Tanuljunk meg mindent a testünket mozgató vázizmokról!

Elgondolkodtál már azon, hogyan emeljük fel a kezünket, hogyan járunk vagy mosolygunk? Mindezen mozdulatok, és sok más dolog mögött, amire nem is gondolunk, a csontvázunkhoz kapcsolódó izomrendszer áll. Nélkülük nem tudnánk állni, beszélni vagy enni. Tehát ma testünknek erről a csodálatos részéről, a vázizomzatról fogunk beszélni.

Mik azok a vázizmok?

Egyszerűen fogalmazva, a vázizmok azok az izomszövetek, amelyek a csontvázhoz, vagyis a csontokhoz kapcsolódnak. Ezek az izmok a fő okai annak, hogy testünkben minden mozgás létrejön. Más néven „akaratlagos izmok ”. Ennek az az oka, hogy az izmok aktiválásának idejét és módját az agyad szabályozza, az akaratod szerint. Gondolj bele, amikor fel akarod emelni a kezed, azt tudatosan teszed. Ennyi.

Ezek az izmok nem csak a végtagjaidban vannak. Ugyanezek a vázizmok irányítják a testedben lévő nyílásokat is, például a torkod , a végbélnyílásod és a húgycsöved .

Miben különböznek ezek a többi izomtípustól?

Testünkben három fő izomtípus található. Ezek a vázizmok, a szívizmok és a simaizmok. Mindegyik típusnak más a szerkezete és a funkciója. Értsük meg ezt a különbséget egy kicsit világosabban.

Látod a különbséget? Míg a vázizmokat tudatosan irányítjuk, a szív- és simaizmok a vegetatív idegrendszerünktől kapott jelek szerint működnek, anélkül, hogy észrevennénk.

Milyen szolgáltatást nyújtanak a vázizmok a testünknek?

Ezen izmok működése nagyon fontos a mindennapi életünk és az általános egészségünk szempontjából.

1. Mozgás létrehozása

Minden mozdulatunk, legyen az járás , futás vagy ugrás, ezekkel az izmokkal kezdődik és áll meg. Amikor egy izom összehúzódik, meghúzza a hozzá kapcsolódó csontot, és mozgás történik. Ezek az izmok szabályozzák olyan dolgokat is, mint a rágás, a nyelés és a vizelés .

2. A test stabilan tartása

A vázizmok segítenek az egyenes állásban és a helyes testtartás fenntartásában. Ezek az izmok folyamatosan apró korrekciókat végeznek, hogy csontjaink stabilak maradjanak. Ezen izmok nélkül az ízületeink könnyen meghajolhatnak.

3. A testhőmérséklet szabályozása

Képzeld el, hogy fázol, és reszketsz, ugye? Ilyenkor az agyad jelet kap arról, hogy alacsony a testhőmérsékleted, és az izmaid gyorsan összehúzódni és ellazulni kezdenek. Ez a folyamat energiát (ATP) használ fel hőtermelésre. Ez a hő segít a testhőmérsékletednek visszatérni a normális szintre.

4. A belső szervek védelme

Ezek az izmok védőpajzsként működnek, különösen a hasüregben található szervek, például a máj és a vesék számára. Emellett segítenek megtartani ezeknek a szerveknek a súlyát.

5. Tápanyagtárolás

Izmaink egy glikogénnek nevezett energiaforrást és aminosavakat tárolnak, amelyek a fehérjék építőkövei. Ezt a glikogént akkor használjuk, amikor energiára van szükség, például edzés közben. Ezeket az aminosavakat akkor is felhasználjuk, amikor a szervezetnek fehérjére van szüksége.

Milyen tünetek alapján lehet azonosítani az izomproblémát?

Normális, ha egy kemény edzésnap után izomlázat érzel. Ez az izmokban felhalmozódó vegyi anyagok, például a tejsav miatt van. Ez a fájdalom 3-5 napon belül magától elmúlik. Nincs miért aggódni.

Az alábbiakban felsorolunk néhány tünetet, amelyek súlyos izomproblémára utalhatnak:

• Gyakori izomrángás vagy görcsök ("görcsök")
• Akaratlan izomrángás vagy görcsök ("görcsök" vagy "rángatózás")
• Súlyos fájdalom, ami testmozgás nélkül is jelentkezik
• Megmagyarázhatatlan gyengeség vagy nehézség a végtagok mozgatásában
• Izomzsugorodás vagy méretcsökkenés („izomvesztés”)
• A vizelet vagy a széklet szabályozásának képtelensége
• Nehézség az étel lenyelésében
• Egyensúlyvesztés és gyakori esések
• Rendkívüli fáradtságérzet még apró feladatok elvégzése után is

Ha a fenti tünetek közül egyet vagy többet továbbra is tapasztal, nagyon fontos, hogy orvoshoz forduljon.

Milyen betegségek érintik a vázizmokat?

A myopathia a vázizmokat érintő betegségek gyűjtőneve. Számos betegségtípus tartozik ebbe a kategóriába.

• Fertőzések: Néhány bakteriális vagy vírusos fertőzés befolyásolhatja az izmokat.
• Mérgező myopathia: Egyes gyógyszerek, drogok vagy toxinok izomkárosodást okozhatnak.
• Hormon miopátia: A pajzsmirigy vagy más hormonális mirigyek problémái izomgyengeséget okozhatnak.
• Genetikai betegségek: Genetikai változások által okozott betegségek.
• Autoimmun betegségek: Olyan betegségek, amelyeket a szervezet saját immunrendszere okoz, és amelyek az izmokat támadják meg.

Ezen felül jó, ha tisztában vagyunk néhány speciális egészségügyi problémával.

• Myasthenia gravis:Az történik, hogy a szervezet immunrendszere megtámadja az izmokban az idegjeleket fogadó receptorokat. Ez megakadályozza, hogy az izmok megfelelően fogadják a jeleket, ami extrém fáradtságot és gyengeséget okoz.
• Izomdisztrófiák: Ezek örökletes betegségek. Idővel az izmok elsorvadnak és gyengülnek. Egyes típusok nem súlyosak, de mások súlyos fogyatékosságot okozhatnak.
• Szarkopénia: Ez egy gyakori állapot, amely az öregedéssel jár. Idővel az izomtömeg csökken, ami az erő és a mobilitás csökkenéséhez vezet. Ez az idősebb embereket nagyobb esés- és sérülésveszélynek teszi ki.
• Rabdomiolízis: Ez egy nagyon súlyos és sürgős állapot. Ebben az esetben a sérült izmok lebomlanak, fehérjéik és elektrolitjaik pedig a vérbe szivárognak. Ez maradandó károsodást okozhat olyan szervekben, mint a vesék, és akár halált is okozhat. Ha felmerül a gyanúja ennek az állapotnak, azonnal menjen a kórház sürgősségi osztályára (ETU).