Amikor a baba körülbelül 6 hónapos, fokozatosan átszoktatjuk a szilárd ételekre a folyékony ételekről, igaz? Ez egy nagyon szép és új élmény. A baba világa új ízekkel és új illatokkal bővül. Ezért sok anyukának felmerül a kérdés: "Jó-e joghurtot adni a babának? Mikor adhatom?" A joghurt az egyik legjobb étel, amit a baba elkezdhet szilárd ételekkel etetni. De van néhány dolog, amire figyelnünk kell, amikor adjuk neki. Beszéljünk ma erről.
Hogyan szoktassuk meg a joghurtot a babának?
A joghurt általában nagyon biztonságos és tápláló étel a babák számára. De amikor joghurtot vásárolsz a boltban, figyelmesen el kell olvasnod a címkét. Különösen erre a két dologra kell nagyon odafigyelned.
| Mit ne adjunk | Ok és mit kell tenni |
|---|---|
| Méz | Egyéves korig tilos mézet adni a csecsemőknek. A méz olyan baktériumokat tartalmazhat, amelyek súlyos ételmérgezést, botulizmust okozhatnak. |
| Hozzáadott cukor | A piacon kapható ízesített joghurtok többsége hozzáadott cukrot vagy más édesítőszert tartalmaz. Ezek semmilyen táplálkozási előnyt nem biztosítanak a baba számára. Ezért válassz natúr/savanyú cukor nélküli joghurtot . Ha ízt szeretnél, adj hozzá egy kis apróra vágott gyümölcsöt. |
A legfontosabb, hogy amikor új ételt adsz a babádnak, egyszerre csak egy ételt adj neki . Miután az ételt beadod, legalább három napig ne adj neki másikat. Így biztosak lehetünk benne, hogy a baba nem lesz allergiás az adott ételre, vagy sem. A tejtermékek allergiát okozhatnak egyes babáknál, ezért erre különösen gondolj, ha joghurtot adsz neki.
Ha a családban bárki tejallergiában vagy laktózintoleranciában szenved, mindenképpen beszéljen orvosával , mielőtt joghurtot adna a babájának.
Légy tisztában az allergia tüneteivel!
Figyeld meg alaposan a babádat, hogy jelentkeznek-e ezek a tünetek, miután joghurtot adtál neki. Ezek allergia jelei lehetnek.
| Allergiás reakció jelei |
|---|
| - Hányás |
| - Hasmenés (gyomorfájás) |
| - Bőrkiütés vagy bőrpír |
| - Az ajkak, a nyelv vagy a szem körüli terület duzzanata |
Ha ezen tünetek bármelyikét észleli, azonnal hagyja abba a joghurt adását a babának, és tájékoztassa orvosát . Az orvos tanácsot ad a következő lépésekről. Azt is javasolhatja, hogy egy idő után próbálja meg újra adni a joghurtot a babának, mivel egyes allergiák idővel elmúlnak.
Milyen táplálkozási előnyei vannak a joghurtnak?
A joghurt egy szuperélelmiszer, amely gazdag fehérjében, kalciumban , foszforban és B-vitaminban. A fehérje segíti a baba izmainak növekedését, a kalcium pedig erősíti a csontokat és a fogakat.
De a joghurt legértékesebb tartalmi eleme az élő baktériumkultúra, amit tartalmaz. Ezeket probiotikumoknak nevezzük. Egyszerűen fogalmazva, ezek „jó baktériumok”. Ezek a jó baktériumok segítenek fenntartani az egészséges egyensúlyt a baba beleiben. Ez megkönnyíti a baba számára az étel emésztését. Hosszú távon a kutatások kimutatták, hogy a probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek számos betegség, például az elhízás és a cukorbetegség ellen is védelmet nyújthatnak.
Elég, ha egyszerre körülbelül fél csésze joghurtot adsz a babádnak.
Hogyan készítsünk joghurtot egy babának?
Joghurt babánakMiután meggyőződtél róla, hogy nem vagy allergiás, adhatsz hozzá egy kis finomra aprított gyümölcsöt, hogy ízesebb és édesebb legyen. De vigyázz, ne vágd túl apróra a gyümölcsdarabokat, és ne törd össze őket nagyon jól, mert a darabok beragadhatnak .
Jó gyümölcsök joghurthoz:
- Eper
- áfonya
- Őszibarack
- Banán
Etetheted a babádat kanállal. Vagy hagyhatod, hogy a baba megpróbálja megfogni a kanalat és enni. Persze, ez egy kis rendetlenséget fog okozni. De ez is része annak, ahogyan a baba új dolgokat tanul.
Új ételek bevezetésekor a következőket tartsd szem előtt:
Mielőtt új ételeket vezetnél be, tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket.
| Honnan tudhatod, hogy a babád készen áll-e a szilárd ételekre? | |
|---|---|
| Egyenesen tartva a fejed | Meg tudja tartani a fejét a babád önállóan segítség nélkül? Ez egy nagyon fontos fejlődési mérföldkő a szilárd ételek elkezdéséhez. |
| Érdeklődés az evés iránt | Érdeklődéssel néz rád a babád evés közben? Megpróbálja megérinteni az ételt? Kinyitja a száját, amikor közelebb húzol egy kanalat? Ezek jó jelek. |
| Étel lenyelésének képessége | Amikor először adsz neki ételt kanálból, a baba a nyelvével kitolhatja azt. Ezt nyelvlökés-reflexnek nevezik. Fokozatosan a baba megtanulja, hogy a nyelvével nyomja le az ételt a torkán, és lenyelje. |
Legyen óvatos azokkal az élelmiszerekkel, amelyek allergiát okozhatnak.
Mire a baba egyéves lesz, meg kell ismerkednie a főbb élelmiszerekkel, amelyekről köztudott, hogy allergiát okoznak. A legújabb vélemény szerint ezeknek az ételeknek a korai bevezetése csökkentheti az allergia kialakulásának kockázatát a jövőben.
- Jól főtt tojás
- Tehéntej és kapcsolódó termékek (joghurt, sajt)
- Szója
- Búza
- Szezám
- Halak és egyéb tengeri herkentyűk
- Diófélék, mint a földimogyoró (krémes mogyoróvaj) és a kesudió (pasztává őrölve)
Mindeközben, ha bármilyen problémája vagy kétségei vannak, a legjobb, ha orvosához fordul.
Otthoni üzenet
- A joghurt adása nagyszerű táplálkozási választás a babának, ha 6 hónapos kor után elkezd szilárd ételeket fogyasztani.
- Semmilyen okból ne adj mézet egy év alatti babáknak. Válassz natúr joghurtot a hozzáadott cukrot tartalmazó joghurt helyett.
- Új étel bevezetésekor egyszerre csak egyet adjon, és legalább 3 napig figyelje az allergia jeleit (hányás, hasmenés, bőrkiütés).
- Ha a családban előfordult tejallergia, a joghurt adása előtt konzultáljon orvosával.
- Soha ne habozzon orvosához fordulni, hogy eloszlassa a baba táplálkozásával kapcsolatos aggályait vagy kétségeit.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet