Talán hallottál már a „derékformálókról” a közösségi médiában vagy a barátaid között, igaz? Sokan azt mondják, hogy ezekkel karcsúsítják a derekat és szép formát, azaz „homokóra” alakot kölcsönöznek a testnek. Sokan azért vonzódnak ezekhez, mert azonnal kisebbnek látják a derekat. De van-e ennek valami előnye? Vagy akaratlanul is károsítja a testünket? Oké, beszéljünk erről ma világosan.
Mik ezek a derékformálók?
Egyszerűen fogalmazva, a derékformáló egyfajta alsónemű, amelyet a derekunk körül viselünk, és nagyon szorosan simul a testre. Ezek erős, rugalmas anyagokból, például spandexből, nejlonból vagy latexből készülnek. Talán emlékszel azokra a fűzőkre, amelyeket a nők régen, nagyanyáink idejében viseltek. Ez valami ilyesmi.
Ezek a derekad köré tekerődnek, és horgokkal, fűzőkkel vagy ragasztószalaggal rögzíthetők. Egyes derékformálók függőleges műanyag vagy fém szegéllyel rendelkeznek. Ezek a helyén tartják a derekad formáját, egyenesen és feszesen tartva azt. Az árusok azt javasolják, hogy fokozatosan növeld a napi viselési időt, majd folytasd a használatukat.
Ezek tényleg működnek? Hogyan lehet vékonyabbnak látszani a derekadban?
A derékformáló úgy működik, hogy szorosan összenyomja és tartja a hasadat és a derekadat. Képzeld el, mintha egy szivacsot szorítanál, és az összezsugorodik. Viselése után a derekad kisebbnek, az alakod pedig tónusosabbnak fog tűnni.
De ne feledd, ez az eredmény teljesen átmeneti. Amint leveszed a derékformálót, a derekad néhány órán belül visszanyeri eredeti méretét.
Sok cég ezeket a termékeket „tartós derékcsökkentésként” és „fogyásként” árulja. Az igazság azonban az, hogy az általuk nyújtott tartós változás nagyon kicsi. És még ezért a kis változásért is meg kell küzdened.
A különbség a derékformálók és az alakformáló fehérneműk között
Az alakformáló fehérnemű szintén egy alsónemű, amelyet a test formájának kiemelésére viselnek. Azonban csak a test bizonyos területeinek „kisimítására” használják ruházat alatt. Mindenki tudja, hogy az eredmény átmeneti. Ráadásul az alakformáló fehérnemű rugalmasabb, könnyebb anyagból készül, mint egy derékformáló.
A különbség a derékformálók és az izzadságszalagok között
Az izzadságfeltöltő pántok olyan szalagok, amelyeket edzés közben a has körül viselünk. Nem lélegző anyagból készülnek. Emiatt erősen izzadsz a has körül. De nem oldják a zsírt.
Valóban segít a derékformáló használata a fogyásban?
Ez egy olyan kérdés, ami sok emberben felmerül. Lássuk, van-e igazság ezekben a hirdetésekben.
Csökkenni fog a hasi zsír?
Nem.Egy derékformáló nem tudja csökkenteni a hasi zsírt. Ez a legnagyobb tévhit. A zsír az egész testünkben raktározódik. Amikor fogyunk, az egész testből zsír távozik. Helytelen azt gondolni, hogy csak egyetlen területen lehet zsírt veszíteni annak feszesítésével.
Izzadással lehet fogyni?
Amikor derékformálót viselsz, sokat izzadsz a hasad körül. De az izzadság víz a testedben. Ez azt jelenti, hogy vizet veszítesz, nem zsírt. Amint vizet iszol, a leadott súly visszajön. A zsírégetés legjobb módja a testmozgás.
Fogyni fogsz az étrended kontrollálásával?
Mivel a derékformáló összehúzza a hasadat, kevesebb helyed van enni. Így csökken az étvágyad, és kevesebbet ehetsz. Ez kismértékű súlycsökkenéshez vezethet. De ez nem egészséges módja a fogyásnak. És nem is fenntartható.
A derékformáló használatának súlyos egészségügyi kockázatai
Nagyon fontos tudatában lenni annak, hogy akaratlanul is milyen károkat okozunk testünknek az átmeneti szépség hajszolása közben. A derékformáló hosszú távú használata súlyos egészségügyi problémákat okozhat.
| Kockázat | Hatás a szervezetre |
|---|---|
| Belső szervek károsodása | Ez nyomást gyakorolhat a létfontosságú szervekre, például a vesékre, a májra és a lépre, és kiszoríthatja őket a megfelelő helyükről. Idővel ez a nyomás károsíthatja ezen szervek működését, sőt akár maradandó károsodást is okozhat. |
| Légzési nehézség | Tanulmányok kimutatták, hogy a derékformáló használata 30-60%-kal csökkentheti a tüdőkapacitásunkat. Ha nincs elég oxigén, a test fáradtnak érzi magát. Használata edzés közben nagyon veszélyes. |
| Emésztési problémák | Ahogy a belek és a gyomor összehúzódik, az étel és a levegő nehezen jut át rajtuk. Ez olyan állapotokhoz vezethet, mint a puffadás, a gyomorhurut és a gyomorégés. Emellett fokozhatja a gyomorsav nyelőcsőbe történő áramlását (savas reflux). |
| A hát és a hasizmok gyengesége | Mivel a derékformáló segít egyenesen tartani a gerincet, elvégzi azt a munkát, amit a hát- és hasizmoknak (törzsizmoknak) kellene végezniük. Idővel ezek az izmok „lustává” és gyengévé válnak. Ez fokozott hátfájáshoz vezethet, ha nem viseled a derékformálót. |
| Bőrallergiák | A szintetikus anyagok, amelyekből készültek, nem engedik át a levegőt. Szorosan tömörek, ami felfoghatja az izzadságot, bőrirritációt, kiütéseket és egyéb allergiákat okozhat. |
Szóval, ha derékformálót használsz, hogyan kell vigyáznod?
Ha ideiglenesen igazítanod kell egy ruhát, például egy különleges alkalomra, ne feledd, hogy csak néhány órára szabad viselned . Kerüld a hosszú ideig tartó viselését, különösen éjszakai alvás közben , vagy napokon át.
A legfontosabb: Ha nehezen lélegzel, úgy érzed, hogy a lábaid megdagadnak, vagy égő érzést érzel a mellkasodban a derékformáló viselése közben, azonnal vedd le. Nagyon fontos, hogy figyelj a tested jelzéseire.
Milyen egészséges és tartós alternatívái vannak a derékformálónak?
Az egyetlen módja annak, hogy tartósan, egészségesen karcsúsítsd a derekad és szép formát érj el, a jó étrend és a megfelelő testmozgás kombinálása .
A has- és hátizmok (törzsizmok) erősítése segíthet a derekad természetes karcsúsításában. Íme néhány egyszerű gyakorlat, amelyek segíthetnek ebben:
1. Oldalfekvés: Feküdj az oldaladra, emeld fel a csípődet, a könyöködet és a lábaidat használva testsúlyként. Tartsd ki ezt a pozíciót 30-60 másodpercig, majd válts a másik oldalra.
2. Orosz csavar: Ülj le a padlóra, hajlítsd be a térdeidet, döntsd kissé hátra a törzsedet, fogd össze a kezeidet, és csavard a törzsedet jobbra és balra.
3. Madárkutya: A térded és a kezed a talajon, nyújtsd ki a jobb karodat előre, miközben a bal lábadat hátra nyújtod. Egyensúlyozz néhány másodpercig, majd válts pozíciót.
4.Álló oldalhasogatás: Álljon, a kezeit a feje két oldalán tartva engedje le a jobb könyökét a jobb oldalra. Ezután ismételje meg a bal oldalon is.
Ha tápláló étrendet követsz, és ilyen testmozgással párosulsz, akkor kockázat nélkül megőrizheted egészséges, szép tested.
Otthoni üzenet
- Egy derékformáló csak akkor teszi karcsúbbnak a derekad, amikor viseled. Ez teljesen átmeneti megoldás .
- Nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy ezek segítenek a fogyásban, a hasi zsír elolvadásában vagy a derekad tartós formálásában.
- A derékformáló hosszú távú használata káros lehet a belső szervekre, a légzésre és az emésztésre .
- A derék karcsúsításának legjobb és legtartósabb módja az egészséges életmód a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás.
- Mielőtt ilyesmit használnál, érdemes orvoshoz fordulni és tanácsot kérni.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet