Բնական է վախենալ, տխրել և անօգնական զգալ, երբ նկատում եք, որ ձեր տեսողությունը աստիճանաբար նվազում է, կամ երբ տեսնում եք, որ ձեր ծանոթներից մեկը նույնն է անում: Աչքերի մեջ տեսողությունը կորցնելը, որը մեզ օգնում է տեսնել աշխարհը, հեշտ չէ: Բայց սա ձեր կյանքի վերջը չէ: Կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ դիմակայել այս մարտահրավերին և կրկին ուժով դիմակայել կյանքին: Եկեք այսօր խոսենք դրա մասին:
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ինչո՞ւ է սա տեղի ունենում։ Ամեն ինչ նույնն է՞։
Նախ, մենք պետք է հասկանանք, որ տեսողության կորստի բազմաթիվ պատճառներ կան: Որոշ հիվանդություններ կարող են բուժվել՝ տեսողությունը որոշ չափով պահպանելու կամ նույնիսկ վերականգնելու համար: Օրինակ, որոշ հիվանդություններ, ինչպիսիք են դիաբետիկ ռետինոպաթիան, որը շաքարախտի պատճառով վնասում է աչքի նյարդերը, կարող են լավ բուժվել, եթե վաղ բուժվեն:
Սակայն, ցավոք, կան որոշ աչքի հիվանդություններ, որոնք հնարավոր չէ լիովին բուժել բուժման միջոցով: Հենց այսպիսի ժամանակներում ենք մենք բախվում «Տեսողության խանգարում» կամ «Տեսողության վատթարացում» կոչվող խնդիրների: Առաջին քայլը հստակ պատկերացում կազմելն է, թե ինչպիսի հիվանդություն ունեք և արդյոք այն բուժելի է, թե ոչ: Դրա համար լավագույն մասնագետը ձեր ակնաբույժն է: Մի վախեցեք նրա հետ բացահայտ խոսել այդ մասին:
Սա մեծ ֆիզիկական և մտավոր մարտահրավեր է։
Որքա՞ն է փոխվում առօրյա կյանքը, երբ տեսողությունը նվազում է։ Պատկերացրեք այն անօգնականության զգացումը, որը դուք զգում եք, երբ նույնիսկ ամեն օր միայնակ կատարվող պարզ գործողությունները, ինչպիսիք են թեյ պատրաստելը, հագուստ ընտրելը կամ փողոցով քայլելը, այժմ մարտահրավեր են։ Սա ֆիզիկական մարտահրավեր է։
Բայց կա ավելի խորը հոգեբանական խնդիր։
- Տխրություն և վիշտ. Երբ զգում եք, որ «կորցրել եք» տեսողությունը, բնական է տխրություն և վիշտ զգալ, կարծես կորցրել եք ձեզ մոտ մեկին։
- Անհանգստություն և վախ. «Կարո՞ղ եմ արդյոք ինքնուրույն կատարել իմ աշխատանքը», «Կդառնա՞մ ուրիշների բեռ», «Ինչպիսի՞ն կլինի իմ ապագան» մտքերը կարող են մեծ վախ և անհանգստություն առաջացնել։
- Մենակություն և մեկուսացում. Դուք կարող եք ձեզ մեկուսացված զգալ հասարակությունից և փակված ձեր տանը: Դուք կարող եք կորցնել ընկերների հետ դուրս գալու կամ միջոցառումներին մասնակցելու ցանկությունը:
- Դեպրեսիա. Այս ամենը կարող է համակցվել՝ ստեղծելով կյանքից հիասթափության զգացում և որևէ բանից վայելելու անկարողություն, ինչը կարող է նույնիսկ հանգեցնել դեպրեսիա կոչվող հոգեկան վիճակի:
Եթե դուք զգում եք այս զգացմունքները, դա թուլության նշան չէ։ Դա կյանքի նման մեծ փոփոխության բնական արձագանք է։ Կարևորը օգնություն խնդրելն է, այլ ոչ թե այդ զգացմունքները պահել իր մեջ և մենակ հաղթահարել դրանք։
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Ո՞վ կարող է ուժ լինել այս ճանապարհորդության համար։ Ի՞նչ կարելի է անել։
Դուք պարտավոր չեք միայնակ դիմակայել այս մարտահրավերին։ Կան բազմաթիվ մարդիկ և մեթոդներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ։
1. Խոսեք ձեր բժշկի հետ։
Ձեր ակնաբույժը ձեր հիմնական ուղեցույցն է: Հարցրեք նրան ձեր վիճակի, ապագայում սպասվող փոփոխությունների, ինչպես նաև առկա բուժումների և աջակցության ծառայությունների մասին:
2. Դիմեք հոգեկան առողջության խորհրդատվության:
Մեծ թեթևացում կարող է լինել որակավորված խորհրդատուի մոտ գնալը՝ ձեր զգացմունքների, անհանգստությունների և մտահոգությունների մասին խոսելու համար: Սա ամաչելու բան չէ: Ինչպես կարևոր է բուժում փնտրել ֆիզիկական հիվանդությունների դեպքում, այնպես էլ կարևոր է բուժում փնտրել հուզական խնդիրների դեպքում: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղղորդել որակավորված մասնագետի մոտ:
3. Սովորեք ուրիշների փորձից։
Կան մարդիկ, ովքեր ապրում են տեսողության խնդիրներով, ինչպես դուք։ Կան հաստատություններ, կազմակերպություններ կամ աջակցության խմբեր, որոնց նրանք կարող են միանալ։ Երբ դուք միանում եք նման վայրի և խոսում այն մասին, թե ինչպես են ուրիշները հաղթահարում այս խնդիրը, մեծ ուժ է իմանալ, որ «ես մենակ չեմ»։ Դուք կարող եք նաև սովորել այն ռազմավարություններից, որոնք նրանք օգտագործում են իրենց առօրյա կյանքում։
Գործիքներ և հարմարանքներ, որոնք կօգնեն ձեզ առօրյա կյանքում
Այսօր կան բազմաթիվ սարքեր և մեթոդներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ պահպանել ձեր անկախությունը և կատարել առօրյա գործողություններ, նույնիսկ եթե դուք ունեք թույլ տեսողություն: Մենք դրանք անվանում ենք «ցածր տեսողության օժանդակ միջոցներ»:
| Ոլորտը օգնության կարիք ունի | Բաներ և հնարքներ, որոնք կարող են օգնել |
|---|---|
| Կարդալ և գրել | Խոշորացույցներ, խոշոր տառերով տպված գրքեր, էկրանի ընթերցողներով համակարգիչներ և սմարթֆոններ, ինչպես նաև աուդիոգրքեր։ |
| Տնային գործեր | Իրերը միշտ նույն տեղում դնելը: Իրերը պիտակավորելը, որպեսզի դրանք կարողանան նույնականացվել հպումով (օրինակ՝ աղի շիշը ռետինե ժապավենով նույնականացնելը): Խոսող ժամացույցներ, քաշը չափող կշեռքներ: |
| Ճանապարհորդություն և անվտանգություն | Սպիտակ ձեռնափայտ օգտագործել սովորելը։ Տան վտանգավոր տարածքների (օրինակ՝ աստիճանների) նույնականացումը և դրանց համար անվտանգ մեթոդների կիրառումը։ Վստահելի անձի հետ ճանապարհորդելը։ |
| Տեխնոլոգիայի կիրառումը | Սմարթֆոններում ձայնային հրամանների և «Հասանելիության» գործառույթների օգտագործումը: Հատուկ հավելվածներ, որոնք մշակված են հատուկ տեսողական խնդիրներ ունեցող անձանց համար: |
Կան նույնիսկ հատուկ մարզական դասընթացներ և ծրագրեր, որոնք կօգնեն ձեզ սովորել նոր բաներ և սովորել նոր հնարքներ։ Դրանք կարող են օգնել ձեզ կառուցել ձեր ինքնավստահությունը։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Բնական է տխրություն, վախ և անհանգստություն զգալ տեսողությունը կորցնելիս։ Ընդունեք այդ զգացմունքները և մի՛ զսպեք դրանք ձեր մեջ։
- Համոզվեք, որ խորհրդակցեք ձեր ակնաբույժի հետ՝ պարզելու համար, թե ինչպիսին է ձեր վիճակը։
- Մի՛ ամաչեք կամ մի՛ վախեցեք հոգեբանական օգնություն ստանալու համար դիմել խորհրդատուի։ Դա ձեր ուժեղ կողմն է։
- Իմացեք օժանդակ սարքերի և մեթոդների մասին, որոնք կարող են հեշտացնել ձեր առօրյա կյանքը (ցածր տեսողության համար նախատեսված օժանդակ սարքեր):
- Դուք այս ճանապարհին միայնակ չեք։ Դիմեք ձեր ընտանիքին, ընկերներին և այլ մարդկանց, ովքեր նույն բանի միջով են անցնում, ինչ դուք։
- Այս ամենին չես կարող մեկ գիշերվա ընթացքում սովորել։ Պետք է համբերատար և բարի լինես ինքդ քեզ հետ։ Տոնիր նույնիսկ փոքր հաղթանակները։
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.