Երբևէ մտածե՞լ եք այն մասին, թե որքան զարմանալիորեն են աշխատում մեր ձեռքերն ու դաստակները։ Պարզապես մտածեք, որ առավոտյան մի բաժակ թեյ բռնելուց մինչև հեռախոսով մեքենագրելը, գիրք գրելը և ծանրություն բարձրացնելը, մենք հազարավոր բաներ ենք անում այս երկու ձեռքերով։ Բայց մենք շատ չենք մտածում այն մասին, թե որքան բարդ բաներ են միասին աշխատում այս փոքր տարածքում, այնպես չէ՞։ Այսօր եկեք խոսենք ձեր ձեռքի և դաստակի ներսում գտնվող այս զարմանալի աշխարհի մասին։
Ի՞նչ են ձեռքերն ու դաստակները։ Ի՞նչ են դրանք անում։
Պարզ ասած, ձեր ձեռքն ու դաստակը մեր մարմնի երկու ամենաբարդ մասերն են։ Դրանք օգնում են մեզ փոխազդել արտաքին աշխարհի հետ, դիպչել, զգալ և վերահսկել ամեն ինչ։ Երբ մենք մտածում ենք դիպչելու մասին, մտքումս ձեռքերն են գալիս։
Ձեր ձեռքն ու դաստակը միասին են աշխատում՝ օրվա ընթացքում ձեր կատարած գրեթե ամեն ինչ անելու համար։ Նրանց հենարանը կարևոր է ձեր ցանկացած գործողության համար, լինի դա բռնելը, դիպչելը, թե ինչ-որ բան օգտագործելը։
Որտե՞ղ են սրանք գտնվում։
Դաստակը գտնվում է ձեր ձեռքի ներքևի մասում, որտեղ ավարտվում է նախաբազուկը ։ Այն նման է ձեռքի և թևի միջև գտնվող օղակի։ Այս հոդը թույլ է տալիս մեզ դիրքավորել մեր ձեռքը ցանկացած ձևով։
Ձեր ձեռքը սկսվում է այնտեղ, որտեղ ավարտվում է ձեր դաստակը։ Այն ներառում է ձեր ափը, մատները և բութ մատը։
Ինչպե՞ս է ձևավորվում դրանց կառուցվածքը։
Ձեռքի և դաստակի կառուցվածքը նախագծված է այնպես, որ մենք կարողանանք ծռել, պտտել և բռնել իրերը ցանկացած ձևով։
Պատկերացրեք, որ խաղում եք արկադային կռունկ։ Ձեռքը նման է ճանկի, որը բռնում է մրցանակները։ Դաստակը նման է մեխանիկական հոդի, որը շարժում է ճանկը վերև, ներքև և կողքից կողք։ Ահա թե ինչպես է դաստակը թույլ տալիս մեզ շարժել մեր ձեռքը ցանկացած ուղղությամբ և կատարել աշխատանք։
Ձեռքի և դաստակի հիմնական մասերը
Մեր ձեռքի և դաստակի մասերը դասավորված են շերտերով՝ մեկը մյուսի վրա։ Սա է, որ դրանց տալիս է եռաչափ ձև և թույլ է տալիս շարժվել ու ճիշտ գործել։
Ձեռքը և դաստակը հիմնականում կազմված են հետևյալ մասերից.
- Ոսկորներ՝ ապահովում են ամուր կմախք։
- Մկաններ՝ ապահովում են շարժունակություն և ուժ։
- Նյարդերը՝ վերահսկողություն են ունենում զգայարանների և մկանների վրա։
- Ջիլեր՝ կապում են մկանները ոսկորների հետ։
- Կապաններ՝ ոսկորները միմյանց հետ կապում և հոդերը կայունացնում։
- Արյան անոթներ՝ մատակարարում են արյուն։
- Լիմֆատիկ անոթներ՝ լիմֆատիկ համակարգի մաս։
Հիմա եկեք մի փոքր ավելի մանրամասն անդրադառնանք այս ամենին։
Ձեռքի և դաստակի ոսկորներ
Ոսկորները ձեռքի և դաստակի հիմնական կառուցվածքային հիմքն են կազմում։ Այսինքն՝ դրանք գործում են որպես խարիսխներ, որոնք դրանց ձև են տալիս և կապում են մյուս մասերը։
Ոսկորներ ձեռքի մեջ
Ձեր ձեռքում կա 19 ոսկոր ։ Դրանք խմբավորված են ըստ իրենց գտնվելու վայրի և գործառույթի։
| Ոսկրային խումբ | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Մետակակապալներ | Սրանք այն ոսկորներն են, որոնք ձև են տալիս ձեր ձեռքին։ Սրանք ձեր ձեռքի ներսում գտնվող ոսկորներն են։ |
| Ֆալանգներ | Առանձին ոսկորները, որոնք կազմում են մատների և բութ մատի հոդերը, կոչվում են՝ |
| Սեզամոիդներ | Սրանք փոքր ոսկորներ են, որոնք ներդրված են ջլերի մեջ։ Դրանք թույլ են տալիս ջլերին սահուն շարժվել։ |
Ձեռքի ոսկորները
Ձեր դաստակը բարդ հոդ է, որը կազմված է ութ փոքր ոսկորներից, որոնք դասավորված են երկու շարքով։ Դրանք նաև կոչվում են դաստակի ոսկորներ։
| Շարք | Ոսկորների անուններ |
|---|---|
| Մոտակա շարք | Սկաֆոիդ, լուսնաձև, եռանկյունաձև, պիսիաձև |
| Դիստալ շարք | Trapezium, Trapezoid, Capitate, Hamate |
Դաստակի թունել. Ձեր դաստակի վրա կա մի տարածություն չորս ոսկորների միջև, որոնք կոչվում են ոսկրաձև, կապանաձև, սկաֆոիդ և սեղանաձև։ Այն իրականում թունել է։ Այս թունելի ներսում 9 ջլ, 4 կապան և մեկ հիմնական նյարդ են անցնում դեպի ձեր ձեռքի մնացած մասը։ Այն նման է մալուխներին, որոնք տեղադրվում են գետնի տակ՝ մեր տները ինտերնետ և մալուխային հեռուստատեսություն ապահովելու համար։
Ձեռքի և դաստակի մկանները
Մկանները փափուկ հյուսվածքներ են, որոնք կազմված են առաձգական մանրաթելերից: Ձեռքի ներսում գտնվող մկանները (ներքին մկաններ) և ձեռքից դուրս գտնվող մկանները, այսինքն՝ թևի (արտաքին մկաններ), համատեղ աշխատում են՝ ձեռքին ուժ և նուրբ շարժումներ կատարելու ունակություն հաղորդելու համար:
Մսագնդիկները ձեռքին
Դուք ունեք 34 մկան մեկ ձեռքում։ Դրանք բաժանված են մի քանի հիմնական խմբերի։
| Մկանային խումբ | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Թենար մկանները | Սրանք այն մկաններն են, որոնք կառավարում են բութ մատը։ Դուք կարող եք զգալ դրանք, եթե դիպչեք բութ մատի հիմքում գտնվող այտուցված հատվածին։ |
| Հիպոթենարային մկանները | Սրանք գտնվում են ափի արտաքին եզրին՝ ճկույթի կողմում։ Դրանք վերահսկում են բութ մատի հակառակ հատվածը։ |
| Միջոսկրային մկանները | Սրանք գտնվում են ձեռքի մետակարպալ ոսկորների միջև։ Այս մկանները օգնում են մատները շարժել կողքից կողք։ |
| Գոտկային մկանները | Այս մկանները գտնվում են չորս մատների հիմքում, բացառությամբ բութ մատի։ Դրանք օգնում են ծռել մատները։ |
Այս մկանների համակցված շարժումները հանգեցնում են բռնվածքների երկու հիմնական տեսակի.
- Ուժեղ բռնվածք. Այստեղից է գալիս ձեր ձեռքի ուժը: Մտածեք այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են ծանր արկղ բարձրացնելը կամ ամուր փակված շշի կափարիչը բացելը:
- Ճշգրիտ բռնում. ձեռքի և մատների օգտագործում՝ փոքր առարկաներ բռնելու և տեղաշարժելու համար: Օրինակներ՝ սեղանից գրիչ վերցնելը կամ բանալիով դուռը բացելը:
Ուռուցքը դաստակի վրա
Դաստակի մեջ կան նաև մկաններ, որոնք կատարում են մի քանի հիմնական շարժումներ։
- Ծալում. մկաններ, որոնք օգնում են դաստակը ծալել ներքև՝ դեպի ափը։
- Երկարացում. Մկաններ, որոնք օգնում են դաստակը վերև քաշել, կարծես ինչ-որ մեկին «կանգնեցնել» ազդանշան տալով։
- Ադուկցիա (ներքև թեքում). Մկաններ, որոնք օգնում են դաստակը թեքել դեպի մարմնի կենտրոնը։
- Առևանգում. Մկաններ, որոնք օգնում են դաստակը մարմնի կենտրոնից դեպի դուրս ծռել։
Ձեռքի և դաստակի նյարդերը
Նյարդերը կառավարում են ձեր մկանները։ Դրանք նաև օգնում են ձեզ զգալ տարբեր զգացողություններ և այդ տեղեկատվությունը հասցնել ձեր ուղեղին։
- Կապ
- Ջերմաստիճան
- Ցավ
- Ճնշում
Կան երեք հիմնական նյարդեր , որոնք ապահովում են ձեռքի և դաստակի զգայունությունը։
- Ճառագայթային նյարդ
- Միջին նյարդ
- Ուլնարային նյարդ
Այս երեք հիմնական նյարդերից ճյուղավորված փոքր նյարդերի ցանցը տարածվում է ամբողջ ձեռքով և դաստակով։
Ջլերը և կապանները
Երկուսն էլ շարակցական հյուսվածքի տեսակներ են, բայց դրանց միջև կա տարբերություն։
Ջիլներ
Ջլերը նման են ամուր, ճկուն լարերի , որոնք կապում են ձեր մկանները ձեր ոսկորների հետ : Ձեռքի և դաստակի մեջ կան երկու տեսակի ջլեր՝
- Տարածող ջլեր՝ Ջլեր, որոնք օգնում են ձգել մատները, ձեռքը և դաստակը։
- Ծալող ջլեր՝ Ջլեր, որոնք օգնում են ծռել մատները, ձեռքը և դաստակը։
Կապաններ
Ջլերը նման են պարանների, մինչդեռ կապանները՝ ավելի հաստ ռետինե ժապավենների ։ Դրանց հիմնական գործառույթներն են՝
- Նպաստելով հոդերի սահուն շարժմանը։
- Հոդերի պաշտպանություն չափազանց ծռումից։
- Հոդերի ճիշտ դիրքում պահելը։
Ձեռքի և դաստակի մեջ կան մի քանի տեսակի կապաններ: Օրինակ՝ մատների երկու կողմերում գտնվող «կողքից կապանները» կանխում են մատների միմյանցից չափազանց հեռու շարժվելը:
Արյան անոթներ և լիմֆատիկ ուղիներ
Ձեր ձեռքն ու դաստակը արյուն են ստանում երկու հիմնական զարկերակներից։ Ճառագայթային զարկերակը անցնում է ձեր բութ մատի կողքով, իսկ բազկային զարկերակը անցնում է ձեր ճկույթի կողքով։ Փոքր արյան անոթները ճյուղավորվում են այս զարկերակներից և արյուն են մատակարարում ձեր մատներին։
Լիմֆատիկ համակարգը անոթների ցանց է, որը հավաքում է մեր մարմնում ավելորդ պլազման և վերադարձնում այն արյանը: Այս գործառույթին նպաստում են ձեռքերի փոքր լիմֆատիկ ուղիները:
Ձեռքի և դաստակի տարածված հիվանդություններ
Ձեռքի կամ դաստակի ցավի բազմաթիվ հնարավոր պատճառներ կան։ Ահա ամենատարածված վիճակներից մի քանիսը.
- Դաստակային թունելի համախտանիշ
- Ձեռքի կամ դաստակի արթրիտ - օրինակ՝ ռևմատոիդ արթրիտ, օստեոարթրիտ:
- Տենդինիտ - ջլերի բորբոքում:
- Ձգանման մատ կամ ձգանման բութ մատ - Կտտոցի կամ «թտիկի» ձայն, երբ մատը ծալված է։
- Դյուպույտրենի կոնտրակտուրա - ափի մաշկի տակ գտնվող հյուսվածքի հաստացում, որի պատճառով մատները ծռվում են դեպի ներս։
Ինչպե՞ս պահպանել ձեռքերի և դաստակների առողջությունը։
Ձեռքերն ու դաստակները առողջ պահելու լավագույն միջոցը դրանք չափազանց ծանրաբեռնելուց խուսափելն է: Նույն շարժումը անընդհատ կրկնելու հետ կապված ցանկացած գործունեություն կամ աշխատանք կարող է կրկնվող ձգվածքային վնասվածքի պատճառ դառնալ:
Սպորտով կամ այլ ֆիզիկական գործունեությամբ զբաղվելիս զգույշ եղեք հետևյալ բաներից.
- Հագեք ճիշտ անվտանգության սարքավորումները։
- Եթե որևէ գործողության ընթացքում կամ դրանից հետո ցավ եք զգում, մի՛ «խաղացեք դրա միջով»։
- Ձեր մարմնին ժամանակ տվեք հանգստանալու և վերականգնվելու ծանր ֆիզիկական աշխատանքից հետո։
- Լավ տաքացեք սպորտով զբաղվելուց կամ մարզվելուց առաջ։
- Մարզվելուց հետո լավ սառչեք և ձգվեք ։
- Խուսափեք ձեռքերն ու դաստակները չափազանց ձգելուց կամ ծռելուց։
Ձեր ձեռքերն ու դաստակները ձեր մարմնի ամենաբարդ և արժեքավոր մասերից են։ Դրանք կարևոր են մեր առօրյա կյանքի գրեթե բոլոր ոլորտներում։
Ձեռքի կամ դաստակի ցավը շատ տարածված է։ Սակայն այնԵրբեք մի անտեսեք այն։ Եթե նոր ցավ ունեք, կամ եթե ձեր ցավը ժամանակի ընթացքում վատանում է, անպայման դիմեք ձեր բժշկին ։ Այդպիսով, դուք կարող եք լուծում գտնել փոքր խնդրի համար, նախքան այն մեծ դառնալը։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ձեր ձեռքն ու դաստակը շատ բարդ համակարգ են, որը կազմված է ոսկորներից, մկաններից, նյարդերից, ջլերից և կապաններից։
- Ինչպես յուրաքանչյուր առօրյա գործի, դրանց առողջ գործունեությունը նույնպես կարևոր է։
- Նույն շարժումը անընդհատ կրկնելը կարող է վնասել ձեր ձեռքերն ու դաստակները, ուստի հանգիստը կարևոր է։
- Երբեք մի անտեսեք ձեր ձեռքի կամ դաստակի ցավը, թմրությունը կամ թուլությունը։
- Եթե ունեք նման ախտանիշներ, անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին համապատասխան բժշկական խորհրդատվություն ստանալու համար։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը