Amikor a „baktériumokra” gondolunk, mindannyian betegségekre gondolunk, igaz? De tudtad, hogy vannak „jó” baktériumok is a szervezetünkben, amelyek elengedhetetlenek az egészségünkhöz és segítenek nekünk? Az egyik ilyen különleges baktérium az Acidophilus, amiről ma beszélünk. Ez valójában egy olyan baktérium, amely természetes módon él a testünkben, akárcsak a barátunk.
Egyszerűen fogalmazva, mi az az Acidophilus?
Az Acidophilus egy olyan baktériumfajta, amely természetes módon él a szervezetünkben. Természetesen olyan helyeken él, mint a száj, a gyomor, a belek, a tüdő, a hüvely és a húgyutak. Egyik fő feladata, hogy segítsen megemészteni az elfogyasztott táplálékot és felszívni a benne lévő tápanyagokat.
Ezt az Acidophilus baktériumot „jó baktériumnak” nevezzük. Olyanok, mint egy kis őr a testünkben. Ezek a jó baktériumok sokat segítenek abban, hogy immunrendszerünk és emésztőrendszerünk egészséges maradjon. Segítenek fenntartani egy savas környezetet a szervezetben, amely szabályozza a káros baktériumok, vagyis a „rossz baktériumok” szaporodását. Képzeljük el, hogy egy harc zajlik a testünkben két csoport, jó és rossz baktérium között. Az Acidophilus ennek a jó csapatnak az erős tagja.
Előfordul, hogy betegség vagy bizonyos gyógyszerek (különösen antibiotikumok) szedése miatt felborulhat a szervezetünkben lévő jó és rossz baktériumok közötti egyensúly. Ilyen esetekben az Acidophilust probiotikumként használjuk az egyensúly helyreállítására.
Szóval, mik is ezek a probiotikumok?
A probiotikumok, ahogy korábban említettük, egyfajta „jó” baktériumok. Ezek nagyon hasonlítanak a szervezetünkben természetesen élő baktériumokhoz. Egyszerűen fogalmazva, élő baktériumok és élesztőgombák kombinációi. Fő funkciójuk, hogy leküzdjék a szervezetben lévő rossz baktériumokat, és helyreállítsák az elveszett jó baktériumok egyensúlyát.
Milyen előnyökkel jár az Acidophilus használata?
Az orvosok és tudósok még mindig kutatják az Acidophilus jótékony hatásait. Jelenleg azonban már tudjuk, hogy számos jótékony hatása van. Főként a jó baktériumok szaporodásának elősegítése a szervezetben. Segíthet különféle egészségügyi problémák kezelésében és egyes gyógyszerek mellékhatásainak kezelésében is.
Az alábbi táblázat felsorol néhány olyan állapotot, amelyek esetén az Acidophilus jótékony hatásúnak bizonyult.
| Egészségi állapot | Hogyan segíthet az Acidophilus? |
|---|---|
| Hasmenés | Segíthet megelőzni vagy csökkenteni az antibiotikumok okozta hasmenést és bizonyos fertőzések okozta hasmenést. |
| Hüvelyi fertőzések | Segíthet a bakteriális vaginózis és a gombás fertőzések kezelésében és megelőzésében. |
| Szájüregi élesztőfertőzések (szájpenész) | Segíthet a szájban lévő élesztőfertőzések kezelésében. |
| Egyéb helyzetek | Segíthet enyhíteni olyan állapotok tüneteit is, mint a húgyúti fertőzések (UTI-k), a székrekedés, az irritábilis bél szindróma (IBS), a gyulladásos bélbetegség (IBD), az ínybetegség és a laktózintolerancia. |
Hogyan kaphatunk Acidophilust?
Mielőtt az Acidophilus táplálékkiegészítőként szednéd, fontos, hogy beszélj orvosoddal. Ő el tudja magyarázni, hogy megfelelő-e számodra, mik az előnyei és milyen lehetséges mellékhatásai vannak. Csak akkor szedd, ha orvosod javasolja, és csak az általa előírt mennyiségben.
Kétféleképpen juthatunk Acidophilushoz:
1. Élelmiszerből
A probiotikumokat tartalmazó ételek és italok ma már elterjedtek. Lehet, hogy látott már olyan élelmiszer-csomagolásokat, amelyeken az „élő, aktív kultúrák” felirat szerepel. Íme néhány élelmiszer, amely acidophilust tartalmazhat:
- Joghurt
- Kefir (erjesztett tejital)
- Kombucsa
- Miso leves
- Kimchi
- Savanyú káposzta (Savanyú káposzta - erjesztett káposzta)
2. Táplálékkiegészítőkből
Az Acidophilus tabletta, kapszula, por és folyékony formában kapható a gyógyszertárakban. De ne feledd, egyszerre csak egy típust használj. Több típus egyidejű szedése növelheti a szervezeted felszívódását. Tárold ezeket szorosan lezárt tartályban, nedvességtől, fénytől és hőtől távol.
Mennyi Acidophilust kell szednem?
Ezt az orvosának kell eldöntenie. Általánosságban elmondható, hogy kiegészítőként szedve egy felnőtt napi 50 millió-100 milliárd telepképző egységet (CFU) vehet be legfeljebb 6 hónapon keresztül. A CFU a tablettában vagy kapszulában lévő baktériumsejtek számának mértéke.
Egy kisgyermeknek napi 100 millió és 50 milliárd CFU (kollektív egység) között lehet oltást adni, akár 3 hónapon keresztül. Azonban , ha mégis beadja, mindenképpen kérje ki gyermekorvosa tanácsát.
Biztonságos az Acidophilus használata? Vannak mellékhatásai?
A kutatások azt mutatják, hogy az Acidophilus általában biztonságos az egészséges emberek számára, de kisebb mellékhatások jelentkezhetnek.
- Egy kis gyomorfájás.
- Hasmenés
- Székrekedés
- Gáz és puffadás
Fontos: Ha az Acidophilus szedésének megkezdése után fertőzés tüneteit, például lázat vagy hidegrázást tapasztal, azonnal hagyja abba a gyógyszer szedését, és hívja orvosát.
Továbbá, ha súlyos allergiás reakció tüneteit tapasztalja, azonnal menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára (ETU) . Ilyen tünetek lehetnek:
- Bőrkiütés
- Viszkető
- Az arc, az ajkak, a nyelv vagy a torok duzzanata
- Légzési nehézség
- Szédülés
Azok, akik különleges ellátásra szorulnak
Bár ritka, de egyeseknél súlyos fertőzések alakulhatnak ki az Acidophilus miatt. Ha az alábbi betegségek bármelyike fennáll, mindenképpen forduljon orvoshoz az Acidophilus szedése előtt.
| Figyelembe veendő körülmények | |
|---|---|
| Gyenge immunitású emberek | A HIV/AIDS-ben szenvedők, a rák kemoterápiáján részt vevők, vagy a szervátültetés után immunszuppresszív gyógyszereket szedő embereknél fennáll a vérfertőzések kialakulásának kockázata. |
| Középső vonalakkal rendelkező emberek | Azok az emberek, akiknek hosszú katétert helyeztek be a testük egy nagy vénájába, ki vannak téve a vérfertőzések kialakulásának kockázatának. |
| Májcirrózis | A cirrózisban szenvedőknél fennáll a fertőzések kialakulásának kockázata. |
| Emésztőrendszeri betegségek | Az olyan betegségekben szenvedők, mint a rövidbél szindróma vagy a gyulladásos bélbetegség (IBD), fertőzésveszélynek vannak kitéve. |
| Sérült szívbillentyűk | A sérült szívbillentyűkkel rendelkező embereknél fennáll a szívvel kapcsolatos fertőzések kialakulásának kockázata. |
Otthoni üzenet
- Az acidophilus egyfajta „jó” baktérium, amely jótékony hatással van a szervezetünkre. Segíti az emésztést és az immunrendszert.
- Ez bizonyos állapotok, például hasmenés és hüvelyi fertőzések esetén hasznos lehet. De nem minden bajra jelent csodaszert.
- Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt az Acidophilus-t kiegészítőként szedné.
- Enyhébb mellékhatások jelentkezhetnek, és azonnal forduljon orvoshoz, ha súlyos fertőzés vagy allergia tünetei jelentkeznek.
- Ha olyan betegségben szenved, amely legyengíti az immunrendszerét, vagy más súlyos egészségügyi problémája van, kétszer is meg kell gondolnia az Acidophilus használatát. Ne használja orvosa jóváhagyása nélkül.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet