Պատկերացրեք, որ ընկերների հետ կրիկետ կամ բադմինտոն եք խաղում։ Հանկարծ, երբ փորձում եք վազել, ետևից լսում եք «թափահարման» ձայն, ոտքի կրունկի մի փոքր վերևում, կարծես ինչ-որ մեկը քարով հարվածել է ձեզ։ Երբ հետ եք նայում, ոչ ոք չկա, բայց միևնույն ժամանակ սուր ցավ է զգացվում։ Շատ հաճախ այս փորձառությունը այն վիճակն է, որի մասին այսօր խոսում ենք՝ «Աքիլեսյան ջիլի պատռվածք»։ Սա այնքան էլ պարզ չէ, որքան թվում է, այնպես որ եկեք սա ճիշտ հասկանանք։
Ի՞նչ է սա՝ Աքիլեսյան ջիլը։
Պարզ ասած՝ սա ուժեղ ջիլ է, որը կապում է մեր ոտքի սրունքի մկանը կրունկոսկրի հետ։ Իրականում, այն մեր մարմնի ամենամեծ և ամենաուժեղ ջիլն է։ Այս ջիլը օգնում է ապահովել մեր ոտքի անհրաժեշտ ուժը, երբ մենք քայլում, վազում և ցատկում ենք։
«Աքիլեսյան ջիլի պատռվածքը» այս ուժեղ ջիլի լրիվ կամ մասնակի պատռվածքն է կամ պատռվածքը։ Սա սուր վնասվածք է, որը տեղի է ունենում հանկարծակի։ Այն առաջանում է, երբ ջիլը ենթարկվում է չափազանց մեծ ճնշման։
Ո՞վ է ավելի հակված սա զարգացնելու: Որո՞նք են պատճառները:
Սա առավել հաճախ հանդիպում է մարզիկների մոտ, հատկապես 30-40 տարեկանների մոտ, և տղամարդիկ ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում, քան կանայք։
Պատկերացրեք, որ կան մարդիկ, ովքեր աշխատում են գրասենյակում շաբաթվա բոլոր հինգ օրերը, և միայն հանգստյան օրերին են դուրս գալիս և խաղում կրիկետ կամ որևէ այլ սպորտաձև։ Մենք այս մարդկանց անվանում ենք նաև «շաբաթավերջի զինվորներ»։ Քանի որ նրանք առանց պատշաճ մարզման միանգամից մեծ ծանրաբեռնվածություն են գործադրում իրենց մարմնի վրա, նման մարդիկ ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում Աքիլեսյան ջիլի պատռվելու, քան լավ մարզված երիտասարդ մարզիկը։
Հիմնական պատճառները նման բաներ են.
- Հանկարծակի գործողություններ. Այս ռիսկը կարող է առաջանալ հանկարծակի վազք, կանգառ և կողմը փոխելը ներառող սպորտաձևերի ժամանակ (օրինակ՝ ֆուտբոլ, բասկետբոլ, թենիս, կրիկետ):
- Այլ վթարներ. Սա միշտ չէ, որ սպորտային վթար է։ Դուք կարող եք նաև պատռել այս երակը, եթե սայթաքեք և ընկնեք քայլելիս, բաց թողնեք մի քայլ աստիճաններով իջնելիս կամ ոլորեք ոտքը առվի մեջ։
- Որոշակի դեղամիջոցներ. որոշ հակաբիոտիկներ և ստերոիդային ներարկումներ տվյալ հատվածում կարող են թուլացնել այս երակը և մեծացնել պատռման ռիսկը:
Որո՞նք են սրա ախտանիշները։
Այս վիճակի հիմնական և ամենաակնհայտ ախտանիշը ոտքի հետևի մասից՝ կրունկից վերև, լսվող «թփթփոցի» կամ «պայթյունի» ձայնն է։ Շատերը կարծում են, որ ինչ-որ մեկը հարվածել է իրենց ետևից, բայց իրականում դա նյարդի պատռվածքի նման զգացողություն է։
Ստորև բերված աղյուսակը ցույց է տալիս մի քանի այլ բնութագրեր, որոնք կարող են օգնել որոշել սա։
| Ախտանիշ | Նկարագրություն |
|---|---|
| Հանկարծակի, ուժեղ ցավ | Սուր, անտանելի ցավ աճուկի հատվածում, կրունկից վերև։ |
| Այտուցվածություն և կապույտ/մանուշակագույն գունաթափում | Վնասվածքի տարածքը կարող է այտուցված լինել, հնարավոր է՝ մաշկի տակ արյունահոսություն առաջանա և կապույտ գույն ստանա։ |
| Քայլելու դժվարություն | Դուք կարող է չկարողանաք նորմալ քայլել: Ցավը հատկապես ուժեղ է աստիճաններով կամ բլուրներով բարձրանալիս: |
| Ցավը դիպչելիս | Եթե մատով դիպչեք վնասված երակին, դա ուժեղ ցավ կպատճառի։ |
Ինչպե՞ս է բժիշկը սա գտնում։
Երբ դուք գնում եք բժշկի մոտ, նա նախ ուշադիր կզննի ձեր ոտքը և կոճը։
- Ստուգեք, թե կարող եք ոտքերը տարբեր ուղղություններով պտտել։
- Տարածքը ձեռքով զննվում է՝ պարզելու համար, թե արդյոք երակի կտրվածքի տեղում կա ճեղք։
- Կարող է նաև խորհուրդ տրվել ուլտրաձայնային կամ ՄՌՏ հետազոտություն՝ երակին հասցված վնասի ճշգրիտ չափը տեսնելու համար:
Ամենակարևորն այն է, որ նման վթարը չբուժելը կարող է մեծ վնաս հասցնել: Եթե չբուժվի, երակը պատշաճ կերպով չի ապաքինվի: Հետևաբար, նույն երակի ապագայում կրկին պատռվելու ռիսկը շատ ավելի բարձր է:
Որո՞նք են սրա բուժման միջոցները։
Մինչև բժշկի մոտ գնալը, կա մի բան, որ կարող եք անել տանը՝ ցավն ու այտուցը նվազեցնելու համար: Մենք դա անվանում ենք RICE մեթոդ:
- R - Հանգիստ. Վնասված ոտքի վրա որևէ ծանրություն մի՛ դրեք։ Հանգստացեք։
- I - Սառույց. Ցավի և այտուցվածության հատվածին դրեք սառցե փաթեթ։
- C - Սեղմում:Այտուցը վերահսկելու համար տարածքը ամուր փաթաթեք վիրակապով։
- E - Բարձրացում. Հնարավորության դեպքում պահեք ոտքը սրտի մակարդակից բարձր, ինչպես բարձը։
Կան բժշկական բուժման երկու հիմնական տեսակներ։ Ձեր բժիշկը կորոշի բուժման տեսակը՝ հիմնվելով ձեր տարիքի, ակտիվության մակարդակի և վնասվածքի բնույթի վրա։
| Բուժման մեթոդ | Պարզ ասած... |
|---|---|
| Ոչ վիրաբուժական բուժումներ | Ոտքի վրա տեղադրվում է հատուկ գիպս կամ բրեկետ՝ այն անշարժ պահելու համար։ Սա թույլ է տալիս երակին ինքնուրույն ապաքինվել։ Սա արվում է ոտքը ներքև ծալած վիճակում։ |
| Վիրաբուժություն | Սա հատկապես խորհուրդ է տրվում ակտիվ, երիտասարդ մարդկանց: Վիրաբույժը կարում է պատռված երակի երկու ծայրերը: Վիրահատությունից հետո դուք պետք է գիպս կրեք մինչև այն լավանա: |
| Ֆիզիկական թերապիա | Սա պարտադիր է: Անկախ նրանից՝ վիրահատության եք ենթարկվել, թե ոչ, երակի լավացումից հետո դուք պետք է մարզվեք ֆիզիկական թերապևտի ղեկավարությամբ՝ ձեր ոտքի և երակի ուժն ու ճկունությունը վերականգնելու համար: |
Այս վնասվածքի լիարժեք ապաքինման համար սովորաբար պահանջվում է մոտ 4-ից 6 ամիս ։
Հնարավո՞ր է կանխել նման վթարը։
Չնայած վթարները հնարավոր չէ կանխել 100% դեպքերում, կան բաներ, որոնք մենք կարող ենք անել ռիսկը նվազեցնելու համար.
- Լավ տաքացեք մարզվելուց կամ խաղալուց առաջ։
- Մի՛ կտրուկ բարձրացրեք մարզումների ինտենսիվությունը։ Ավելացրեք դրանք աստիճանաբար։
- Պարբերաբար զբաղվեք ազդրի ազդրի և Աքիլեսյան ջիլի ձգման վարժություններով։
Ե՞րբ պետք է անպայման դիմել բժշկի։
Եթե ձեզ հետ նման բան պատահի, մի՛ հետաձգեք։
- Եթե սպորտով կամ այլ գործունեությամբ զբաղվելիս ձեր ոտքի հետևի մասից լսում եք «կտտոցի» ձայն։
- Եթե միաժամանակ կա հանկարծակի, սուր ցավ ։
- Եթե վթարից հետո դժվար է քայլել։
Եթե ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, անմիջապես դիմեք բժշկի։ Անհրաժեշտության դեպքում գնացեք մոտակա հիվանդանոցի շտապօգնության բաժանմունք (ՇՇԲ)։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Աքիլեսյան ջիլի պատռվածքը այնքան էլ պարզ բան չէ, որքան ոտքի ջլատումը, այն լուրջ վիճակ է։
- Հիմնական ախտանիշներն են ոտքի հետևի մասում հանկարծակի ցավը և ճռռոցի ձայնը։
- Եթե նման բան տեղի ունենա, անհրաժեշտ է անհապաղ դիմել բժշկի։ Մի՛ հետաձգեք։
- Անկախ նրանից՝ վիրահատություն է կատարվում, թե ոչ, ֆիզիկական թերապիան անհրաժեշտ է լիակատար վերականգնման համար։
- Այս ռիսկը կարելի է նվազեցնել՝ սպորտով զբաղվելուց առաջ լավ տաքանալով և ճիշտ վարժություններ կատարելով։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը