Դուք նույնպես սթրես եք զգո՞ւմ ծննդաբերությունից հետո։ Եկեք խոսենք «Ծննդաբերական տրավմայի» մասին։

Ծննդաբերությունը մոր կյանքում շատ յուրահատուկ և կյանքը փոխող իրադարձություն է, այնպես չէ՞։ Մենք բոլորս հույս ունենք տուն վերադառնալ երջանիկ և առողջ՝ երեխա ունենալով։ Սակայն երբեմն ծննդաբերությունից առաջ, ընթացքում կամ հետո տեղի ունեցող բաները կարող են մեծ ցավ և տրավմա պատճառել։ Սա այն է, ինչ մենք անվանում ենք «ծննդյան տրավմա»։

Ի՞նչ է իրականում այս «ծննդյան տրավման»։

Պարզ ասած՝ «ծննդյան տրավմա» նշանակում է ծննդաբերության ընթացքում ձեր կրած ցանկացած տեսակի ֆիզիկական կամ հոգեկան ցավ կամ ցնցում: ԱՄՆ-ի նման երկրներում վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ յուրաքանչյուր երրորդ մայրը ստիպված է լինում բախվել նման տրավմատիկ փորձառության:

Մտածեք այդ մասին, սա բոլորի համար տարբեր է։ Հնարավոր է, որ եթե ծննդաբերության ժամանակ կյանքին սպառնացող արտակարգ իրավիճակ է եղել, կամ եթե ծննդաբերությունը տևել է սպասվածից ավելի երկար կամ շատ դժվար է եղել, նման բաները կարող են հանգեցնել «ծննդյան տրավմայի»։

Այսպիսի տրավմատիկ փորձառությունը կարող է ազդել ձեր կյանքի վրա ամիսներ, նույնիսկ տարիներ շարունակ։ Այն ազդում է ոչ միայն ծննդաբերած մոր վրա։ Այն կարող է ազդել նաև ձեր զուգընկերոջ, ձեզ օգնած առողջապահական անձնակազմի կամ ծննդաբերությանը ականատես ցանկացած անձի վրա։ Այն կարող է նաև հանգեցնել հետծննդյան հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման (ՀՏՍԽ) և հետծննդյան դեպրեսիայի ։

Ինչո՞ւ է սա տեղի ունենում: Որո՞նք են «ծննդյան տրավմայի» պատճառները:

Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու է ծննդաբերությունը կարող տրավմատիկ լինել։ Այս տրավման կարող է լինել ֆիզիկական կամ հոգեբանական։ Պատճառներից մի քանիսը կարող են ազդել ձեզ վրա, մի քանիսը՝ ձեր երեխայի վրա, կամ կարող են լինել բաներ, որոնք ազդում են երկուսի վրա էլ։ Որոշ տրավմաներ կարող են առաջանալ հղիության ընթացքում, իսկ մյուսները՝ ծննդաբերությունից հետո։

Ֆիզիկական պատճառներ

Սրանք սովորաբար կապված են ծննդաբերության ժամանակ ստացած վնասվածքի կամ որևէ բանի հետ, որը մենք կարող ենք տեսնել կամ շոշափել։

• Ծննդաբերական վնասվածքներ. Սրանք հաճախ չեն պատահում, բայց կարող են պատահել: Հնարավոր է՝ ձեր երեխան խրվի ծննդաբերական խողովակում և վնասվածք ստանա: Կամ գուցե ձեր արգանդը պատռվի, և դուք ստիպված լինեք շտապ վիրահատվել:
• Ծննդաբերության բարդություններ. Օրինակ՝ անհետաձգելի կեսարյան հատում կատարելու անհրաժեշտությունը կամ երեխային դուրս բերելու համար աքցան կամ վակուում օգտագործելու անհրաժեշտությունը: Բացի այդ, առատ արյունահոսությունը (հետծննդյան արյունահոսություն) կամ հեշտոցի մեծ պատռվածքը կարող են ֆիզիկական վնասվածք պատճառել:
• Կյանքին սպառնացող արտակարգ իրավիճակներ.Ծննդաբերությունը երբեմն անհավանական փորձառություն է։ Թեև հազվադեպ է, սակայն կարող են տեղի ունենալ կյանքին սպառնացող և նույնիսկ մահացու դեպքեր։ Նման իրադարձությունները տրավմատիկ են բոլոր մասնակիցների համար։

Հոգեբանական պատճառներ

Սրանք հոգեբանական են, այսինքն՝ դրանք բաներ են, որոնք դուք զգում եք փորձառության շնորհիվ։

• Ձեր երեխան կարող է բժշկական օգնության կարիք ունենալ. Եթե ձեր երեխան ծնվել է որևէ առողջական խնդիրով, մանկաբույժը կարող է նրան ծննդաբերությունից անմիջապես հետո տանել նորածնային վերակենդանացման բաժանմունք (ՆԻԲ) : Շատ մայրեր ժամերով չեն կարողանա տեսնել կամ դիպչել իրենց երեխային: «Արդյո՞ք իմ երեխան լավ կլինի» հարցը մեծ անհանգստություն և անհանգստություն է առաջացնում:
• Աջակցության բացակայություն. Ծննդաբերության ընթացքում կարող եք զգալ, որ չեք ստացել անհրաժեշտ աջակցությունն ու խնամքը ՝ բժշկական թիմի կամ ձեր սիրելիների կողմից: Պատկերացրեք, թե ինչ կլիներ, եթե ցավի ժամանակ զգայիք, որ ոչ ոք ձեզ չի լսում կամ չի հասկանում:
• Զգացողություն, որ դուք վերահսկողություն չունեք. Անկախ ձեր հույսերից և ցանկություններից, ամեն ինչ կարող է թվալ, թե դուրս է ձեր վերահսկողությունից: Ծննդաբերության անկանխատեսելի բնույթը կարող է դժվար լինել, քանի որ դուք վերահսկողություն չունեք այն բանի նկատմամբ, թե ինչպես կամ երբ այն տեղի կունենա:
• Չունալով այն փորձառությունը, որը դուք սպասում էիք. Դուք հավանաբար պատկերացնում էիք, որ ծննդաբերությունը կլինի գեղեցիկ, խաղաղ և հանգստացնող փորձառություն: Բայց եթե այն բոլորովին այլ բանի վերածվի, դա կարող է տխրության և ցնցման աղբյուր լինել: Ցավալի է մտածել. «Սա այն չէ, ինչ ես երազում էի, որ լինի», այնպես չէ՞:

Ո՞վ է ավելի հակված «ծննդյան տրավմա» ստանալուն (ռիսկի գործոններ)

Կան որոշակի գործոններ, որոնք մեծացնում են «ծննդյան տրավմայի» ռիսկը։ Դրանցից մի քանիսն են՝

• Եթե ​​նախորդ ծննդաբերության կամ հղիության ընթացքում ունեցել եք ծննդյան վնասվածք։
• Եթե ​​նախորդ երեխան մահացել է, մահացած է ծնվել կամ վիժում է ունեցել։
• Եթե ​​կա սեռական բռնության կամ բռնության պատմություն։
• Եթե ​​դուք արդեն տառապում եք հոգեկան առողջության խնդիրներից, ինչպիսիք են դեպրեսիան , անհանգստությունը կամ հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումը ։

Ինչպե՞ս իմանալ, որ ունեք «ծննդյան տրավմա» (նշաններ և ախտանիշներ)

Եթե ​​դուք կամ ձեզ մտերիմներից մեկը վերջերս երեխա է ունեցել, ուշադրություն դարձրեք որոշ նշանների, որոնք կարող են վկայել «ծննդյան տրավմայի» մասին: Ծննդաբերությանը ականատես մարդիկ (օրինակ՝ ձեր զուգընկերը և բժիշկները) նույնպես կարող են ցուցաբերել նույն նշանները:

«Ծննդաբերական տրավմայի» որոշ ախտանիշներն են՝

• Դուք վատ երազներ եք տեսնում ծննդաբերության մասին, կամ հաճախակի, անհանգստացնող մտքեր եք ունենում դրա մասին։ Երբ անընդհատ մտածում եք այդ հիշողության մասին,Կարող են առաջանալ խուճապային նոպաներ, կամ դուք կարող եք զգալ անտանելի տխրություն կամ զայրույթ։
• Նրանք խուսափում են ամեն ինչից, ինչը նրանց հիշեցնում է ծննդաբերության մասին: Սա նշանակում է խուսափել հիվանդանոցի միջանցքներից, չցանկանալ տեսնել հղի կանանց և այլն: Որոշ մարդիկ կարող են խուսափել նույնիսկ իրենց սեփական երեխաներից:
• Դուք անընդհատ անհանգստանում եք, անհանգստանում և վախենում՝ մտածելով. «Ի՞նչ կլինի իմ երեխայի հետ»։ Սա կարող է հաճախ պատահել, եթե ձեր երեխան վնասվածք է ստացել ծննդաբերության ժամանակ կամ ստիպված է եղել մնալ նորածինների վերակենդանացման բաժանմունքում ։ Դուք կարող եք անընդհատ անհանգստանալ. «Արդյո՞ք իմ երեխան կրկին կհիվանդանա, արդյոք նա կրկին հատուկ բժշկական օգնության կարիք կունենա»։
• Դուք շատ վատ եք զգում ինքներդ ձեզ համար՝ մտածելով. «Ես ձախողակ եմ, ես եմ պատասխանատու այս ամենի համար»։ Հետծննդյան դեպրեսիա ունեցող շատ մարդիկ նաև «ծննդյան տրավմա» ունեն։
• Այս իրավիճակից խուսափելու փորձի մեջ մենք կարող ենք դիմել սխալ վարքագծի, ինչպիսիք են ալկոհոլ օգտագործելը, ծխելը, թմրանյութեր օգտագործելը կամ չափազանց շատ գումար ծախսելը։

Ի՞նչ կլինի, եթե այս իրավիճակը շարունակվի (երկարաժամկետ հետևանքներ)

Ծննդաբերական տրավման չբուժելը կարող է տարիներ շարունակ ազդել ձեզ վրա։ Այն կարող է նաև ազդել ձեր ընտանիքի և ընկերների վրա։

Հնարավոր հետևանքներ մոր վրա.

• Քրոնիկ ցավ. Դուք կարող եք խուսափել կամ հետաձգել ծննդաբերության և նյարդային վնասվածքի հետ կապված կոնքի օրգանների պրոլապսի (կոնքի օրգանների պրոլապս) նման հիվանդությունների բուժումը:
• Երեխայից հեռացում կամ նրա հետ կապվածության դժվարություն. Այս տրավման կարող է դժվարացնել ձեր կապը երեխայի հետ։ Դուք նույնիսկ կարող եք գայթակղվել մեղադրել երեխային։ Սա կարող է հանգեցնել ավելի մեծ մեղքի և ամոթի զգացողության։ Դուք կարող եք մտածել. «Մի՞թե ես լավ մայր չեմ»։ Բայց հիշեք, որ դա ձեր մեղքը չէ, դա տրավմայի հետևանք է։
• Դեպրեսիա կամ ինքնասպանության մտքեր. Եթե մտածում եք ինքներդ ձեզ, ձեր երեխային կամ ինչ-որ մեկին վնասելու մասին, խնդրում ենք անմիջապես զանգահարել կամ հաղորդագրություն ուղարկել 988 համարին կամ խոսել վստահելի մեկի հետ։

Հնարավոր հետևանքներ երեխայի վրա.

Ծննդաբերության տրավման կարող է նաև ազդել ձեր երեխայի վրա։ Այն կարող է զարգացման ուշացումներ առաջացնել կամ մեծացնել հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների, ինչպիսին է անհանգստությունը, առաջացման ռիսկը։

Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ տրավման կարող է փոխանցվել նույնիսկ գեների միջոցով ։ Դա նշանակում է, որ տրավման ձեր ԴՆԹ-ում է։Այն կարող է երկարատև ազդեցություն ունենալ ձեր վարքագծի վրա։ Բացի այդ, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ երբ երեխան մեծանում է այնպիսի տանը, որտեղ խնամողները տրավմա են ստանում, այդ երեխան նույնպես կարող է տրավմատիկ ռեակցիաներ զարգացնել։ Օրինակ, եթե դուք վախենում եք հիվանդանոցներից և բժիշկներից, ձեր երեխան կարող է վախենալ ձեզ ասել, երբ հիվանդ է։

Կարո՞ղ է ծննդաբերությունը հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարում առաջացնել։

Այո, անկասկած կարող է։ Ծննդաբերությունը կարող է առաջացնել հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարում (ՀՏՍԽ) : Չնայած ուսումնասիրությունները տարբեր են, մոտավորապես տասը մարդուց մեկը ծննդաբերությունից հետո զարգացնում է ՀՏՍԽ:

Ի՞նչ անել, եթե ունեք «ծննդյան տրավմա»։ Ինչպե՞ս օգնություն ստանալ։

Ծննդյան տրավմայի ախտանիշները ճանաչելը կարող է դժվար լինել: Ավելի դժվար կարող է լինել լուծում գտնելը և օգնություն խնդրելը: Եթե հաճախ եք մտածում. «Ես տրավմա ստացե՞լ եմ ծննդյան պատճառով», ապա հավանաբար ունեք այդպիսի հարց: Լսեք ինքներդ ձեզ: Մի՛ ամաչեք կամ մի՛ մեղավոր զգացեք ձեր փորձառության կամ այն ​​​​բանի համար, թե ինչպես է այն ազդում ձեր կյանքի վրա: Ձեր զգացմունքներն ու ախտանիշները թաքցնելը միայն կերկարաձգի և կվատթարացնի այն, ինչի միջով անցնում եք:

Եթե ​​դուք ծննդյան վնասվածք եք ստացել, լավագույն առաջին քայլը բժշկի դիմելն է: Կիսվեք ձեր զգացմունքներով, ձեր փորձով նրանց հետ: Պատմեք նրանց, թե ինչպիսի ցավ եք ունենում և ինչպես է այն ազդում ձեզ վրա: Նրանք կարող են ձեզ ուղեգրել ծննդյան վնասվածքների կամ հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման մասնագիտացած հոգեկան առողջության մասնագետի մոտ:

Որո՞նք են բուժումները։

Ծննդաբերական տրավմայից վերականգնման եղանակը տարբեր է բոլորի համար։ Դա կախված է նրանից, թե ինչ է պատահել ձեր ծննդաբերության ժամանակ և որքան ծանր է եղել այն։ Ահա մի քանի քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ծննդյան տրավման հաղթահարելու համար.

• Խոսեք ձեր բժշկի հետ. Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ խորհրդատվություն , դեղորայք կամ այլ բուժումներ: Նրանք կարող են նաև օգնել ձեզ հասկանալ, թե ինչ է տեղի ունեցել տրավմատիկ իրադարձության ժամանակ և ինչու է դա տեղի ունեցել: Խոսեք նրանց հետ այն մասին, թե ինչպես եք զգում, որպեսզի նրանք կարողանան օգնել ձեզ գտնել ձեզ համար ճիշտ բուժումը:
• Կիսվեք ձեր պատմությամբ. Չնայած պատմելը կարող է դժվար թվալ, ձեր պատմությամբ կիսվելը ծննդյան տրավման հաղթահարելու լավ առաջին քայլ է: Եթե դրա մասին խոսելը դժվար է, փորձեք գրել դրա մասին կամ տեսանկարահանել: Մտածեք ձեր պատմությամբ կիսվելու մասին որպես ձեր բացասական զգացմունքներն ու մտքերը դուրս հանելու միջոց:
• Զբաղվեք ինքնախնամքով. առաջնահերթություն տվեք ձեր բարեկեցությանը և հանգստին: Ժամանակ հատկացրեք ձեզ դուր եկող բաներին: Գտեք նոր եղանակներ՝ ձեր միտքը հանգստացնելու և թուլանալու համար: ՅոգաՔայլելը, մեդիտացիան և այլն կարող են շատ օգտակար լինել։
• Միացեք աջակցության խմբի. Գտեք տեղական կամ առցանց աջակցության խումբ, որտեղ կարող եք գտնել այլ մայրերի, ովքեր նույն բանն են ապրում, ինչ դուք: Դա կարող է մեծ ուժի աղբյուր լինել, երբ ծննդյան տրավմա ապրած այլ մարդիկ լսում և հասկանում են ձեզ:

Որքա՞ն ժամանակ կպահանջվի այս իրավիճակից վերականգնվելու համար։

Ամեն մեկի մոտ տարբեր է։ Դուք կարող եք ծննդյան տրավմա ունենալ մի քանի ամիս, կամ կարող է տասնամյակներ տևել։ Դա կախված է նրանից, թե արդյոք դուք օգնության եք դիմել, և թե ինչ տրավմատիկ իրադարձություն է եղել։

Վերականգնումը բոլորի համար նույն ձևով կամ նույն ճանապարհով չի ընթանում։ Եվ այն միշտ չէ, որ ուղիղ գծով է ընթանում։ Մի վատ զգացեք ձեր վերականգնման ճանապարհի համար, նույնիսկ եթե այն ավելի դժվար կամ դանդաղ է, քան ձեր ծանոթ մյուսներինը։

Ինչպե՞ս հոգ տանել ձեր մասին, եթե ունեք «ծննդյան տրավմա»։

Ձեր զգացմունքները ճանաչելը և օգնություն խնդրելը լավագույն բաներն են, որ կարող եք անել ինքներդ ձեզ հոգ տանելու համար: Տրավման իրական է, և ձեր զգացմունքները՝ արդարացի: Խորհուրդ է տրվում դիմել վերարտադրողական հոգեբանի կամ հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման մասնագետի, որը կարող է օգնել ձեզ ապաքինվել: Նույնիսկ մասնագիտական ​​​​օգնությամբ, տրավմատիկ ծննդաբերությունից հետո վերականգնվելու համար ժամանակ է պահանջվում: Համբերատար եղեք ինքներդ ձեզ հետ, երբ հաղթահարում եք ձեր զգացմունքները:

Արդյո՞ք պետք է բժշկի դիմեմ։ Ե՞րբ պետք է խոսեմ։

Եթե ​​ծննդաբերության տրավման ազդում է ձեր առօրյա կյանքի վրա, անպայման դիմեք բժշկի: Ծննդաբերության որոշ հետևանքներ ժամանակավոր են, բայց մյուսները՝ ոչ: Դուք պարտավոր չեք շարունակել տառապել ծննդաբերության հուզական սթրեսից կամ ֆիզիկական ցավից: Կան բուժումներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ զգալ: Եթե մտածում եք. «Պե՞տք է խոսեմ բժշկի հետ», հավանաբար պետք է դիմեք: Կարող եք նաև խոսել ձեր զգացմունքների մասին ծննդաբերությունից հետո այցելության ժամանակ:

Բնական է երազներ և հույսեր ունենալ ձեր երեխայի ծննդյան վերաբերյալ: Դուք երազում եք արագ ծննդաբերության, հեշտ ծննդաբերության և առողջ, երջանիկ նորածնի ձեր գրկում պահելու մասին: Բայց երեխա աշխարհ բերելը կարող է աներևակայելի անկանխատեսելի լինել: Անկախ նրանից, թե որքան եք ցանկանում վերահսկել այն, ծննդաբերության ընթացքում տեղի ունեցող բաները հաճախ ձեր վերահսկողությունից դուրս են: Հնարավոր է՝ ձեր երեխան կյանքին սպառնացող վնասվածք ունի: Կամ գուցե դուք մտածել եք, որ չափազանց կուրախանաք, երբ հանդիպեք ձեր երեխային, բայց փոխարենը վախեցած եք զգում:

Շատերը անտեսում են իրենց զգացմունքները կամ թերագնահատում դրանք, քանի որ կարծում են, որ դա իրենց թույլ, անհաջողակ տեսք է հաղորդում կամ որ իրենց անհանգստությունները չնչին են։ Դուք կարող եք մտածել, որ աշխարհում միակ մարդն եք, ով չի պատմում իր ծննդաբերության պատմությունը։ Բայց սա ավելի տարածված է, քան կարող եք մտածել։Ծննդաբերության տրավման անհնար է անհետանալ, բայց դուք անօգնական չեք։ Կարող եք խոսել ձեր բժշկի հետ ձեր զգացմունքների մասին և խնդրել նրան խորհուրդ տալ բուժում, որը կօգնի ձեզ ապաքինվել։

Վերջնական ուղերձ

Ծննդաբերությունը և՛ մարտահրավեր է, և՛ օրհնություն։ Ոչ բոլոր փորձառություններն են գեղեցիկ։ Եթե դուք զգում եք որևէ անհարմարություն, ցնցում կամ ցավ՝ կապված ծննդաբերության հետ, խնդրում եմ, մի՛ թաքցրեք դա։

• Դուք միայնակ չեք։ Կան շատ ուրիշներ, ովքեր նմանատիպ փորձառությունների միջով են անցնում։
• Քո զգացմունքները կարևոր են։ Մի՛ թերագնահատիր դրանք։
• Մի վախեցեք օգնություն խնդրել։ Բժշկի, խորհրդատուի, վստահելի ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ խոսելը կարող է մեծ թեթևացում լինել։
• Բուժվելու համար ժամանակ է պետք, ժամանակ տուր դրան։ Բարի եղիր ինքդ քեզ հետ։

Հիշե՛ք, ուժեղ մայրը նա չէ, ով երբեք խնդիրների չի բախվում, այլ նա, ով օգնություն է փնտրում դրանց հետ գործ ունենալու համար, երբ դրանք առաջանում են: Դուք ունեք մեր ողջ սերն ու աջակցությունը այս ճանապարհորդության ընթացքում:

Ծննդաբերական տրավմա, ծննդաբերություն, տրավմա, հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարում, հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարում, հետծննդյան դեպրեսիա, կանանց առողջություն, հոգեկան բարեկեցություն