Öregíti-e a bőrt a napsugárzás? Ismerkedjünk meg a fényöregedés jelenségével.

Észrevetted már, hogy a bőröd gyorsabban ráncosodik és pattanásosodik, mint kellene? Lehet, hogy azt gondolod: „Ó, csak velem történik ez?” Valójában ennek a fő oka az, hogy sokáig vagyunk kitéve a napfénynek anélkül, hogy észrevennénk. Ma a napfény okozta bőröregedésről fogunk beszélni, amelyet orvosi szakkifejezéssel „fotoöregedésnek” neveznek.

Mi is az a „fotózással öregedő”? Egyszerűen fogalmazva...

Egyszerűen fogalmazva, a „(fotoöregedés)” a bőr idő előtti öregedését jelenti. Ennek fő oka a nap káros ultraibolya sugarainak, nevezetesen az „(ultraibolya A - UVA)” és az „(ultraibolya B - UVB)” sugaraknak való hosszan tartó kitettség. Ezt a károsodást nemcsak a nap okozhatja, hanem a mesterséges ultraibolya sugarak, például a „(szoláriumok)” vagy a „(lumineszcens lámpák)” használata is. Ezeknek az ultraibolya sugaraknak a kitettsége nemcsak gyorsabban öregíti a bőrt, hanem növeli a bőrrák kockázatát is.

Ezt az állapotot, amit „(Fotoöregedés)”-nek neveznek, más néven „(napkárosodás)”, „(napkárosodás)”, „(dermatoheliosis)” és „(fotokárosodás)”. Bár sok neve van, a történet ugyanaz.

Mi a különbség a „fotoöregedés” és a normál bőröregedés között?

Ez egy nagyon fontos kérdés. Nézze, a bőrünk természetes módon öregszik. Ezt „kronológiai bőröregedésnek” nevezzük. Ez azt jelenti, hogy a bőrünk az életkortól és a genetikai hatásoktól függően változik. Ezt nem tudjuk megállítani.

A „(fotoöregedés)” azonban egészen más tészta. Az élet során az ultraibolya sugaraknak, különösen a nap sugarainak való kitettség okozza. Ez a „(fotoöregedés)” károsítja a bőrsejtek „(DNS-ét)”, ami akár rákhoz is vezethet. A legjobb az egészben az, hogy ha óvatosak vagyunk, ez a „(fotoöregedés)” állapot jelentősen csökkenthető.

Visszafordítható-e a bőr napsugárzás okozta károsodása?

Íme az igazság. Miután az UV-sugarak károsították a bőrsejtek DNS-ét, ezt a károsodást nem lehet teljesen visszafordítani. De ez nem jelenti azt, hogy nem változtathatsz a bőröd kinézetén. Kezelheted, csökkentheted és bizonyos mértékig helyre is hozhatod a napsugárzás okozta károsodás jeleit. A kezelések segíthetnek az öregségi foltok és az elszíneződések halványításában, a ráncok és a finom vonalak csökkentésében, a bőr simításában, valamint az új bőr és a kollagén termelődésének serkentésében. Mindez javítja a bőröd megjelenését, tónusát és minőségét.

Hol a leglátványosabb a „fotoöregedés” okozta kár?

A „fotoöregedés” okozta károsodás gyakran testünk leginkább kitett területein látható. Azaz:

• Az arcod
• Nyak
• A kézfej hátulja
• Kezek és lábak
• Felső mellkas

Kik vannak a leginkább kitéve a bőrkárosodásnak ettől a napsütéstől?

Valójában bárkit érhet napkárosodás. Azonban nagyobb a kockázat, ha:

• VanHa nagyon világos a bőröd.
• Ha korábban volt bőrrákja, vagy ha a családjában valakinek volt bőrrákja, különösen súlyos bőrrákja, például melanoma.
• Ha sok anyajegy van a testeden.
• Ha szeplőid vannak, és a bőröd kipirosodik és leég a nap hatására, de nem vagy lebarnult.
• Ha a szemed kék vagy zöld, vagy a hajad szőke, vörös vagy világosbarna.
• Ha olyan területen él vagy nyaral, amely nagyon magasan fekszik a tengerszint felett (az UV-sugarak intenzívebbek magasabb tengerszint feletti magasságban).
• Ha hétköznap a legtöbb időt zárt térben töltöd, akkor hétvégén hirtelen az erős napsütésnek leszel kitéve.
• Ha gyermekkora óta, különösen fiatalon, sok időt töltött a szabadban vagy szoláriumokban.

Képzeljünk el egy gazdát, aki reggeltől estig a földeken dolgozik, vagy egy halászt, aki a tengerre megy. Mennyi napfényt kapnak? Hasonlóképpen, néhány kisgyerek egész nap a napon van, krikettezik és játszik. Mindannyian veszélyben vannak.

A sötét bőrűek is veszélyben vannak?

Minden bőrtónusú ember ki van téve az UV-sugaraknak. Mindenki ki van téve a bőrkárosodás kockázatának ettől a sugárzástól. A sötétebb bőrtónusú emberek bőrében azonban több a barna pigment, a „melanin”, így a bőrük nem ég le olyan könnyen. Ez a „melanin” pigment bizonyos védelmet nyújt a káros UV-sugarak egy része ellen.

Még ha fekete vagy sötét bőrű is vagy, és a bőröd nem ég le könnyen, akkor is károsodhat, fájdalmat és akár hámlasztást is okozhat.

Bár a világos bőrű embereknél összefüggés van a napsugárzás és a bőrrák kockázata között, sötét bőrűeknél nincs egyértelmű összefüggés a napsugárzás és a bőrrák között. Azonban amikor a bőrrák sötét bőrű embereknél alakul ki, nagyobb valószínűséggel fordul elő a tenyéren és a talpon, és a betegség gyakran előrehaladott stádiumban van a diagnózis felállításakor. További kutatásokra van szükség ezzel kapcsolatban.

Vannak-e más egészségügyi állapotok, amelyek növelik a bőrkárosodás kockázatát?

Igen, bizonyos egészségügyi állapotok és gyógyszerek növelhetik a napsugárzás okozta károsodás kockázatát. Például:

• Néhány autoimmun betegség, mint például a szisztémás lupus erythematosus (SLE),
• Ha olyan betegségei vannak, amelyek gyengítik az immunrendszerét, például HIV-fertőzés.
• Ha szervátültetésen esett át.
• Ha olyan gyógyszereket szed, amelyek elnyomják az immunrendszert, például kortikoszteroidokat, biológiai készítményeket, monoklonális antitesteket és kalcineurin-gátlókat. Ezeket a gyógyszereket számos betegség kezelésére használják, beleértve az ízületi gyulladást, az asztmát, a reumatoid artritiszt, a pikkelysömört, a gyulladásos bélbetegséget és a rákot.
• Bizonyos gyógyszerek szedése esetén a bőröd érzékenyebbé válhat a napra. Ilyenek például a tetraciklin és fluorokinolon antibiotikumok, a triciklikus antidepresszánsok, a Griseofulvin® gombaellenes szer, a fogamzásgátló tabletták, a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek és sok más. Fontos, hogy megkérdezze kezelőorvosát vagy gyógyszerészét, hogy a szedett gyógyszerek érzékenyebbé tehetik-e a bőrödet a napra.

Milyen tünetei vannak a „(Fotóöregedés)”-nek? Hogyan ismerhető fel korán?

A „(Fotóöregedés)” tünetei általában 15-20 éves kor között jelentkeznek. Ezek a tünetek a következők:

• Apró, pókhálószerű erek megjelenése az orrán, az arcon és a nyakon. Ezt „telangiektáziának” is nevezik.
• A bőr rugalmasságának csökkenése a napnak kitett területeken.
• Ráncok és finom vonalak jelennek meg és mélyülnek a szem és a száj körül.
• A homlokon lévő aggodalomráncok állandóan láthatóak.
• Vörös, érdes, hámló foltok a bőrön (aktinikus keratózis). Ezek rákmegelőző állapotot jelentenek.
• Fájdalmas foltok megjelenése az ajkakon (aktinikus cheilitis).
• A bőrszín változásai. Például melazma, szeplők, napfoltok és öregségi foltok.
• Fehér foltok (idiopátiás guttát hipomelanózis) a karok, lábak és kezek hátulján.
• Egyenetlen bőrtónus vagy érdes bőrfelület.
• A bőr elvékonyodása.

Ha ezen tünetek közül egyet vagy többet tapasztal, ne essen pánikba. A legjobb azonban, ha tanácsért bőrgyógyászhoz fordul.

Melyek a „(fotoöregedés)” okai?

Ahogy korábban említettük, ennek fő oka az ultraibolya (UV) sugarak. Ezek a sugarak károsítják a bőrsejtek DNS-ét. Ez okozza a fényöregedést és a bőrrákot. Kétféle UV-sugár létezik:

1. UVA-sugarak: Ezek az UV-sugarak a bőr legkülső rétegétől (epidermisz) a legmélyebb rétegig (dermisz) terjednek. A felhám adja a bőr sima, fiatalos megjelenését. A irha az, ahol a kollagén és az elasztin fehérjék találhatók. Ezek adják a bőr feszességét és rugalmasságát. Az UVA-sugarak főként a hosszú távú bőrkárosodással, például a ráncokkal hozhatók összefüggésbe. Egyes bőrrákok kialakulásához is hozzájárulhatnak. Az UVA-sugarak serkentik a melanin termelését. A melanin egy pigment a felhámban, amely elnyeli az ultraibolya sugarakat és védi a bőrt.

