Sokan szeretnék, ha a bőrük szép, egészséges megjelenésű, vagy akár aranyló ragyogású lenne. Egyesek ezt a ragyogást úgy érik el, hogy a bőrt napnak teszik ki, ami azt jelenti, hogy barnítják és kissé besötétítik. Ezt barnulásnak is nevezzük. Tehát ennek a napsugárzásnak vannak jó és rossz oldalai is. Bár a napfényből D-vitamint kapunk, ezek a sugarak nagy veszélyt is jelenthetnek a bőrünkre. Szóval ma pontosan erről fogunk beszélni.
Mit jelent a bőr „barnítása”?
Egyszerűen fogalmazva, a bőröd „barnul”, azaz feketévé válik, amikor a nap ultraibolya (UV) sugarainak van kitéve. Ezek az ultraibolya sugarak két fő típusa van. Ezek az UVA és az UVB sugarak.
Hogy jobban megértsük ezt, vessünk egy pillantást a bőrünk szerkezetére. Képzeljük el, hogy a bőrünk olyan, mint egy háromrétegű torta.
- Hámréteg (E PID ermis): Ez a bőr legfelső rétege, amelyet a szemünkkel láthatunk.
- Irha: Ez a második réteg. Itt található a legtöbb ideg, verejtékmirigy és szőrtüsző.
- Bőr alatti szövet: Ez a harmadik és egyben utolsó réteg. Olyan dolgokat tartalmaz, mint a zsírszövet és az erek.
A bőr lebarnulásának, azaz barnulásának fő oka az UVA-sugarak . Ezek a sugarak behatolnak a felhámba, a bőr felső rétegébe, és elérik az alsóbb rétegeket. Ezután a bőrünkben található sejtek, az úgynevezett melanociták stimulálódnak, és elkezdenek termelni egy barna pigmentet, a melanint .
A melanin valójában egy védőpajzs, amelyet a testünk hoz létre, hogy megvédje bőrünket az UVA sugaraktól. Olyan, mintha egy esernyőt emelnénk fel, hogy megvédjünk minket a naptól. Minél többet vagyunk kitéve a napnak, annál több a szervezetünk termeli ezt a védő pigmentet, a melanint. Ezért sötétedik a bőrünk.
Az UVB sugarak okozzák a leégést. Ezek főként csak a bőr felső rétegét érintik.
A természetesen sötét bőrű embereknek több melaninjuk van. Ezért a bőrük nem ég le olyan könnyen, viszont gyönyörűen barnul. De ne feledd, bármilyen színű a bőröd, bárki ki lehet téve a napsugarak káros hatásainak, ha nem használ fényvédőt vagy más védelmet.
Mennyi idő alatt barnul le valaki?
A bőröd barnulásához szükséges idő számos tényezőtől függ.
- A bőröd természetes színe.
- Mennyire érzékeny a bőröd a napfényre.
- A napsugarak intenzitása az Ön területén.
- A tartózkodási helyed tengerszint feletti magassága.
- Használsz fényvédőt, és ha igen, mi az SPF ( napvédő faktor) értéke?
A lényeg az, hogy nincs biztonságos módja a barnulásnak. Minden barnulás a bőr károsodásának egy formája. A legjobb módja annak, hogy megtudd, mennyi napsugárzást tolerál a bőröd, ha beszélsz orvosoddal, lehetőleg bőrgyógyásszal.
Hogyan befolyásolja a barnulás az egészségedet?
A napsugárzásnak vannak előnyei. D-vitamint biztosít, javítja a hangulatot, és egyes tanulmányok szerint segíthet csökkenteni a vérnyomást és javítani az alvást. A védelem nélküli napsugárzás azonban nagyon káros lehet a bőrre.
A hosszan tartó napsugárzás véglegesen megváltoztathatja a bőrt. Súlyos károsodást is okozhat, és idősebbnek mutathatja, mint amilyen valójában . Ez a sötét foltok és ráncok egyik fő oka.
Bőrrák kockázata
Ez a legkomolyabb ügy.
- UVA-sugarak: Ezek okozhatják a bőrrák legsúlyosabb típusát, a melanomát . Ez halálos is lehet. Ha a melanomarákot nem észlelik időben, gyorsan terjedhet az egész testben, és más szerveket is érinthet.
- UVB sugarak: Ezek kétféle bőrrákot okoznak , a bazálissejtes karcinómát és a laphámsejtes karcinómát . Amikor ezek a rákos megbetegedések kialakulnak, az orvosok általában sebészeti úton eltávolítják a rákos sejteket. Ezek a műtétek hegeket hagyhatnak a bőrön.
Hogyan védekezhetsz a napsugarak ellen?
A jó hír az, hogy csökkentheted a bőrrák kockázatát, és biztonságban maradhatsz a szabadban egy jó fényvédő használatával. Csak kövesd ezeket a tippeket.
| Akció | Leírás |
|---|---|
| Használjon széles spektrumú fényvédőt. | A „széles spektrumú” azt jelenti, hogy védelmet nyújt mind az UVA, mind az UVB sugarak ellen. Feltétlenül ellenőrizze a címkét. |
| Viseljen naptejet minden nap. | Válassz legalább 30-as vagy magasabb faktorszámú naptejet. Ne tévesszen meg a felhős nap. A felhők néha intenzívebbé tehetik a napsugarakat. |
| Újra jelentkezzen. | A fényvédő hatékonysága csökken, ha úszol, izzadsz, vagy törölközővel dörzsölöd magad. Ezért minden ilyen alkalom után ismételd meg a felvitelt. |
| Kerülje a közvetlen napfényt napközben. | Amikor csak lehetséges, kerüld a napon tartózkodást délelőtt 10 és délután 4 óra között. Ilyenkor a legerősebbek az UV-sugarak. |
Ismerkedjünk meg a szoláriumokkal is.
Néhány helyen speciális szoláriumokat hirdetnek, amelyekkel gyorsan lebarnulhat a bőr. De ezek nagyon veszélyesek. És nem biztosítják a napfényből származó D-vitamin előnyeit.
Ezek a gépek főként UVA-sugarakat bocsátanak ki. Ahogy korábban említettük, ezek közvetlenül összefüggenek a melanomarák kialakulásával. Kimutatták, hogy ezek a szoláriumok növelik a melanomarák kialakulásának arányát, különösen a fiatal nők körében. Emellett használatuk nagyon gyorsan öregítheti a bőrt.
Napozás nélküli barnítók
Szerencsére van megoldás azok számára, akik a napsugárzás kockázata nélkül szeretnének barnulni. Ezeket „nap nélküli barnítóknak” nevezik. Krémek vagy testápolók formájában kaphatók. A bőrre kenve melanint termelnek, ami barnás színt kölcsönöz a bőrnek.
Ezen termékek némelyike egy „DHA” (dihidroxi-aceton) nevű vegyi anyagot tartalmaz. Ez fokozatosan megfesti a bőr felső rétegét, átmenetileg barnulást okozva. Legyen óvatos használatuk során. Például a „DHA”-t tartalmazó termékek használata nem engedélyezett a test bizonyos részein, például az ajkakon.
Mivel ezek a napozás nélküli barnítók különböző összetevőkből készülnek, némi kutatást kell végezned, hogy kiválaszd a számodra megfelelőt.Ez az egyetlen biztonságos módja a barna megjelenés elérésének.
Otthoni üzenet
- A napsugárzás okozta barnulás valójában a bőr károsodása, nem pedig a védelem jele.
- A védelem nélküli, hosszan tartó napsugárzás idő előtti bőröregedéshez vezet (ráncok, öregségi foltok), és növeli a súlyos bőrrák (melanoma) kialakulásának kockázatát.
- Mindig használj széles spektrumú, legalább 30-as faktorú fényvédőt, amikor a szabadban vagy, különösen reggel 10 és délután 4 óra között.
- A szoláriumok nagyon veszélyesek. Teljesen kerüld el őket.
- Ha barna megjelenést szeretnél, az egyetlen biztonságos módszer a naptej nélküli szoláriumok használata.
- Ha aggódik az új foltok megjelenése vagy az anyajegyek megváltozása (alak, szín, méret) miatt, azonnal forduljon orvoshoz.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet