Mindig fáradt vagy? Sápadt vagy? Ismerd meg a vitaminhiányos vérszegénységet!

Túl fáradtnak érzed magad a napi teendőid elvégzéséhez? Szédülsz még egy kis séta után is? Sápadtnak tűnik az arcod, amikor a tükörbe nézel? Azt gondolhatod, hogy ezek csak normális dolgok, a túlhajszoltság okozta fáradtság. Azonban ezek annak a jelei is lehetnek, hogy valami nincs rendben a testeddel. Ma egy olyan állapotról fogunk beszélni, amely sok emberben előfordul, de nem tud róla.

Mi a vitaminhiányos vérszegénység?

Egyszerűen fogalmazva, ez egy olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor a szervezetünk nem termel elegendő egészséges vörösvérsejtet. Olyan ez, mint egy gyár, amely kifogy a jó termék előállításához szükséges nyersanyagokból. A szervezetünk egészséges vörösvértestek előállításához elengedhetetlen két „összetevő” a B12-vitamin és a B9-vitamin (folát vagy folsav) . Amikor ezek hiányoznak, a szervezet rendellenes vörösvérsejteket termel, amelyek a normálisnál nagyobbak, és nem tudnak megfelelően működni.

Gondolj bele, a vörösvértestek azok a szállítóeszközök, amelyek az oxigént szállítják a testünkben. Ha ezek a szállítóeszközök nincsenek megfelelően kialakítva, nem tudják megfelelően ellátni az oxigénszállítás feladatát. Az ilyen rendellenesen nagy vörösvértestek által okozott állapotot az orvostudományban makrocitás vagy megaloblasztikus anémiának is nevezik.

Miért olyan fontos a B12-vitamin és a folsav (folát)?

Mindkét vitamin elengedhetetlen a szervezetünk számos funkciójához. Ezek közül az egyik legfontosabb a vörösvértestek termelése. Ha nem jut belőlük elég, ahogy korábban említettük, a szervezetben termelődő vörösvértestek nemcsak az alakjukat veszítik el, hanem élettartamuk is csökken. Gyorsabban elpusztulnak, mint a normál sejtek.

Mi történik ilyenkor? A testben csökken az oxigént szállító sejtek száma. Ezt nevezzük " vérszegénységnek ". Ezért kezdünk fáradtnak és letargikusnak érezni magunkat.

Kik vannak a leginkább kitéve ennek az állapotnak a kialakulásának kockázatának?

Ennek két fő oka van. Az egyik, hogy nem eszünk eleget ezekből a vitaminokból . A másik, hogy még ha eszünk is őket, a szervezetünk nem tudja megfelelően felszívni őket.

Ez a kockázat valamivel magasabb a következő embereknél:

• Étrendi problémák: Azoknak, akik kevesebb B12-vitaminban és folsavban gazdag ételt fogyasztanak (hús, hal, tej, tojás, zöldségek).
• Tápanyagfelszívódási problémák: Egyes betegségek megakadályozzák, hogy a szervezet felszívja az elfogyasztott ételekben található tápanyagokat. Például:
• Lisztérzékenység
• Crohn-betegség
• Cisztás fibrózis
• Káros vérszegénység:Ez egy kicsit speciális helyzet. Ahhoz, hogy a B12-vitamin felszívódjon az elfogyasztott ételekből, szükségünk van egy speciális fehérjére a gyomrunkban. Ezt „belső faktornak” nevezik. Néhány ember szervezete nem termeli ezt a fehérjét. Így, bármennyi B12-vitamint is esznek, a szervezetük nem tudja felszívni. Ez szintén vérszegénység oka.

Neked is jelentkeznek ezek a tünetek?

A vitaminhiányos vérszegénység tünetei eleinte észrevehetetlenek lehetnek. Fokozatosan, hónapok vagy akár évek alatt alakulnak ki. Ellenőrizze az alábbi táblázatot, hogy fennáll-e Önnél a tünetek bármelyike.

Ezen fizikai tünetek mellett a vitaminhiány pszichológiai hatásokat is okozhat. Depresszió , koncentrációképtelenség és feledékenység léphet fel. Előfordul, hogy ha egy idős embernek súlyos B12-vitamin-hiánya van, az összetéveszthető a demenciával.

Melyek ennek a fő okai?

A korábban tárgyalt kockázati tényezőkön kívül számos más ok is befolyásolhatja ezt.

• Néhány gyógyszer: Néhány gyógyszert olyan betegségekre adnak, mint a rohamok.
• Túlzott alkoholfogyasztás: Az alkohol rontja a szervezet tápanyag-felszívódását.
• Gyomorműtét: A vitaminok felszívódása csökkenhet olyan dolgok után, mint a fogyókúrás műtét.
• Bélférgek: Paraziták, például galandférgek okozzák.
• Terhesség és szoptatás: Ezekben az időszakokban a szervezet folsav (B9) iránti igénye magasabb, ezért hiányállapot léphet fel.
• Vesebetegség miatt dialízisben részesülő emberek: Ezeknél az embereknél nagyobb a hajlam a folsavvesztésre a szervezetükből.

Hogyan találja ezt meg, Doktor úr?

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, orvosa egy egyszerű vérvizsgálattal diagnosztizálhatja az állapotot. Ez a vérvizsgálat elsősorban a következőket keresi:

• Mennyi a B12-vitamin és a folsav szintje a vérben?
• Mekkorák a vörösvérsejtjeid, mekkorák és milyen alakúak ?

Ha az orvos olyan állapotra gyanakszik, mint a „(vészes vérszegénység)”, számos más speciális vizsgálatot is elvégezhet.

Milyen kezelések vannak erre?

A kezelés fő célja a szervezet vitaminszintjének megfelelő szintre való visszaállítása. Kezelőorvosa fogja meghatározni az Ön számára legmegfelelőbb kezelési rendet és adagolást.

A B12-vitamin vagy folsav-kiegészítők többféleképpen is bevehetők:

• Lenyelt tabletták
• Szublingvális tabletták
• Orrspray
• Injekció
• Vénába fecskendőn keresztül beadott folyadék (intravénás - IV)

Általában addig kell folytatnia ezt a kezelést, amíg a vitaminszintje vissza nem tér a normális szintre. Nagyon fontos az étrend megváltoztatása is.

Ha azonban ezt a vitaminhiányt egy másik mögöttes állapot, például felszívódási probléma miatt szenvedi, hosszú távú kezelésre lehet szüksége az állapot kiújulásának megelőzése érdekében.

Milyen problémák merülhetnek fel, ha nem kezelik?

A legtöbb esetben ez az állapot megfelelő kezeléssel teljesen megoldódik. Kezelés nélkül azonban súlyos, hosszú távú problémákat okozhat.

• Idegrendszeri problémák: Súlyos neurológiai rendellenességek, például végtagzsibbadás, járási nehézség.
• Szívbetegség: Szívgyengeség és szívelégtelenség kockázata.
• Terhesség alatti szövődmények: Hatás a magzat fejlődésére.
• Termékenységi problémák: Nehézségek a gyermekvállalásban.

Tehát ne hagyja figyelmen kívül ezeket a tüneteket.

Mit együnk, hogy elkerüljük ezt az állapotot?

A betegség kockázatának csökkentésének legjobb módja a kiegyensúlyozott, B12- és B9-vitaminban (folátban) gazdag étrend.

Megkérdezheti orvosától, hogy mennyi vitaminra van szüksége naponta. Szükség esetén vitamin-kiegészítő szedését is javasolni fogja.