további vizsgálatokat is elrendelhet.

• Például vizsgálatokat lehet kérni olyan állapotok kimutatására, mint a vérszegénység, a magas koleszterinszint és a tuberkulózis.

Amikre oda kell figyelned a következő kontrollvizsgálatig (13 év)

Miután ez az ellenőrzés véget ért, van néhány dolog, amire figyelni kell, amíg a gyermeke 13 éves nem lesz.

Az iskolai munkáról

• Vonja be gyermekét különféle iskolai tevékenységekbe. Bátorítsa például, hogy olyan érdeklődési köröket kövessen, mint a zene, a művészet, a sport és az iskola utáni klubok .
• Dicsérd meg a gyermekedet, ha valamiben jól teljesít. Ha valamiben kudarcot vall, segítsd és bátorítsd, amikor nehezen boldogul.
• Teremts csendes, pozitív környezetet a házi feladatokhoz. Kerüld a zavaró tényezőket, mint például a tévé és a telefon.
• Néhány gyereknek problémái adódhatnak, ha az iskolában nehézségekbe ütköznek. Ha ez történik, beszéljen az iskolai tanárokkal, és próbálja meg kideríteni, miért. Lehet tanulási vagy figyelemprobléma, vagy más stresszor, például a zaklatás .
• A kortársak nyomása nagyon erős ebben a korban. Ezért néha helytelen dolgokhoz folyamodhatnak, mint például a dohányzás és az alkoholfogyasztás. Figyelj oda, hogy kikkel barátkozik a gyermeked. Ügyelj arra is, hogy felnőtt felügyelet legyen azokon a helyeken, ahol gyűlnek.

A gyermek személyisége és mentális jóléte

• Töltsön időt beszélgetéssel és együttléttel a gyermekével minden nap. Az együtt evés, a közös játék és a számára fontos dolgokról való beszélgetés erősíti a köztetek lévő köteléket.
• Állíts fel házi szabályokat, és légy világos abban, hogy mit vársz el tőlük . A szabályok megszegésének következményeinek igazságosnak kell lenniük. Dicsérd meg a gyermekedet a jó döntésekért.
• Készülj fel arra, hogy megválaszold gyermeked kérdéseit a pubertáskorral és az ez idő alatt bekövetkező fizikai, mentális és érzelmi változásokkal kapcsolatban .Ha gyermekének kérdései vannak a nemi identitással és a szexualitással kapcsolatban, válaszoljon rájuk nyíltan. Bátorítsa gyermekét, hogy beszéljen Önnel minden kérdéséről vagy aggályáról.
• Lányoknál az első menstruáció általában 13 éves kor körül jelentkezik. De néha akár 15 éves korig is eltarthat. Beszélj a lányoddal a menstruációjáról, mielőtt elkezdődik, és biztasd, hogy tegyen fel bármilyen kérdést.
• Bátorítsa gyermekét , hogy halassza el a szexuális együttlétet másokkal, amíg idősebb nem lesz . Magyarázza el neki a szexuális úton terjedő betegségek (STD-k) és a nem kívánt terhességek kockázatait.
• Bátorítsa gyermekét , hogy minden nap fürödjön és mosakodjon . Ha problémája van a testszaggal, például az izzadsággal, mondja meg neki, hogy használjon dezodort.
• Mosson fogat naponta kétszer, használjon fogselymet legalább naponta egyszer, és vidd el gyermekedet fogorvoshoz félévente .
• Légy tisztában a depresszió jeleivel. Fordulj orvoshoz, ha olyan tüneteket tapasztalsz, mint például az állandó düh, a szomorúság, az érdeklődés elvesztése a korábban élvezett dolgok iránt, az iskolai jegyek romlása, vagy az öngyilkosságról való beszélgetés.

Ne feledkezzünk meg a gyermek biztonságáról sem.

Ebben a korban sokat kell gondolkodnunk a gyermekek biztonságáról is.

• Beszéljen gyermekével a dohányzás, az alkohol, a drogok és a vaperelés veszélyeiről.
• Az ebben a korban lévő gyerekeknek mindig a hátsó ülésen kell utazniuk autóban, és feltétlenül be kell csatolniuk a biztonsági övet .
• Kerékpározás, gördeszkázás vagy rollerezés közben kérd meg őket, hogy viseljenek sisakot . Sportolás közben kérd meg őket, hogy használjanak az adott sportágnak megfelelő védőfelszerelést, például szájvédőt, térd- és könyökvédőt.
• Legalább 15 perccel napozás előtt vigyél fel 30-as vagy magasabb faktorú fényvédőt. Ne felejtsd el 2 óránként megismételni a felvitelt.
• Védd meg gyermekedet a passzív dohányzástól.
• Figyelj oda gyermeked internethasználatára. Tartsd a számítógépet otthon, ahol jól láthatod. Állíts be biztonsági szűrőket, és ellenőrizd gyermeked böngészési előzményeit, hogy lásd, milyen weboldalakat látogat meg.
• Beszéljen gyermekével az online biztonságról, a kiberzaklatásról és a közösségi média felelősségteljes használatáról .
• Ne tartson otthon lőfegyvereket. Ha mégis, tartsa azokat töltetlenül, elzárva és gyermekek elől elzárva. A lőszert tartsa külön elzárva. A kulcsokat tartsa gyermekek elől elzárva.
• Ha kérdései vannak a lakhatási körülményeivel kapcsolatban, például azzal kapcsolatban, hogy rendelkezik-e mindennel, amire szüksége van gyermeke ellátásához (pl. élelem, lakhatás, egészségbiztosítás), beszéljen orvosával. Orvosa esetleg közösségi forrásokhoz vagy szociális munkáshoz tudja irányítani Önt segítségért.

A legfontosabb dolgok, amikre emlékezni kell (Hazavihető üzenet)

Rendben, szóval sokat beszéltünk egy 12 éves gyermek orvosi vizsgálatáról. Végül íme néhány fontos dolog, amire emlékezni kell:

• Ez a kor számos fizikai és mentális változással és kihívással jár a gyermekek számára. Ezért minden eddiginél nagyobb szükségük van a szeretetedre, megértésedre és támogatásodra.
• Beszéljen nyíltan orvosával mindenről. Ne féljen feltenni bármilyen kérdést vagy aggályt, ami felmerülhet.
• Tartsa fenn a jó kommunikációt gyermekével. Biztosítsa, hogy bármiről beszélhet Önnel.
• Mindig aggódj gyermeked biztonsága miatt, különösen az internet és a kortársak nyomása miatt.
• Nincs egyedül ezen az úton. Segítséget kérhet orvosoktól, tanároktól és szükség esetén tanácsadóktól.

Remélem, hogy ezek a tippek segítenek gyermekednek egy egészséges, boldog jövőt teremteni!