Եկեք խոսենք մեր ընկերոջ՝ շնչառությանը օգնող ընկերոջ՝ դիֆրագմատիկ նյարդի մասին։

Մենք բոլորս շնչում ենք, այնպես չէ՞։ Չնայած դա կարող է պարզ բան թվալ, այս շնչառական գործընթացի հետևում կա մեծ մեխանիզմ։ Գիտեի՞ք, որ մեր մարմնում կա շատ կարևոր նյարդ, որը օգնում է ձեզ ճիշտ և ճշգրիտ շնչել։ Այդ նյարդը կոչվում է ֆրենիկ նյարդ ։ Այսօր մենք խոսելու ենք այս հրաշալի, բայց քիչ խոսվող ընկերոջ մասին, որը պաշտպանում է մեր շնչառությունը։

Ի՞նչ է ֆրենիկ նյարդը։

Պարզ ասած՝ դիաֆրագմը նյարդ է, որը վերահսկում է ձեր դիաֆրագման , որը կարևոր է շնչառության համար: Դիաֆրագման մեծ, հարթ մկան է, որը բաժանում է ձեր կրծքավանդակը որովայնից: Մտածեք այսպես. այս նյարդը դիաֆրագմին ասում է. «Լավ, հիմա կծկվեք» (այսինքն՝ կծկվեք): Դիաֆրագման կծկվում և մի փոքր հարթվում է: Այս շարժումը թույլ է տալիս ձեր թոքերին ընդարձակվել և օդ շնչել (այսինքն՝ ներշնչել ): Այնուհետև դիաֆրագմը թուլացնում է դիաֆրագմը: Այնուհետև թոքերը վերադառնում են իրենց սկզբնական դիրքին և դուրս են մղում օդը (այսինքն՝ արտաշնչել ), ինչը հանգեցնում է թոքերի մի փոքր կծկմանը: Սա նման է տիկնիկային ներկայացման, և դիաֆրագմային նյարդը գլխավոր կարգավորիչն է:

Ո՞րն է ֆրենիկ նյարդի գործառույթը։

Այսպիսով, դուք հավանաբար հիմա հասկանում եք, որ դիաֆրագմատիկ նյարդը մեր շնչառական համակարգի շատ կարևոր մասն է։ Այն է, ինչը օգնում է ձեզ շնչել։ Իրականում, դա միակ նյարդն է, որը ապահովում է ձեր դիաֆրագմայի շարժումը (այսինքն՝ շարժիչ գործառույթը )։ Դիաֆրագմատիկ նյարդը ազդանշաններ է ուղարկում ձեր դիաֆրագմին՝ շնչելիս կծկվելու և լայնանալու համար։

Ավելին, դիֆրագմատիկ նյարդն ավելի շատ աշխատանք է կատարում։ Ձեր՝

• Դիաֆրագման և դիաֆրագմատիկ պլևրան (դիաֆրագմայի վերին մասը ծածկող հյուսվածքը) ապահովում են շոշափելիքի և ցավի զգացողությունը:
• Այն զգայունություն է ապահովում միջնորմային պլևրայի նկատմամբ (բարակ հյուսվածք, որը պատում է կրծքավանդակի խոռոչը թոքերի միջև):
• Պերիկարդիումը ( սրտի շուրջը գտնվող պաշտպանիչ պարկը) ապահովում է զգայունություն։
• Որովայնամզը ( որովայնի խոռոչի ներսում գտնվող բարակ, պաշտպանիչ լորձաթաղանթը) օգնում է ձեզ զգալ հպումը և ցավը։

Այս կերպ զգացողություններ ապահովելը նույնպես այս նյարդի կարևոր գործառույթ է։

Որտե՞ղ է գտնվում ֆրենիկ նյարդը։

Լավ, հիմա եկեք տեսնենք, թե մեր մարմնում որտեղ է գտնվում այս կարևոր նյարդը։ Ձեր դիֆրագմատիկ նյարդը սկսվում է ձեր պարանոցից ։ Այնտեղից այն անցնում է կրծքավանդակով ներքև և միանում է ձեր դիաֆրագմային։ Ավելի ճշգրիտ՝ այն սկսվում է ձեր պարանոցի C3 ողի մոտ (դա ձեր պարանոցային ողն է)։Պարանոցային ողնաշարում ): Այնուհետև այն միանում է C4 և C5 ողերին: Այս նյարդը անցնում է սրտի և թոքերի միջով, ապա կրծքավանդակի միջով իջնում ​​է դեպի դիաֆրագմա: Այս ուղով այն նաև միանում է ողնուղեղի նյարդային արմատներին:

Որո՞նք են ձախ և աջ ֆրենիկ նյարդերը։

Իրականում մենք մեկ ֆրենիկ նյարդ չունենք, այլ երկուսը՝ մեկը ձախ կողմում, մյուսը՝ աջ։ Երկուսն էլ նույն գործառույթն են կատարում։ Ձախ ֆրենիկ նյարդը կառավարում է ձեր դիաֆրագմայի ձախ կողմը։ Աջ նյարդը կառավարում է ձեր դիաֆրագմայի աջ կողմը։ Դա նման է երկու մարդու, որոնք աշխատում են երկու կողմերում։ Սա թույլ է տալիս դիաֆրագմայի երկու կողմերին գործել որպես մեկ ամբողջություն՝ կատարյալ համակարգվածությամբ։

Ի՞նչ վիճակներ են ազդում ֆրենիկ նյարդի վրա:

Պատկերացրեք, թե ինչ կպատահի, եթե ինչ-որ բան վնասի այս դիաֆրագմատիկ նյարդը։ Եթե դա տեղի ունենա, ձեր դիաֆրագման կարող է թուլանալ կամ նույնիսկ դառնալ անգործուն (այսինքն՝ կաթվածահար լինել )։ Այսպիսով, եթե դիաֆրագմատիկ նյարդը չի կարողանում պատշաճ կերպով կառավարել դիաֆրագման, թոքերը չեն կարող շարժվել և աշխատել այնպես, ինչպես պետք է։ Այդ դեպքում շնչառությունը կարող է շատ դժվար լինել ։

Այս կաթվածը կարող է ազդել դիաֆրագմայի միայն մեկ կողմի վրա (կոչվում է միակողմանի կաթված ) կամ երկու կողմերի վրա (կոչվում է երկկողմանի կաթված ): Եթե երկու կողմերն էլ հանկարծակի ծանր կաթվածահար են լինում (երկկողմանի դիաֆրագմայի ծանր կաթված), ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մեխանիկական օդափոխություն ՝ շնչառությունը բարելավելու համար: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է շնչեք սարքի օգնությամբ:

Որո՞նք են դիաֆրագմայի կաթվածահարության պատճառները:

Կան տարբեր պատճառներ, թե ինչու է դիաֆրագման կարող պատշաճ կերպով չգործել։ Եկեք նայենք, թե որոնք են դրանք՝

• Աուտոիմուն հիվանդություններ (օրինակ՝ Գիյեն-Բարեի համախտանիշ ) և բորբոքային վիճակներ (օրինակ՝ Պարսոնաժ-Թըրների համախտանիշ ): Այս վիճակների դեպքում մեր սեփական իմունային համակարգը հարձակվում է նյարդերի վրա:
• Ծննդաբերության ընթացքում ծննդաբերական արատներ կամ վնասվածքներ։
• Պարանոցային սպոնդիլոզ (սա դեգեներատիվ վիճակ է, որը տարիքի հետ առաջանում է պարանոցի ողերում):
• Վիրահատություններից կամ պարանոցի կամ կրծքավանդակի վնասվածքներից առաջացած բարդություններ։ Երբեմն այս նյարդը կարող է ակամա վնասվել վիրահատության ժամանակ։
• Նյարդաբանական խանգարումներ , ինչպիսիք են ամիոտրոֆիկ կողմնային սկլերոզը (ALS)և այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսին է բազմակի սկլերոզը (MS) :
• Ողնաշարի վնասվածքներ ։
• Ողնաշարի ուռուցքները , թոքերի քաղցկեղը և մետաստատիկ քաղցկեղները կարող են սեղմել նյարդը։

Որո՞նք են կաթվածահար դիֆրագմայի ախտանիշները:

Երբ դիֆրագման խափանված է, սովորաբար կարելի է նկատել հետևյալ ախտանիշները.

• Շնչառության դժվարացում (հատկապես պառկելիս): Որոշ մարդիկ պառկելիս շնչառության դժվարություն են զգում:
• Հաճախակի թոքաբորբ ։
• Քնի ապնոէ ( շնչառության ընդհատումներ քնի ընթացքում) կամ այլ նոր ի հայտ եկող քնի խանգարումներ։
• Մանուկները կարող են անսովոր թույլ լաց լինել։ Սա նշանակում է, որ երեխայի լացը շատ ցածր և անկենդան է հնչում։

Այնուամենայնիվ, դիաֆրագմայի կաթվածի ախտանիշները երբեմն դժվար է ճանաչել : Հատկապես, եթե դուք ունեք միակողմանի դիաֆրագմայի կաթված, այն կարող է նկատելի չլինել: Այսպիսով, եթե զգում եք, որ դժվարանում եք շնչել, ունեք նոր ցավ կամ ունեք այլ ախտանիշներ, անպայման դիմեք բժշկի :

Ի՞նչ կապ կա զկռտոցի և դիֆրագմատիկ նյարդի միջև։

Մենք բոլորս էլ զկռտոց ենք ունենում, այնպես չէ՞։ Սովորաբար որոշ ժամանակ անց դրանք անցնում են։ Բայց երբեմն զկռտոցը կարող է տևել օրեր, գուցե մեկ ամիս կամ նույնիսկ ավելի երկար։ Պատկերացրեք, թե որքան նյարդայնացնող կլիներ, եթե դա տեղի ունենար։ Նման դեպքերում պատճառը կարող է լինել ֆրենիկ նյարդի գրգռումը ։ Այս ֆրենիկ նյարդը կարող է գրգռվել որոշ վիրահատություններից հետո, ուռուցքի կամ որևէ այլ խնդրի պատճառով։ Այդ ժամանակ է, որ առաջանում են այս մշտական ​​զկռտոցները ։

Այս մշտական ​​զկռտոցները շատ նյարդայնացնող և անհարմար են։ Դրանք կարող են խանգարել խոսելուն, քնին և նույնիսկ ուտելուն։ Ահա մի քանի բան, որ կարող եք անել այս մշտական ​​զկռտոցները բուժելու համար.

• Բանավոր դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են քլորպրոմազինը , բակլոֆենը և գաբապենտինը ։
• Նյարդային բլոկադա . Սա կանխում է դիֆրագմային կծկվելու ազդանշան տվող նյարդերի աշխատանքը։
• Ֆրենիկոտոմիան վիրահատություն է, որը ներառում է ֆրենիկ նյարդի կտրումը և դիաֆրագմայի մի կողմի մշտական ​​​​անաշխատունակությունը։ Սակայն սա շատ հաճախ չի արվում և շատ հազվադեպ է արվում։

Ինչպե՞ս պաշտպանել մեր դիֆրագմատիկ նյարդը։

Այս բաները կօգնեն առողջ պահել մեր ամբողջ նյարդային համակարգը, այլ ոչ թե միայն դիֆրագմատիկ նյարդը։ Հետևյալ բաները լավ են դիֆրագմատիկ նյարդի, ինչպես նաև ամբողջ մարմնի համար.

• Սնվեք սննդարար սննդակարգով և պահպանեք ձեզ համապատասխանող առողջ քաշ։ Ձեր սննդակարգում ներառեք մրգեր, բանջարեղեն և նիհար սպիտակուցներ։
• Բավարար քուն ունեցեք։ Փորձեք քնել օրական առնվազն 7-8 ժամ։
• Լավ մարզվեք և ֆիզիկապես ակտիվ եղեք։ Կարող եք զբաղվել այնպիսի բաներով, ինչպիսիք են քայլելը, վազելը կամ լողալը։
• Եթե ​​դուք ունեք նյարդերը վնասող հիվանդություններ, ինչպիսիք են շաքարային դիաբետը կամ բարձր արյան ճնշումը , լավ վերահսկեք դրանք: Ուշադիր հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին:
• Կառավարեք սթրեսը ։ Մեդիտացիան, յոգան և հոբբիներով զբաղվելը կարող են օգնել նվազեցնել սթրեսը։
• Եթե ​​ծխում եք, փորձեք թողնել այն ։ Բացի այդ, խուսափեք ծխախոտի և նիկոտինի այլ տեսակների օգտագործումից։ Սրանք շատ վնասակար են նյարդերի համար։

Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։

Եթե ​​նկատեք ձեր շնչառությանը ազդող որևէ նոր ախտանիշ, անպայման դիմեք բժշկի։ Մի անտեսեք որևէ աննշան բան։ Օրինակ՝

• Եթե ​​​​ունեք խռպոտություններ , դրանք պարզապես չեն անհետանա։
• Եթե ​​զգում եք շնչառության դժվարություն կամ դժվարություն, հատկապես, եթե անհրաժեշտ է գլուխը հենել բարձերի միջոցով, որպեսզի պառկած ժամանակ ավելի հեշտ շնչեք։
• Քնի ապնոէի ախտանիշներից են նոր խռմփոցը, շնչահեղձ լինելով արթնանալը կամ օրվա ընթացքում չափազանց հոգնածության և քնկոտության զգացումը:
• Եթե ​​դուք ունեք անհասկանալի ուսի ցավ կամ ձեռքի թուլություն , հատկապես, եթե այն ուղեկցվում է շնչառության դժվարությամբ։

Հիշե՛ք, որ ձեր դիաֆրագմատիկ նյարդը անընդհատ օգնում է ձեզ։ Այն շարժում է դիաֆրագման, երբ դուք շնչում եք, թույլ տալով ձեր թոքերի պատշաճ գործունեությունը։ Դուք կարող է նույնիսկ երբեք չմտածեք ձեր դիաֆրագմատիկ նյարդի մասին։ Այնուամենայնիվ, եթե ձեր շնչառության մեջ որևէ փոփոխություն ունեք, մի անտեսեք դրանք։ Նույնիսկ եթե դա դիաֆրագմատիկ նյարդի խնդիր չէ, եթե շնչառության հետ կապված խնդիրներ ունեք, լավագույնն է դիմել բժշկի։

Վերջապես, մի ​​քանի բան, որոնք պետք է հիշել

Այսպիսով, այսօր խոսեցինք ֆրենիկ նյարդի մասին, որը մեր մարմնում լուռ ծառայի պես է։ Հենց դրա կատարած մեծ ծառայության շնորհիվ է, որ մենք կարողանում ենք շնչել առանց որևէ խոչընդոտի։

• Ֆրենիկ նյարդը վերահսկում է դիաֆրագման և օգնում է մեզ շնչել։ Այն գործում է որպես էլեկտրական լար՝ ուղեղից ազդանշաններ փոխանցելով դիաֆրագմ։
• Եթե ​​այս նյարդը վնասվի, դիաֆրագման կարող է դիսֆունկցիոնալ դառնալ և կարող են առաջանալ շնչառության դժվարություններ։
• Մշտական ​​​​զկռտոցը երբեմն կարող է կապված լինել այս դիֆրագմատիկ նյարդի խնդրի հետ:
• Եթե ​​շնչառության մեջ որևէ փոփոխություն կամ անհարմարություն եք զգում, մի՛ անտեսեք դա։ Անմիջապես դիմեք բժշկի։ Նույնիսկ այսպիսի ամենափոքր բաների մասին հոգ տանելը շատ կարևոր է առողջ կյանքով ապրելու համար։ Որովհետև շնչառությունից ավելի արժեքավոր բան չկա։

` Ֆրենիկ նյարդ, շնչառություն, դիաֆրագմա, նյարդային համակարգ, զկռտոց, ֆրենիկ նյարդ, դիաֆրագմա