Մեջքդ ցավո՞ւմ է, երբ երեխա ես ունենալու։ Սա «մեջքի ցավեր»՞ է։

Ծննդաբերությանը մոտենալուն պես, որովայնի ցավից բացի, ունե՞ք նաև մեջքի ուժեղ, անտանելի ցավ։ Որոշ մայրեր ծննդաբերության ժամանակ ունենում են մեջքի այսպիսի ուժեղ ցավ։ Սա պարզապես մեջքի սովորական ցավ չէ։ Այսօր մենք խոսում ենք մի վիճակի մասին, որի մասին շատերը չեն խոսում, բայց դուք անպայման պետք է իմանաք, որը կոչվում է «մեջքի ցավ»։

Պարզ ասած՝ ի՞նչ է «մեջքի ցավը»։

Մեջքի ցավը ծննդաբերության ժամանակ մեջքի ստորին հատվածում զգացվող ուժեղ ցավն ու անհարմարությունն է: Այս ցավն առավել ուժեղ է կծկումների ժամանակ և երբեմն կարող է շարունակվել նույնիսկ այն դեպքում, երբ կծկումներ չկան :

Սա սովորաբար սկսվում է, երբ ձեր արգանդի վզիկը բացվում է մոտ 6 սանտիմետրով, և ձեր երեխան սկսում է աստիճանաբար լայնանալ, ինչը կոչվում է «ակտիվ ծննդաբերություն»։ Սակայն երբեմն այն կարող է սկսվել ավելի վաղ։

Ինչպե՞ս է զգացվում այս ցավը։

Ծննդաբերությունն ու ցավը շատ տարբեր են բոլորի համար։ Սակայն «մեջքի ցավի» ցավը շատ տարբերվում է մեջքի սովորական ցավից։ Ստորև բերված աղյուսակը ցույց է տալիս, թե ինչպես են այն զգացել մարդիկ նկարագրում ցավը։

Որո՞նք են «մեջքի ցավի» պատճառները։

Բժիշկները կարծում են, որ հիմնական պատճառը երեխայի դիրքն է արգանդում : Պարզ ասած, երեխայի գլխի հետևի մասը սեղմված է ձեր մեջքի ամենացածր ոսկորներին (ողնաշար և սրբոսկր): Բժշկության մեջ սա կոչվում է «գանգուղեղի հետին» դիրք: Սա նշանակում է, որ չնայած երեխայի գլուխը ուղղված է դեպի ներքև, նրա դեմքը ուղղված է դեպի ձեր ստամոքսը:

Սովորաբար, ավելի հեշտ ծննդաբերության համար երեխան պետք է լինի «առաջային ծոծրակ» դիրքում։ Սա նշանակում է, որ երեխայի դեմքը ուղղված է ձեր մեջքին։

Սակայն այժմ պարզվել է, որ երեխայի դիրքից բացի, մի քանի այլ գործոններ նույնպես կարող են ազդել դրա վրա։

• Կարճ հասակ. Եթե ցածրահասակ մարդու արգանդում միջինից մեծ երեխա է ծնվում, մեջքի ցավը կարող է ուժեղանալ, քանի որ երեխան արգանդում շարժվելու ավելի քիչ տեղ ունի։
• Կոնքի ձևը. կոնքի ոսկորների ձևի և չափի նույնիսկ փոքր փոփոխությունները կարող են ուժեղացնել մեջքի ցավը։
• Մեջքի խնդիրներ. Եթե դուք ունեք մեջքի խնդիր, ինչպիսին է սկոլիոզը, ապա ավելի հավանական է, որ մեջքի ցավ զարգանա։
• Կեցվածքը. Եթե դուք ունեք վատ նստած կամ կանգնած կեցվածք, օրինակ՝ առաջ թեքվելը կամ մեջքը կամարելը, դա նույնպես կարող է նպաստել այս ցավին:

Բացի այդ, դուք ավելի հավանական է, որ «մեջքի ցավ» ունենաք, եթե՝

• Եթե ​​սա ձեր առաջին ծնունդն է։
• Եթե ​​երեխայի քաշը միջինից բարձր է։
• Եթե ​​դաշտանի ժամանակ մեջքի ցավ ունեք։
• Եթե ​​դուք ավելորդ քաշ ունեք (ճարպակալում) :
• Եթե ​​անցել եք 37 շաբաթական հղիությունը և հասել եք ծննդաբերության ժամկետին (այս վիճակն ավելի քիչ տարածված է նրանց մոտ, ովքեր վաղաժամ են ծննդաբերում):

Ինչպե՞ս կարող եմ ազատվել այս ուժեղ ցավից։

Սա ամենակարևորն է։ Մեջքի ծննդաբերական ցավի համար միակ լուծում չկա։ Սակայն կան բազմաթիվ եղանակներ թեթևացում գտնելու համար։ Գլխավորը ձեր դիրքը փոխելն է այնպես, որ օգնեք երեխային փոխել դիրքը։

Երեխայի դիրքը փոխելու եղանակներ

Այս բոլոր մեթոդները բացում են ձեր կոնքերը, հավասարակշռում են ձեր կոնքը և տեղ են ազատում երեխայի հեշտությամբ պտտվելու համար։

• Եթե ​​կանգնած եք, բռնվեք ինչ-որ ամուր բանից, օրինակ՝ աթոռից կամ բազմոցից, և թեքվեք առաջ։ Սա կօգնի ձգողականության ուժին, որպեսզի երեխան ճիշտ դիրք զբաղեցնի։
• Նստեք աթոռին կամ զուգարանակոնքին, գլուխը դրեք ձեռքերի վրա և դեմքը՝ ձեզանից հեռու ։
• Քայլեք, կատարեք նստացատկեր կամ վազքուղիներ : Հիանալի է նաև կոնքերը պտտեցնելը, կարծես հուլա հուպ եք պտտեցնում:
• Նստեք ծննդաբերական գնդակի վրա և ցատկեք դրա վրա: Օգնում է նաև կոնքերը գնդակի վրա առաջ ու ետ պտտեցնելը:
• Օգտագործեք շարֆ կամ բանդանա: Վերցրեք երկար կտոր կտոր և դրեք այն ձեր որովայնի տակ (U-աձև), և խնդրեք ձեր զուգընկերոջը քաշել այն երկու կողմերից վերև:
• Ասեք ձեր զուգընկերոջը , որ կոնքերի երկու կողմերում էլ ներս և վերև սեղմի ։

Ցավը նվազեցնելու այլ եղանակներ

Եթե ​​դիրքը փոխելը չի ​​թեթևացնում ցավը, փորձեք այս բաները։

• Տեղադրեք տաք կամ սառը կոմպրես ձեր մեջքի ստորին հատվածին (ընտրեք այն, ինչը ձեզ համար հարմարավետ է): Բայց երբեք այն ուղղակիորեն մաշկի վրա մի դրեք:
• Նստեք տաք ջրով լի ամանի մեջ կամ թողեք, որ ջուրը ցնցուղի տակից հոսի ձեր մեջքով։
• Հակաճմկման մեթոդ. դրեք ջրի շիշ կամ թենիսի գնդակ ձեր մեջքին և սեղմեք այն: Կամ խնդրեք ձեր զուգընկերոջը ձեռքերով կամ ինչ-որ բանով, օրինակ՝ գլանափաթեթով, ամուր մերսել ձեր մեջքի ստորին հատվածը:
• Եթե ​​ցավը անտանելի է, կարող եք էպիդուրալ անզգայացում անել: Հարցրեք ձեր բժշկին կամ մանկաբարձուհուն այս մասին: Հարցրեք նաև ցավազրկման այլ մեթոդների մասին, ինչպիսիք են TENS սարքերը և ստերիլ ջրի ներարկումները:

«Մեջքի ցավերի» վերաբերյալ այլ հարցեր

Կարո՞ղ է կանխվել «մեջքի ցավը» հետին ծննդաբերությունից հետո առաջացող ցավը։

Այն հնարավոր չէ լիովին կանխել, բայց հղիության սկզբից որոշակի գործողություններ կատարելը կարող է օգնել երեխային ճիշտ դիրք գրավել։

• Հղիության ընթացքում ակտիվ մնացեք (քայլեք, յոգա զբաղվեք):
• Կատարեք կոնքի թեքություններ (ծնկի իջեք, ձեռքերը դրեք հատակին, կատվի պես բարձրացրեք մեջքը և վերադարձեք սովորական դիրքին):
• Ուշադիր եղեք ձեր կեցվածքին։ Նստեք և կանգնեք ուղիղ՝ առանց կուզվելու։
• Նստելիս ծնկները պահեք ազդրերից ցածր ։

Սա վնասո՞ւմ է երեխային։

Ոչ։ Չնայած «մեջքի ծննդաբերությունը» շատ ցավոտ և անհարմար է ձեզ համար, այն չի վնասում երեխային ։

Կարո՞ղ է «մեջքի ծննդաբերությունը» բարդություններ առաջացնել։

Ծննդաբերության ցավն ինքնին մեծ առողջական ռիսկ չէ: Այնուամենայնիվ, երեխայի դիրքը (արևոտ կողմով վերև) որը առաջացնում է այս ցավը, երբեմն կարող է պահանջել որոշակի գործողություններ կատարել ծննդաբերության ընթացքում: Օրինակ, կա մի փոքր ավելի մեծ հավանականություն կեսարյան հատման (կեսարյան հատում) կամ էպիզիոտոմիայի կամ վակուումային օժանդակությամբ ծննդաբերության :

Ե՞րբ պետք է զանգահարեմ բժշկի կամ գնամ հիվանդանոց։

Եթե ​​մեջքի ցավի հետ մեկտեղ ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը, անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին կամ գնացեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):

• Եթե ​​փոթորիկը գալիս է յուրաքանչյուր 5 րոպեն մեկ, այն տևում է մոտ մեկ րոպե և այդպես շարունակվում է մեկ ժամ։
• Եթե ​​հեշտոցից կա արտահոսք կամ արյունահոսություն։
• Եթե ​​զգում եք, որ ձեր հեշտոցից ջուրը հանկարծակի կամ աստիճանաբար է արտահոսում (ջրից ջուր է դուրս գալիս):
• Եթե ​​հանկարծակի լուծ ունեք ։