Գույները շատ կարևոր են մեր կյանքում, այնպես չէ՞։ Մտածեք գեղեցիկ ծաղկի, կապույտ երկնքի, ծիածանի մասին... Այս ամենը մեզ ուրախություն է պարգևում։ Բայց գիտեի՞ք, որ որոշ մարդիկ մեծ վախ և անհարմարություն են զգում, երբ տեսնում են որոշ կամ բոլոր գույները։ Սա այն է, ինչ մենք բժշկության մեջ անվանում ենք «(քրոմոֆոբիա)» կամ «(քրոմատոֆոբիա)»։ Այսօր մենք այս մասին մանրամասն և շատ պարզ կխոսենք։
Այսպիսով, ի՞նչ է քրոմոֆոբիան։
Պարզ ասած՝ քրոմոֆոբիան գույների նկատմամբ ծայրահեղ, աննորմալ վախ է: Որոշ մարդիկ կարող են վախենալ միայն մեկ կամ երկու գույներից: Մյուսները կարող են վախենալ բոլոր գույներից: Երբեմն կան մարդիկ, ովքեր զգայուն են միայն պայծառ, ինտենսիվ գույների նկատմամբ:
Քրոմոֆոբիայով տառապող անձը ծայրահեղ անհարմարություն կամ անհանգստություն է զգում, երբ տեսնում է մի գույն, որից վախենում է։ Այդ ժամանակ նա կարող է դժվարանալ շնչառության մեջ, առատ քրտնել և նույնիսկ խուճապի նոպա ունենալ։ Պատկերացրեք, դուք մտածում եք ձեր սիրելի կապույտ զգեստը հագնելու մասին, բայց ձեր ընկերը նույնիսկ չի ուզում ձեզ հետ դուրս գալ, քանի որ վախենում է կապույտ գույնից։ Այս վիճակը կարող է ազդել առօրյա կյանքի, բարեկամությունների և նույնիսկ աշխատանքի վրա։ Բայց լավ լուրն այն է, որ դրա համար բուժում կա։
Ի՞նչ է իրականում ֆոբիան։
Ֆոբիան չափազանց վախ է ինչ-որ բանից կամ իրավիճակից, որն իրականում մեզ վնաս չի պատճառում: Սրանք դասվում են տագնապային խանգարումների կատեգորիայի մեջ: Ֆոբիա ունեցող անձը ունի աննորմալ, իռացիոնալ վախ այն բաներից, որոնք ուրիշների համար նորմալ են թվում:
Քրոմոֆոբիան նույնպես սպեցիֆիկ ֆոբիկ խանգարում է։ Սա նշանակում է, որ այս մարդիկ չափազանց շատ են արձագանքում որոշակի առարկայի կամ իրավիճակի։ Այս մարդիկ փորձում են որքան հնարավոր է հեռու մնալ այն բաներից, որոնք նրանց անհարմարություն կամ վախ են պատճառում։
Որքա՞ն տարածված է այս վիճակը, որը կոչվում է քրոմոֆոբիա։
Դժվար է ճշգրիտ ասել, թե քանի մարդ ունի որևէ հատուկ ֆոբիա, ինչպիսին է քրոմոֆոբիան: Շատերը ոչ մեկին չեն պատմում իրենց վախի մասին կամ նույնիսկ չգիտեն, որ այն ունեն: Այնուամենայնիվ, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ Միացյալ Նահանգներում յուրաքանչյուր տաս մեծահասակից մեկը և յուրաքանչյուր հինգ երեխաներից մեկը իրենց կյանքի որոշակի պահի կունենա որևէ հատուկ ֆոբիա:
Ի՞նչ գույներից են մարդիկ վախենում։
Չնայած մարդը կարող է վախենալ ցանկացած գույնից, «քրոմոֆոբիա» ունեցող մարդիկ հաճախ վախենում են մեկ կամ երկու գույներից։ Նման գունային ֆոբիաների համար նույնիսկ անուններ կան։ Մտածեք այս մասին այսպես.
- Քրիզոֆոբիա՝ վախ նարնջագույն կամ ոսկեգույն գույներից։
- Ցիանոֆոբիա՝ վախ կապույտ գույնից։
- Կաստանոֆոբիա՝ վախ շագանակագույն գույնից։
- Լեյկոֆոբիա՝ սպիտակ գույնի վախ։
- Պրասինոֆոբիա՝ վախ կանաչ գույնից։
- Ռոդոֆոբիա՝ վարդագույն գույնի վախ։
- Մելանոֆոբիա՝ սև գույնի վախ։
- Քսանտոֆոբիա՝ դեղին գույնի վախ։
Յուրաքանչյուր գույնի համար կարող են լինել հատուկ վախեր, ինչպես սա։
Ո՞վ է ավելի մեծ ռիսկի խմբում քրոմոֆոբիա զարգացնելու համար։
Եթե դուք ունեք հետևյալ հիվանդություններից մեկը կամ մի քանիսը, ապա դուք քրոմոֆոբիա զարգացնելու մի փոքր ավելի բարձր ռիսկի տակ եք.
- Աուտիզմի սպեկտրի խանգարում (ԱՍԽ) կամ զգայական մշակման խանգարում ։
- Անհանգստության խանգարումներ, ինչպիսիք են ընդհանրացված անհանգստության խանգարումը (ԸԱՆ) :
- Եթե նախկինում ունեցել եք խուճապային նոպա կամ ունեք խուճապային խանգարում ։
- Այլ հոգեկան հիվանդություններ, ինչպիսիք են օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարումը (OCD) :
- Տրամադրության խանգարումներ, ինչպիսիք են դեպրեսիան :
- Այլ ֆոբիաների առկայություն։
- Նյութերի չարաշահման խանգարում։
Որո՞նք են քրոմոֆոբիայի պատճառները։
Բժիշկները դեռևս չգիտեն քրոմոֆոբիայի ճշգրիտ պատճառը։ Սակայն, ինչպես մյուս հատուկ ֆոբիաները, ենթադրվում է, որ այն առաջանում է գենետիկական և շրջակա միջավայրի գործոնների համադրությամբ։ Հոգեկան հիվանդության կամ տագնապային խանգարումների պատմություն ունեցող մարդիկ ավելի հակված են ֆոբիաներ զարգացնելու։ Բացի այդ, հոգեկան հիվանդությունները, տրամադրության խանգարումները և ֆոբիաները կարող են ժառանգական լինել։ Սա նշանակում է, որ եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը ունի այդ հիվանդությունը, դուք մի փոքր ավելի բարձր ռիսկի տակ եք։
Երբեմն քրոմոֆոբիայի նման ֆոբիաները կարող են առաջանալ նաև հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման (ՀՏՍԽ) ժամանակ։ Պատկերացրեք, որ մեկը շատ տրավմատիկ իրադարձություն է ապրել, և այդ իրադարձության ընթացքում տեսել է որոշակի գույն։ Այնուհետև, ամեն անգամ, երբ նրանք տեսնում են այդ գույնը, նրանք հիշում են այդ տրավմատիկ իրադարձությունը և կարող են զարգացնել այդ գույնի նկատմամբ ծայրահեղ վախ։ Այսինքն՝ այդ վատ զգացողությունները կրկին ի հայտ են գալիս, երբ նրանք տեսնում են այդ գույնը։
Բացի այդ, աուտիզմով , Ասպերգերի համախտանիշով կամ զգայական մշակման խնդիրներ ունեցող մարդիկ երբեմն կարող են որոշակի գույների նկատմամբ հակակրանք կամ հակակրանք ունենալ: Չնայած դա ճիշտ քրոմոֆոբիա չէ, ախտանիշները կարող են նման լինել: Չնայած նրանք սիրում են որոշ գույներ, նրանք չեն սիրում մյուսները և խուսափում են դրանցից, քանի որ անհարմար են զգում:
Որո՞նք են սրա ախտանիշները։
Քրոմոֆոբիայով տառապող երեխաներն ու մեծահասակները կարող են ունենալ մի շարք ախտանիշներ ՝ սկսած ծայրահեղ անհարմարությունից մինչև լիարժեք խուճապային նոպա, երբ տեսնում են այն գույնը, որից վախենում են: Այդպիսի ժամանակներում կարող են տեղի ունենալ հետևյալը.
- Զգացողություն, որ ձեր մարմինը սառչում է (սարսուռ) :
- Գլխապտույտ և քնկոտություն ։
- Ավելորդ քրտնարտադրություն (հիպերհիդրոզ) :
- Զգացողություն, որ ձեր սիրտը արագ է բաբախում (սրտի զարկերակներ) :
- Սրտխառնոց ։
- Շնչառության դժվարություն (դիսպնոե) :
- Դողալ կամ ցնցում :
- Ստամոքսի խանգարում կամ անբավարար մարսողություն (դիսպեպսիա)
Այս խանգարում ունեցող մարդիկ կարող են տանը մնալ՝ վախենալով ենթարկվել այն գույնին, որից վախենում են։ Այս գույների նկատմամբ այս վախը կարող է նաև հանգեցնել մեկ այլ տագնապային խանգարման, որը կոչվում է ագորաֆոբիա ։ Այս խանգարում ունեցող մարդիկ խուսափում են այն իրավիճակներից, որտեղից զգում են, որ չեն կարող փախչել։ Նրանք հաճախ մնում են տանը և փորձում են հեռու մնալ մարդաշատ վայրերից։
Ինչպե՞ս են բժիշկները ախտորոշում այս վիճակը։
Բժիշկները քրոմոֆոբիան և այլ ֆոբիաները ախտորոշում են հոգեկան առողջության ամբողջական գնահատում կատարելով: Ձեր բժիշկը կխոսի ձեզ հետ ձեր ախտանիշների, դրանց սկսման և վատթարացման հակվածության մասին:
Ձեր բժիշկը կարող է նաև առաջարկել, որ դուք մի քանի շաբաթ անցկացնեք հոգեկան առողջության խորհրդատուի հետ խոսելով: Անհանգստության խանգարումների մասնագետ բժիշկը կհարցնի ձեզ այլ ֆոբիաների, հոգեկան հիվանդությունների կամ տրամադրության խանգարումների մասին: Նրանք նաև կհարցնեն, թե արդյոք ձեր ընտանիքի որևէ անդամ ունի ֆոբիաներ, տագնապային խանգարումներ կամ այլ հոգեկան հիվանդություններ:
Սովորաբար, հետևյալ գործոններն են օգտագործվում՝ որոշելու համար, թե արդյոք մարդը ունի քրոմոֆոբիա, թե այլ կոնկրետ ֆոբիա.
- Ուժեղ անհանգստության կամ խուճապի նոպաներ, որոնք տևում են վեց ամիս կամ ավելի ։
- Մեծ ջանքեր գործադրել՝ խուսափելու համար տառապանք պատճառող հնարավորությունից կամ առարկայից:
- Ախտանիշները զգալիորեն ազդում են կյանքի որակի վրա կամ վնասում են հարաբերությունները։
Որո՞նք են այս վիճակի բուժումները։ Ինչպե՞ս եք այն կառավարում։
Կան մի քանի բուժումներ, տեխնիկաներ և դեղամիջոցներ, որոնք կարող են օգնել վերահսկել գույների նկատմամբ այս վախը։ Դրանք են՝
- Կոգնիտիվ վարքային թերապիա (ԿՎԹ). Սա օգնում է ձեզ այլ կերպ մտածել ձեր վախի մասին, տեսնել այն նոր տեսանկյունից և վերահսկել ձեր արձագանքը դրան: Մասնավորապես, այն օգնում է ձեզ փոխել ձեր մտածողությունն ու վարքագիծը:
- Էքսպոզիցիոն թերապիա. Սա ենթադրում է աստիճանաբար ենթարկվել վախեցնող գույներին, սկզբում գուցե մի քանի վայրկյանով՝ ձեզ անզգայացնելու փորձ կատարելու համար:
- Հիպնոթերապիա.Սա ենթադրում է ձեզ տրանսի (հանգիստ և արձագանքող) վիճակի մեջ դնելը և ուղղորդված թուլացում տալը։ Այս ընթացքում ձեր միտքն ավելի բաց է դառնում վախի մասին այլ կերպ մտածելու համար։
- Հոգեթերապիա. Սա ձեզ հնարավորություն է տալիս խոսել ձեր վախերի մասին և գտնել ռազմավարություններ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել դրանք: Ավելի ճշգրիտ՝ դա ավելի շատ խորհրդատվության է նման:
- Դեղորայք. Դեղորայքը կարող է օգտագործվել խուճապային նոպաների և այլ հոգեկան առողջության խանգարումների բուժման համար: Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել անհանգստության դեմ դեղամիջոցներ կամ դեղամիջոցներ դեպրեսիան բուժելու համար:
- Հանգստի տեխնիկաներ, շնչառական վարժություններ և մեդիտացիա. Սրանք կարող են օգնել ձեզ կառավարել անհանգստությունը: Յոգան և ուշադրության կենտրոնացման վարժությունները նույնպես կարող են օգտակար լինել:
Հիշե՛ք, որ ձեր բժիշկը կառաջարկի այս բուժումներից մեկը կամ մի քանիսը, որոնք ճիշտ են ձեզ համար։
Ի՞նչ բարդություններ կարող են առաջանալ քրոմոֆոբիայի պատճառով։
Եթե դուք ունեք ծանր քրոմոֆոբիա, այն կարող է կործանարար ազդեցություն ունենալ ձեր կյանքի ընդհանուր որակի վրա : Այս խանգարում ունեցող մարդիկ հակված են խուսափել առօրյա գործունեությունից: Դա անելը կարող է վնասել ընկերների և ընտանիքի հետ հարաբերությունները կամ նույնիսկ հանգեցնել ձեր աշխատանքի կորստի: Այս կորուստները կարող են հանգեցնել սոցիալական մեկուսացման, ծանր դեպրեսիայի և հոգեկան առողջության վատթարացման:
Հնարավո՞ր է արդյոք լիովին ապաքինվել այս վիճակից (կանխատեսում):
Իրականում, պատշաճ բուժման և դեղորայքի միջոցով քրոմոֆոբիայով տառապող մարդիկ կարող են վերահսկել իրենց ախտանիշները և բարելավել կյանքի որակը: Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի շարունակել բուժումը: Բայց հույս կա:
Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի։
Եթե դուք կամ ձեր երեխան որոշակի գույների ազդեցության տակ զգալով ուժեղ անհարմարություն կամ անհանգստություն , դիմեք բժշկի։ Եթե ախտանիշները ծանր են, կամ եթե անհանգստությունը կամ խուճապային նոպաները ազդում են ձեր առօրյա կյանքի վրա, անպայման դիմեք բժշկի։
Հիշե՛ք, որ երեխաների մոտ մեծանալուն զուգընթաց տարբեր ֆոբիաներ զարգացնելը նորմալ է։ Մեծ մասամբ, մեծանալուն զուգընթաց, նրանք կհաղթահարեն դրանք կամ կսովորեն վերահսկել դրանք։ Այնուամենայնիվ, եթե ձեր երեխայի գույների նկատմամբ վախը շարունակվում է և ազդում է նրա առօրյա կյանքի վրա, դիմեք նրա բժշկին։
Ի՞նչ հարցեր պետք է տամ բժշկիս։
Քրոմոֆոբիան ավելի լավ հասկանալու համար կարող եք ինքներդ ձեզ հետևյալ հարցերը տալ.
- Ի՞նչը կարող է ինձ մոտ/իմ երեխայի մոտ քրոմոֆոբիա զարգացնելու պատճառ դառնալ։
- Ո՞ր բուժման մեթոդն է ինձ համար ճիշտ։
- Ի՞նչ փորձ ունեք ԿԳԲ-ի և Էքսպոզիցիոն թերապիայի նման բուժումների հետ։
- Ինչպե՞ս իմանամ, թե արդյոք ինձ կարճաժամկետ, թե՞ երկարաժամկետ բուժում է անհրաժեշտ։
- Արդյո՞ք որևէ սպեցիֆիկ ֆոբիա ունենալը մեծացնում է այլ տագնապային խանգարումների կամ հոգեկան հիվանդությունների զարգացման ռիսկը։
Վերջապես, ամենակարևոր բաները, որոնք դուք պետք է հիշեք
Եթե դուք կամ ձեր երեխան ունեք որոշակի գույների նկատմամբ ծայրահեղ վախ, մի՛ հապաղեք դիմել բժշկի : Ծանր դեպքերում քրոմոֆոբիայով տառապող մարդիկ կարող են խուսափել տնից դուրս գալուց՝ վախենալով տեսնել այն գույնը, որից վախենում են: Եթե չբուժվի, քրոմոֆոբիան կարող է վնասել հարաբերությունները և խնդիրներ առաջացնել աշխատանքի կամ դպրոցում:
Հիշե՛ք, որ այլ բուժումներ, ինչպիսիք են թերապիան, դեղորայքը և թուլացման մեթոդները, կարող են օգնել ձեզ կառավարել այս վիճակը: Եթե ձեր ընտանիքի անդամներից որևէ մեկը ունի այլ ֆոբիաներ, հոգեկան հիվանդություններ կամ տրամադրության խանգարումներ, անպայման պատմեք ձեր բժշկին նաև դրանց մասին: Դուք միայնակ չեք, և օգնությունը հասանելի է:
քրոմոֆոբիա , գույների վախ, ֆոբիա, անհանգստություն, հոգեկան առողջություն, բուժում, ախտանիշներ
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը