9 éves gyermeked egészségi állapotfelmérése: Mi történik?

Közeledik a kilencéves gyermeked következő orvosi vizsgálata, ugye? Rendben, nézzük meg, mit ellenőriz általában az orvos vagy a nővér ebben a korban, mit kérdeznek tőled, és mire kell figyelned. Úgy olvasd ezt, mintha egy barátoddal beszélnél.

Mi történik ezen a klinikai látogatáson?

Most pedig nézzük meg, mi történik, ha ezúttal elmegy a klinikára. Az orvosa és/vagy a nővér a következőket fogja tenni:

1. Súly és magasság mérése

Az első dolog, amit tenned kell, hogy megméred a gyermeked súlyát és magasságát , és ez alapján kiszámítod a testtömegindexét (BMI) . Ezeket a méréseket ezután egy növekedési táblázatban ábrázolod. Ez lehetővé teszi, hogy lásd, hogy a gyermeked növekedése megfelelő-e a korának, és hogyan viszonyul a hasonló korú többi gyermekhez. Ez nagyon fontos, mert segíthet a növekedési problémák korai azonosításában.

2. Vérnyomásmérés

Ezután a gyermek vérnyomását ellenőrzik standard vizsgálóeszközökkel. Előfordulhat, hogy még a kisgyermekeknél is magas a vérnyomás. Ezért érdemes ezt is ellenőrizni.

3. Kérdéseket tesz fel, megválaszolja a kérdéseidet, és tanácsokat ad.

Ez gyakran a legfontosabb rész. Az orvos kérdéseket fog feltenni a gyermeke felől, lehetőséget ad arra, hogy megbeszélje kérdéseit és félelmeit, és sok tanácsot ad, amelyek a gyermek életkorára vonatkoznak. Lássuk, mit mond:

Amire figyelni kell evés és ivás közben

• Tervezd meg, hogy naponta három főétkezést és egy vagy két egészséges harapnivalót adj a gyermekednek. Ez biztosítja a gyermek számára a nap folyamán szükséges energiát.
• Biztosítson gyermekének kiegyensúlyozott étrendet , amely magában foglalja a sovány fehérjét, a teljes kiőrlésű gabonákat, a gyümölcsöket és zöldségeket, valamint az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket.
• Az ebben a korban élő gyerekeknek naponta 3 csésze (kb. 720 ml) alacsony zsírtartalmú tejet kell inniuk. Alternatív megoldásként adhat nekik más alacsony zsírtartalmú tejterméket vagy dúsított szójatejet, amely megfelel ennek a mennyiségnek.
• Próbálj meg legalább napi 5 adag gyümölcsöt és zöldséget enni. Minél színesebbek a zöldségek és gyümölcsök, annál jobb.
• Korlátozza a magas cukor-, só- és zsírtartalmú ételek és italok fogyasztását . Csökkentse minimalizálva az édes italok, karamellák, csokoládé és mesterséges édesítőszereket tartalmazó ételek fogyasztását, amennyire csak lehetséges.
• Ne igyon naponta 8 unciánál (kb. 240 ml) többet 100%-os gyümölcsléből . A gyümölcslé cukortartalma is magas. A legjobb, ha a gyümölcsöt úgy fogyasztja, ahogy van.

Gondolj bele, egy gyermek teste olyan, mint egy növekvő fa. Csak akkor fog egészségesen felnőni, ha a fa megfelelően öntözve és táplálva van. Az étel és az ital ugyanilyen.

Mennyire fontos az alvás?

• Az ebben a korban élő gyerekeknek 9 és 12 óra alvásra van szükségük éjszakánként.Szükséges. A nem elegendő alvás megnehezíti az iskolai feladatokra való koncentrálást, és a gyermek memóriáját is befolyásolja.
• Ezért olyan lefekvési időpontot válasszon, amely biztosítja a megfelelő alvást . Bátorítsa gyermekét, hogy lefekvés előtt pihentető, nyugtató tevékenységeket végezzen. Például olvasson egy könyvet vagy hallgasson egy lágy dalt.
• Ne tartson tévét, tabletet vagy okostelefont a gyermeke szobájában. Ezek a dolgok zavarhatják az alvást.

Mennyi fizikai aktivitásra van szükség?

• Az ebben a korban lévő gyerekeknek legalább napi 60 perc testmozgást kellene végezniük. Ez futást, ugrálást és játékot jelent.
• Korlátozza a képernyő előtt töltött időt , azaz a tévé, videojátékok, okostelefonok, táblagépek és számítógépek előtt töltött időt. Ezek túlzott használata nemcsak a gyermek szemére és agyára káros, hanem csökkenti a szabadban játszással töltött időt is.

Növekedés és fejlődés – Itt az ideje a változásnak!

9 éves korukra sok gyermek ilyen tüneteket mutat:

• Kezdenek egy kicsit függetlenebbek lenni a családjuktól, és szívesebben vannak a barátaikkal.
• Gyakran barátkoznak azonos neműekkel .
• Motiváltak arra, hogy könyveket olvassanak, hogy többet megtudjanak egy olyan témáról, ami érdekli őket .
• Egyre nehezebb feladatokat fogsz tudni elvégezni az iskolában, például információkat gyűjteni és rendszerezni, valamint könyvismertetőt írni.
• Elkezdenek apróbb házimunkákat végezni , és több iskola által adott házi feladatot is képesek elvégezni.
• A pubertás első jelei megjelennek, mint például a zsíros bőr, a pattanások és a testszag.
• A lányoknál elkezdhet nőni a mell, és a szeméremszőrzet megjelenhet a hónaljban és a nemi szerveken.
• A fiúknál elkezdhet nőni a testszőrzet, és előfordulhat a herék és a pénisz megnagyobbodása.

Ne ess pánikba, amikor ezeket a változásokat látod. Ezek normálisak. A legfontosabb, hogy beszélj erről a gyermekeddel.

4. Fizikális vizsgálat

Az orvos megvizsgálja a gyermeket. Ez magában foglalja:

• A szív és a tüdő meghallgatása.
• Ellenőrzi a gerinc görbületét , például a szkoliózist.
• Vizsgálja a pubertás jeleit .

A szülő, gyám vagy kísérő jelenléte kötelező a vizsgálat során. A legjobb, ha más testvérek is jelen vannak a váróteremben, hogy a gyermeknek biztosítsuk a magánéletét.

5. Oltásfrissítések

VédőoltásokA védőoltások megvédhetik a gyermekeket a súlyos betegségektől. Ezért fontos, hogy időben megkapjuk az oltásokat. Az oltási ütemterv orvosonként kissé eltérhet. Ezért beszéljünk orvosunkkal arról, hogy mire számíthatunk az oltásoktól.

6. Szükség esetén vizsgálatok felírása

Orvosa vizsgálatokat rendelhet el olyan dolgok ellenőrzésére, mint az alacsony hemoglobinszint (vérszegénység) , a magas koleszterinszint (magas koleszterinszint) és a tuberkulózis (TBC) .

Amiket a következő évig szem előtt kell tartani (10 éves klinika)

Oké, most, hogy vége a klinikának, van még néhány dolog, amire oda kell figyelned a gyermeked 10 éves kontrolljáig.

Iskolai munka és egyéb tevékenységek

• Bátorítsa gyermekét, hogy vegyen részt változatos tevékenységekben . Zene, művészet, sport, iskola utáni klubok és más dolgok, amiket szeret. De ne ütemezze túl gyermekét . Adjon neki időt a kikapcsolódásra és a pihenésre.
• Dicsérd gyermeked eredményeit , segítsd és támogasd őt a nehéz tantárgyakban.
• Teremts egy csendes helyet otthon a munkához . Csökkentsd a zavaró tényezőket, mint például a tévé és a telefon.
• Amikor a tanulás nehézzé válik, gyermekednek nehézségei lehetnek a tanulmányaival . Ha így van, működj együtt az iskolával, hogy kiderítsd az okát. Lehetnek tanulási vagy figyelemzavarok, más gyerekek zaklatása vagy más stresszorok.
• Beszéljen gyermekével a dohányzás, az e-cigaretta, az alkohol és a drogok veszélyeiről . Magyarázza el ezek lehetséges negatív következményeit.
• Tanítsd meg gyermekedet a technológia bölcs használatára . Egy egyszerű szabály: Mondd meg a gyermeknek , hogy ne küldjön SMS-t, ne tegyen közzé vagy ne küldjön olyan képeket az internetre, amelyeket nem mutatnál meg a nagymamádnak/nagypapádnak .

A gyermek személyisége és érzései (én)

• Töltsön időt gyermekével minden nap . Étkezzen együtt, legyenek aktívak együtt. Beszéljen a számára fontos dolgokról.
• Állíts fel szabályokat , mondd el a gyermekednek, mit vársz el tőle. Szabj igazságos következményeket , ha megszegi a szabályokat. Dicsérd a gyermeked a jó döntéseiért.
• Készülj fel a pubertással és az ezekkel a változásokkal járó érzésekkel kapcsolatos kérdések megválaszolására. Bátorítsd a gyermekedet, hogy beszéljen veled a kérdéseiről és a félelmeiről.
• A lányok általábanAz első menstruáció körülbelül 2 évvel a mellek fejlődésének megkezdése után következik be.
• A fiúknak lehetnek nedves álmaik , és a hangjuk elkezdhet mélyülni és rekedtté válni.
• Bátorítsa a gyerekeket a napi fürdésre vagy zuhanyozásra . Ha a testszag problémát jelent, biztassa őket dezodor használatára.
• Mondd el a gyermekednek , hogy soha nem helyénvaló, ha egy felnőtt is azt mondja neked, hogy tarts titkot . Magyarázd el, hogy senki sem nézheti vagy érintheti meg a gyermeked nemi szervét, és senki sem kérheti meg tőle, hogy nézze vagy érintse meg mások nemi szervét .
• A gyerekeknek naponta kétszer kell fogat mosniuk , naponta egyszer fogselymet használniuk , és félévente fogorvoshoz kell járniuk .

Biztonság – Gondoljon ezekre is

• Gyermekének az autó hátsó ülésén kell utaznia, és biztonsági övvel rögzíthető ülésmagasítót kell használnia, amíg el nem éri a 150 centiméter (4 láb 9 hüvelyk) magasságot. A gyermekek általában 8 és 12 éves koruk között érik el ezt a magasságot.
• Győződjön meg róla, hogy gyermeke sisakot visel kerékpározás, gördeszkázás vagy rollerezés közben, és sportolás közben megfelelő biztonsági felszerelést, például szájvédőt és védőfelszerelést használ.
• Tanítsd meg úszni a gyerekedet , de ne engedd, hogy felnőtt felügyelete nélkül ússzon .
• Legalább 15 perccel azelőtt, hogy a gyermek kimenne a szabadba, vigyen fel 30-as vagy annál magasabb faktorú fényvédőt . Ismételje meg a felvitelt 2 óránként .
• Védd meg gyermekedet a passzív dohányzástól .
• Figyelje gyermeke internethasználatát . Tartsa látható helyen a családi számítógépen. Állítson be biztonsági szűrőket , ellenőrizze a böngészési előzményeket , hogy lássa, milyen webhelyeket látogat meg gyermeke. Tanítsa meg gyermekének , hogy ne osszon meg személyes adatokat senkivel .
• Védd meg gyermekedet a fegyveres balesetektől azzal, hogy ne tartasz fegyvert otthon . Ha van fegyvered, tartsd töltetlenül és elzárva . A lőszert külön kell elzárni . A kulcsokat tartsd gyermekektől elzárva.
• Az élethelyzetedHa kérdései vannak gyermekével kapcsolatban, beszéljen orvosával. Rendelkezik-e mindennel, amire szüksége van gyermeke ellátásához? Van elég élelem , biztonságos lakhely és egészségbiztosítás ? Az orvos tájékoztathatja Önt a közösségi erőforrásokról, vagy utalhatja Önt egy szociális munkáshoz .

Ne feledjük, mindezt gyermekeink javáért tesszük. A legnagyobb örömünk az, ha egészségesen, boldogan és biztonságban felnőnek.

Otthoni üzenet

Oké, akkor foglaljuk össze a legfontosabb dolgokat, amikről beszéltünk?

• Időben menjen a klinikára: Ez elengedhetetlen a gyermek fejlődésének és egészségének megfelelő nyomon követéséhez.
• Étel, alvás és testmozgás: Ez a három a legfontosabb dolog a gyermek egészséges fejlődéséhez. Mindig ügyeljen ezekre.
• Pubertás: Ebben az időszakban a gyerekek számos fizikai és mentális változáson mennek keresztül. Beszélj velük és támogasd őket.
• Biztonság: Mindig ügyeljen gyermeke biztonságára otthon, az iskolában, az utcán és az interneten.
• Beszéljen orvosával: Ha bármilyen kérdése, kétsége vagy aggálya van, ne habozzon beszélni orvosával. Ők azért vannak, hogy segítsenek Önnek.

Remélem, hasznosnak találod ezeket a tippeket. Egészséges, boldog jövőt kívánok gyermekednek!

Egészséges gyermek, 9 éves korosztály klinikája, gyermekfejlődés, pubertás, táplálkozás, gyermekbiztonság, oltás