Երբ հայելու մեջ եք նայում, մտածո՞ւմ եք. «Օ՜, դեմքս կնճռոտվել է, ես այլևս այնքան երիտասարդ չեմ թվում, որքան նախկինում էի»։ Սա այն խնդիրն է, որի հետ մենք բոլորս բախվում ենք տարիքի հետ։ Մեր մաշկը նման է գրքի, որը պատմում է պատմություն։ Մեր ապրած կյանքը, մեր սովորությունները, այն, ինչ ուտում և խմում ենք, այս ամենը գրանցվում է մեր մաշկի վրա։ Բայց մի անհանգստացեք, չնայած մենք չենք կարող կանգնեցնել ծերացումը, կան շատ բաներ, որոնք կարող ենք անել մեր մաշկը առողջ և թարմ պահելու համար։ Եկեք այսօր խոսենք դրա մասին։
Ինչո՞ւ է մեր մաշկը իրականում ծերանում։
Դրա համար կան մի քանի պատճառներ։ Պարզ ասած՝ մեր ծերացման պատճառները կարելի է գտնել երկու հիմնական խմբերի մեջ։
Մեկը բնական ծերացումն է։ Սա մի բան է, որը մենք չենք կարող վերահսկել։ Այն որոշվում է մեր գեներով (ժառանգականություն)։
Մյուսը մեր կենսակերպն ու շրջակա միջավայրի գործոններն են։ Սա այն բանն է, որը մենք մեծապես կարող ենք վերահսկել։ Դրանք ներառում են՝
- Արևի ճառագայթների ազդեցությունը. Սա մաշկի ծերացման հիմնական և ամենամեծ պատճառն է։
- Ծխելը. Երբ մենք ծխում ենք, մեր մարմինները արտադրում են այսպես կոչված «ազատ ռադիկալներ»: Սրանք վնասում են մեր մաշկի բջիջները և վաղաժամ կնճիռների հիմնական պատճառն են:
- Սթրես. Չափազանց սթրեսը բացարձակապես լավ չէ մաշկի համար։
- Մեր սննդակարգը՝ սննդարար սնունդ չուտելը։
- Ճարպակալում։
- Ամենօրյա դեմքի արտահայտություններ ։
- Քնի դիրք։
Այս ամենը միասին որոշում է մեր մաշկի տեսքը։
Ի՞նչ փոփոխություններ են նկատվում մաշկի վրա տարիքի հետ։
Տարիքի հետ մեր մաշկի մակերեսային շերտերում տեղի են ունենում մի շարք փոփոխություններ : Դուք, հնարավոր է, արդեն ականատես լինեք դրանցից մի քանիսին: Եկեք նայենք, թե որոնք են այդ փոփոխությունները և ինչու են դրանք տեղի ունենում:
| Տեղի ունեցող փոփոխությունը | Պարզ ասած՝ ի՞նչ է դա։ |
|---|---|
| Կոպիտ մաշկ | Մաշկը դառնում է չոր և կոպիտ, կորցնում է իր նախկին հարթությունը։ |
| Կախվող մաշկ | Մաշկի մեջ գտնվող էլաստին կոչվող առաձգական մանրաթելերի ցանցը թուլանում է։ Սա հանգեցնում է մաշկի կորստին իր առաձգականության և կախվելու։ |
| Մաշկը թափանցիկ դարձնելով | Սա տեղի է ունենում, քանի որ մաշկի արտաքին շերտը՝ էպիդերմիսը, բարակում է։ Երբեմն նույնիսկ ներքևի արյան անոթները հազիվ են երևում։ |
| Մաշկ, որը հեշտությամբ կապտուկներ է առաջացնում | Մաշկը շատ նուրբ է, քանի որ էպիդերմիսի և դերմիսի միացման հատվածը հարթ է։ Այն հեշտությամբ կարող է քերծվել նույնիսկ աննշան հպումից։ |
| Հեշտությամբ կապտուկներ | Արյան անոթների պատերի նոսրացման պատճառով դրանք կարող են հեշտությամբ պայթել նույնիսկ չնչին ճնշման տակ՝ առաջացնելով կապտուկներ և կապտուկներ։ |
| Փոքր բծեր կամ ուռուցիկներ | Տարիքի հետ կարող են առաջանալ բարորակ ուռուցքներ կամ բծեր մաշկի վրա։ Սրանք քաղցկեղ չեն, բայց եթե նկատեք որևէ նոր բան, լավ կլինի դիմել բժշկի։ |
Ինչպե՞ս կարող է արևի լույսը լինել մեր մաշկի ամենամեծ թշնամին։
Ինչպես արդեն ասել ենք, մաշկի ծերացման ամենամեծ գործոնը արևի լույսն է, մասնավորապես՝ արևի ուլտրամանուշակագույն (UV) լույսը։
Մտածեք այդ մասին, մեր մաշկի էլաստինը նման է ռետինե ժապավենի։ Այն է, ինչը մաշկին հաղորդում է առաձգականություն և երիտասարդ տեսք։ Երկար ժամանակ արևի լույսի ազդեցության տակ գտնվելու դեպքում այս ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները աստիճանաբար քայքայվում և ոչնչացնում են այդ էլաստինի մանրաթելերը։
Արդյունքը՞։ Մաշկը կախվում է, կնճիռներ են առաջանում, ձգվելիս կորցնում է վերականգնվելու ունակությունը, իսկ վնասվածքի դեպքում ավելի երկար է պահանջվում ապաքինվելու համար։
Երիտասարդ տարիքում արևի տակ գտնվելը կարող է մեծ տարբերություն չառաջացնել, բայց դրա հետևանքները սկսում են երևալ տարիքի հետ։ Այսպիսով, երբեք ուշ չէ այսօրվանից սկսել պաշտպանվել արևից։
- Ամեն անգամ, երբ դուրս եք գալիս, օգտագործեք լավ արևապաշտպան քսուք ՝ SPF 30 կամ ավելի բարձր գործակցով ։
- Հնարավորինս շատ կրեք երկար թևքերով հագուստ, տաբատ, լայնեզր գլխարկներ և արևային ակնոցներ։
Եկեք նայենք մաշկի ծերացմանը նպաստող այլ գործոններին։
Արևի լույսից բացի, մեր մաշկի տեսքի վրա ազդում են մի շարք այլ գործոններ։
Ձգողականություն և դեմքի արտահայտություններ
Երբ մեր մաշկը կորցնում է առաձգականությունը, ձգողականության ուժը ստիպում է մեր հոնքերն ու կոպերը կախված մնալ։ Այտերի և կզակի տակ մաշկի կախվածությունը կարող է առաջացնել «կրկնակի կզակ»։ Կնճիռները, որոնք առաջանում են դեմքի արտահայտություններից, ինչպիսիք են ծիծաղը և խոժոռվելը, մեր մաշկի վրա դառնում են մշտական 30 կամ 40 տարեկանից հետո։
Քնի դիրք
Քնի ձևը նույնպես կարող է նպաստել կնճիռների առաջացմանը: Կողքի վրա քնելը, հատկապես դեմքը բարձին սեղմած, կարող է կնճիռների (քնի ծալքերի) առաջացման պատճառ դառնալ ճակատի կողքերին և այտերին: Կողքի վրա քնելը կարող է օգնել նվազեցնել այդ կնճիռների տեսքը:
Չոր և քոր առաջացնող մաշկ
Չոր և քոր առաջացնող մաշկը շատ տարածված է տարիքի հետ։ Դրա հիմնական պատճառներն են մեր մաշկի ճարպագեղձերի ակտիվության նվազումը և տան ներսում չոր օդը։ Օճառի հաճախակի օգտագործումը և տաք ջրով հաճախակի լոգանքը կարող են վատթարացնել այս վիճակը։
Ամենակարևորն այն է, որ եթե ձեր մաշկը չափազանց չոր է և քոր է գալիս , և դա խանգարում է ձեր քնին, անպայման պետք է դիմեք բժշկի , քանի որ երբեմն դա կարող է լինել մեկ այլ հիվանդության ախտանիշ։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Մաշկը արագ ծերացնող գլխավոր թշնամին արևն է ։ Սովորություն դարձրեք ամեն օր արևապաշտպան քսուք օգտագործելը։
- Խուսափեք ծխելուց ։ Այն արագացնում է մաշկի վրա կնճիռների առաջացումը։
- Պահպանեք ձեր մաշկը խոնավեցված , հատկապես, քանի որ տարիքի հետ մաշկը սովորաբար չորանում է։
- Սնվեք սննդարար, խմեք շատ ջուր և բավականաչափ քնեք։
- Եթե ձեր մաշկի վրա նկատում եք որևէ նոր, անսովոր բան, օրինակ՝ խալ, ուռուցք կամ ուժեղ քոր, մի անտեսեք դա և անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին խորհրդատվության համար։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը