Előfordult már veled, hogy úgy érezted, mintha az egész szoba forogna körülötted, amikor megfordultál az ágyban, felemelted a fejed, hogy elérj valamit magad felett, vagy hirtelen felálltál? Néhány másodpercig ez nagyon kellemetlen és ijesztő élmény lehet. Sokan „percnyi
szédülésnek ” nevezik. Ma az ilyen típusú szédülés egy gyakori okáról és egy nagyon egyszerű, de meglepően hatékony kezeléséről fogunk beszélni.
Miért forog hirtelen így a fejem? Mi az a BPPV?
Egyszerűen fogalmazva, ezt a belső fülben bekövetkező apró változás okozza. Gondoljon csak bele, a belső fülünkben van egy nagyon érzékeny rendszer, amely szabályozza testünk
egyensúlyát . Ebben a rendszerben apró kalciumkristályok találhatók. Orvosi nyelven ezeket „otokóniának” vagy „csatornáknak” nevezzük. Amíg a megfelelő helyen vannak, nincs probléma. Azonban néha az életkorral, egy kisebb fejsérülés miatt, vagy néha minden ok nélkül, ezek a kis kristályok elmozdulnak a helyükről, és a ott található félkör alakú csatornákba kerülnek. Ekkor kezdődik a probléma. Amikor bizonyos pozíciókban elfordítja a fejét (például amikor megfordul az ágyban), az elmozdult kristályok előre-hátra mozognak a csatornában. Ez rossz jelet küld az agyának, hogy forog. Annak ellenére, hogy valójában nem forog, az agya azt hiszi. Ezt nevezzük
jóindulatú paroxizmális pozicionális szédülésnek (BPPV) .
A „jóindulatú” azt jelenti, hogy ez nem egy súlyos, életveszélyes állapot. A „rohamos” azt jelenti, hogy nem folyamatos, hanem hirtelen jön és elmúlik. A „pozicionális” azt jelenti, hogy csak akkor jelentkezik, amikor a fej helyzete megváltozik. A „szédülés” szédülést jelent. Érted már?
Szóval, mi a megoldás erre? Mi az Epley-manőver?
Oké, most már érted a problémát. Szóval mi a megoldás? Nagyon egyszerű. Csak vissza kell hoznod ezeket a rosszul elhelyezett csigolyákat a megfelelő helyükre. Ezt nevezzük az ehhez szükséges egyszerű, specifikus gyakorlatsorozatnak
, a Canalith Repozíciós Eljárásnak ( CRP ) . Az egyik leggyakoribb, legismertebb és legsikeresebb módszer, amit ebben használunk, az
Epley Manőver . Amit teszel, az az, hogy a fejet és a testet egy meghatározott mintázatban, egy bizonyos sorrendben forgatod, és a gravitáció segítségével visszaküldöd ezeket a csigolyákat oda, ahol lenniük kellene.
Fontos megjegyezni, hogy ez a kezelés csak a BPPV által okozott szédülés esetén működik . Nem hatásos fülfertőzések , migrén vagy más neurológiai állapotok okozta szédülés esetén. Ezért fontos, hogy először orvoshoz forduljon annak megállapítására , hogy Önnek BPPV-je van-e.
Hogyan csinálod az Epley manővert?
Ezt általában egy klinikán végzi orvos vagy gyógytornász. Nagyon körültekintően, a helyes lépéseket követve kell végezni. A teljes folyamat általában mindössze 5-10 percet vesz igénybe. Az alábbi táblázat bemutatja a szükséges lépéseket. (Például tegyük fel, hogy a szédülés a jobb füléből jön).
| Lépés | Hogyan kell csinálni (Leírás) |
|---|
| 1. lépés: Ülés | Üljön egyenesen a vizsgálóasztalon. Az orvos 45 fokkal jobbra fordítja a fejét (az érintett fül felé). |
| 2. lépés: Feküdjön le gyorsan | Most ugyanígy fordítsd jobbra a fejed, és gyorsan feküdj le az ágyra. A fejednek kissé az ágy szintje alá kell lógnia, a vállaidnak az ágy szélén kell lenniük. Tartsd meg ezt a pozíciót 30-60 másodpercig. (Ekkor erősebben szédülhetsz, ami normális). |
| 3. lépés: A fej másik oldalra fordítása | Anélkül, hogy felemelnéd a fejed, lassan fordítsd a fejed balra (90 fok). A fejednek most 45 fokkal balra kell fordulnia. Tartsd ezt a pozíciót 30-60 másodpercig. |
| 4. lépés: A test elfordítása | Most fordítsd az egész tested balra, beleértve a fejed is, és dőlj oldalra. Most a padlóra kell nézned. Maradj ebben a pozícióban 30-60 másodpercig. |
| 5. lépés: Üljön vissza | Lassan engedd le a lábaidat az ágy szélén, és ülj ismét egyenesen. |
Meg tudom ezt csinálni otthon?
Igen, megteheted. De egy nagy
„de” -vel! Mielőtt otthon kipróbálnád,
mindenképpen kérd meg orvosodat, hogy legalább egyszer mutassa be a helyes módszert. A helytelen végrehajtás
nyaki problémákat okozhat, vagy súlyosbíthatja a szédülést . Azt is kérdezd meg az orvosodtól, hogy pontosan melyik füled okozza a szédülést. Mert a gyakorlatot azzal kell kezdened, hogy a fejedet arra az oldalra fordítod. Sokan szeretik ezt este lefekvés előtt csinálni. Ez azért van, mert ha a gyakorlat után egy kis szédülést érzel, az alvással elmúlik.
Milyen előnyei és kockázatai vannak ennek a módszernek?
Mint minden kezelésnek, ennek is vannak előnyei és kisebb kockázatai.
| Előnyök | Kockázatok / szövődmények |
|---|
| Nagyon biztonságos. | A szédülés átmeneti fokozódása testmozgás közben. |
| Nincs szükség műtétre vagy gyógyszeres kezelésre (nem invazív). | Hányinger vagy hányás előfordulhat. |
| Nagyon sikeres (a siker aránya körülbelül 80%). | Ha helytelenül csinálod, károsíthatod a nyakadat. |
| Közvetlenül az orvosi rendelőben is elvégezhető. | Nagyon ritkán fordul elő, hogy a kocka át tud lépni egy másik csatornára. |
| Megtanulhatod otthon magad is csinálni. | |
Mikor kell újra orvoshoz fordulnom?
Légy óvatos ezekkel a dolgokkal.- Ha tartós szédülést, ájulásérzést vagy egyensúlyvesztést tapasztal , fontos orvoshoz fordulni. Fontos kideríteni, hogy BPPV-ről vagy valami másról van-e szó.
- Ha a tünetei nem javulnak az Epley-műtétet egyszer vagy kétszer elvégzett műtét után, beszéljen orvosával. További vizsgálatokat végezhet, hogy kiderüljön, vannak-e más okok is.
- Edzés után érdemes napközben egy ideig kerülni az olyan dolgokat, mint a fej hirtelen megdöntése vagy hirtelen fejrázása .
Otthoni üzenet
- A BPPV a szédülés enyhe formája, amelyet a belső fülben lévő kis csontok elmozdulása okoz.
- Az Epley-fogász (Canalith-áthelyezési eljárás) egy nagyon hatékony, egyszerű gyakorlatsorozat, amely ezeket a kockákat a megfelelő helyzetbe hozza.
- Ez a kezelés csak a BPPV esetén hatékony, ezért először elengedhetetlen, hogy orvos diagnosztizálja a betegséget.
- Mielőtt ezt otthon megtenné, mindenképpen tanulja meg orvosától a helyes módszert, hogy elkerülje a nyak károsodását és pontos eredményeket kapjon.
- Ha a tünetek a kezelés után is fennállnak, forduljon újra orvoshoz, hogy más okokat is kiderítsen.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet