Դուք նույնպես զգո՞ւմ եք հավասարակշռության պակաս քայլելիս կամ կանգնած ժամանակ։ Այդ դեպքում եկեք ծանոթանանք Բերգի հավասարակշռության սանդղակին։

Երբեմն կանգնելիս կամ քայլելիս ձեզ մի փոքր անկայուն կամ հավասարակշռության կորուստ զգո՞ւմ եք։ Կամ ձեր տարեց ազգականն ունի՞ այս խնդիրը։ Այդ դեպքում սա ձեզ համար շատ կարևոր մի բան է։ Սա Բերգի հավասարակշռության սանդղակ կոչվող թեստ է։ Պարզ ասած՝ այն չափում է, թե որքանով եք դուք կարողանում անվտանգ կերպով պահպանել ձեր հավասարակշռությունը։

Ի՞նչ է Բերգի հավասարակշռության կշեռքը։ Ավելի ճշգրիտ լինելու համար...

Պարզ ասած, Բերգի հավասարակշռության սանդղակը ձեր մարմնի հավասարակշռությունը կամ հավասարակշռությունը չափելու միջոց է: Ավելի կոնկրետ, այն չափում է ձեր ֆունկցիոնալ հավասարակշռությունը , կամ թե որքան լավ և անվտանգ կարող եք շարժվել՝ պահպանելով ձեր հավասարակշռությունը առօրյա գործողությունները կատարելիս:

Այս դեպքում ձեր բժիշկը կամ ֆիզիկական թերապևտը ձեզ կտան 14 փոքր առաջադրանք։ Նրանք ձեզ կտան միավոր՝ հիմնվելով յուրաքանչյուր առաջադրանքի ձեր կատարած լավության վրա՝ զրոյից մինչև չորս (0-4): Վերջապես, նրանք գումարում են բոլոր միավորները։ Որքան բարձր է միավորը, այնքան ավելի լավ կլինի ձեր հավասարակշռությունը։

Սա շատ պարզ և հուսալի թեստ է: «Հուսալի» նշանակում է, որ մենք կարող ենք վստահել այս թեստի արդյունքներին, քանի որ դրանք բավականին համապատասխան են: Ուսումնասիրությունները նույնիսկ ցույց են տվել, որ նույնիսկ այն դեպքում, երբ տարբեր առողջապահական աշխատողներ նույն անձի վրա կատարում են այս թեստը, արդյունքները շատ նման են: Սա նշանակում է, որ մենք կարող ենք մեծ վստահություն ունենալ արդյունքների նկատմամբ:

Ո՞վ պետք է անցնի Բերգի հավասարակշռության թեստը: (Ի՞նչ իրավիճակներում է դա արվում):

Բերգի հավասարակշռության սանդղակն ի սկզբանե մշակվել է 65 տարեկանից բարձր կամ կաթված տարած մարդկանց հավասարակշռությունը ստուգելու համար։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ այս մարդիկ ավելի հակված են հավասարակշռության խնդիրներ ունենալ, ինչը դժվարացնում է նրանց անվտանգ տեղաշարժը։

Սակայն այժմ բժիշկները, մասնավորապես՝ էրգոթերապևտները , կլինիկական վարժությունների ֆիզիոլոգները և ֆիզիկական թերապևտները, օգտագործում են այս թեստը՝ տարբեր բժշկական խնդիրներ ունեցող մարդկանց հավասարակշռությունը չափելու համար։

Դրանցից մի քանիսն են՝

• Պարկինսոնի հիվանդություն
• Օստեոարթրիտ ( ոսկորների և հոդերի մաշվածության հետևանքով առաջացած արթրիտ)
• Վերջույթի կորուստ կամ անդամահատում
• Ներքին ականջի (վեստիբուլյար) խնդիրներ
• Բազմակի սկլերոզ
• Վթարների հետևանքով առաջացած տրավմատիկ ուղեղի վնասվածքներ
• Ողնաշարի վնասվածքներ
• Թոքերի հիվանդություններ
• Աստիճանաբար աճում էԴեմենցիա (պրոգրեսիվող դեմենցիա) վիճակներ
• Ալցհայմերի հիվանդություն
• Մտավոր հաշմանդամություն

Երբ 1989 թվականին ներկայացվեց Բերգի հավասարակշռության սանդղակը, կարծում էին, որ այն պատկերացում է տալիս հավասարակշռության, ինչպես նաև ընկնելու ռիսկի մասին : Սակայն ժամանակի ընթացքում կատարված հետազոտությունները ցույց են տվել, որ միայն այս թեստն ինքնին բավականաչափ հուսալի չէ կանխատեսելու համար՝ մարդը կընկնի, թե ոչ:

Այսպիսով, այսօր բժիշկները այն հիմնականում օգտագործում են ստատիկ հավասարակշռությունը չափելու համար: Այսինքն՝ որքան լավ եք հավասարակշռություն պահպանում անշարժ կանգնած վիճակում: Այն մեծ պատկերացում չի տալիս ձեր քայլվածքի , այսինքն՝ քայլելիս ձեր դիրքի մասին: Այսպիսով, եթե ձեր բժիշկը ցանկանում է ճշգրիտ իմանալ, թե որքան հավանական է, որ դուք ընկնեք, նա կարող է այս թեստի հետ մեկտեղ անցկացնել այլ թեստեր:

Ինչպե՞ս է կատարվում Բերգի հավասարակշռության թեստը։ Ի՞նչ գործընթաց է ընթանում։

Այն շատ պարզ է։ Ձեր բժիշկը կամ առողջապահության մասնագետը կխնդրի ձեզ կատարել մի շարք գործողություններ, որոնք ներառում են նստել, կանգնել կամ մարմնի շարժումներ։ Ինչպես արդեն նշել էինք, կա 14 առաջադրանք։ Կախված նրանից, թե որքան լավ եք կատարում յուրաքանչյուր առաջադրանքը, նրանք ձեզ կտան զրոյից մինչև չորս (0-4) միավոր։ Այնուհետև նրանք գումարում են բոլոր միավորները։ Առավելագույն միավորը, որը կարող եք ստանալ, 56 է։

Այս «Բերգի հավասարակշռության սանդղակի» թեստը լրացնելու համար սովորաբար պահանջվում է մոտ 15-20 րոպե ։

Ի՞նչ սպասել թեստից առաջ, ընթացքում և հետո։

Կա՞ արդյոք որևէ բան, որ պետք է պատրաստել քննությունից առաջ։

Ոչ, այս թեստին նախապատրաստվելու համար ձեզ հարկավոր չէ որևէ հատուկ բան անել: Երբ այցելեք ձեր բժշկին, նա կբացատրի, թե ինչպես է կատարվում թեստը: Ամենակարևորը հանգստանալն ու պատրաստ լինելն է:

Ի՞նչ պետք է անեք թեստը հանձնելիս։ (Որո՞նք են այդ 14 առաջադրանքները։)

Բժիշկը ձեզ կասի կատարել այս 14 հատուկ շարժումները/առաջադրանքները՝

1. Կանգնեք նստած դիրքից։ (Դուք պետք է աթոռից վեր կենաք առանց որևէ հենարանի։)

2. Կանգնեք առանց որևէ հենարանի: (Երկու ձեռքերը խաչած պահեք կրծքավանդակի վրա մոտ երկու րոպե):

3. Նստեք առանց որևէ հենարանի (առանց հետ թեքվելու, երկու ձեռքերը դրեք ազդրերի վրա երկու րոպե):

4. Կանգնեք և նորից նստեք։

5. Տեղափոխվել մեկ աթոռից մյուսը։ (Բռնակներով աթոռից դեպի առանց բռնակների աթոռ և հետ վերադառնալ։)

6. Փակեք աչքերը և կանգնեք առանց որևէ հենարանի: (Մոտ 10 վայրկյան):

7. Կանգնեք ոտքերը միասին (մոտ մեկ րոպե առանց որևէ հենարանի):

8. Ձեռքերը ձգեք առաջ և որքան հնարավոր է ծալեք մարմինը (առանց ոտքերը շարժելու կամ ընկնելու):

9. Վերցրեք հատակին ընկած ինչ-որ բան: (Օրինակ՝ կոշիկ):

10.Շրջվեք՝ ձեր ետևը նայելու համար։ (Երկու կողմերն էլ, առանց ոտքերը շարժելու։)

11. Պտտեք լրիվ շրջանագիծ (360 աստիճան):

12. Մեկ ոտքը դրեք ձեր առջև դրված փոքրիկ աթոռակի վրա՝ հերթով դնելով դրանց միջև։ (Մի քանի անգամ մեկ ոտքով։)

13. Կանգնեք առանց հենարանի, մեկ ոտքը մյուսի առջև ուղիղ պահեք։ (Սա կոչվում է տանդեմային կանգառ։)

14. Կանգնեք մեկ ոտքի վրա որքան հնարավոր է երկար։

Այս ամենն անելիս բժիշկը կհետևի ձեզ՝ նշելով, թե ինչպես եք, արդյոք հավասարակշռություն ունեք, գլխապտույտ ունե՞ք և այլն: Մի անհանգստացեք, սա ձեզ չի վնասի:

Ի՞նչ է կատարվում թեստից հետո։

Բոլոր 14 առաջադրանքներն ավարտելուց հետո ձեր բժիշկը կգումարի ձեր միավորները և կհայտնի արդյունքները: Այդ արդյունքների հիման վրա նա կորոշի, թե ինչ հետագա հետազոտություններ պետք է անցնեք կամ ինչ բուժում պետք է սկսեք:

Ի՞նչ են նշանակում Բերգի հավասարակշռության սանդղակի միավորները։

Բերգի հավասարակշռության սանդղակի միավորները տատանվում են 0-ից մինչև 56: Որքան ցածր է ձեր միավորը, այնքան ավելի հավանական է, որ դուք կկորցնեք ձեր հավասարակշռությունը և կընկնեք: Նմանապես, որքան բարձր է ձեր միավորը, այնքան ավելի լավ է ձեր ֆունկցիոնալ շարժունակությունը կամ անվտանգ տեղաշարժվելու ունակությունը:

Ավելի շատ միավորներ շնորհվում են հետևյալ գործոնների հիման վրա՝

• Եթե ​​կարող եք կատարել առաջադրանքը առանց որևէ մեկի օգնության։ Այսինքն՝ եթե կարող եք կատարել առաջադրանքը՝ առանց հավասարակշռությունը պահպանելու համար մարմնի որևէ այլ մաս, օրինակ՝ ձեռքեր, օգտագործելու կամ թեստը անցկացնող անձի օգնության։
• Եթե ​​կարող եք այդ դիրքը պահպանել նշված ժամանակահատվածում, այն պահելու անհրաժեշտ ժամանակը տարբեր է՝ կախված առաջադրանքից, բայց մեծ մասը մեկ րոպեից պակաս է։
• Եթե ​​կարող եք շարժվել կայուն և առանց դողալու, բժիշկը կուսումնասիրի, թե ինչպես եք պահպանում ձեր կեցվածքը և հավասարակշռում մարմնի քաշը տարբեր գործողություններ կատարելիս։

Ահա, թե ինչպես է ձեր բժիշկը մեկնաբանում ձեր գնահատականները.

• 0-ից 20 միավոր. Այս միջակայքում միավոր ունեցող անձը հաճախ կարող է անվասայլակի օգնության կարիք ունենալ անվտանգ տեղաշարժվելու համար:
• 21-ից 40 միավոր. Այս միջակայքում միավոր ունեցող անձը կարող է քայլելու համար որոշակի օժանդակության կարիք ունենալ, ինչպիսիք են ձեռնափայտը կամ քայլակարը։
• 41-ից 56 միավոր. Այս միջակայքում միավոր ունեցող անձը համարվում է անկախ: Սա նշանակում է, որ նա պետք է կարողանա անվտանգ տեղաշարժվել առանց որևէ օգնության:

Ե՞րբ կարող եմ իմանալ թեստի արդյունքները։

Քանի որ թե՛ թեստը, թե՛ միավորների հաշվարկը կատարվում են բժշկի մոտ այցելելու հետ միաժամանակ, կարող եք արդյունքները ստանալ նախքան մեկնելը։ Ձեր բժիշկը կբացատրի, թե ինչ են նշանակում միավորները ձեր առողջության համար և ինչ պետք է անեք հաջորդիվ։

Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։

Եթե ​​դուք ունեք կայուն հավասարակշռության խնդիրներ, ինչպիսիք են գլխապտույտը , անկայունությունը կամ հաճախակի ընկնելը , անպայման պետք է դիմեք բժշկի: Երբեմն հավասարակշռության խնդիրները ժամանակի ընթացքում բարելավվում են: Այնուամենայնիվ, երբեմն դրանք կարող են լինել որևէ թաքնված բժշկական խնդրի ախտանիշ, որը պետք է բուժվի:

Մասնավորապես, եթե հավասարակշռության խնդիրներ ունեք մեկ ժամից ավելի, կամ եթե հավասարակշռության խնդիրներ ունեք այս այլ ախտանիշների հետ մեկտեղ, անմիջապես դիմեք բժշկի.

* Գլխացավեր

* Պարանոցի ցավ

* Սրտխառնոց և փսխում

Բժիշկը կարող է զննել ձեզ, պարզել, թե ինչն է պատճառը, ապա մշակել ձեզ համար ճիշտ բուժման պլան։

Վերջապես, տուն տանող ուղերձ

Բերգի հավասարակշռության սանդղակը շատ կարճ և պարզ թեստ է: Այնուամենայնիվ, այն կարող է ձեզ լավ պատկերացում տալ այն մասին, թե որքան լավ եք կարողանում հավասարակշռություն պահպանել առօրյա գործողություններում: Այն նաև կարող է օգնել ձեր բժշկին որոշել, թե արդյոք ձեզ անհրաժեշտ է լրացուցիչ հենարան, օրինակ՝ անվասայլակ, թե՞ ձեռնափայտ:

Այսպիսով, եթե դուք ունեք որևէ հավասարակշռության խնդիր, մի վախեցեք բժշկի հետ խոսելուց: Եթե դուք անցկացնում եք այս թեստը, անպայման խնդրեք պարզ բացատրություն այն մասին, թե ինչ են նշանակում արդյունքները, ինչ անել հաջորդը և ինչ կարող եք անել ձեր հավասարակշռության խնդիրները լուծելու կամ կառավարելու համար: Ձեր առողջությունը շատ կարևոր է ձեզ համար:

Հավասարակշռություն , հավասարակշռության թեստ, Բերգի հավասարակշռության սանդղակ, անկումներ, տարեցների խնամք, ֆիզիոթերապիա, նյարդաբանություն