Az újdonsült anyává válás az élet egyik legszebb élménye. De néha a várt öröm mellett sok szomorúságot, magányt és terhet is érezhetünk. Te is így érzel? Nem vagy egyedül, körülbelül minden tizedik újdonsült anyukának szembe kell néznie ezzel a tapasztalattal. Ma a szülés utáni depresszióról (PPD) beszélünk, egy olyan témáról, amelyről sokan félnek beszélni, pedig ez egy olyan téma, amelyről beszélni kell.
Mi a szülés utáni depresszió (PPD)?
Egyszerűen fogalmazva, a PPD egy súlyos depressziós vagy szorongásos állapot, amelyet az anya a szülés után tapasztal. Ez túlmutat a szokásos szomorúságon. Az érzések hasonlóak a súlyos depresszióéhoz. Ez az állapot azonban közvetlenül a szülés után jelentkezik. Egyes anyáknak elképzelhetetlen, rémisztő gondolataik lehetnek arról, hogy bántják a babájukat, vagy akár megölik.
Emlékezz valami nagyon fontosra. Nem a te hibád, hogy ezek a gondolatok járnak a fejedben, és nem is az, hogy rossz anya vagy. Magának a betegségnek a részei.
A PPD tünetei a következők:
- Alvászavarok (alvás közbeni alvás képtelensége vagy túl sok alvás)
- Állandó extrém fáradtságérzet
- Szomorúság és ok nélküli sírás
- Érdeklődés elvesztése a korábban élvezett dolgok iránt
- Étvágyváltozások (anorexia vagy túlevés)
- Fogyás vagy súlygyarapodás
- Nehézség a koncentrációban vagy a döntéshozatalban
- Nagyon gyorsan dühbe gurul és nyugtalanná válik
- Értéktelenség érzése
- Gondolatok az életed befejezéséről
Ez más, mint a "Baby Blues"?
Igen, abszolút. Sokan összekeverik a kettőt. A „baby blues” egy gyakori állapot, amelyet sok anya tapasztal a szülés utáni első 10 napban. Szomorúság, sírás és ingerlékenység érzésével járhat, de általában néhány napon belül magától elmúlik.
A PPD azonban egy komolyabb és tartósabb állapot. Már hónapokkal a szülés után is elkezdődhet. Megfelelő kezelés nélkül egy évig vagy akár tovább is együtt élhet ezzel a depresszióval.
Értsük meg ezt a különbséget világosabban az alábbi táblázatból.
| Jellegzetes | Baby Blues | Szülés utáni depresszió (PPD) |
|---|---|---|
| Kezdési idő | A szülés utáni első 2-3 napon belül | Az első néhány héttől egy évig bármikor |
| Időtartam | Néhány naptól 2 hétig | Kezelés nélkül hónapokig vagy évekig is eltarthat. |
| Az érzések természete | Enyhe hangulatingadozások, szomorúság, szorongás | Mély szomorúság, kétségbeesés, bűntudat, üresség |
| Napi tevékenység | Általában képes kezelni mind a saját, mind a baba munkáját | Annyira kényelmetlenül érzed magad, hogy még a saját vagy a babád házimunkáját sem tudod elvégezni |
| Orvosi tanácsadás | Általában spontán gyógyul, de segítségre van szükség | Orvosi kezelés mindenképpen szükséges. |
Mit tehet a férj és a család?
A PPD nemcsak az anyát, hanem az egész családot érinti. Különösen a férjnek van hatalmas felelőssége ebben az időszakban. A férjek gyakran magányosnak és frusztráltnak érezhetik magukat, nem tudván, hogyan kezeljék ezt az állapotot.
Képzeld el, ha a feleséged mindig szomorú, dühös és sírna, mit éreznél? Nehéz elviselni. De ilyenkor van rád a legnagyobb szüksége.
Amit férjként tehetsz:
- Értsd meg, hogy ez egy betegség:Csakúgy, mint a cukorbetegség és a rák, a poszttraumás depresszió is egy betegség. Nem a feleséged hibája. Bánj vele együttérzéssel.
- Segítség: Ha nehéznek tűnik érzelmileg segíteni neki, segíts neki a házimunkában. Csökkentsd a terhét olyan dolgokkal, mint a mosogatás, a baba fürdetése és a ruhák vasalása.
- Figyelj rá: Hagyd, hogy beszéljen. Figyelj oda, amit mond, anélkül, hogy kritizálnád. Öleld át és nyugtasd meg, mondván: „Minden rendben lesz veled.”
- Oszd meg a baba felelősségét: Kelj fel, amikor a baba éjszaka felébred, és segíts neki a házimunkában. Így tud pihenni és aludni. Ez nagyon fontos számára ebben az időszakban.
- Gondolj magadra: Te is lehetsz mentálisan kimerülve mindezektől. Beszélj egy megbízható barátoddal vagy családtagoddal, akivel tudsz beszélni. Szükség esetén kérj tanácsadást.
Nagyon fontos a megfelelő kezelés megszerzése.
A depressziós depresszió (PPD) nagyon káros lehet, ha nem kezelik. Elveszítheti az anya önbizalmát anyaként. Károsíthatja a férj és feleség közötti kapcsolatot is. A baba jövőjét is befolyásolhatja. Tanulmányok kimutatták, hogy a depresszióval küzdő anyák által nevelt gyermekeknél nagyobb valószínűséggel alakulnak ki szociális, érzelmi és tanulási problémák később.
Az orvosok néha összetéveszthetik ezt a „baby blues”-szal. Azt mondhatják: „Ez már csak így van a friss anyáknál, ne aggódj.” De ha a megérzésed azt súgja, hogy ez valami több, mindenképpen fordulj egy másik orvoshoz vagy egy mentálhigiénés szakemberhez, hogy beszélj róla.
A következőket általában kezelésként alkalmazzák:
1. Beszélgetésterápia: Beszélgetés egy képzett tanácsadóval a stressz csökkentése érdekében.
2. Antidepresszánsok: Depresszió elleni gyógyszerek. Ezeket orvos felügyelete mellett kell szedni. Vannak olyan gyógyszerek, amelyek biztonságosan alkalmazhatók szoptató anyák számára.
A megfelelő kezeléssel véget vethetsz ennek a sötét időszaknak, és újra boldog életet kezdhetsz élni. Bár nehéz útról van szó, te és a családod boldogok lehettek a végén.
Otthoni üzenet
- A szülés utáni depresszió (PPD) súlyosabb állapot, mint a „baby blues”, és kezelést igényel.
- Ha két hétnél tovább olyan tüneteket tapasztal, mint a megmagyarázhatatlan szomorúság, düh, reménytelenség és az érdeklődés hiánya a baba iránt, azonnal forduljon orvoshoz.
- Ez nem a te hibád. Ez egy hormonális változások és egyéb tényezők által okozott állapot.
- A férje és a családja támogatása nagyon értékes az anyának ebben az időszakban. A beszélgetés és a házimunkában való segítség nagy erőt jelent számára.
- A PPD tanácsadással és gyógyszeres kezeléssel teljesen gyógyítható. Soha ne félj segítséget kérni.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet