Արդյո՞ք այն բաները, որոնք նախկինում հաճույք էին պատճառում անել, օրինակ՝ ընկերների հետ զրուցելը, լավ երգ լսելը կամ համեղ կերակուր ուտելը, հիմա ձեզ համար ձանձրալի են թվում։ Ձեզ դատարկություն եք զգում և կյանքում որևէ բանից ուրախություն կամ հաճույք չե՞ք գտնում։ Եթե այո, ապա դուք միայնակ չեք։ Սա հոգեկան առողջության խնդիր է, որը շատերի մոտ է ազդում, բայց դրա մասին շատ չի խոսվում։ Եկեք այսօր խոսենք դրա մասին։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է անհեդոնիան։
Անհեդոնիան այն է, երբ մենք այլևս որևէ հաճույք չենք ստանում այն փորձառություններից, որոնք նախկինում մեզ ուրախություն, հաճույք կամ բավարարվածություն էին պատճառում: Բնական է, որ մեր ճաշակը ժամանակի ընթացքում փոխվի: Բայց անհեդոնիան այլ է: Այստեղ տեղի է ունենում այն, որ դուք շատ հաճույք եք կորցնում նույնիսկ այն բաներից, որոնք նախկինում վայելում էիք:
Այս երկու հիմնական տեսակ կա.
- Սոցիալական անհեդոնիա. սա այն դեպքն է, երբ դուք կորցնում եք այլ մարդկանց, օրինակ՝ ընկերների և ընտանիքի հետ ժամանակ անցկացնելու ցանկությունը։ Մարդկանց հետ լինելը սկսում է ձեզ բեռ և ծանրաբեռնվածություն թվալ։
- Ֆիզիկական անհեդոնիա. Սա այն դեպքն է, երբ ֆիզիկական զգացողություններից հաճույքի կորուստ կա: Օրինակ՝ համեղ կերակուր ուտելը, հոտոտելը, երաժշտություն լսելը կամ սեքսով զբաղվելը հաճելի չեն:
Պատկերացրեք, այսօր հնչում է մի երգ, որը նախկինում շատ էիք սիրում, բայց դուք ոչ մի հույզ չեք զգում։ Դա պարզապես ձայն է։ Սա անհեդոնիայի բնույթն է։
Ի՞նչ զգացողություն է առաջանում անհեդոնիայով։
Անհեդոնիա ունեցող մարդը կարող է զգալ «դատարկություն»։ Այնպիսի զգացողություն է, կարծես դատարկություն կա այնտեղ, որտեղ պետք է լինեն զգացմունքները։ Այնպիսի զգացողություն է, կարծես սև ամպ է կախված ձեր գլխավերևում՝ փակելով արևի լույսը։ Սա կարող է այսպիսի զգացողություն լինել.
- Անզգայություն. որևէ հույզ չզգալու վիճակ, ինչպիսիք են երջանկությունը կամ տխրությունը:
- Ձանձրույթ՝ ամեն ինչից ձանձրացած լինելու և ոչնչի նկատմամբ հետաքրքրություն չունենալու զգացում։
- Անտարբերություն՝ որևէ բան անելու մոտիվացիայի կամ էներգիայի պակաս։
- Բացասականություն՝ ամեն ինչի մասին բացասական մտածելը։
Բացի այդ, դուք կարող եք նաև քնի խնդիրներ ունենալ։ Սա կարող է անմիջականորեն ազդել ձեր տրամադրության և օրվա ընթացքում գործելու ունակության վրա։ Այն նաև կարող է լինել լիբիդոյի նվազման պատճառ։
Դուք կարող եք դժվարանալ ժամանակ անցկացնել ուրիշների հետ։ Դուք կարող եք զգալ, որ ոչինչ չունեք տալու սիրո, գուրգուրանքի կամ գնահատանքի տեսքով։ Սա կարող է հանգեցնել սոցիալական մեկուսացման կամ սոցիալական տագնապային խանգարման։
| Կարգավիճակ | Պարզապես նշանակում է |
|---|---|
| Անհեդոնիա | Ինչ-որ բանից հաճույք կամ վայելք ստանալու անկարողություն: |
| Անտարբերություն | Ինչ-որ բան անելու էներգիայի կամ մոտիվացիայի պակաս։ |
Ի՞նչն է առաջացնում անհեդոնիա։
Անհեդոնիան ինքնին հիվանդություն չէ։ Այն մեկ այլ հիվանդության ախտանիշ է։ Սա նշանակում է, որ այն առաջանում է որևէ հիմքում ընկած պատճառի պատճառով։ Անհեդոնիա կարող են առաջացնել հետևյալ հիմնական վիճակներն են՝
- Դեպրեսիա Շիզոֆրենիա
- Երկբևեռ խանգարում
- Նյութերի օգտագործման խանգարում
- Պարկինսոնի հիվանդություն
- Հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարում (PTSD)
- Վնասվածքային ուղեղի վնասվածք
Ի՞նչ է կատարվում գիտականորեն։
Սա դեռևս ուսումնասիրության փուլում է։ Սակայն ներկայիս տեսակետն այն է, որ սա պայմանավորված է մեր ուղեղի այն մասի ակտիվության նվազմամբ, որը կոչվում է «հաճույքի կենտրոն»։ Այս կենտրոնը ստանում և արտադրում է դոպամին կոչվող «լավ զգացողության հորմոնը»։ Եթե այս դոֆամինային համակարգի ակտիվությունը որևէ պատճառով խաթարվում է, մենք մեզ պակաս երջանիկ և բավարարված ենք զգում։ Ահա թե ինչ է տեղի ունենում անհեդոնիայի դեպքում։
Ինչպե՞ս է ախտորոշվում և բուժվում այս վիճակը։
Եթե դուք ունեք այս ախտանիշները, անպայման պետք է դիմեք բժշկի : Բժիշկը կփորձի ախտորոշել վիճակը՝ ձեզ հարցեր տալով ձեր զգացմունքների և տրամադրության մասին: Նրանք նաև կանցկացնեն ֆիզիկական զննում՝ այլ պատճառներ ստուգելու համար:
Քանի որ անհեդոնիան կապված է դեպրեսիայի նման հիվանդությունների հետ, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ մի քանի արյան անալիզներ։ Օրինակ՝
- Վիտամինի անբավարարություն (հատկապես վիտամին D)
- Վահանաձև գեղձի հորմոնների անհավասարակշռություն (հիպոթիրեոզ)
Որո՞նք են բուժումները։
Անհեդոնիայի համար հատուկ բուժում չկա։ Բժիշկները փորձում են բացահայտել և բուժել այն հիմնական հիվանդությունը, որն առաջացնում է այն։ Վիճակի բարելավմանը զուգընթաց, անհեդոնիայի ախտանիշները աստիճանաբար անհետանում են։ Բուժման տարբերակները ներառում են՝
- Դեղորայք. դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են հակադեպրեսանտները, մասնավորապես՝ SSRI-ները:
- Խորհրդատվություն. Մասնավորապես՝ այնպիսի մեթոդներ, ինչպիսին է կոգնիտիվ վարքային թերապիան (ԿՎԹ):
- Այլ բուժումներ. Որոշ դեպքերում բժիշկները կարող են խորհուրդ տալ հատուկ բուժումներ, ինչպիսիք են էլեկտրոշոկային թերապիան (ԷՇԹ) կամ տրանսկրանիալ մագնիսական խթանումը (ՏՄԽ):
Ամենակարևորը բժշկի ցուցումներին հետևելն է: Երբեմն անհրաժեշտ է համատեղել դեղորայքը և խորհրդատվությունը: Եթե նոր բուժում սկսելիս ունենում եք որևէ կողմնակի ազդեցություն, մասնավորապես՝ ինքնասպանության մտքեր, պետք է անմիջապես տեղեկացնեք ձեր բժշկին:
Ի՞նչ ռիսկեր կան, եթե չբուժվի։
Եթե անհեդոնիան և դրա պատճառած հիմքում ընկած հիվանդությունը չեն բուժվում, այն կարող է լուրջ ազդեցություն ունենալ ձեր հոգեկան և ֆիզիկական առողջության վրա։
- Դեպրեսիվ խանգարման նման վիճակների սրացում։
- Լրիվ մեկուսացում հասարակությունից։
- Անհանգստության բարձրացում։
- Հարաբերությունները պահպանելու դժվարություն։
- Ինքնասպանական մտքեր։
- Մարմնի էներգիայի կորուստ և անընդհատ հոգնածության զգացում։
- Անբավարար սնուցում ախորժակի բացակայության պատճառով:
Շատ կարևոր է. եթե ցանկացած պահի ինքնասպանության մտքեր ունեք, խնդրում ենք միայնակ չտառապել։ Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին կամ գնացեք ձեզ ամենամոտ հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ): Կան շատ մարդիկ, ովքեր կարող են օգնել ձեզ:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Անհեդոնիան պարզապես ձանձրույթ կամ հետաքրքրության պակաս չէ։ Այն կյանքից հաճույք զգալու ունակության կորուստ է։
- Սա հաճախ մեկ այլ հոգեկան կամ ֆիզիկական վիճակի, օրինակ՝ դեպրեսիայի, ախտանիշ է։
- Այս վիճակը ինքնուրույն չի անցնում, բայց ճիշտ բուժման դեպքում այն կարող է լիովին բուժվել։
- Եթե դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը ունի այս ախտանիշները, խնդրում ենք մի՛ ամաչեք կամ մի՛ վախեցեք բժշկի դիմել խորհրդատվության համար։ Որքան շուտ օգնություն ստանաք, այնքան շուտ կկարողանաք ապաքինվել։
👩🏽⚕️ Լրացուցիչ հարցեր (ՀՏՀ)
💬 Ի՞նչ վտանգավոր հոգեկան վիճակ է անհեդոնիան։
Սա պարզապես սովորական տխրություն/հիասթափություն չէ։ «Անհեդոնիան» «հաճույք զգալու անկարողությունն» է, որը դուք ստանում եք այն բաներից, որոնք ամենաշատն եք սիրում անել ձեր կյանքում (օրինակ՝ երջանիկ լինել, երաժշտություն լսել, սեքսով զբաղվել, ընկերների հետ զվարճանալ, ուտել), որոնք այլևս չեք զգում ժամանակի 100%-ում, և դա շատ լուրջ հոգեկան հիվանդություն է, որը ձեզ ստիպում է զգալ, որ կյանքում ոչ մի ուրախություն/իմաստ չկա։
💬 Որո՞նք են հիմնական պատճառները, թե ինչու են մարդիկ հանկարծակի կորցնում իրենց կյանքի երջանկության 100%-ը (Անհեդոնիա):
Սրա հիմնական պատճառը մեր ուղեղում «Դոֆամինային պարգևատրման համակարգ» կոչվող քիմիական համակարգի լիակատար քայքայումն/անջատումն է, որը հաճույք է պատճառում: Սա հաճախ տեղի է ունենում՝ 1) Մեծ դեպրեսիվ խանգարման (դեպրեսիա), 2) Շիզոֆրենիայի (այս հիվանդների դեմքերին զգացմունքներ չկան), 3) ծանր թմրանյութերի (հերոին/մեթամֆետամին) օգտագործումից հրաժարվելու համախտանիշի, 4) սթրեսի պատճառով ուղեղի թմրության դեպքում (քրոնիկ սթրես / հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարում):
💬 Ինչո՞ւ է վատ մեկին մենակ/տանը թողնել՝ առանց կյանքի ուրախության (անհեդոնիա): Կարո՞ղ է սա բուժվել:
Ամենամեծ և մահացու վտանգն այն է, որ երբ կորցնում ես կյանքի ողջ ուրախությունը, հաջորդ ուղերձը, որը անխուսափելիորեն գալիս է քո ուղեղ, հետևյալն է. «Ապրելն իմաստ չունի, Մարիան (ինքնասպանության բարձր ռիսկ)»: Այդ պատճառով անհնար է ասել, թե երբ նման մարդիկ կգործեն ինքնասպանություն: Սա այնպիսի վիճակ է, որը կարող է 100% բուժվել դեղորայքով (հակադեպրեսանտներ / թերապիա / rTMS), և դու կարող ես կրկին լինել այն երջանիկ մարդը, ինչ նախկինում էիր, ուստի անհապաղ պետք է դիմես հոգեբույժի:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը