Tényleg „biztonságos” vapelni? Beszéljünk erről (Vaping / E-cigaretta)

Manapság a vapelés hatalmas trenddé vált a fiatalok körében, különösen hazánkban. Sokan azt gondolják, hogy sokkal jobb, mint a cigarettázás, hogy ártalmatlan, és hogy csak vízgőz. De valóban ez a helyzet? Tényleg olyan biztonságos a vapelés, mint gondolod? Ma erről részletesen fogunk beszélni, mintha csak két barát beszélgetne.

Mi is az a gőzölés egyszerűen?

Egyszerűen fogalmazva, a gőzölés az a folyamat, amikor egy kis, kézi elektronikus eszközzel (például e-cigarettával vagy vape tollal) belélegzzük a benne lévő folyadék (e-folyadék) melegítésével keletkező gőzt. Ez úgy tűnhet, mint egy cigarettázás, de a folyamat más. A cigarettában a dohány elég, míg a vape-ben a folyadék melegszik, és aeroszol keletkezik.

Képzeld el úgy, mint forrásban lévő vizet, amiből gőz jön ki. De itt a nagy tévedés. Sokan azt hiszik, hogy ez csak vízgőz. Nem, ez nem csak vízgőz. Ez a füst apró nikotinrészecskéket, aromákat és sok más vegyi anyagot tartalmaz. A szájon keresztül belélegzed, és a tüdődbe juttatod.

Egy vape eszköz közös részei

• Patron/Pod: Itt tárolják az e-folyadékot. Némelyik újratölthető.
• Fűtőelem: Ez az, ami felmelegíti a folyadékot és füstté alakítja.
• Akkumulátor: Ez biztosítja a fűtőelemhez szükséges energiát.
• Egy gomb: Némelyiken van egy be-/kikapcsoló gomb, míg mások automatikusan bekapcsolnak, amikor belégzünk.
• Szájrész: Ezen keresztül szívják be a füstöt.

Vape vs. cigaretta - mi a valódi különbség és kockázat?

Sokan kérdezik: „Jobb-e a vapelés, mint a cigaretta?” Igaz, hogy a cigarettában elégetett dohánytermékek némelyikében magasabb a rákkeltő vegyi anyag mennyisége, mint a vapelésben. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a vapelés teljesen biztonságos.

Mivel a vape csak rövid ideje létezik, még nem rendelkezünk teljes képpel a hosszú távú kárairól, amelyeket okozhat. De amit már felfedeztünk, arra utal, hogy ezt nem szabad félvállról venni.

Mi van valójában az e-liquidben (E-liquid)?

Az e-cigaretta íze és aromája ebből a folyadékból származik. De nem csak aromákból és vízből áll. Nézzük meg, mik a legveszélyesebb dolgok benne.

Milyen egészségügyi kockázatai vannak a vapelésnek?

„Oké, akkor milyen betegségeket okozhat ez?” – kérdezheted. Lássuk csak.

• Asztma: A vape-elés növeli az asztma kialakulásának kockázatát. Ha már asztmás vagy, súlyosbíthatja azt.
• "Pattogott kukorica tüdő":Egy bizonyos édesítőszerekben található „diacetil” nevű vegyi anyag okozta betegség. Orvosilag „(Bronchiolitis Obliterans)”-nak nevezik. Ez a tüdő legkisebb légútjainak maradandó hegesedését okozza. Ez a károsodás nem visszafordítható.
• EVALI állapot: A teljes neve „(e-cigaretta, vagy gőzölő termék használatával összefüggő tüdőkárosodás)”. Ez egy súlyos tüdőbetegség, amelyet a gőzölés okoz. Tünetek lehetnek például légzési nehézség, köhögés, mellkasi fájdalom, sőt halál is. 2019 és 2020 között több ezer ember került kórházba az Egyesült Államokban.
• Szervkárosodás: A nikotin és más vegyi anyagok nemcsak a tüdőt, hanem a szívet és az agyat is károsítják. Fiatal korban befolyásolhatják az agy fejlődését és növelhetik a vérnyomást.
• Függőség: A nikotin ugyanolyan függőséget okoz, mint a heroin vagy a kokain. Megváltoztatja az agyat. Egy idő után a vapelés függőséget okoz. Még ha megpróbálsz is leszokni, nagyon nehéz.
• Robbanások: Világszerte érkeztek jelentések vape eszközökben felrobbanó akkumulátorokról, amelyek súlyos sérüléseket és égési sérüléseket okoztak.
• Rák kockázata: Az e-cigaretta folyadékban található egyes vegyi anyagokat rákkeltő anyagként azonosították.

Segíthet a dohányzásról való leszokásban a gőzölés?

Ez egy gyakori tévhit is. Valójában a dohányzásról való leszokás egyetlen jóváhagyott módszere a nikotintapasz, a rágógumi és a szopogatótabletta. A vape nem tartozik ezek közé.

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy néhány ember, akiknek más módszerek kudarcot vallottak, képes volt átállni a vapelésre és leszokni a cigarettázásról. A legnagyobb probléma azonban az, hogy 80%-uk függővé vált a vapeléstől. Vagyis egyszerűen egyik függőségről a másikra váltottak. A legjobb tanácsot ebben az esetben az orvosodtól kaphatod. Ő fogja ajánlani a számodra legbiztonságosabb módszert.

Hogyan lehet megszabadulni ettől a szokástól?

Ha már függővé váltál a vapeléstől és próbálsz leszokni, ne aggódj. Meg lehet csinálni. Nem fog egyik napról a másikra megtörténni, de egy megfelelő tervvel túl lehet jutni rajta.

• Tűzz ki célt: Ha nehéz egyszerre mindent abbahagyni, tűzz ki egy ésszerű célt a fokozatos visszafogásra.
• Tűzz ki egy dátumot: Jelölj ki egy dátumot, amelyen ez áll: „Ezen a napon abbahagyom.” Fontos, hogy stresszmentes nap legyen.
• Kérjen orvosi tanácsot: Beszéljen erről orvosával . Ő segíthet Önnek, és szükség esetén olyan dolgokat javasolhat, mint a nikotinpótló terápia.
• Mondd el a családodnak és a barátaidnak: Tudasd velük a döntésedet. A támogatásuk nagy erőt fog adni neked.
• Írd le a lemondás okait:Miért akarod abbahagyni a vapelést? (Pénzmegtakarítás, egészségvédelem stb.) Írd le ezeket az okokat egy papírra, és tedd valahova, ahol jól látható. Nézd meg, amikor lehangoltnak érzed magad.
• Kerüld a kísértéseket: Kerüld el egy ideig a vapelő barátokkal való lógást. Inkább más tevékenységet végezz.
• Testmozgás: Testmozgás közben a szervezet boldogsághormonokat termel, ami csökkentheti a vapelés utáni vágyat.
• Légy türelmes: A leszokás kezdeti időszakában elvonási tüneteket, például fejfájást és nyugtalanságot tapasztalhatsz. Ez normális. Ez idő alatt próbáld megnyugtatni az elméd olyan dolgokkal, mint a jóga és a meditáció.