Դուք էլ ունե՞ք ոսկրային խխունջներ։ Եկեք իմանանք, թե ինչ են իրենցից ներկայացնում այդ ոսկրային խխունջները (օստեոֆիտներ/ոսկրային խխունջներ)։

Այսօր մենք խոսելու ենք մի բանի մասին, որը կարող է զարգանալ շատ մարդկանց մոտ, բայց երբեմն դա խնդիր չէ, բայց երբեմն կարող է մի փոքր ցավոտ լինել։ Դա ոսկրային սպիներն են, կամ ինչպես անգլերեն ենք ասում ՝ ոսկրային սպիներ (`(Osteophytes)`) կամ `(Bone Spurs)` : Եթե դուք նույնպես հարցեր ունեք այս մասին, կարծում եմ, այս հոդվածը շատ կարևոր կլինի ձեզ համար:

Ինչո՞ւ են առաջանում այս ոսկրային խխունջները։

Պարզ ասած, այս ոսկրային ցողունները լրացուցիչ ոսկորներ են, որոնք աճում են ձեր ոսկորների արտաքին մասում՝ ինչպես փոքր, հարթ ուռուցիկներ: Պատկերացրեք դրանք որպես ձեր ոսկորների վրա փոքրիկ «սպի»: Շատ դեպքերում դրանք առաջանում են, երբ ձեր մարմինը փորձում է վերականգնել ոսկորների շուրջ հյուսվածքների վնասը կամ ի պատասխան որևէ տեսակի սթրեսի: Երբեմն մարմինը նոր ոսկրային հյուսվածք է ստեղծում՝ այս վնասված հյուսվածքը փոխարինելու համար: Այս գործընթացը մենք բժշկության մեջ անվանում ենք «օստեոֆիտոզ» :

Հիմա եկեք տեսնենք, թե ինչու է այս վնասը տեղի ունենում: Շատ դեպքերում հիմնական պատճառը տարիքի հետ կապված բնական մաշվածությունն է: Բացի դրանից, տարբեր վնասվածքներ և տարբեր հիվանդություններ նույնպես կարող են դրա պատճառ դառնալ:

Հետևյալ պայմանները մեծացնում են ոսկրային խցանների զարգացման ռիսկը.

• Օստեոպորոզը ոսկրային զանգվածի կորստի հիվանդություն է։
• Օստեոարթրիտը , հոդերի բորբոքումը, այն է, ինչ մենք բոլորս գիտենք։
• Աուտոիմունային հիվանդություններ, ինչպիսիք են ռևմատոիդ արթրիտը :
• Լյուպուս կոչվող վիճակ։
• Անկիլոզացնող սպոնդիլիտ - Սա հիմնականում ներառում է ողնաշարի հոդերի կոշտացում :
• Դեգեներատիվ սկավառակային հիվանդությունը (ԴԴՀ) ողնաշարի սկավառակների դեգեներատիվ հիվանդություն է:
• DISH հիվանդություն (DISH հիվանդություն) - Սա վիճակ է, երբ ոսկորը աճում է այնտեղ, որտեղ ջլերն ու կապանները ամրանում են ոսկորներին:
• Ուսի խնդիրներ, օրինակ՝ պտտող մկանի տենդինիտ :
• Ոտքի ջիլոբորբոքում։
• Ողնաշարի նյարդային ուղու նեղացում, այսինքն՝ «(ողնաշարի ստենոզ)» :
• Նույն շարժումները բազմիցս կատարելու հետևանքով առաջացած վնասվածքները մենք անվանում ենք «(Կրկնվող լարվածության վնասվածքներ)» :
• Սպորտով զբաղվելիս ստացած վնասվածքներ կամ վթարներ։

Նման բաները հաճախ ոսկրային խցանների պատճառ են դառնում։

Որո՞նք են սրա ախտանիշները։

Հիանալի է, որ ժամանակի մեծ մասում այս ոսկրային խեցիները որևէ ախտանիշ չեն ցուցաբերում : Դուք կարող եք ոսկրային խեցի ունենալ և նույնիսկ չիմանալ դրա մասին: Այնուամենայնիվ, երբեմն, երբ շարժում եք որոշակի ոսկորներ, կարող եք տարօրինակ ցավ կամ կոշտություն զգալ: Սա կարող է պայմանավորված լինել այս ոսկրային խեցիներով:

Պատկերացրեք, որ այդ ոսկրային ելուստի մոտ գտնվող նյարդը սեղմված է։ Ապա...Դա կարող է լինել ցավ, թմրություն, ծակծկոց, զգայունության կորուստ կամ թուլություն: Երբեմն այս թմրությունն ու ծակծկոցը բժշկական տերմինաբանությամբ կոչվում են նաև «պարեստեզիա» :

Այս ոսկրային խեցիները կարող են զարգանալ ձեր մարմնի հետևյալ տեղերում՝

• Ոտքերի վրա , հատկապես կրունկների վրա։
• Ձեռքերում , հատկապես՝ մատների հոդերում։
• Ուսային հոդերի մեջ ։
• Կոնքի հոդերի մեջ ։
• Ծնկի հոդերի մեջ ։
• Պարանոցի և ողնաշարի մեջ ։

Երբեմն, եթե այս ոսկրային խթանը մոտ է մաշկին, կարող եք այն տեսնել։ Այն նման է ձեր ծնկի կամ հոդի վրա գտնվող փոքրիկ ուռուցիկի։ Կարող եք այն զգալ ծալվելիս, ձգվելիս կամ քայլելիս։ Այն կարող է սահմանափակել ձեր հոդի շարժումը և ցավ պատճառել այն շարժելիս։ Երբեմն այդ հատվածը կարող է նաև այտուցվել։

Ի՞նչ լուրջ խնդիրներ կարող են առաջանալ ողնաշարի ոսկրային խցուկներից։

Ողնաշարի ոսկրային ցողունները երբեմն կարող են ավելի լուրջ բարդություններ առաջացնել, քան այլ տեղերում ոսկրային ցողունները։ Սակայն դա միշտ չէ, որ այդպես է։ Մի եղանակ է, եթե դրանք ճնշում են ողնաշարի նյարդերը։ Ավելի հազվադեպ, պարանոցի ոսկրային ցողունները (այն հատվածում, որը մենք բժշկականորեն անվանում ենք «պարանոցային ողնաշար») կարող են մեծանալ և դժվարացնել կուլ տալը։

Ողնաշարում առաջացող ոսկրային ցցերը կարող են սեղմել նյարդերը ողնաշարից դուրս եկող անցքերի մեջ (կոչվում են անցքեր ): Երբեմն դրանք կարող են աճել դեպի ներս և նույնիսկ սեղմել ողնուղեղը: Նյարդի (սեղմված նյարդի) այս սեղմումը կարող է առաջացնել ուժեղ ցավ և այլ բարդություններ : Մենք այս վիճակը անվանում ենք ռադիկուլոպաթիա : Ահա մի քանի բան, որոնք կարող են պատահել.

• Թմրություն, ծակծկոց և զգայունության կորուստ (կոչվում է «պարեստեզիա» ):
• Մկանային թուլություն և վերահսկողության կորուստ (հաճախ ստորին մարմնում):
• Անզսպությունը մեզի կամ կղանքի վերահսկման անկարողությունն է։

Շատ հազվադեպ է պատահում, որ պարանոցի ոսկրային ելուստները կարող են մեծանալ կամ այտուցվել, ինչը կարող է հանգեցնել կերակրափողի նեղացման կամ սեղմման: Սա նաև կարող է խանգարել կուլ տալուն օգնող մկանների աշխատանքին: Երբեմն սա կարող է լինել մշտական ​​հազի, խեղդվելու կամ կուլ տալու դժվարության պատճառ:

Ինչպե՞ս եք վստահ, որ սա այնտեղ է։

Եթե ​​դուք ունեք ոսկրային խարիսխ, այն կարելի է հստակ տեսնել ռենտգենի վրա : Ամենից հաճախ դրանք հայտնաբերվում են պատահաբար, երբ ռենտգեն է արվում այլ պատճառով: Եթե դուք ունեք ոսկրային խարիսխի հետ կապված ախտանիշներ, ձեր բժիշկը նախ կզննի ձեզ ֆիզիկապես, ապա կնշանակի պատկերագրական հետազոտություններ, ինչպիսիք են հետևյալը: Դրանք կարող են ներառել ռենտգեն,Կարող է ներառվել համակարգչային շերտագրություն (ՀՏ սկանավորում - համակարգչային տոմոգրաֆիա) կամ ՄՌՏ սկանավորում (ՄՌՏ - մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում)) :

Եթե ​​դուք ունեք նյարդային ախտանիշներ, կարող են անցկացվել լրացուցիչ թեստեր՝ պարզելու համար, թե արդյոք կա նյարդային վնասվածք, թե՞ պատճառը ոսկրային խարխուլն է: Օրինակ՝ այնպիսի թեստեր, ինչպիսիք են ԷՄԳ-ն (էլեկտրամագնիսագրությունը) կամ նյարդային հաղորդունակության ուսումնասիրությունը (ՆՀՈւ), էլեկտրական ազդակներ են ուղարկում նյարդերի միջով՝ տեսնելու համար, թե որ նյարդերն են ախտահարված:

Որո՞նք են սրա բուժման միջոցները։

Իրականում, ոսկրային խարիսխների մեծ մասը որևէ բուժման կարիք չունի : Այնուամենայնիվ, եթե ոսկրային խարիսխը ցավ կամ շարժման դժվարություն է առաջացնում, ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել այն նվազեցնելու եղանակներ: Եթե ոսկրային խարիսխը լուրջ բարդություններ կամ ծանր ախտանիշներ է առաջացնում, որոնք ազդում են ձեր առօրյա կյանքի վրա, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ վիրաբուժական հեռացում:

Բաներ, որոնք կարող եք անել տանը

Կան մի քանի բան, որոնք կարող եք փորձել տանը՝ ոսկրային խթանի շուրջ այտուցվածությունն ու ցավը նվազեցնելու համար.

• Կիրառեք սառույց ՝ այտուցը նվազեցնելու համար (երբեմն):
• Առանց բժշկի դեղատոմսի վաճառվող ցավազրկողները, ինչպիսիք են ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցները ( ՈՍՀԲԴ) , ինչպիսիք են պարացետամոլը և իբուպրոֆենը, կարող են օգտագործվել առանց բժշկի դեղատոմսի:
• Կարճատև ընդմիջումներ անել ախտանիշներ առաջացնող գործողությունների ժամանակ։
• Օգտագործել աթոռի բարձիկներ կամ կոշիկի ներդիրներ՝ ոսկրային ելուստների վրա ճնշումը նվազեցնելու համար։

Բուժում՝ ըստ բժշկական խորհրդատվության

Եթե ​​տնային բուժումները շատ չեն օգնում, ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել հետևյալը.

• Բուժումները, ինչպիսիք են ֆիզիկական թերապիան կամ օստեոպաթիկ մանիպուլյացիաները, կարող են օգնել բարելավել ձեր կեցվածքը և նվազեցնել ոսկրային խթանիչների վրա ճնշումը:
• Որոշ դեպքերում նշանակվում են մկանային հանգստացնողներ։
• Անզգայացնող կամ կորտիզոնի ներարկում՝ ցավն ու այտուցը անմիջապես նվազեցնելու համար։
• Վիրահատություն՝ ոսկրային խթանը հեռացնելու կամ ախտահարված նյարդի շուրջ ավելի շատ տարածք ստեղծելու համար: Սա կարող է լինել նվազագույն ինվազիվ վիրահատություն :

Կարո՞ղ են ոսկրային խեցիները բնական ճանապարհով լուծարվել։

Սա շատերի կողմից տրվող հարց է։ Ոսկրային խթանը բնական ճանապարհով լուծել հնարավոր չէ ։ Դա ձեր ոսկրի վրա առաջացող ավելորդ ոսկրային գոյացություն է։ Ոսկրային հյուսվածքը լուծելու համար բնական բուժում կամ հավելում չկա։ Եթե այդպես է, ապա դա լավ բան չէ, քանի որ ոսկրային խթանի հյուսվածքը շատ չի տարբերվում ձեր մյուս ոսկորների հյուսվածքից։ Ոսկրային խթանը հեռացնելու միակ միջոցը վիրահատությունն է։

Դուք կարող է առցանց տեսած լինեք ոսկրային խեցիների լուծարման մասին պատմություններ: Շատ դեպքերում դրանք վերաբերում են ոսկրային խեցիի շուրջ առաջացող այտուցին: Դուք կարող եք նվազեցնել ոսկրային խեցիի շուրջը գտնվող հյուսվածքների այտուցը և ցավը: Այս ախտանիշների բուժման ամենաուղղակի միջոցները սառույց կիրառելն ու հակաբորբոքային դեղամիջոցներ ընդունելն են:

Կա՞ արդյոք որևէ բան, որ կարող ենք անել, որպեսզի սրանք տեղի չունենան։

Անհնար է լիովին կանխել ոսկրային ցաները։ Շատ դեպքերում դրանք ծերացման և հյուսվածքների մաշվածության բնական արդյունք են, որը տեղի է ունենում տարիքի հետ։ Եվ շատ դեպքերում դուք նույնիսկ չեք նկատի դրանք։ Այնուամենայնիվ, տարիքի հետ ձեր ընդհանուր առողջության մասին հոգ տանելը կարող է օգնել որոշ չափով նվազեցնել կամ հետաձգել մաշվածությունը։ Օրինակ, հետևյալ բաները կարող են օգնել.

• Ուշադիր եղեք ձեր սննդակարգին և համոզվեք, որ ստանում եք անհրաժեշտ սննդանյութերը: Եթե ​​չեք վստահ, դիմեք մասնագետի: Ձեր սննդային կարիքները ժամանակի ընթացքում կփոխվեն՝ կախված ձեր տարիքից, ակտիվության մակարդակից և այլ գործոններից: Սննդանյութերի անբավարար ընդունումը կարող է հանգեցնել հյուսվածքների թուլացման և ոսկրային կորստի (օստեոպորոզ):
• Փորձեք սկսել կամ պահպանել կանոնավոր, ցածր ինտենսիվության վարժությունների ռեժիմ : Համոզվեք, որ կատարում եք վարժություններ, որոնք ձգում են ձեր մարմինը: Ցածր ինտենսիվության վարժությունները, որոնք շատ մկաններ են օգտագործում, ինչպիսիք են լողը, հեծանվավազքը կամ էլիպտիկ մարզասարքի օգտագործումը, կարող են օգնել ձեր ոսկորներն ու մկանային-կմախքային համակարգը ամուր պահել: Երբ ձեր մկանները օգնում են պահպանել ձեր քաշը, դրանք նվազեցնում են ձեր ոսկորների և հոդերի վրա ծանրաբեռնվածությունը:
• Եթե ​​դուք ավելորդ քաշ ունեք, փորձեք մի փոքր քաշ կորցնել։ Մարմնի քաշի ավելացմանը զուգընթաց այն կարող է ավելի շատ ճնշում գործադրել հոդերի վրա և մեծացնել մաշվածությունը։ Ավելորդ քաշի առկայությունը պարզելու միջոցներից մեկը ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը (ՄԶԻ) ստուգելն է։ Այն ցույց է տալիս, թե արդյոք ձեր քաշը համապատասխանում է ձեր հասակին։
• Ուշադրություն դարձրեք ձեր կեցվածքին և աշխատանքային միջավայրին (էրգոնոմիկա): Եթե շատ եք կանգնած, կատարում եք կրկնվող շարժումներ կամ աշխատում եք սեղանի մոտ, այս ամենը լրացուցիչ լարվածություն է ստեղծում ձեր մարմնի որոշակի մասերի վրա: Լավ կեցվածքը և աշխատանքային միջավայրը պահպանելը կարող են օգնել կանխել կրկնվող լարվածության վնասվածքները (ԿՇՎ):

