Nézzük meg, mennyi a pulzusa. Miért fontos ez a szív egészsége szempontjából?

Megmérted már valaha a vérnyomásodat, vagy ahogy mindannyian hívjuk, a „nyomásodat”, és csak a felső és az alsó számot nézted meg a leleten? Sokan igen. De tudtad, hogy a két szám közötti „különbség” vagy rést nagyon fontos információkkal szolgál a szíved és az erek egészségéről is? Ezt a rést nevezzük az orvostudományban „pulzusnyomásnak”. Lehet, hogy még nem hallottad ezt a kifejezést. De ne aggódj, nagyon egyszerű. Ma világosan fogunk beszélni róla, mintha egy barátoddal beszélgetnénk.

Egyszerűen fogalmazva, mi a pulzusnyomás?

A pulzusnyomás a két vérnyomásméréskor mért érték közötti különbség. Nagyon egyszerű.

Amikor megméred a nyomásodat, két számot kapsz, ugye?

1. A felső szám: Ezt szisztolés nyomásnak nevezik. Ez méri a maximális nyomást az erekben, amikor a szíved ver és vért pumpál a szervezetedbe.

2. Alsó érték: Ezt diasztolés nyomásnak nevezik. Ez a szám méri a vérerekben uralkodó minimális nyomást, amikor a szív abbahagyja a dobogást, és egy pillanatra ellazul, hogy újra megteljen vérrel.

A pulzusnyomást a következőképpen számítjuk ki: Vonjuk le az alsó értéket (diasztolés) a felső értékből (szisztolés).

Képzeld el, hogy a vérnyomásod 120/80 Hgmm. (A Hgmm a vérnyomás mértékegysége).

Akkor a pulzusnyomásod: 120 - 80 = 40 Hgmm lesz.

Egy egészséges felnőtt átlagos pulzusnyomása körülbelül 40 Hgmm . Normális, ha ez az érték az életkor előrehaladtával kissé emelkedik. Azonban néha a túl magas vagy túl alacsony érték a szív- és érrendszeri problémák jele lehet, mielőtt a tünetek megjelennének.

Miért változik a pulzusom, ha pár percenként mérem a vérnyomásomat?

Ez egy olyan probléma, amivel sok ember küzd. Igen, teljesen normális , ha a vérnyomás és a pulzusszám pillanatról pillanatra kissé ingadozik. Nem kell aggódni emiatt.

Gondolj bele, amikor lélegzel, amikor megváltoztatod a testhelyzetedet, és a napszaktól függően a szíved által pumpált vér mennyisége kismértékben változik. Ez kis nyomásváltozásokat okoz, körülbelül 5-10 Hgmm-et. Ezért tűnik úgy, hogy a pulzusnyomás is kismértékben változik. Ez nem nagy probléma. Csak akkor kell aggódnunk, ha ez az érték továbbra is abnormális.

Mit jelent a „széles pulzusnyomás” kifejezés?

Széles pulzusnyomásról akkor beszélünk, ha a vérnyomás felső és alsó száma közötti különbség nagyon „széles”. Egyszerűen fogalmazva, ha a pulzusnyomásunk folyamatosan magasabb, mint például az 50 Hgmm vagy a 60 Hgmm.

Képzeljük el, hogy valakinek 140/80 Hgmm a vérnyomása.

Ekkor a pulzusnyomás = 140 - 80 = 60 Hgmm. Ez magasabb a normál értéknél.

Miért történik ez?

Az öregedéssel ereink rugalmassága fokozatosan csökken, és kissé „megmerevednek”. Olyanok, mint egy új gumicső, amely idővel megmerevedik, és már nem hajlik. Ezt az állapotot érelmeszesedésnek nevezzük. A cukorbetegeknél és vesebetegségben szenvedőknél is gyorsan megmerevedhetnek az erek.

Amikor a vérerek megmerevednek, a szív nem engedi felszabadulni a nyomást, amikor a szív ver és pumpálja a vért (szisztolés). Ezért a felső szám jelentősen megnő. Hasonlóképpen, amikor a szív ellazul (diasztolés), a nyomás gyorsan csökken az erek megmerevedése miatt. Ezért az alsó szám csökken. Ezután a felső és az alsó szám közötti különbség nagyobb lesz.

Milyen veszélyei vannak a magas pulzusszámnak?

A tartósan magas pulzusszám egy fizikailag nem túl aktív személynél a jövőbeni egészségügyi problémák jele lehet.

• A szívbetegségek kockázata nő.
• A stroke kockázata megnő.
• Szívritmuszavarok (aritmia) előfordulhatnak.
• A cukorbetegségben szenvedőknél fokozott a szem- és vesekárosodás kockázata.

Azonban a képzett sportolók, különösen a hosszútávfutók pulzusnyomása magasabb lehet. Ez nem probléma. Mivel a szívük egészséges és jól fejlett, több vért pumpálnak leütésenként, mint egy átlagember. Ez egy egészséges tulajdonság.

Mit jelent a „keskeny pulzusnyomás” kifejezés?

Szűk pulzusnyomásról akkor beszélünk, ha a felső és az alsó szám közötti különbség nagyon „szűk”. Általában, ha a pulzusnyomás kevesebb, mint a felső szám (szisztolés) negyede, szűk pulzusnyomásról beszélünk.

Például tegyük fel, hogy valakinek a vérnyomása 100/85 Hgmm.

Ekkor a pulzusnyomás = 100 - 85 = 15 Hgmm.

Ez a 15-ös érték egynegyeddel (25) kisebb, mint a fenti 100-as szám. Ezért ez egy szűk pulzusnyomás.

Miért történik ez?

Ez az állapot akkor fordul elő , amikor a szív nem képes elegendő vért pumpálni. Ennek több oka is lehet:

• Szívelégtelenség szívroham után.
• Nagy mennyiségű vérveszteség a szervezetből baleset miatt.
• A szívtamponád olyan állapot, amelyben folyadék halmozódik fel a szív körül, megakadályozva a szív megfelelő működését.

Ebben az esetben a felső érték (szisztolés) azért csökken, mert a szív nem tud olyan erősen vért pumpálni. A test azonban megpróbálja fenntartani a nyomást az erek összehúzásával, hogy vérrel lássa el a létfontosságú szerveket. Így az alsó érték (diasztolés) nem csökken annyira. Ekkor a felső és az alsó érték közötti különbség nagyon kicsivé válik.

Az alábbi táblázatból világosabb képet kaphat erről.

Miért olyan fontos a pulzusszám szabályozása?

Nagyon fontos a pulzusnyomás megfelelő kezelése, mert a magas pulzusnyomás azt jelenti, hogy vagy a szíved a szokásosnál keményebben dolgozik, vagy az ereid beszűkültek, vagy mindkettő.

Mindkét okból kifolyólag teJelentősen megnő egy súlyos állapot, például a szívroham vagy a szélütés kialakulásának kockázata. Ez a kockázat különösen magas az 55 év felettieknél. Ezért bölcs dolog tudatában lenni ennek, és megtenni a szükséges lépéseket.

Mit tehetek, hogy a pulzusomat jó szinten tartsam?

A pulzusszám szabályozása valójában nem más, mint az általános vérnyomás szabályozása. Van néhány egyszerű, mégis nagyon hatékony dolog, amit megtehetsz a segítségnyújtás érdekében.

• Legalább évente egyszer járjon el orvosi ellenőrzésre: A magas vérnyomás egy „csendes gyilkos”, amely gyakran semmilyen tünetet nem mutat. Tehát, ha a problémát még a súlyosbodás előtt szeretné észlelni, forduljon orvoshoz, és rendszeresen járjon ellenőrzésre.
• Fogyasszon el tápláló étrendet: Csökkentse a magas só- és zsírtartalmú ételek fogyasztását amennyire csak lehetséges. A legjobb, ha a sóbevitelt napi egy teáskanálra (5-6 grammra) korlátozza. Étrendje során fogyasszon zöldségeket, gyümölcsöket és zöldfűszereket.
• Légy aktív: Mozogj legalább 30 percet naponta, például sétálj, fuss vagy biciklizz. Ezek nagyszerűek a szívednek és a vérkeringésednek.
• Korlátozza az alkoholfogyasztást: Az alkoholfogyasztás a magas vérnyomás egyik fő oka, ezért elengedhetetlen a kontroll alatt tartása.
• Ismerd a kockázataidat: Ha a családodban bárkinek magas vérnyomása, cukorbetegsége, koleszterinszintje vagy szívbetegsége van, tájékoztasd erről orvosodat, hogy különleges tanácsokat adhasson.
• A felírt gyógyszert pontosan az előírás szerint alkalmazza: Ha orvosa vérnyomáscsökkentő gyógyszert írt fel, soha ne hagyja ki. Ne hagyja ki a gyógyszer bevételét azzal a gondolattal, hogy „ma jó lesz Önnek”. Vegye be az előírt adagot a pontos időben.
• Vérnyomásmérés otthon: Ha lehetséges, vásároljon egy otthon használható vérnyomásmérőt. Mérje meg vérnyomását legalább hetente két-három alkalommal, és jegyezze fel az eredményeket. Így jobban megértheti vérnyomásának változásait.

Mikor kell erről orvoshoz fordulnom?

Ha rendszeresen otthon ellenőrzi a vérnyomását, és azt veszi észre, hogy a pulzusa folyamatosan 60 Hgmm felett van, vagy ha azt veszi észre, hogy nagyon alacsony (szűk) , mindenképpen keresse fel orvosát, és beszéljen vele erről.

Előfordulhat, hogy zavartnak érzi magát, ha a vérnyomás felső száma magas, az alsó pedig alacsony. A legjobb módja annak, hogy biztosan megtudja, hogy ez a normális öregedés jele, vagy más egészségügyi probléma jele, ha beszél orvosával. Ő a pulzusnyomás-értékek alapján többet fog megtudni a szíve és az ereinek egészségéről.