Érezted már úgy, hogy a karod vagy a lábad hirtelen megdagad, elnehezül, sőt, akár feszül is, amikor felöltözöl? Te vagy egy ismerősöd is tapasztalhatta már ezt, különösen rákos megbetegedés után. Sokan azt gondolják, hogy ez normális. De a duzzanat oka lehet a testünk egy meglepő rendszerének a hibás működése, amiről nem sokat beszélünk. Ma egy speciális masszázstechnikáról fogunk beszélni, ami segíthet ebben.
Egyszerűen fogalmazva, mi is az a nyirokmasszázs?
Ez nem olyan, mint a szokásos masszázsmódszerek. Ez egy nagyon
puha, sima masszázsmódszer . Fő célja a bőrünk alatt található nyirokrendszer stimulálása. Bár közismert nevén "a szervezet méreganyagainak eltávolítása", a valódi és legfontosabb előnye a szöveteinkben felhalmozódott nyirokfolyadék okozta duzzanat csökkentése. Orvosilag ezt az állapotot
nyiroködémának nevezzük. Egyszerűen fogalmazva, ez a duzzanat akkor fordul elő, amikor a testünkben lévő nyirokfolyadék nem jut vissza megfelelően a véráramba, hanem olyan helyeken halmozódik fel, mint a végtagok. Ennek több oka is lehet.
Tehát ez a gyengéd masszázs segít a felhalmozódott nyirokfolyadék visszaáramlásában a szervezetben, és csökkenti a duzzanatot.
Nézzük meg egy kicsit részletesebben, mi is az a nyirokrendszer?
Gondolj bele: a testünk olyan, mint egy nagyváros. A városban található erek a főutak. De ezeken a főutakon kívül van egy kisebb mellékutak rendszere is, amelyek eltávolítják a salakanyagokat és védelmet nyújtanak. Így működik a nyirokrendszerünk is.
Előfordul, hogy kis mennyiségű folyadék szivárog az apró ereinkből (kapillárisainkból) a szövetekbe. Ezt a plusz folyadékot, az úgynevezett nyirkot, a nyirokrendszer összegyűjti és visszajuttatja a véráramba. Ha ez a rendszer elzáródik vagy nem működik megfelelően, a folyadék felhalmozódhat a szövetekben, és duzzanatot okozhat. Számos más fontos szerv is tartozik ehhez a rendszerhez:
- Csontvelő : Csontjainknak ebben a részében termelődnek a vérsejtek.
- Csecsemőmirigy: Ez a mellkasi szerv az, ahol az immunrendszer T-sejtjei érnek.
- Mandulák és orrmandulák: Ezek a torokban és az orrban találhatók, és csapdába ejtik a baktériumokat , amelyek a belélegzett levegőből és az elfogyasztott ételekből származnak.
- Lép : Ez a bordák alatt található szerv kiszűri a régi és sérült vörösvértesteket .
- Nyirokcsomók: Ezek a kis mirigyek, amelyek olyan helyeken helyezkednek el, mint a nyak, a hónalj és az ágyék, olyanok, mint a biztonsági ellenőrzőpontok. Ahogy a nyirokfolyadék áthalad rajtuk, kiszűri a vírusokat és baktériumokat.
- MALT (nyálkahártyához kapcsolódó nyirokszövet): Egy finom membrán, amely olyan helyeken található, mint a légzőrendszerünk és a vékonybél. Ez a membrán felismeri és eltávolítja a baktériumokat.
Melyek ennek a masszázsnak a fő előnyei?
Ahogy korábban tárgyaltuk, a fő előny a nyiroködéma kezelése. Ezt az állapotot sok nő tapasztalja, különösen
mellrákműtét (mastektómia) után . Ez a masszázs nagyon hasznos az enyhe és közepes duzzanat és kellemetlenség csökkentésére a műtét után. Orvosa vagy gyógytornásza a masszázs mellett más dolgokat is javasolhat:
- Speciális gyakorlatok
- Kompressziós kötések vagy harisnyák
- Egy olyan eszköz, amelyet a karra vagy a lábra helyeznek, és amely felfújódik és leereszti a nyomás kifejtése érdekében (szekvenciális pneumatikus kompresszió)
Tanulmányok kimutatták, hogy ez a masszázs számos más egészségügyi állapot esetén is enyhülést nyújt.
| Egészségügyi állapot | Az előny |
|---|
| Rheumatoid arthritis | Segít enyhíteni az olyan tüneteket, mint az ízületi duzzanat, fájdalom és a bőr elszíneződése, amelyek a betegség súlyosbodása során jelentkeznek. |
| Krónikus vénás elégtelenség (KVE) | A lábakban lévő vénák nem működnek megfelelően, ami megnehezíti a vér visszaáramlását a szívbe. Ez a masszázs növelheti a vérkeringés sebességét. |
| Fibromyalgia | Segít csökkenteni a bőr ezen állapot által okozott gyulladását, duzzanatát és merevségét, csökkentve a stresszt és javítva az életminőséget. |
| Lipödéma | Enyhíti a duzzanatot, amelyet az alsó testben felhalmozódott túlzott zsírlerakódás okoz, és a nyirokrendszer elzáródása okoz. |
Hogyan történik a masszázs és mi történik?
Fontos,
hogy a masszázs előtt konzultáljon orvosával . Az is fontos, hogy képzett, okleveles szakembert válasszon. A masszőr egy meghatározott sorrendben, nagyon gyengéd mozdulatokkal végzi a masszázst. Nem fog erősen nyomni. A fő nyirokcsomókkal kezdi. Ez azt jelenti:
Ezek a gyengéd mozdulatok serkentik a nyirokrendszert, lehetővé téve a bennrekedt folyadék könnyebb mozgását. Ennek a folyamatnak két fő lépése van: 1.
Tisztulás: Ebben a lépésben a nyirokfolyadék felszabadul a szövetekből. 2.
Visszaszívódás: A felszabadult folyadék visszaszívódik a nyirokcsomókba. Ez a masszázs általában 15-60 percig tart.
Nem tudom ezt otthon elkészíteni?
Van néhány egyszerű dolog, amit otthon is elvégezhetsz. Azonban
mindig konzultálj orvosoddal vagy egy nyiroködéma-specialistával, mielőtt megtennéd őket. Ne próbáld ki ezeket a dolgokat egyedül az ő jóváhagyásuk nélkül.
- Mély légzés
- Edzés
- Puha ecsettel körkörös mozdulatokkal dörzsölje át a bőrt
- Úszás
Vannak kockázatai ennek a masszázsnak?
Bár ez általában egy nagyon biztonságos eljárás, bizonyos betegségekben szenvedők számára nem biztos, hogy alkalmas. Ha az alábbi állapotok bármelyike fennáll, mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt igénybe venné ezt a masszázst.
- Szívbetegség: Különösen olyan állapotok, mint a szívroham.
- Veseelégtelenség
- Véralvadási problémák (vérrögök)
- Súlyos bőrfertőzések vagy egyéb fertőzések
A legtöbb ember nem tapasztal mellékhatásokat, de néha előfordulhatnak kisebb mellékhatások, mint például:
- Fejfájás
- Hányinger
- Fáradtság
Ha a masszázs után kellemetlenül érzi magát, erről is tájékoztassa orvosát.
A legfontosabb, hogy ez egy kiegészítő kezelés a gyógyszeres kezelés mellett, nem pedig csodaszer minden betegségre. Ezért mindig kövesse az orvosi tanácsokat.
Otthoni üzenet
- A nyirokmasszázs egy nagyon gyengéd masszázstechnika, amelyet olyan állapotok kezelésére alkalmaznak, mint a nyiroködéma, ami a végtagok duzzanata.
- Ez különösen hasznos az emlőrák műtét után fellépő duzzanat esetén.
- Mielőtt igénybe venné ezt a masszázst, mindenképpen konzultáljon orvosával, és kérjen képzett és minősített szakember segítségét.
- Ez a masszázs nem alkalmas szívbetegség, vesebetegség vagy véralvadási problémák esetén.
- Ha olyan tüneteket tapasztal, mint a végtagok duzzanata, nehézség vagy a bőrszín megváltozása, ne hagyja figyelmen kívül őket, és azonnal forduljon orvoshoz tanácsért.
Nyirokmasszázs, Nyiroködéma, Testduzzanat, Végtagok duzzanata, Onkológiai műtét, Nyirokrendszer, Nyiroködéma
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න