Szédülsz evés után? Ez lehet étkezés utáni hipotenzió!

Előfordult már veled, hogy egy teljes étkezés után szédültél és ájulásérzésed volt, amikor rövid idő múlva felálltál? Míg egyesek szerint normális, ha étkezés után enyhe fáradtságot vagy szédülést érzel, ez néha aggodalomra adhat okot. Erről fogunk ma beszélni. Az evés olyan dolog, amit élvezned kell, nem pedig olyan, amitől félned kell.

Mi ez (evés utáni hipotenzió)?

Egyszerűen fogalmazva, az étkezés utáni hipotenzió akkor jelentkezik, amikor a vérnyomás hirtelen, jelentősen lecsökken az étkezés után két órán belül. Most nézzük meg, mi történik általában. Amikor eszünk, a beleinknek, azaz az emésztőrendszerünknek jó vérellátásra van szüksége az étel megemésztéséhez. Ez a pulzusszámunk enyhe növekedését okozza, hogy a vért pumpálni tudja. Ugyanakkor a testünk más részein lévő erek összehúzódnak, ami segít abban, hogy a vérnyomás az egész testben normális szinten maradjon.

De néha, ha a pulzusszám nem emelkedik annyira, mint kellene, vagy ha az erek nem húzódnak össze megfelelően, a vérnyomás hirtelen leeshet étkezés után. Amikor a vérnyomás túlságosan lecsökken, olyan tüneteket tapasztalhat, mint a szédülés és a hányinger. Ez nem normális. Szerencsére vannak olyan kezelések, amelyek segíthetnek abban, hogy félelem nélkül élvezhesse az étkezést.

Milyen gyakori az étkezés utáni hipotenzió?

Ez az állapot valójában meglehetősen gyakori az idősebb emberek körében. Számos felmérés szerint a 65 és 86 év közötti emberek körülbelül 40%-ánál fordulhat elő ez a betegség (evés utáni hipotenzió). Ez azt jelenti, hogy ez nem valami példa nélküli.

Milyen tünetei vannak ennek?

Sokan, akiknél ez a betegség jelentkezik , nem tapasztalnak semmilyen specifikus tünetet. Azonban azoknál, akiknél jelentkeznek, a tünetek gyakran reggel és este rosszabbak. Nézze meg, hogy tapasztalja-e az alábbi tünetek bármelyikét:

• Szédülés
• szédülés
• Néha úgy érzed, mintha mindjárt elájulnál.
• Gyengeség
• Fáradtság
• Mellkasi fájdalom vagy szorító érzés (angina - mellkasi fájdalom)
• Hányinger
• Fekete foltok a látómeződben

Ha étkezés után röviddel ezen tünetek közül egyet vagy többet tapasztal, érdemes egy kicsit aggódni.

Miért fordul elő ez (evés utáni hipotenzió)?

Az öregedéssel artériáink merevebbé válnak, ami azt jelenti, hogy elveszítik rugalmasságukat. Tudta, hogy a vérnyomásunkat az erek kitágulása és szűkülése szabályozza? Tehát, ahogy ezeknek az ereknek a funkciója változik az életkorral, egyre nehezebb lesz számukra megfelelően alkalmazkodni a vérnyomást befolyásoló tényezőkhöz. Íme az étkezés utáni hipotenzió néhány fő oka:

• Sok evés egyszerre: Ha addig eszel, amíg jóllaksz, több vérre van szükség az emésztéséhez.
• Sóbevitel csökkentése az étrendben: A só segít szabályozni a vízvisszatartást és a vérnyomást.
• Dehidratáltság: Ha nem iszol elég vizet, a vértérfogatod csökkenhet, és a vérnyomásod is leeshet.
• Meleg időjárás: A forró napok az erek tágulását és a vérnyomás csökkenését is okozhatják.

Kinél nagyobb a kockázata az étkezés utáni hipotenzió kialakulásának?

Vannak, akiknél nagyobb valószínűséggel alakul ki ez az állapot. Nézzük meg, kik is ők:

• Ha Ön 65 éves vagy idősebb.
• Ha magas vérnyomása van .
• Ha idegrendszeri betegségben, például Parkinson-kórban szenved.
• Ha cukorbetegsége (Diabetes Mellitus) van .
• Ha szívelégtelensége van vagy volt.
• Ha Ön végstádiumú vesebetegség miatt kezelésben részesül.
• Ha Önnek egy ritka neurológiai állapota, az úgynevezett többszörös szisztémás atrófia van.
• Ez a kockázat néha a generációkon át öröklődő genetikai tényezők miatt is fokozódhat.

Milyen lehetséges szövődményei lehetnek az étkezés utáni hipotenziónak?

(Postprandiális hipotenzió) szédülést és baleseteket okozhat. Ez a fő kockázat. Ha elesik, fejsérülést és csonttörést okozhat, ezért nem érdemes félvállról venni.

Ezenkívül az ilyen állapotú embereknél állítólag kissé megnő az átmeneti iszkémiás rohamok (TIA-k) , amelyek mini-stroke-szerű állapotok, és az agyi érrendszeri betegség , amely az agyat vérrel ellátó erek betegsége.

Hogyan diagnosztizálják az étkezés utáni hipotenziót?

Ha étkezés után ilyen jellegű problémákat tapasztal, a legjobb, ha orvoshoz fordul. Az orvos kikérdezi Önt az egészségügyi állapotáról és arról, hogy mikor jelentkeznek ezek a tünetek.

Ezután étkezés előtt és röviddel utána megmérik a vérnyomását. Posztprandiális hipotenzióban szenvedő betegeknél a szisztolés vérnyomás körülbelül 20 Hgmm-rel csökken röviddel étkezés után. A legtöbb embernél ez a csökkenés az étkezés után 30-60 percen belül következik be.

Mik a diagnosztikai tesztek?

Néha, hogy pontosan megerősítsék ezt az állapotot, 24 órás ambuláns vérnyomás-monitorozásra lehet szükség.Megmondhatod nekik, hogy csinálják. Ez abból áll, hogy egy kis eszközt rögzítenek a testedhez, és a nap folyamán 10-15 percenként megmérik a vérnyomásodat. Ez lehetővé teszi, hogy pontosan lásd, hogyan változik a vérnyomásod a nap különböző időpontjaiban, különösen étkezés után.

Milyen kezelési módok vannak az étkezés utáni hipotenzióra?

A kezelések valójában egyszerű dolgok, amiket otthon is elvégezhetünk, ezért először próbáljuk ki őket. Nézzük, mik is ezek:

• Rövid pihenő étkezés után: Ahelyett, hogy azonnal felkelnél és munkába mennél, ülj le vagy feküdj le néhány percre.
• Ne vegye be vérnyomáscsökkentő gyógyszerét étkezés előtt: De ezt mindenképpen tegye meg, miután beszélt orvosával és megkérdezte tőle. Ne hagyja abba a gyógyszer szedését önkényesen.
• A vérnyomáscsökkentő gyógyszerét a nap későbbi szakaszában vegye be: Ezt is csak orvosi javaslatra szabad tenni .
• Ahelyett, hogy egyszerre sokat ennél, egyél több kisebb adagot (pl. hatot három helyett): így a gyomrod nem fog egyszerre nagy nyomást érezni.
• Fogyassz alacsony szénhidráttartalmú ételeket: Próbáld meg csökkenteni az olyan ételek fogyasztását, mint a kenyér, a rizs és az édességek, mivel ezek gyorsan emésztődnek, megemelhetik a vércukorszintet, és befolyásolhatják a vérnyomást.
• Igyon meg 350-480 ml vizet (körülbelül másfél pohár) étkezés előtt: Ez kissé növelheti a vér mennyiségét, és segíthet az alacsony vérnyomás szabályozásában.
• Sétáljon körülbelül 10 percig étkezés után: Egy rövid séta segít javítani a vérkeringést.
• Fogyasszon koffeintartalmú italt (például teát vagy kávét) reggeli vagy ebéd előtt: A koffein összehúzhatja az ereket és megakadályozhatja a vérnyomás csökkenését. A túl sok koffein fogyasztása azonban nem jót tesz.
• Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID-okat) vegyen be étkezés előtt: Ezek egyfajta fájdalomcsillapítók. De csak akkor tegye ezt, ha orvos javasolja .

A legfontosabb: Ne próbálj ki semmit, amit mondtak neked, különösen gyógyszerekkel kapcsolatos dolgokat, anélkül, hogy beszélnél az orvosoddal.

Posztprandiális hipotenzió kezelésére szolgáló gyógyszerek

Ha a házi gyógymódok nem segítenek sokat, az orvos gyógyszert írhat fel.

• Acarbose: Ezt a gyógyszert általában csak akkor adják be, ha magas szénhidráttartalmú ételeket fogyasztanak.
• Oktreotid injekció: Ha a tünetek nagyon súlyosak, ezt az injekciót kórházban is be lehet adni. Ez úgy működik, hogy csökkenti az emésztőrendszerbe jutó vér mennyiségét, és több vért irányít a test más részeire.

Vannak-e a kezelésnek mellékhatásai?

Mint minden gyógyszernek, ennek is lehetnek kisebb mellékhatásai.

• Az akarbóz gázképződést és laza székletet okozhat.
• Az oktreotid gyomorfájdalmat, hányingert és hányást okozhat.

Ezért ezeket csak orvosi javaslatra szabad használni.

Mire számíthatok étkezés utáni hipotenzió esetén?

Az étkezés utáni hipotenzió veszélyes lehet, különösen ájulás esetén. Ezért nem jó ötlet figyelmen kívül hagyni. Azonban gyakran egyszerű otthoni gyógymódokkal kontrollálható. Ha ezek nem válnak be, az orvos gyógyszert írhat fel. Tehát nincs miért aggódni, és ha megfelelően kezeli, normális életet élhet vele.

Hogyan csökkenthetem az étkezés utáni hipotenzió kockázatát?

Megpróbálhatja csökkenteni ezt a kockázatot a következőkkel:

• Ahelyett, hogy sokat ennél egy étkezés során, csökkentsd egy kicsit az étkezések méretét, és növeld az étkezések számát naponta.
• Az alacsony szénhidráttartalmú ételek fogyasztása is segíthet.
• Néha ez az állapot megelőzhető olyan gyógyszerekkel, mint az akarbóz, de ez csak orvosi javaslatra lehetséges.

Hogyan gondoskodjak magamról?

Ha ezzel a betegséggel küzd, a legjobb módja annak, hogy gondoskodjon magáról, ha követi a korábban tárgyalt otthoni gyógymódokat. Azonban bölcs dolog beszélni orvosával arról, hogy mely módszerek a legmegfelelőbbek az Ön számára. Ő fogja megadni a legjobb tanácsot az egészségi állapota alapján.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, fontos, hogy először orvoshoz forduljon a diagnózis felállításához. Ezután rendszeres kontrollvizsgálatokon kell részt vennie, hogy felmérje, mennyire hatékonyak az otthoni kezelései. Ezután, ha szükséges, orvosa gyógyszert írhat fel, vagy megváltoztathatja a jelenlegi kezelését.

Mikor kell sürgősségi ellátóegységre (ETU) mennem?

Ha elájulsz és elesel, és súlyos sérülést szenvedsz (pl. fejsérülést, kar- vagy lábtörést), azonnal menj sürgősségire. Még ha kívülről nem is látsz vérzést, belső vérzés is lehet. Ezért elengedhetetlen az orvosi vizsgálat.

Milyen kérdéseket tegyek fel az orvosomnak?

Amikor orvoshoz mész, az alábbi kérdéseket teheted fel:

• „Doktor úr, mit kellene először megváltoztatnom az étrendemben?”
• "Rendben van, ha a vérnyomáscsökkentő gyógyszeremet a nap későbbi szakaszában veszem be?"
• "Mennyi teát vagy kávét ihatok reggel?"
• "Ha korlátozni akarom a szénhidrátbevitelemet, milyen ételeket kellene ennem, és mit kerülnöm?"

Tegyél fel ilyen kérdéseket, és kapj a helyzetednek megfelelő tanácsot.

Végül, amin érdemes elgondolkodni (hazavihető üzenet)

Az étkezési idők és az adagok méretének megváltoztatása kissé nehézkes lehet. De ez olyasmi, amit befolyásolhatsz. Képzeld el, ha a szokásos ételeidből kis adagokat veszel, és a fagyasztóban tartod őket, akkor nem kell olyan gyakran elkészítened őket.

Ha odafigyelsz az elfogyasztott ételek időzítésére és mennyiségére, jelentősen csökkentheted az étkezés utáni kellemetlenségeket, és egészséges maradhatsz.

Tehát, ha étkezés után hasonló kellemetlenséget tapasztal, ne habozzon orvoshoz fordulni. Sok enyhülést hozhat.

` Postprandiális hipotenzió, alacsony vérnyomás étkezés után, szédülés, ájulás, vérnyomás, emésztés, öregedés