Որքա՞ն են տևում ոսկրային խռպոտները։

Ոսկրային խարամները չեն անհետանում, եթե դրանք չեն հեռացվում վիրաբույժի կողմից: Սակայն մարդկանց մեծ մասը ոսկրային խարամների համար վիրահատության կարիք չունի: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ հետ քննարկել ոսկրային խարամից առաջացած անհարմարությունը նվազեցնելու ոչ վիրաբուժական եղանակները: Եթե այդ մեթոդները չեն աշխատում, խոսեք ձեր բժշկի հետ ոսկրային խարամների համար նվազագույն ինվազիվ վիրահատության («(նվազագույն ինվազիվ վիրահատություն)») մասին:

Ի՞նչ անել ցավի և կոշտության դեպքում։

Ցավ և կարկամություն՝ ոսկրային ամրացումների պատճառովՀանգիստը, սառույցը և առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղամիջոցները կարող են օգնել նվազեցնել ցավը: Հարմար կոշիկներ կրելը և քաշի կորուստը նույնպես կարող են օգնել նվազեցնել հոդերի վրա ծանրաբեռնվածությունը: Եթե ձեր ախտանիշները դառնում են ծանր կամ անկառավարելի, անպայման դիմեք ձեր բժշկին:

Արդյո՞ք պետք է խուսափել գործունեությունից։

Նույնիսկ եթե ունեք ոսկրային խարիսխ, փորձեք մնալ որքան հնարավոր է ակտիվ և առողջ : Խուսափեք ցավ պատճառող գործողություններից և շարժումներից: Ընտրեք մարմնի համար պակաս ծանրաբեռնված գործողություններ, օրինակ՝ քայլելը վազքի փոխարեն:

Երբ մարզվում եք, արեք հետևյալը՝ հոդերի վնասը նվազագույնի հասցնելու համար.

• Համոզվեք, որ ունեք լավ զույգ կոշիկ ։
• Ուշադրություն դարձրեք ճիշտ մեթոդաբանությանը ։
• Մարզումը սկսելուց առաջ միշտ տաքացեք և ձգվեք։

Վերջապես, հիշելու բաներ

Ոսկրային խեցիները շատ տարածված են, հատկապես տարիքի հետ։ Դրանց մեծ մասը որևէ խնդիր չի առաջացնում ։ Այնուամենայնիվ, եթե ունեք ձեզ անհանգստացնող խնդիր, մի՛ վարանեք դիմել բժշկի։ Նրանք կարող են օգնել ձեզ հասկանալ, թե ինչպես և ինչու են ձեր ոսկրային խեցիները անհարմարություն պատճառում։ Նրանք կարող են նաև առաջարկել դրանց ազդեցությունը նվազեցնելու եղանակներ։

Հիշե՛ք, որ ոչ բոլոր ոսկրային ցավերը կամ ուռուցքներն են ոսկրային խարխլում։ Այսպիսով, եթե կասկածներ ունեք, լավագույնն է դիմել բժշկի և ճիշտ ախտորոշում ստանալ։ Այդ դեպքում կարող եք ստանալ ճիշտ բուժումը։

Ոսկրային խցիկներ, օստեոֆիտներ, ոսկրային խցիկներ, ոսկրային ցավ, հոդերի ցավ, մեջքի ցավ, արթրիտ