A kicsi szilárd ételekre való átültetése nagy örömmel és egyben némi felelősséggel is jár egy anya számára. Csodálatos élmény új ízeket, illatokat és étkezési módokat bemutatni egy olyan babának, aki eddig csak tejet fogyasztott. De mielőtt belekezdenénk, fontos tudnunk, hogy pontosan mely ételek megfelelőek a baba korának és biztonságosak számára.
Hogyan szoktassunk új ételeket, például uborkát a babánknak?
Általában a legjobb időpont a szilárd ételek elkezdésére a babák számára hat hónapos kor után van. Az orvosok néha négy és hat hónapos kor között javasolják a kezdést. Ha azonban a baba koraszülött, mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt erről az időpontról döntene.
Az uborka nagyszerű étel, amit adhatsz a babádnak, miután elkezd szilárd ételeket enni. De a legfontosabb, hogy úgy készítsd el, hogy megfeleljen a baba korának és nyelési képességének.
A legfontosabb szabály , amire emlékezni kell, hogy amikor új ételt adunk a babának, egyszerre csak egy ételt adjunk neki néhány napig . Így könnyen láthatjuk, hogy az étel okoz-e allergiát a babánál vagy sem.
Az uborka általában nem okoz allergiát, de a legbiztonságosabb ezt a módszert követni bármilyen új étel bevezetésekor.
A korai szakaszban összetörheted az uborkát, vagy pürévé turmixolhatod. Ahogy a baba idősebb lesz és megszokja a rágást, kisebb darabokra vághatod.
Egy másik dolog, ha a babádnak fogzik, uborkával megnyugtathatod a fájó ínyét. Hámozd meg jól a héját, és adj neki egy nagy darab uborkát. De a közelben kell lenned és figyelned kell , mert ha egy kis darab letörik és lenyelik, megfulladhat. A babád imádni fogja a hűvösségét és egészségességét.
Milyen táplálkozási előnyei vannak az uborkának a csecsemők számára?
Bár gyakran zöldségként gondolunk az uborkára, botanikailag gyümölcsöknek minősül. Különböző típusú uborkák léteznek, például zöld és sárga. Általában a kisebb uborkákat savanyításra használják, míg a nagyobbakat megeszik.
Az uborka ropogós, frissítő és enyhén csípős étel. Valójában egy csésze szeletelt, héjas uborka mindössze 15 kalóriát tartalmaz. Emellett nagyszerű K-vitaminforrás.K-vitaminban gazdag. A K-vitamin egy olyan tápanyag, amely nagyon fontos a véralvadási folyamatban.
Ami még ennél is fontosabb, az uborka 95%-ban vízből áll , így nagyszerű táplálék a baba hidratálásához .
Hogyan készítsd el az uborkát, hogy a babádnak add?
Amikor először adsz uborkát a babádnak, mindenképpen távolítsd el a kemény, sötétzöld külső héjat és a benne lévő magokat . Ennek több oka is van.
1. Fulladásveszély: Mivel az uborka héja kissé kemény, a baba nehezen tudja lenyelni. Nagy az esélye annak, hogy a torkában ragad (fulladásveszély).
2. Növényvédő szerek : Nem számít, mennyire alaposan mossuk meg a kérget, a kéreg néha tartalmazhat olyan anyagokat, mint a növényvédő szerek. A kéreg eltávolítása kiküszöbölheti ezt a kockázatot.
3. A magok keserű íze: Amikor az uborka kicsit öreg, a magok keserű ízt fejlesztenek ki. Lehet, hogy a babádnak nem ízlik ez az íz. Ezért jobb, ha eltávolítod a magokat.
Az uborka körülbelül tíz napig tárolható a hűtőszekrényben anélkül, hogy megromlana. Ha az uborka helyenként megpuhul , nyálkás lesz, vagy úgy néz ki, mintha penészes lenne, akkor romlott.
Többféleképpen adhatsz uborkát a babádnak
- Püré vagy krumplipüré: Jól pépesítse, egy kevés vízzel turmixolja össze, vagy kanállal etesse.
- Nagyon apró darabok: Miután a baba egy kicsit nagyobb lesz és megszokja a rágást, vágja őket nagyon apró darabokra, amelyek nem fognak megfulladni.
- Reszelés: Reszeld le és keverd össze más ételekkel. Ez új textúraélményt nyújt a babának.
- Rudakra vágva: Vágd hosszú rudakra, és süsd meg őket egy kicsit a sütőben. Így a baba könnyebben fogja és megeszi.
Általános tudnivalók a baba etetésekor
Mielőtt szilárd ételeket kezdenél adni a babádnak, fontos tudni, hogy valóban készen áll-e rá. Tedd fel magadnak az alábbi kérdéseket.
| Tudnivalók, ha a babád készen áll | Miért fontos ez? |
|---|---|
| Fel tudja emelni a fejét a baba segítség nélkül? | A nyak egyenesen tartása alapvető fejlődési mérföldkő a szilárd ételek lenyeléséhez. |
| Érdekli az evés? | Ha érdeklődve néz rád, és megpróbálja megérinteni az ételedet evés közben, az jó jel. Ha kinyitja a száját, amikor közelebb hozol egy kanalat, akkor készen áll. |
| Át tudja vinni az ételt a szájából a torkába? | Az első napokban, amikor kanálból adjuk a babának az ételt, a nyelvével fogja kinyomni. Ezt nyelvlökés-reflexnek nevezik. Idővel megtanulja majd lenyomni az ételt a torkába és lenyelni. |
| Elég nagy? | A baba súlya általában legalább kétszerese a születési súlyának, és legalább 13 fontot (körülbelül 6 kilogrammot) kell nyomnia. |
Változatos ételeket biztosítson
Amint a baba elkezd szilárd ételeket enni, fontos, hogy változatossá tegyük az étrendjét. Miután bevezettünk egy új ételt, próbáljuk meg legalább hetente kétszer felajánlani neki. A babák úgy tanulnak meg enni, hogy figyelnek minket, így ha ugyanazokat az ételeket kínáljuk nekik (természetesen a baba igényeihez igazítva), mint a család többi tagja, az bátorítja őket.
Legyen óvatos az allergiákkal.
Ma már ajánlott, hogy mire a baba eléri az egyéves kort, meg kell ismernie azokat a főbb ételeket, amelyekről köztudott, hogy allergiát okoznak. Kimutatták, hogy ezeknek az ételeknek a korai bevezetése csökkenti az ételallergia kialakulásának kockázatát a jövőben.
- Jól főtt tojás
- Tehéntej és kapcsolódó termékek
- Szója
- Búza
- Halak és egyéb tengeri herkentyűk
- Diófélék, mint a földimogyoró (krémes mogyoróvaj) és a kesudió (finom pasztává őrölve)
- Szezám
De ne feledd, egyszerre csak egyet adj a babának, és várj néhány napot. Ha a babád allergiát tapasztal, jegyezd fel, mi történt, és beszélj a gyermekorvosoddal .
Otthoni üzenet
- Általában a legjobb, ha a babák hat hónapos koruk után kezdenek szilárd ételeket, például uborkát adni nekik.
- Új étel bevezetésekor csak egyesével adjuk a babának néhány napig, és ellenőrizzük, hogy jelentkeznek-e allergiás reakciók.
- Uborka adásakor ügyeljen arra, hogy eltávolítsa a héját és a magokat . Ezenkívül vágja az uborkát a baba korának megfelelő darabokra (reszelve, pürésítve, nagyon apró darabokra).
- Az uborka nagyszerű táplálék a baba testének hidratálására és K-vitamin biztosítására.
- Ha bármilyen aggálya merül fel a baba szilárd ételek fogyasztásával vagy egy adott étellel kapcsolatban, soha ne féljen beszélni orvosával .
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet