Ferdék és fájdalmasak a lábujjaid? Ismerd meg a kalapácsujjat!

Néha észrevehetted, hogy egy vagy több lábujjad középen felfelé görbül, kalapácsszerű alakot alkotva. Ez fájdalmas lehet járás közben, és megnehezítheti a cipőfelvételt. Bár sokan azt gondolják, hogy ez normális, valójában egy olyan állapot, amely orvosi ellátást igényel. Ma arról fogunk beszélni, hogy mi is az a kalapácsujj , miért fordul elő, és mit lehet tenni ellene.

Mi is pontosan a Hammertoe?

Egyszerűen fogalmazva, ez az állapot akkor fordul elő, amikor az egyik lábujjunk izmai és szalagjai kiegyensúlyozatlanná válnak. Ez az egyensúlyhiány a lábujj középső ízületének felfelé hajlását és beragadását okozza ebben a helyzetben. Ez az állapot leggyakrabban a középső három lábujjnál fordul elő.

Ennek két fő típusa van.

Mi a különbség a kalapácsujj és a kalapácsujj között?

Ez két hasonló állapot, amelyek a lábujjakban fordulnak elő. De van egy kis különbség. Gondoljunk csak bele, a kalapácsujjnál a lábujj középső ízülete felfelé hajlik. A kalapácsujjnál viszont a lábujj hegyéhez legközelebb eső ízület lefelé hajlik.

Neked is jelentkeznek ezek a tünetek?

A kalapácsujj fő tünete, hogy egy vagy több lábujj felfelé hajlik a középső ízületnél. Ez a következő tüneteket okozhatja:

• A lábujjak felfelé hajlanak, ami hólyagok és bőrkeményedések kialakulását okozza a cipő felső részén.
• Fájdalom az ízületben, ahol az ujj a lábhoz kapcsolódik.
• Fájdalom járás közben.
• Idővel a hajlított ujjak merevebbé válnak, és nehezebben kiegyenesíthetők.

Miért történik ez? Mik az okai?

Ujjainkban két izompár működik együtt. Amikor ezek az izmok kibillennek az egyensúlyból, nagy nyomás nehezedik az ujj inaira és ízületeire . Ez a nyomás az ujj kalapács alakú görbületét okozza.

Ennek több fő oka van:

• Rosszul illeszkedő cipők: A szűk cipők, a kicsi cipők, különösen a lábujjakat szorító cipők viselése ezt az állapotot a lábujjak egyensúlyhiányának okozásával okozhatja.
• Magas sarkú cipő : Ez gyakori a hegyes sarkú cipőt viselő nők körében. Ez azért van, mert amikor ilyen cipőt viselünk, a lábujjaink előrenyomódnak a cipő elejébe, ami túlzott nyomást gyakorol.
• Hosszú lábujjak: Vannak, akiknek a második lábujjuk hosszabb, mint a nagylábujjuk. Emiatt behajlíthatják a lábujjaikat, ami megnehezíti a megfelelő cipő megtalálását.
• Lábforma: A magas lábboltozattal vagy lúdtalppal rendelkező emberek is nagyobb kockázatnak vannak kitéve.
• Bütyök: A bunion, egy olyan állapot, amelyben a nagylábujj behúzódik, és nyomást gyakorol a többi lábujjra, szintén okozhat kalapácsujjat.
• Ujjas sérülések: Ezt az állapotot baleset, például éles ütés vagy törött ujj is okozhatja.
• Gének : Vannak, akik ezzel a betegséggel születnek. Ez azt jelenti, hogy ha a családban valakinek előfordul, akkor nagyobb a valószínűsége, hogy nálad is kialakul.

Ki van nagyobb kockázatnak kitéve?

A kalapácsujj kialakulásának kockázata az életkorral növekszik. Ezenkívül a nők nagyobb valószínűséggel tapasztalnak fájdalmat, mint a férfiak, különösen a cipők típusa miatt, amelyeket viselnek.

Ezenkívül bizonyos egészségügyi állapotok is növelhetik ezt a kockázatot:

• Artritisz
• Alkoholizmus
• Cukorbetegség
• Charcot-Marie-Tooth betegség, amely a kéz és a láb idegeit károsítja.

Milyen kezelések léteznek?

A legjobb az egészben az, hogy van rá kezelés. Orvosa fogja javasolni a legmegfelelőbb kezelést az Ön állapota alapján.

Nem sebészeti kezelések

A korai stádiumokban a műtét nem szükséges. Az ilyen egyszerű dolgok enyhülést hozhatnak.

• Tágas cipők: Viseljen széles, puha cipőt, amelyben legalább fél hüvelyknyi hely van a leghosszabb lábujja előtt.
• Speciális párnák vagy betétek: Ezeket a cipőkbe helyezik, hogy segítsék a lábujjak igazítását és csökkentsék a fájdalmat.
• Speciális gyakorlatok: Az ujjak izmait erősítő és nyújtó gyakorlatok enyhülést nyújtanak.
• Ragasztás vagy sínezés: Tartsa az ujját egyenesen, ragassza a szomszédos ujjhoz, vagy viseljen speciális eszközt (sínt).
• Jég alkalmazása: Fájdalom és duzzanat esetén tegyen fel egy törölközőbe csomagolt jégakkut körülbelül 15-20 percre.
• Fájdalomcsillapítók: Orvosa javaslatára szedhet fájdalomcsillapítókat (NSAID-okat), például ibuprofent.
• Szteroid injekciók: Ha a fájdalom és a duzzanat súlyos , orvosa injekciót adhat be az ízületbe.

Sebészet

Ha a kalapácsujja nagyon súlyos, a fájdalom elviselhetetlen, a lábujj teljesen megkeményedett, vagy nyílt sebet okozott, orvosa műtétet javasolhat. Többféle műtét létezik:

• Ízületi protézis beültetése: Az ujj csontjának egy részét eltávolítják az ujj kiegyenesítése érdekében.
• Arthrodesis: A hajlított ízületet teljesen eltávolítják, és egy drótot helyeznek be, hogy az ujjat egyenesen tartsa, amíg meg nem gyógyul.
• Ínátültetés: Az ujj kiegyenesítésének elősegítése érdekében az ujj alján lévő ínt az ujj tetejéhez csatlakoztatják.

A műtét után pontosan be kell tartania orvosa utasításait. Általában speciális cipőt vagy csizmát kell viselnie. Egy idő után fizioterápiás kezelés is javasolt lehet.

Egyszerű gyakorlatok, amiket otthon is elvégezhetsz

Ezek a gyakorlatok erősítik a lábizmokat, és segítenek a kalapácsujj állapotának szabályozásában.

1. Lábujjhajlítás: Teríts egy törölközőt a földre, ülj le egy székre, és próbáld meg a lábujjaiddal behajlítani. Ezt egy kis üveggolyóval is megteheted.

2. Lábujjnyújtás:Ülj le egy székre, fogd meg a behajlított ujjadat a kezeddel, és óvatosan húzd a bokád felé. Tartsd ki körülbelül 15-30 másodpercig, majd engedd el. Ismételd ezt naponta többször.

3. Lábujj felemelés: Álljon, kapaszkodjon valamibe, például egy asztalba, egyensúlyozzon, emelje fel a lábujjait, és tartsa körülbelül 10 másodpercig. Ismételje meg körülbelül ötször.

Mi történhet, ha ezt figyelmen kívül hagyjuk?

Ha a kalapácsujjat kezeletlenül hagyják, más problémák is jelentkezhetnek.

• Az érdes bőr (tyúkszem és bőrkeményedés) gyakoribb előfordulása.
• Nyílt sebek az ujjon, amelyek eltörhetnek és elfertőződhetnek.
• A láb folyadékkal töltött zsákjainak gyulladása (bursitis).
• A láb íngyulladása.

Kalapácsujj, bütyköslábujj, lábujjak, lábfájdalom, cipők, csontbetegség, fizikoterápia