Գիտեի՞ք այս բաները ձեր ազդրոսկրի (ազդրոսկրի) մասին։ Եկեք խոսենք այս մասին։

Այսօր մենք խոսելու ենք մեր մարմնի շատ կարևոր ոսկորի մասին։ Այդ ոսկորը ազդրոսկրն է, որը գտնվում է ազդրում։ Դուք գուցե չեք լսել դրա մասին, բայց այն մեր մարմնի ամենաերկար և ամենաամուր ոսկորն է։ Այսպիսով, եկեք նայենք ազդրոսկրի մասին ավելի մանրամասն տեղեկություններին, լա՞վ։

Ի՞նչ է ազդրոսկրը։

Պարզ ասած՝ ազդրոսկրը ձեր ազդրի ոսկորն է։ Այո, դա միակ ոսկորն է, որը ձգվում է ձեր ազդրից մինչև ծունկը։ Մտածեք, թե որքան կարևոր է սա, այն օգնում է մեզ ուղիղ կանգնել, քայլել, վազել և ցատկել։

Սա մեր ազդրում է։ Կոնքազդրային հոդից մինչև ծնկի հոդը միայն այս ազդրոսկրն է։ Տեսե՞լ եք նման ոսկորներ մուլտֆիլմերում։ Այն մեջտեղում երկար գլանաձև է՝ երկու կողմերում երկու կլոր գնդիկներով։ Սա ազդրոսկրի ձևն է։ Վերին և ստորին ծայրերը մի փոքր կլորացված են, իսկ միջին մասը՝ երկարավուն։

Որո՞նք են ազդրոսկրի հիմնական մասերը։

Այս ազդրոսկրը մեկ երկար ոսկոր է, բայց այն ունի տարբեր մասեր։ Բայց սրանք այն բառերը չեն, որոնք դուք պետք է ուսումնասիրեք։ Սրանք հաճախ այն բառերն են, որոնք բժիշկներն օգտագործում են ձեզ ճշգրիտ ասելու համար, թե որտեղ ունեք որևէ տեսակի վնասվածք կամ ցավ։ Բայց լավ է մի փոքր իմանալ, այնպես չէ՞։

• Մոտակա մակերես. Ազդրոսկրի պրոքսիմալ մակերեսը այն տեղն է, որտեղ ազդրոսկրը միանում է կոնքազդրային հոդին: Այս մասը կոչվում է պրոքսիմալ մակերես: Այն ներառում է ազդրոսկրի գլուխը, ազդրոսկրի վզիկը, մեծ ազդրոսկրը, փոքր ազդրոսկրը, ինչպես նաև միջողնային գիծն ու կատարը:
• Ազդրոսկրի միջին մասը (ձողոսկր). Հաջորդը ազդրոսկրի ամենաերկար մասն է, այսինքն՝ միջին մասը։ Սա կոչվում է «ձող» (ձող)։ Սա մեր մարմնի ծանրությունը կրող հիմնական կառուցվածքն է։ Այն գտնվում է մարմնի կենտրոնին մի փոքր թեքված։ Այս մասում կան հատվածներ, ինչպիսիք են՝ «(Linea aspera)», «(Գլյուտալ պալար)», «(Պեկտինալ գիծ)», «(Գոտկային փոս)»։
• Դիստալային մաս. Ազդրոսկրի դիստալ մասը կազմում է ծնկան հոդի վերին մասը։ Այստեղ են հանդիպում սրունքոսկրը (ծնկոսկր) և ծնկան գլխիկը (պատելլա)։ Այս հատվածում են գտնվում միջային և կողմնային կոնդիլները, միջային և կողմնային էպիկոնդիլները, ինչպես նաև միջկոնդիլային փոսը։

Այսպիսով, եթե երբևէ կոտրել եք ձեր ազդրոսկրը, այսինքն՝ եթե ունեք «ազդրոսկրի կոտրվածք», բժիշկը կարող է օգտագործել այսպիսի բառեր՝ բացատրելու համար, թե որտեղ եք վնասվածք ստացել:

Որո՞նք են ազդրոսկրի գործառույթները։

Այս ազդրոսկրը մեծ ծառայություն է մատուցում մեր մարմնին։ Նայեք, թե ինչ աշխատանք է այն կատարում։

• Մեր հիմնական գործառույթներից մեկը մեր մարմնի ամբողջ քաշը պահելն է , երբ կանգնած և քայլում ենք։
• Այն օգնում է մեր մարմիններին կայուն մնալ շարժվելիս։
• Սա նման է կամրջի , որը կապում է մեր կոնքերի և ծնկների մկանները, ջլերը և կապանները մարմնի մնացած մասի հետ ։

Որքա՞ն է ազդրոսկրի մեծությունը։ Որքա՞ն ամուր է այն։

Գիտեի՞ք։ Ազդրոսկրը մեր մարմնի ամենամեծ ոսկորն է։ Մեծահասակի միջին ազդրոսկրը մոտ 18 դյույմ երկարություն ունի։ Դա մոտ մեկուկես ոտնաչափ է։

Բացի այդ, սա մեր մարմնի ամենաամուր ոսկորն է։ Պատկերացրեք, այն կարող է պահել ձեր մարմնի քաշի մոտ 30 անգամ ավելի ծանրություն։ Հրաշալի է, այնպես չէ՞։

Որո՞նք են ազդրոսկրի վրա ազդող տարածված հիվանդություններն ու վիճակները։

Անկախ նրանից, թե որքան ուժեղ է ազդրոսկրը, այն դեռ կարող է երբեմն խնդիրներ ունենալ: Եկեք նայենք ամենատարածված վիճակներից մի քանիսին:

Ազդրոսկրի կոտրվածքներ

Բժշկական տերմինաբանությամբ կոտրված ազդրոսկրը կոչվում է «կոտրվածք»։ Քանի որ ազդրոսկրը շատ ամուր է, այն կոտրելու համար սովորաբար պետք է լուրջ վթար։ Պատկերացրեք դա որպես վատ անկում կամ ավտովթար։ Ազդրոսկրի կոտրվածքը կարող է առաջացնել հետևյալ ախտանիշները՝

• Ես ուժեղ ցավ եմ զգում։
• Վնասված տարածքը այտուցվում է ։
• Ես սուր ցավ եմ զգում, երբ դիպչում եմ դրան։
• Դուք չեք կարող ոտքերը նորմալ շարժել ։
• Երբեմն վնասված հատվածը կապտում է կամ փոխում է գույնը ։
• Դուք կարող եք տեսնել դեֆորմացիա կամ հանգույց , որը սովորաբար այնտեղ առկա չէ։

Կարևոր է. Եթե դուք նման վթարի եք ենթարկվել և կարծում եք, որ ազդրոսկրի կոտրվածք ունեք, պետք է անմիջապես դիմեք հիվանդանոցի շտապօգնության բաժանմունք:

Օստեոպորոզ

Օստեոպորոզը հիվանդություն է, որը թուլացնում է ոսկորները։ Սա կարող է հանգեցնել դրանց հեշտությամբ և անսպասելիորեն կոտրվելուն։ Շատերը չգիտեն, որ ունեն օստեոպորոզ, քանի որ այն որևէ լուրջ ախտանիշ չի առաջացնում մինչև ոսկորի կոտրվելը։

Կանայք և 50 տարեկանից բարձր մարդիկ ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում օստեոպորոզ զարգացնելու համար: Բժշկի հետ խորհրդակցելը ոսկրային խտության սկրինինգ անցնելու մասին կարող է օգնել հայտնաբերել վիճակը մինչև կոտրվածքի առաջացումը:

Պատելոֆեմորալ ցավի համախտանիշ (ՊՖՑՀ)

Պատելոֆեմորալ ցավի համախտանիշը (ՊՖՑՀ) վիճակ է, որն առաջացնում է ցավ ծնկան գլխիկի (պատելլա) շուրջը և տակ: Որոշ մարդիկ այն անվանում են նաև «վազորդի ծունկ» կամ «ցատկողի ծունկ»: Այն կարող է առաջանալ ծնկների գերծանրաբեռնվածությունից մինչև նոր կոշիկներ կրելը: ՊՖՑՀ-ի ախտանիշներն են՝

• Ցավը առաջանում է, երբ ծունկը ծալված է, օրինակ՝ նստած ժամանակ կամ աստիճաններով բարձրանալիս ։
• Ցավ ծնկները ծալելուց հետո վեր կենալուց հետո ։
• Երբ դուք կանգնում եք կամ բարձրանում եք աստիճաններով, լսում եք «թակոց» կամ փոքրիկ ձայն, որը գալիս է ձեր ծնկներից։
• Ցավը սովորաբար ուժեղանում է, երբ դուք փոխում եք խաղալու վայրը, օգտագործվող սպորտային սարքավորումները կամ գործունեության ինտենսիվությունը։

Եթե ​​ծնկի նոր ցավ ունեք, լավ կլինի բժշկի հետ խոսել։

Ինչպե՞ս ստուգել ազդրոսկրի առողջությունը։

Ազդրոսկրի առողջությունը ստուգելու ամենակարևոր թեստը ոսկրային խտության թեստն է: Դուք կարող եք նաև լսել, որ այն կոչվում է DEXA սկանավորում կամ DXA սկանավորում: Սա օգտագործում է ցածր ինտենսիվության ռենտգենյան ճառագայթներ՝ ձեր ոսկորների ամրությունը չափելու համար: Դա լավ միջոց է չափելու, թե որքան թույլ են ձեր ոսկորները տարիքի հետ:

Եթե ​​դուք ունեք ազդրոսկրի կոտրվածք, ձեր բժիշկը կամ վիրաբույժը կարող է նաև անհրաժեշտություն ունենալ կատարել պատկերագրական թեստեր, ինչպիսիք են՝

• Ռենտգենյան ճառագայթներ
• Մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում (ՄՌՏ)
• Համակարգչային տոմոգրաֆիա

Որո՞նք են ազդրոսկրի համար տարածված բուժումները:

Սովորաբար, ձեր ազդրոսկրը որևէ հատուկ բուժում չի պահանջում, եթե դուք չունեք կոտրվածք կամ չեք ախտորոշվել օստեոպորոզ:

Ազդրոսկրի կոտրվածքի բուժում

Բուժումը կախված է նրանից, թե ինչպես է կոտրվել ձեր ոսկորը և ինչ տեսակի կոտրվածք է այն։ Դուք, հավանաբար, պետք է ինչ-որ բան կրեք, որպեսզի ձեր ոտքը չշարժվի, օրինակ՝ սպլինտ կամ գիպս։ Շատ դեպքերում վիրահատություն անհրաժեշտ կլինի ոսկորը վերականգնելու և ամրացնելու համար , ինչը կնպաստի դրա ճիշտ ապաքինմանը։

Օստեոպորոզի բուժում

Օստեոպորոզը բուժվում է վարժություններով, վիտամինային և հանքային հավելումներով և որոշ դեղամիջոցներով։

Շատ դեպքերում, մարզվելը և անհրաժեշտ սննդային հավելումների ընդունումը բավարար են օստեոպորոզը կանխելու համար: Ձեր բժիշկը կմշակի բուժման ծրագիր, որը հարմար է ձեզ և ձեր ոսկորների առողջությանը:

Ինչպե՞ս պահպանել ազդրոսկրի առողջությունը։

Դուք կարող եք պահպանել ձեր ոսկրերի առողջությունը (և ընդհանուր առողջությունը) լավ՝ հետևելով լավ սննդակարգի և վարժությունների ծրագրի, ինչպես նաև պարբերաբար բժշկական զննումներ անցնելով: Եթե դուք 50 տարեկանից բարձր եք կամ ունեք օստեոպորոզի ընտանեկան պատմություն, խոսեք ձեր բժշկի հետ ոսկրային խտության սկանավորման մասին:

Հետևեք այս ընդհանուր անվտանգության խորհուրդներին՝ վթարի ռիսկը նվազեցնելու համար.

• Մեքենայով երթևեկելիս միշտ կապեք անվտանգության գոտին։
• Կրեք համապատասխան պաշտպանիչ սարքավորումներ ցանկացած գործունեության և սպորտի ժամանակ։
• Պահպանեք ձեր տունը և աշխատավայրը կարգուկանոն՝ հեռացնելով այն իրերը, որոնք կարող են ընկնել։
• Տան տանիքին գտնվող իրերին ձեռք մեկնելիս միշտ օգտագործեք ճիշտ գործիքները կամ սարքավորումները: Երբեք մի բարձրացեք աթոռների կամ սեղանների վրա:
• Հետևեք սննդակարգի և վարժությունների ծրագրի, որը կօգնի պահպանել ոսկորների լավ առողջությունը։
• Եթե ​​դժվարանում եք քայլել կամ գտնվում եք ընկնելու բարձր ռիսկի տակ , օգտագործեք ձեր ձեռնափայտը կամ քայլակարը։

Տուն տանելու հաղորդագրություն

Ազդրոսկրը բառացիորեն այն ոսկորն է, որը ձեզ հենարան է տալիս։ Այն ձեր մարմնի ամենամեծ, ամենաամուր և ամենակարևոր ոսկորներից մեկն է։ Խոսեք ձեր բժշկի հետ օստեոպորոզի առաջացման ռիսկի մասին։ Ձեր ընդհանուր առողջությունը բարելավելու համար ձեռնարկվող ցանկացած միջոց կօգնի ձեր ոսկորները ամուր պահել։

Այսպիսով, հուսով եմ՝ ազդրոսկրի մասին այս փաստերը օգտակար կլինեն ձեզ համար։ Առողջ մնացեք։

Ազդրոսկր , ոսկրերի առողջություն, օստեոպորոզ, կոտրվածք, պատելոֆեմորալ ցավ, ոսկրային խտություն