Երբեմն, երբ մենք շատ տխուր ենք, մյուս անգամ, երբ անտանելիորեն երջանիկ ենք, կամ երբ խոհանոցում սոխ ենք կտրում... այս բոլոր պահերին մեր աչքերից արցունքներ են գալիս։ Մենք պարզապես դա անվանում ենք «լաց»։ Իրականում դա շատ նորմալ և բնական բան է։ Բայց երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչու ենք մենք լաց լինում։ Ի՞նչ գիտություն կա այս արցունքների հետևում։ Լացը լա՞վ է մեր մարմնի համար։ Վա՞տ է։ Այսօր մենք այս ամենի մասին կխոսենք շատ պարզ, կարծես ընկերոջ հետ խոսենք։
Ի՞նչ է իրականում նշանակում լաց լինելը։
Երբ մենք մտածում ենք լացի մասին, սովորաբար մտածում ենք մեր աչքերից հոսող արցունքների մասին։ Սակայն իրականում լացն ավելի բարդ գործընթաց է։ Այն կարող է ներառել հետևյալներից մեկը կամ մի քանիսը.
- Աչքերից արցունքներ են հոսում. սա է գլխավորը։
- Բարձր ձայներ հանելը. բարձրաձայն լաց լինելը, գոռալը և փոքր երեխաների պես ձայներ հանելը:
- Դեմքի արտահայտության փոփոխություններ. դեմքի մկանները կծկվում են, լարված և ստանում են այլ տեսք։
- Շնչառության օրինաչափության փոփոխություններ՝ արագ շնչառություն կամ շնչահեղձություն, ուղեկցվող շնչահեղձության զգացումով։
Բայց գիտեի՞ք, որ երբեմն կարելի է լաց լինել առանց արցունքների ։ Այո, կան մարդիկ, ովքեր որոշակի առողջական խնդիրների պատճառով արցունքներ չեն արտադրում։ Սակայն նրանք կարող են նաև լաց լինել այլ ախտանիշների հետ մեկտեղ (ձայնի խզում, դեմքի արտահայտությունների փոփոխություն)։
Ինչպե՞ս են ձևավորվում արցունքները։
Մեր աչքերի վերևում, հոնքերի մի փոքր տակ, կան երկու փոքր գեղձեր, որոնք կոչվում են արցունքային գեղձեր: Դրանք նման են երկու ջրամբարների: Այստեղ են արտադրվում արցունքներ: Երբ մենք լաց ենք լինում, այս գեղձերը արագորեն արտադրում են արցունքներ: Սովորաբար այս արցունքները թափվում են փոքրիկ խողովակի մեջ («արցունքային ծորան»), որը մեր աչքի անկյունից անցնում է քթի մեջ: Բայց երբ մենք լաց ենք լինում, միաժամանակ այնքան շատ արցունքներ են արտադրվում, որ խողովակը չի կարողանում դրանք բոլորը դուրս մղել: Այդ ժամանակ է, որ ինչպես լիքը ափերից դուրս եկող գետը, լրացուցիչ արցունքները հոսում են մեր կոպերի վրայով և այտերի վրայով:
Որո՞նք են մեր լաց լինելու հիմնական պատճառները։
Արցունքները կարող են լինել և՛ նորմալ, և՛ առողջարար ։ Կան երկու հիմնական պատճառ, թե ինչու ենք մենք լաց լինում։ Եկեք տեսնենք, թե որոնք են դրանք։
| Պատռվածքի տեսակը | Պարզ ասած... |
|---|---|
| 1. Ռեֆլեքսային արցունքներ | Սա աչքի պաշտպանական համակարգի նման է։ Երբ աչքի մեջ է մտնում ինչ-որ բան, օրինակ՝ կեղտ, փոշի կամ ուժեղ հոտ, մեր աչքերը արագորեն արցունքներ են արտադրում՝ այն լվանալու համար։ Պատկերացրեք լաց լինելը, երբ սոխ եք կտրում, երբ ավազի հատիկ է մտնում ձեր աչքի մեջ կամ երբ ծխի ուժեղ հոտ եք շնչում։ Սրանք կոչվում են ռեֆլեքսային արցունքներ։ |
| 2. Զգացմունքային արցունքներ | Սա այն ձևն է, որը մենք բոլորս գիտենք և զգում ենք։ Արցունքները կապված են մեր հույզերի հետ։ Սա այն բանն է, որը հետազոտողները դեռևս լիովին չեն հասկանում։ Մեր ուղեղի այն մասերը, որոնք վերահսկում են հույզերը՝ սիմպաթիկ նյարդային համակարգը, խթանում են արցունքաբեր գեղձերը և ուղարկում ազդանշաններ՝ «արցունքներ առաջացնելու» համար։ Այս տեսակի լացը կարող է առաջանալ ցանկացած ուժեղ հույզից, ինչպիսիք են տխրությունը, երջանկությունը, զայրույթը, հիասթափությունը, զարմանքը կամ ծայրահեղ վախը ։ Դրա օրինակներից են ուրախությունից լաց լինելը, երբ երկար ժամանակ անց տեսնում եք ընտանիքի անդամին, կամ լաց լինելը, երբ լսում եք ձեր սիրտը հուզող երգ։ |
Կա՞ն արդյոք այլ գործոններ, որոնք ազդում են լաց լինելու վրա։
Այո, իհարկե։ Կան շատ այլ գործոններ, որոնք ազդում են մարդու լաց լինելու քանակի և ժամանակի վրա։
- Մշակույթ և դաստիարակություն. Որոշ հասարակություններում, հատկապես տղաներին, փոքր տարիքից սովորեցնում են, որ «լաց լինելը թուլության նշան է»։ Այսպիսով, երբ նրանք մեծանում են, նրանք հակված են զսպել իրենց զգացմունքները և չլաց լինել։
- Հատուկ առիթներ. Այնուամենայնիվ, նույնիսկ այն մշակույթներում, որտեղ լացը դատապարտելի է, հատուկ առիթներով լաց լինելը դեռևս նորմալ է համարվում: Օրինակ՝ հուղարկավորության, հարսանիքի կամ երեխայի ծննդյան ժամանակ:
- Հոգնածություն և քնի պակաս. Եթե շատ հոգնած եք և լավ չեք քնել, դժվար է վերահսկել ձեր հույզերը: Այդպիսի պահերին կարող եք լաց լինել նույնիսկ ամենափոքր բաների համար:
- Հորմոններ. Մեր մարմնի հորմոնները նույնպես ազդում են լացի վրա: Օրինակ, պարզվել է, որ «(տեստոստերոն)» հորմոնը որոշ չափով դադարեցնում է լացը, իսկ «(պրոլակտին)» հորմոնը նպաստում է լացին:
- Հարաբերություններ. Մեզ համար ավելի հեշտ է լաց լինել այն մարդկանց առջև, որոնց ամենաշատն ենք վստահում և որոնց հետ ամենամտերիմ ենք, քանի որ գիտենք, որ նրանք կհասկանան մեզ։
- Հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներ. Հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրները, ինչպիսիք են դեպրեսիան և անհանգստությունը, կարող են առաջացնել հաճախակի, անվերահսկելի լաց:
- Նյարդային համակարգի հիվանդություններ. ուղեղի և նյարդերի հետ կապված որոշ հիվանդություններ նույնպես կարող են անհիմն լաց լինել։ Օրինակ՝ միգրեն, կլաստերային գլխացավեր, բազմակի սկլերոզ կամ լուրջ հիվանդություններ, ինչպիսիք են գլխուղեղի տրավմատիկ վնասվածքները (ԳՎՎ) կամ կաթվածները։
Ինչո՞ւ են նորածինները լաց լինում։
Մանուկները չեն կարող խոսել։ Հետևաբար, նրանց հաղորդակցվելու միակ միջոցը լացն է։ Մանուկը լաց է լինում, երբ ինչ-որ բան, որը նրան դուր չի գալիս կամ անհարմար է, ձեզ ասում է դրա մասին։
Երեխայի լացի հիմնական պատճառներն են՝ քաղցը, քնկոտությունը, թաց տակդիրը, միայնության զգացումը կամ ցավոտ վիճակը, ինչպիսին է կոլիկը։
Առաջին մի քանի շաբաթների ընթացքում երեխաները լաց են լինում առանց արցունքների, միայն բարձրաձայն։ Արցունքներով լացը սովորաբար սկսվում է 4-ից 8 շաբաթականների միջև։ Ժամանակի ընթացքում մայրը կարող է հասկանալ, թե ինչ է պետք իր երեխային՝ նրա լաց լինելու ձևից։
Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի լաց լինելու դեպքում։
Սովորաբար լացը բժշկի այցելելու կարիք չի ունենում: Այնուամենայնիվ, կան որոշ դեպքեր, երբ լացը կարող է լուրջ հիվանդության նշան լինել: Հետևյալ դեպքերում անհրաժեշտ է անհապաղ դիմել բժշկական օգնության:
| Հնարավորություն | Ինչ անել |
|---|---|
| Աչքի կամ դեմքի վնասվածքի դեպքում | Եթե ձեր աչքը ցավում է, եթե արցունքները չեն դադարում գալ, անմիջապես գնացեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ): |
| Եթե գլխին ուժեղ հարված ստանաք | Եթե գլխի վնասվածքից հետո անկառավարելի լաց եք լինում կամ վարքի փոփոխություններ եք զգում, անմիջապես դիմեք բժշկի։ |
| Եթե ինչ-որ բան ընկնի ձեր աչքերի մեջ (հատկապես քիմիական նյութեր) | Անմիջապես մանրակրկիտ լվացեք աչքը մաքուր ջրով։ Եթե դա քիմիական նյութ է, անմիջապես զանգահարեք Կոլոմբոյի ազգային հիվանդանոցի թունավորումների ազգային տեղեկատվական կենտրոն ՝ խորհրդատվություն ստանալու համար։ Այնուհետև անմիջապես գնացեք հիվանդանոց։ |
| Լաց լինելը կաթվածի ախտանիշներով | Եթե դուք անկառավարելի լաց եք զգում, ինչպես նաև ունենում եք դեմքի մի կողմի թեքություն, ձեռքի թմրություն կամ խոսելու դժվարություն, դա կարող է լինել կաթված։ Անմիջապես դիմեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ): |
Բացի այդ, եթե զգում եք, որ չեք կարողանում վերահսկել ձեր լացը, և այն խանգարում է ձեր առօրյա գործունեությանը (աշխատանք, դպրոց, ընտանեկան կյանք), ապա շատ կարևոր է դիմել ձեր բժշկին և խոսել այս մասին:
Հարցեր, որոնք դուք ունեք լաց լինելու վերաբերյալ...
Արդյո՞ք լաց լինելը օգտակար է մեր մարմնի համար։
Դժվար է միանշանակ պատասխան տալ։ Դա կախված է պատռվածքի տեսակից։
Ռեֆլեքսային արցունքները իրականում լավն են, քանի որ պաշտպանում են մեր աչքերը կեղտից և փոշուց։
Հետազոտողների շրջանում էմոցիոնալ արցունքների վերաբերյալ տարբեր կարծիքներ կան։ Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ լաց լինելուց հետո մեր տրամադրությունը կարող է անմիջապես վատանալ։ Սակայն նույն ուսումնասիրությունը պարզել է, որ լաց լինելուց մոտ 90 րոպե անց մենք ավելի լավ տրամադրության մեջ ենք, քան լաց լինելուց առաջ ։
Պարզ ասած, եթե լաց լինելուց թեթևացում եք զգում, մի՛ զսպեք այն։
Լացը ցավը թեթևացնո՞ւմ է։
Ոչ։ Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ֆիզիկական ցավը նվազեցնելու փոխարեն, լացը կարող է իրականում նվազեցնել ցավը հանդուրժելու ունակությունը և այն ավելի ուժեղ դարձնել։
Ինչո՞ւ եմ ես այդքան հեշտությամբ լաց լինում։
Չկա որևէ կանոն, թե երբ պետք է լաց լինել և երբ՝ ոչ։ Լացի պատճառները յուրահատուկ են միայն ձեզ համար։ Դուք կարող է շատ զգայուն մարդ լինել։ Դա սխալ չէ։ Բայց եթե մտածում եք. «Ես չափազանց շատ եմ լաց լինում», և դա խանգարում է ձեր կյանքին, լավ գաղափար կլինի խոսել հոգեկան առողջության խորհրդատուի հետ։ Սա թուլություն չէ, այլ որոշում է, որը պետք է կայացնեք որպես ուժեղ մարդ, ով հոգ է տանում իր մասին։
Ինչպե՞ս եք զսպում ձեզ լաց լինելուց։
Երբեմն, երբ մենք ուզում ենք լաց լինել գրասենյակի նման վայրում, մենք պետք է զսպենք դա։ Նման դեպքերում կարող եք փորձել հետևյալը.
- Շնչառական վարժություն. շնչեք խորը, դանդաղ: Շնչեք քթով, մի պահ պահեք շունչը և դանդաղ արտաշնչեք բերանով: Սա կհանգստացնի ձեր նյարդային համակարգը:
- Հիմք ընդունելու վարժություններ. Անվանեք ձեր շրջապատի 5 իրեր : Նշեք 4 ձայն, որոնք լսում եք: Մտածեք 3 հպումների մասին, որոնք զգում եք: Այս վարժությունները կարող են օգնել ձեզ շեղել ձեր միտքը այն մտքերից, որոնք ստիպում են ձեզ լաց լինել:
- Մեդիտացիա և ուշադրության կենտրոնացում. այս վարժությունները ամեն օր կատարելը կարող է բարելավել ձեր հույզերը վերահսկելու ունակությունը։
- Բավարար քուն ստացեք. Լավ գիշերային քնից հետո ավելի հեշտ է վերահսկել ձեր հույզերը։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Լացը ցանկացած ուժեղ հույզի նորմալ, բնական արձագանք է, այլ ոչ թե միայն տխրություն, ինչպիսիք են երջանկությունը, զայրույթը կամ վախը։
- Աչքի մեջ ինչ-որ բանի հայտնվելու դեպքում արտահոսող արցունքները (ռեֆլեքսային արցունքներ) իրականում պաշտպանում են մեր աչքերը։
- Քանի որ փոքր երեխաները չգիտեն խոսել, նրանք իրենց կարիքների մասին մեզ հայտնում են լաց լինելով։
- Եթե ունեք աչքի կամ գլխի վնասվածք, ունեք կաթվածի նշաններ, կամ եթե լացը խանգարում է ձեր առօրյա կյանքին, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին։
- Եթե լաց լինելիս թեթևություն եք զգում, մի՛ զսպեք այն։ Դա կարող է օգտակար լինել ձեր հոգեկան առողջության համար։
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න