Elszakadt a vádlid? (Szakadás a vádli izomzatában) Ne aggódj, nézzük a végét!

Képzeld el, hogy krikettezel a barátaiddal, vagy egy busz után futsz. Hirtelen éles fájdalmat érzel a hátadban, mintha valaki kővel megütött volna. Amikor visszanézel, senkit sem látsz! Így élik át sokan a „vádliszakadást”. Bár ez egy nagyon fájdalmas élmény, gyorsan gyógyítható, ha megfelelően megértik és kezelik. Szóval, beszéljünk ma erről.

Mi is pontosan a vádli izomszakadása?

Egyszerűen fogalmazva, a combhajlító izom húzódása akkor jelentkezik, amikor a combhajlító izomzatában lévő izmok túlnyúlnak, és az izmok rostjai elszakadnak. A combhajlító izom, ami a lábszár hátsó része a térd alatt, két fő izomból áll. Ezek a „gastrocnemius” és a „soleus” . Ezek a térd hátsó részétől a sarokig futnak.

Gondolj rá úgy, mint egy gumiszalagra. Rendben van, ha normálisan meghúzod. De mi történik, ha hirtelen, erőteljesen, a határain túl húzod meg? Elszakad. Ez történik a combhajlító izmainkkal. Ha ezeket az izmokat túlságosan megnyújtjuk hirtelen mozdulatok, például futás, ugrás vagy irányváltás során, elszakadhatnak. Ez a szakadás lehet kicsi, vagy az egész izmot szétrepesztheti.

Mivel ezek az izmok két ízület , a térd és a boka között helyezkednek el, nagy a kockázata az ilyen sérüléseknek.

Milyen tünetei vannak ennek az állapotnak?

A gerincvelő-sérülés tünetei a sérülés súlyosságától függően változhatnak, de vannak gyakori tünetek.

Mi okozza a korpát?

Ennek fő oka a vádliizmok hirtelen, elviselhetetlen megterhelése.

• Sportolás közben: Ez a kockázat különösen magas olyan sportok űzése esetén, amelyek hirtelen indulásokkal, megállással, irányváltoztatással és ugrással járnak (pl. kosárlabda, foci, tenisz, krikett).
• Testmozgás: Mintha hirtelen, bemelegítés nélkül kezdenénk el az intenzív edzést.
• Túlerőltetés : Folyamatos erőkifejtés anélkül, hogy az izmok pihenőidőt kapnának.
• Régi sérülések: A testmozgás vagy sport újrakezdése egy korábbi sérülés után, mielőtt az teljesen meggyógyult volna.

Kik vannak a leginkább kitéve ennek az állapotnak?

Bár bárkinél kialakulhat ez a rendellenesség, egyes embereknél nagyobb a kockázat.

• Sportolók: Azok számára, akik olyan sportokat űznek, amelyek hirtelen mozdulatokat igényelnek, amint azt korábban tárgyaltuk.
• 40 év felettiek: Az öregedéssel izmaink veszítenek rugalmasságukból és erejükből, így hajlamosabbak vagyunk a sérülésekre.
• Feszes combhajlító izmokkal rendelkező emberek: Vannak, akiknek a combhajlító izmai természetüknél fogva kissé rövidek és feszesek. Nagyobb kockázatnak vannak kitéve, ha megfelelő nyújtás nélkül végeznek tevékenységeket.

Hogyan ismeri fel ezt az orvos?

Amikor orvoshoz fordul, először megkérdezi, hogyan történt a sérülés. Ezután megvizsgálja a lábát. Megtapintja, hogy nincs-e fájdalmas vagy duzzadt terület.

A sarkantyú tünetei néha hasonlóak lehetnek a lábat érintő más súlyos állapotokhoz. Például:

• Achilles-ín szakadás (Achilles-ín) a sarok felett.
• Vérrög a láb vénáiban („ mélyvénás trombózis” – DVT ).
• A Baker-ciszta a térd mögött szakad meg.

Ezért, ha a diagnózis nem egyértelmű, az orvos további vizsgálatokra utalhatja a beteget.

Milyen vizsgálatokat végeznek?

Általában Doppler ultrahang vagy MRI vizsgálat javasolt.

• Doppler ultrahang: Ez ellenőrizheti az izmok állapotát és a véráramlást rajtuk keresztül.
• MRI (mágneses rezonancia képalkotás): Ez a vizsgálat nagyon tiszta képeket készíthet az olyan érzékeny szövetekről, mint az izmok, inak és szalagok. Ez segít meghatározni a sérülés pontos súlyosságát.

Hogyan kezeljük? Ismerkedjünk meg a RICE módszerrel

A rándulás utáni első 48-72 órában a legjobb, ha RICE-t használsz. Ez egy elsősegélynyújtó kezelés, amelyet otthon is elvégezhetsz. Segíthet csökkenteni a fájdalmat, a duzzanatot és a további károsodást.

Ezeket ne említsd!

Kerülje ezeket a dolgokat a RICE kezelés első néhány napjában:

• Hő : Ne helyezzen forróvizes palackokat vagy meleg borogatásokat.
• Alkohol : Ne fogyasszon alkoholt.
• Futás : Ne fusson, és ne végezzen olyan testmozgást, amely megterheli a sérülést.
• Masszázs : Ne masszírozza a sérült területet.

Néhány hét múlva, az orvos utasítása szerint, fizikoterápián kell részt vennie az izomerő és rugalmasság fokozatos helyreállítása érdekében.

Mikor mindenképpen orvoshoz kell fordulni

Bár egy gyakori rándulás RICE-kezeléssel és pihenéssel gyógyul, bizonyos esetekben azonnali orvosi ellátásra van szükség.

• Ha nem tud állni vagy járni, ha a sérült lábára nehezedik a testsúly .
• Ha súlyos duzzanat vagy véraláfutás jelentkezik a lábon.
• Ha a fájdalom nagyon erős, vagy néhány napon belül nem múlik el .
• Ha zsibbad a lábad, vagy úgy érzed, mintha megváltozott volna a színe .
• Ha hangos „pattanó” hangot hallott a sérülés keletkezésekor (ez a teljes szakadás jele lehet).

Ilyen esetben keresse fel a legközelebbi kórház sürgősségi osztályát (ETU) vagy a háziorvosát.

Hogyan előzhető meg a hajhullás?

„Jobb megelőzni, mint gyógyítani” – mondják. Tehát számos dolgot tehet, hogy megvédje magát ettől a rendellenességtől.

• Edzés vagy sportolás előtt: Mindenképpen végezzen legalább 5-10 perces dinamikus bemelegítést.
• Nyújtás: Edzés után végezzen nyújtógyakorlatokat. Ez növeli az izmok rugalmasságát.
• Fokozatosan növeld: Ne kezdj el egyszerre megerőltető edzést. Fokozatosan növeld az edzés időtartamát és intenzitását.
• Pihenés: Adj izmaidnak pihenést a regenerálódáshoz. Ne végezd ugyanazt az intenzív gyakorlatot minden nap.
• A megfelelő cipő: Viseljen olyan cipőt, amely megfelel az Ön által végzett sportnak vagy testmozgásnak, és jó tartást biztosít.