Az újdonsült anyának lenni csodálatos öröm, de számos kihívással is jár. Sok új felelősséggel jár, de az alvás nagyon korlátozott. Teljesen normális, hogy ilyenkor sok érzelmet élünk át, és néha nehéz tehernek tűnik. Szóval ne aggódj. Vigyázz magadra, mert ez a babádnak is nagyon jót tesz. De ha úgy gondolod, hogy ez a szomorúság egy kicsit komolyabb, mint a szokásos „babablues”, akkor talán ez a szülés utáni depresszió, azonnal beszélj orvosoddal.
Mi a különbség a „baby blues” és a szülés utáni depresszió között?
Sok anya a szülés utáni első két hétben némi szomorúságot, hajlamos a felesleges sírásra és nyugtalanságra. Ezt általában „baby bluesnak” nevezzük. Ez egy átmeneti állapot, amelyet a hormonális változások és az új élethez való alkalmazkodáshoz szükséges idő okoz. Ez általában néhány napon belül magától elmúlik.
A szülés utáni depresszió azonban egy komolyabb állapot. Pontosabban a klinikai depresszió egy súlyos formája, amely a terhesség és a szülés alatt jelentkezik. Gyakoribb, mint gondolnánk. Ha ez a szomorúság, szorongás és bármi iránti érdeklődés hiánya hetekig vagy hónapokig tart, akkor az nem is a „baby blues”, hanem a szülés utáni depresszió.
Ne feledd, ez nem a te hibád vagy gyengeséged. Ez egy olyan betegség, amely kezeléssel teljesen gyógyítható.
Fennáll a veszélye annak, hogy kialakul ez az állapot?
Valójában egyes anyáknál nagyobb valószínűséggel alakul ki ez az állapot, mint másoknál. Ha az alábbi kockázati tényezők közül egy vagy több fennáll Önnél, érdemes egy kicsit óvatosabbnak lenni.
| Kockázati tényező | Egy egyszerű magyarázat |
|---|---|
| Korábbi depresszió | Ha korábban már volt depressziója, vagy szülés utáni depressziója egy korábbi szülés során. |
| Családtörténet | Ha egy közeli családtag, például az édesanyád vagy a nővéred, depresszióban vagy más mentális betegségben szenved. |
| Traumatikus események terhesség alatt | Például ebben az időszakban történhet valami, ami mélyen érinti Önt, például egy családtag halála vagy egy munkahely elvesztése. |
| Drog- vagy alkoholfogyasztás | Drog- vagy alkoholfüggőség. |
| Egészségügyi problémák a szülés vagy a baba születése során | Szülési szövődmények, koraszülés vagy a baba egészségügyi problémája. |
| Vegyes érzelmek a terhességgel kapcsolatban | Nem tervezett terhesség, vagy egyszerre öröm, félelem és szorongás a terhességgel kapcsolatban. |
| Erős támogató rendszer hiánya | Nincs elég támogatás a férjedtől, a családodtól vagy a barátaidtól, hogy segítsenek és erőt adjanak neked. Úgy érzed, mindent egyedül csinálsz. |
Ha úgy gondolja, hogy ezek a dolgok relevánsak az életére nézve, nagyon fontos, hogy amint megtudja, hogy terhes, vagy ha terhességet tervez, azonnal tájékoztassa orvosát. Ő ezután olyan lépéseket tud tenni, amelyek csökkentik a betegség kockázatát. Ha a baba már megszületett, orvosa segíthet a kezelés mielőbbi megkezdésében és a normális élet visszatérésében.
Milyen segítséget kapsz az orvostól?
Amikor felkeresi orvosát, kérheti, hogy töltsön ki egy kérdőívet a mentális egészségi állapotának felmérésére. Ez segíthet megállapítani, hogy fennállnak-e depressziós tünetei.
Terhesség alatt
Ha tünetei vannak, Ön és orvosa megbeszélik a legjobb kezelési lehetőségeket. Erre több lehetőség is van:
- Tanácsadás:Beszélj az érzéseidről egy képzett tanácsadóval.
- Csoportterápia: Beszélgetés más anyukákkal, akik hasonló tapasztalatokkal rendelkeznek, mint te.
- Gyógyszeres kezelés: Szükség esetén orvosa felírhat terhesség alatt biztonságosan szedhető antidepresszánsokat.
Szülés után
A szülés után is az orvosod ellenőrizni fogja a szülés utáni depresszió jeleit. Ehhez is használhatsz egy kérdőívet. Minél hamarabb felismered ezt az állapotot, annál hamarabb elkezdheted a kezelést és felépülhetsz. Ez nagyon fontos számodra és a babád számára is.
Ha szülés utáni depressziót diagnosztizálnak Önnél, az orvos gyakran gyógyszeres kezelést javasol.
- Ma már léteznek kifejezetten a szülés utáni depresszió kezelésére jóváhagyott gyógyszerek. Például a „Brexanolon (Zulresso)” nevű gyógyszer, amelyet három napon keresztül intravénásan adnak be, azonnali enyhülést nyújt a tünetek esetén. A „Zuranolone (Zurzurvae)” egy szájon át szedhető tabletta.
- Ezenkívül vannak más típusú antidepresszánsok is, amelyeket gyakran használnak, és amelyek szintén alkalmasak szoptatás alatt. Példák:
- Szertralin (Zoloft)
- Paroxetin (Paxil)
- Fluoxetin (Prozac)
- Escitalopram (Lexapro)
- Buspiron (Buspar)
Nagyon fontos: Ezeket a gyógyszereket csak orvos javaslatára szabad alkalmazni. Pontosan az általa előírt adagban és ideig kell bevenni őket. Semmilyen okból ne szedje ezeket önállóan.
Mit tehetek a magam részéről?
Amíg kezelés alatt áll, van néhány dolog, ami segíthet megnyugodni.
- Pihenés: Amikor csak lehetséges, szunyókálj egyet. Aludj, amikor a babád alszik. Kérj meg másokat, hogy segítsenek a házimunkában.
- Egyél egészségesen: Egyél tápláló, kiegyensúlyozott étrendet. Ne hagyj ki étkezéseket.
- Testmozgás: Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy milyen egyszerű, mindennapi gyakorlatokat végezhet. Már az is nagyon jót tesz az egészségének, ha kimegy a szabadba és sétál.
- Kérj segítséget: Beszélj a férjeddel, a családoddal vagy egy megbízható barátoddal az érzéseidről. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy úgy érezd, nem vagy egyedül.
Otthoni üzenet
- Bár normális, ha szülés után szomorúságot és szorongást érzünk („baby blues”), ha ez több mint két hétig tart, akkor szülés utáni depresszióról lehet szó.
- A szülés utáni depresszió egy betegség. Nem a te hibád vagy gyengeséged.
- Ha ezeket a tüneteket tapasztalod, ne félj és ne szégyelld magad.Azonnal beszéljen orvosával.
- Minél hamarabb elkezdődik a kezelés, annál hamarabb felépülhet Ön és gyermeke.
- A férjed, a családod és a barátaid támogatása felbecsülhetetlen ebben az időszakban. Ne habozz segítséget kérni.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet