Meghalsz a hidegtől? Legyünk óvatosak a kihűléssel!

Voltál már olyan hideg helyen, mint Nuwara Eliya, és vacogtál a hidegben? Vagy emlékszel egy olyan alkalomra, amikor eláztál egy esős napon, és mire hazaértél, vacogtak a fogaid? Ilyenkor normális, ha kicsit fázol. Amikor azonban ez a hideg kontrollálhatatlanná és veszélyessé válik, hipotermiának nevezzük. Ennek megfelelő ismerete nagy segítséget jelent majd nekünk és szeretteinknek is.

Mi is pontosan a hipotermia?

Egyszerűen fogalmazva, a hipotermia a testhőmérséklet veszélyes csökkenése, amikor a test gyorsabban veszít hőt, mint ahogy azt termeli. Egy egészséges ember átlagos testhőmérséklete körülbelül 37 Celsius-fok (98,6 Fahrenheit-fok). Hipotermia esetén ez a hőmérséklet 35 Celsius-fok (95 Fahrenheit-fok) alá csökken. Súlyos esetekben 28 Celsius-fok (82 Fahrenheit-fok) alá is csökkenhet.

Van ennek egy másik oldala is, amit hipertermiának nevezünk. Ez azt jelenti, hogy a testhőmérséklet túlságosan megemelkedik. Ez az állapot gyakran akkor fordul elő, ha extrém hőhatásnak, például napsütésnek vagyunk kitéve.

Hogyan távozik a test hője?

Testünk többféleképpen is hőt veszít hideg környezetben. A hipotalamusz, az agyunk része, „szabályozó központként” működik, amely szabályozza testhőmérsékletünket. Amikor testünk lehűl, jelek érkeznek ebből a központból, és testünk reszketni kezd. Ez a reszketés izmaink összehúzódását és hőtermelését okozza. A bőrön keresztüli hőveszteséget is csökkenti az erek összehúzódásával (érszűkület).

De ha hidegben maradunk, a test fő hőtermelő szervei, például a szív és a máj is lelassulnak. Olyan, mintha a test „leállna”, hogy megvédje az agyat. Ennek eredményeként a légzéstől a pulzusszámig minden lelassulni kezd.

Milyen tünetei vannak a hipotermianak?

A betegség tünetei fokozatosan jelentkeznek, ezért nagyon fontos, hogy ezt figyelembe vegyük.

Tünetek kisbabáknál

Ha ez egy kisbabával történik, az egy kicsit más, mint egy idősebb babánál.

• Szokatlanul hideg tapintású.
• A bőr élénkpirosra színeződik.
• Élettelennek és álmosnak lenni.

Tünetek felnőtteknél az esetek szerint

A felnőttek tünetei a betegség súlyosságától függően három szakaszra oszthatók.

Kinél nagyobb a kockázata a hipotermiának?

Néhány embernél nagyobb valószínűséggel alakul ki ez az állapot.

• Idősek és kisgyermekek: Mert a testhőmérséklet-szabályozó mechanizmusuk nem olyan erős.
• Mentális betegségben szenvedők: Nehézségeket okozhat számukra a hideg felismerése és a gyógymód megtalálása.
• Alkohol- vagy drogfogyasztók: Az alkohol kitágítja az ereket, ami gyorsabb hőkiáramlást okoz a testben.
• Cukorbetegségben és pajzsmirigybetegségben szenvedők.
• Hajléktalanok, vagy olyan emberek, akiknek nincs elég meleg ruhájuk vagy élelmük.

Mit tegyünk, ha valakivel ilyesmi történik? (Elsősegély)

A hipotermia egy olyan orvosi vészhelyzet, amely azonnali orvosi ellátást igényel . Tehát, ha valakinél ezek a tünetek jelentkeznek, azonnal kórházba kell vinni. Addig is van néhány dolog, amit tehet, amíg megérkezik a segítség.

1. Óvatosan mozgassa a személyt: Lassan és óvatosan vegye ki a beteget a hidegből, és vigye meleg, huzatmentes helyre. Ne rázza meg hevesen. A hirtelen mozdulatok károsíthatják a szív működését.

2. Vedd le a nedves ruhákat: Vedd le az összes nedves ruhát, cipőt és zoknit.

3. Melegítés: Takarja be alaposan a beteget száraz takarókkal és ruházattal. A beteget saját testhőjével is felmelegítheti.

4. Adjon meleg italt: Ha a beteg eszméleténél van, adjon neki valamit inni, például levest vagy forró csokoládét. Ne adjon neki kávét vagy alkoholt. Ezek gyorsabban lehűtik a testét. Ne erőltesse az eszméletlen személy innivalóját.

5. Azonnal forduljon orvoshoz:Ha a beteg eszméletlen, nem lélegzik vagy nincs pulzusa, azonnal vigye kórház sürgősségi osztályára (ETU). Ha képzett, kezdje meg az újraélesztést (CPR).

A kórházban speciális módszereket (pl. vérmelegítés, meleg sóoldat) alkalmaznak a test belső hőmérsékletének helyreállítására.

Hogyan éljük ezt túl?

Valójában nem olyan nehéz kiszabadulni ebből a veszélyes helyzetből.

• Viselj több réteg ruhát: Ha hideg napon mész ki, jobb, ha több vékony réteg ruhát viselsz, mint egy vastagot.
• Takard be a fejed, a kezed és a füled: Használj kalapot, kesztyűt és fülvédőt. Ezek a tested azon részei, amelyek a legtöbb hőt veszítik.
• Ne ázz el: Ha elázol az esőben, a lehető leghamarabb öltözz át száraz ruhába.
• Különösen ügyeljen az idősekre és a kisgyermekekre: győződjön meg róla, hogy van elég meleg ruhájuk, és hogy a szoba, amelyben tartózkodnak, ne legyen hideg.
• Ha hideg vízbe esik: Ha vízbe esik, például csónakázás közben, a lehető leggyorsabban másszon ki a vízből. Ha a vízben kell maradnia, tartsa a térdét közel a mellkasához. Ezt nevezik „hőmenekülést csökkentő testtartásnak” (HELP). Ez segít melegen tartani a testét.