2. UVB sugarak: Ezek az UV-sugarak behatolnak a bőr legkülső rétegébe, az epidermiszbe. Fotoöregedést és olyan sejtek növekedését okozzák, amelyek rákosodhatnak, ezt aktinikus keratózisnak nevezik. Az UVB sugarak a leégés fő okai. Számos bőrrákot is okoznak.

Milyen lehetséges szövődményei lehetnek a `(Fotóöregedés)`-nek?

Ha a „(Fotóöregedés)” körülményeit figyelmen kívül hagyjuk, bizonyos szövődmények léphetnek fel:

• Fokozott kockázatot jelent a súlyos bőrrákok, például a melanoma kialakulására.
• A rákosodásra hajlamos foltok számának növekedése, mint például az „aktinikus keratózis”.
• A bőrbetegség ( rosacea ) egyre rosszabbá válik.
• Seborrheás keratózis (nem rákos, érdes foltok, amelyek az életkorral jelentkeznek), aktinikus lentiginek (napfoltok), aktinikus elasztózis (a bőr rugalmasságának csökkenése napsugárzás miatt) és telangiektázia (pókhálószerű erek).

Mire számíthat, ha bőrgyógyászhoz megy?

Amikor felkeres egy bőrgyógyászt, teljes körű fizikális vizsgálatot fog végezni. Gondosan megvizsgálja a test minden olyan területét, amely ki van téve a napnak – az arcát, nyakát, füleit, fejét, mellkasát, hátát, karjait, lábait és lábfejeit. Nagyítólencséket használhatnak, hogy még a legkisebb elváltozásokat is alaposan megvizsgálják. Ha gyanús foltot vagy elváltozást talál, az orvos egy kis darabot vehet belőle vizsgálatra (biopszia).

Milyen kezelések léteznek a „(fotoöregedés)” esetén?

Bár a napsugárzás okozta károsodás (fénykárosodás) nem fordítható vissza teljesen, számos kezelés létezik, amelyek segíthetnek abban, hogy bőre fiatalabbnak tűnjön. A kezelés megkezdése előtt azonban beszéljen orvosával a lehetséges mellékhatásokról. Néhány a rendelkezésre álló kezelések közül:

• Retinoidok, retinol: Ezek krémek. Nagyszerűek a fényöregedés korai jeleinek kezelésére. Ezek a vegyi anyagok segítenek eltávolítani az elhalt hámsejteket, és felgyorsítják az új sejtek felszínre kerülését. Serkentik a kollagén termelését is, ami segít megőrizni a bőr feszességét. A retinoidok nagyszerűek a finom vonalak, az öregségi foltok, a bőr érdességének és a tág pórusok csökkentésére.
• C-vitamin és más antioxidánsok: Ezek csökkentik a szabad gyököknek nevezett káros vegyi anyagok által okozott bőrkárosodást. Az antioxidánsok segíthetnek a bőr öregedésének szabályozásában, az UV-károsodás csökkentésében és a kollagén lebomlásának lassításában.
• `(Alfa-hidroxisav)` (AHA): Ez egyben egy ``hámlasztó`` is, amely eltávolítja az elhalt hámsejteket. Ez azt jelenti, hogy felgyorsítja a bőrsejtek megújulását.
• Bőrvilágosító szerek: A bőrvilágosító szerek, mint például a hidrokinon, csökkenthetik a barna foltokat, a napfoltokat és az egyenetlen bőrtónust.
• `(Lézeres bőrmegújítás)`:A lézerek eltávolítják a bőr sérült felső rétegét és fokozzák a kollagéntermelést. Ez kisimítja a bőr felszínét és egységesíti tónusát. Kezeli az egyenetlen bőrtónust, az öregségi foltokat, a napkárosodott bőrt és a finom vonalakat. A frakcionált bőrmegújítás lézereket használ az új szövetek növekedésének serkentésére azáltal, hogy lézersugarakat küld a bőr mélyebb rétegeibe. A pulzáló festéklézerek csökkenthetik a finom vonalakat és a bőrpírt.
• Kémiai hámlasztás: Ennek során egy kémiai anyagot, például triklórecetsavat vagy glikolsavat visznek fel a bőrre. Ez a hámlasztás eltávolítja a bőr külső rétegét, felfedve az új bőrt. Kezeli a barna foltokat, az aktinikus keratózist és a finom vonalakat. Javítja a bőr tónusát és textúráját is.
• Fotodinamikus terápia (PDT): Ennél a kezelésnél egy gyógyszert alkalmaznak a bőrre, és egy speciális kék vagy piros fényt (fluoreszkáló fényt) használnak a gyógyszer aktiválására. A fotodinamikus terápia elpusztítja azokat a sejteket, amelyek rákosodhatnak, de nem károsítja az egészséges sejteket. A kezelés után a bőr úgy érezheti, mintha megégett volna, és a gyógyulása egy-két hétig is eltarthat.
• Krioterápia: Ez a módszer folyékony nitrogént használ a nem rákos öregségi foltok és az aktinikus keratózis lefagyasztására. A kezelt területek néhány nap múlva elsötétülnek és leesnek.
• Dermabrázió: Ez az eljárás a bőr „lekaparásával” távolítja el, felfedve az alatta lévő sima, új bőrt. Ez hasznos olyan dolgok esetén, mint a ráncok és az öregségi foltok.
• Bőrfeltöltő anyagok: A bőrfeltöltő anyagok, mint például az OnabotulinumtoxinA - Botox®, a hialuronsav (pl. Belotero®, JUVÉDERM®, Restylane®, Voluma®), a kalcium-hidroxiapatit - Radiesse® és a poli-L-tejsav - Sculptra®, a finom ráncok kezelésére és a megereszkedett bőr volumenének helyreállítására szolgálnak.
• `(Arcplasztika)`, `(nyakplasztika)`, `(szemöldökplasztika)` vagy egyéb plasztikai műtétek: Ezeket a műtéteket mély ráncok, megereszkedett bőr és a bőr rugalmasságának jelentős csökkenése esetén végzik.

Ne feledje, hogy ezeket a kezeléseket gyakran kozmetikai jellegűnek tekintik, és előfordulhat, hogy a biztosítás nem fedezi őket, ezért a kezelés megkezdése előtt mindenképpen tájékozódjon erről.

Hogyan előzhetjük meg a bőr napsugárzás okozta károsodását? (Ez a legfontosabb!)

A fényöregedést általában nehéz teljesen megelőzni. Ez azért van, mert ez a napsugárzásnak való kitettség által okozott kumulatív károsodás egy életen át. Nehéz és nem bölcs dolog teljesen elkerülni a napot. Azonban korlátozhatja az UV-sugaraknak való kitettséget, és csökkentheti a korai bőröregedés kockázatát. Ne feledje, hogy a napsugárzás okozta károsodás csökkentése a bőrrák kockázatát is csökkenti.

Íme néhány dolog, amit tehet:

• Minden nap széles spektrumú, vízálló fényvédőt használj.A széles spektrumú fényvédő védi a bőrt mind az UVA, mind az UVB sugaraktól. Használjon legalább 30-as SPF-ű terméket. Kétóránként ismételje meg a felvitelt. Úszás vagy testmozgás előtt is vigye fel . Ne feledje, hogy vezetés közben vagy akár felhős napon is ki lehet téve az UV-sugaraknak. Ezért mindig vigyen fel fényvédőt a bőre minden olyan területére, amelyet nem takar ruházat.
• Amikor a szabadban tartózkodik , viseljen széles karimájú kalapot, UV-szűrős napszemüveget, valamint könnyű, hosszú ujjú inget és hosszú nadrágot. A fokozott védelem érdekében válasszon ultraibolya védelmi faktorral (UPF) ellátott ruházatot.
• Kerüld azokat az órákat, amikor az UV-sugarak a legerősebbek (általában reggel 10 és délután 4 óra között).
• Mindenképpen kerüld a szoláriumozási módszereket. Ha barna bőrű megjelenést szeretnél, használj spray-s barnító terméket.

Vannak más módszerek is a bőr öregedésének lassítására?

Igen, vannak más dolgok is:

• Ha dohányzol, hagyd abba. A dohányzás felgyorsítja a bőr öregedését. Ráncokat okoz és sötétíti a bőrt.
• Vigyázz, ne használd újra és újra ugyanazokat az arckifejezéseket. Ugyanazon izmok évekig tartó használata maradandó ráncokat okozhat a bőrön.
• Étkezzen egészségesen, korlátozza az alkoholfogyasztást, a hét legtöbb napján mozogjon, és aludjon eleget. A sok gyümölcsöt és zöldséget, valamint kevés cukrot és finomított szénhidrátot tartalmazó étrend segíthet megelőzni a bőr idő előtti öregedéséhez vezető károsodásokat. Az alkohol dehidratálja a bőrt. A testmozgás fokozhatja a vérkeringést, erősítheti az immunrendszert és javíthatja a bőr minőségét. Az alvás időt ad a szervezetnek a regenerálódásra.
• Alaposan tisztítsd meg a bőröd. Az erős dörzsölés károsíthatja és felgyorsíthatja az öregedést.
• Izzadás után a lehető leghamarabb mosd meg a bőröd. Az izzadság károsíthatja a bőröd.
• Vigyen fel hidratálókrémet a bőrére minden nap. Fürdés után három percen belül vigye fel. Válasszon ceramidokat tartalmazó hidratálókrémeket. Ezek segítenek hidratálni a bőrt, és természetes védőréteget képeznek a nedvesség megtartása érdekében.

Vannak otthon elvégezhető kezelések, vagy vannak olyan gyógyszerek, amiket meg lehet vásárolni a gyógyszertárban?

Több száz vény nélkül kapható (OTC) kezelés kapható a gyógyszertárakban. Mielőtt azonban bármilyen terméket használnánk, fontos, hogy alapvető ismeretekkel rendelkezzünk a bőrápolási termékek összetevőiről, amelyek javíthatják a bőr minőségét. Néhány az összetevők közül, amelyekkel találkozhatunk: retinoidok, antioxidánsok, peptidek, alfa-hidroxisavak, bőrpuhítók és nedvesítőszerek.

Lehet, hogy olvastál már a ráncok, az öregségi foltok vagy általában az öregedő bőr kezelésére szolgáló otthoni gyógymódokról is.A legjobb, ha megkérdezed az orvosodat, hogy mely termékek vagy összetevők a megfelelőek számodra. Sokféle összetevőről beszélnek online, de nem mindegyikre vonatkozik tudományos bizonyíték. Bőrgyógyászod vagy más orvosod segíthet a termékek használatában.

Mikor kell orvoshoz vagy bőrgyógyászhoz fordulnom?

Ilyen esetekben forduljon orvoshoz:

• Ha fiatalon annyira ki voltál téve a napnak, hogy a bőröd leégett és felhólyagosodott, az azt jelenti, hogy sok napkárosodás halmozódott fel.
• Ha nem vagy elégedett a bőröd megjelenésével, ha szégyenérzetet érzel.
• Ha új anyajegyet észlel a bőrén, vagy egy meglévő anyajegy megváltozott (barna, fekete, piros vagy fehér), ez a bőrrák jele lehet.
• Ha egy folt a bőrödön csak úgy vérzik.

Miért vannak fehér foltok a bőrömön a napsugárzás okozta károsodás miatt?

Ezeket a fehér foltokat „(idiopátiás guttate hypomelanosis)”-nak nevezik. Gyakran a hosszan tartó napsugárzás okozza. Gyakoribbak a világos bőrű embereknél, de az életkor előrehaladtával sötétebb bőrűeknél is előfordulhatnak. Leggyakrabban a lábakon, a karokon, a hát felső részén és az arcon találhatók. A fehér foltok általában először a lábakon jelennek meg, különösen a lábszárak elülső részén. Ezeket a fehér foltokat a bőr „(melanin)” mennyiségének csökkenése okozza. Az „(idiopátiás guttate hypomelanosis)” nem egy káros állapot. Ha azonban nem elégedett a foltok megjelenésével, beszéljen bőrgyógyásszal, hogy megtudja a rendelkezésre álló kozmetikai kezeléseket.

Végül, amin érdemes elgondolkodni (hazavihető üzenet)

A szabadban tartózkodás, a kertészkedés, a séták, a friss levegő – ezek mind nagyszerűek számunkra. De ha a lehető legegészségesebben szeretnéd megőrizni a bőröd egészségét, ne felejts el legalább 30-as faktorú fényvédőt bekenni minden kitett bőrfelületre, mielőtt kimész a szabadba – még felhős időben vagy csak egy gyors bevásárláshoz is. Ne feledd, az UV-sugarak, különösen a napból származók, gyorsabban öregíthetik a bőröd.

Ha aggódik bőre minősége, a bőrszín megváltozása vagy a bőrhibák megváltozása miatt, forduljon bőrgyógyászhoz. Ma már számos módszer létezik a napkárosodás okozta bőr helyreállítására, és a bőrrák is könnyen kezelhető, ha korán felfedezik. Vigyázzon a bőrére, értékes kincse az Ön számára!

` fényöregedés, napfény, bőröregedés, ultraibolya sugarak, bőrráncok, bőrfoltok, fényvédő