Դուք երբեմն այդպես եք զգում։ Երբ ռադիոյով մի հին երգ է հնչում, ձեր միտքը հանկարծ վերադառնում է դպրոցական տարիներ... Կամ երբ թերթում եք հին լուսանկարների ալբոմը, հիշում եք ձեր ընկերների հետ կատարած ճանապարհորդությունը, և դեմքին ժպիտ է հայտնվում... Այդ երջանկության հետ մեկտեղ մի փոքր տխրություն է սողոսկում. «Օ՜, այդ օրերը երբեք չեն կրկնվի»։ Այդ զգացողությունը մենք անվանում ենք նոստալգիա։ Սա այն թեման է, որի մասին շատերն են խոսում ամբողջ աշխարհում հենց հիմա։ Այսպիսով, եկեք տեսնենք, թե իրականում ինչ է այս նոստալգիան, լա՞վ բան է դա մեզ համար, թե՞ կարող է խնդիրներ առաջացնել։
Ի՞նչ է իրականում նոստալգիան։
Պարզ ասած՝ նոստալգիան անցյալը մեծ սիրով և գուրգուրանքով հիշելու զգացողությունն է։ Այս հիշողությունները կարող են մեզ ուրախություն և ջերմություն պարգևել, բայց երբեմն նաև տխրության և միայնության զգացում, քանի որ այդ օրերը երբեք չեն վերադառնա։ Դա նման է քաղցրության և դառնության խառնուրդի։
Այս բառը ծագում է երկու հունարեն բառերից՝ «նոստոս» նշանակում է «վերադարձ», իսկ «ալգոս»՝ «ցավ»։ Ավելի քան 300 տարի առաջ շվեյցարացի բժիշկն առաջին անգամ օգտագործեց այս բառը՝ նկարագրելու համար տան կարոտը և դրան առնչվող սթրեսը, որը զգում էին մարտից հետո տնից բացակայած զինվորները։ Այդ ժամանակ նոստալգիան դիտվում էր որպես դեպրեսիայի նման հիվանդություն։ Սակայն 1979 թվականից հետո սոցիալական գիտնականները սկսեցին դրան նայել ավելի դրական լույսի ներքո։
Նոստալգիան սովորաբար առաջանում է, երբ մենք մտածում ենք մեր, մեր ընտանիքի կամ մեր ամենամտերիմ ընկերների մասին: Չնայած այն հաճախ արթնացնում է լավ հիշողություններ, այն կարող է նաև հիշեցնել անցյալի տխուր իրադարձություններ և կորուստներ:
Ի՞նչ բաներ են այս, որ նոստալգիա են առաջացնում։
Կան շատ բաներ, որոնք կարող են մեր մտքում հին հիշողություններ արթնացնել։ Մտածեք այսպիսի բաների մասին...
| Գործունեություն/Փորձառություն | Պարզ օրինակ |
|---|---|
| Նայում եմ հին լուսանկարին | Այն զգացողությունը, որը ունենում ես, երբ տեսնում ես ընկերներիդ հետ դպրոցական տարիներին կատարած ճամփորդության լուսանկարը։ |
| Հին երգ լսելը | Երբ ռադիոյով հնչում է մի երգ, որը միշտ լսել ես մանկության տարիներին, հանկարծ զգում ես, որ վերադառնում ես այդ ժամանակներ։ |
| Հին բաների մասին ընկերների հետ խոսելը | Երբ հանդիպում ես հին ընկերոջդ, ժամերով ծիծաղում ես՝ ասելով. «Հիշո՞ւմ ես, թե այդ օրը ինչ արեցինք»։ |
| Հատուկ հոտի կամ համի զգացողություն | Տատիկի տնական ուտելիքի հոտը հանկարծ հիշեցրեց ինձ մանկությունս։ |
Հաճախ, երբ մենք տխուր, միայնակ կամ սթրեսի մեջ ենք, փորձում ենք այսպես հիշեցնել հին հիշողությունները։ Դա նման է մի բանի, որը մենք անում ենք մխիթարություն գտնելու համար։
Ինչպե՞ս է սա գործում մեր ուղեղի ներսում։
Երբ մենք մտածում ենք անցյալի մասին, մեր ուղեղում տեղի է ունենում մի մեծ իրադարձություն։ Մասնավորապես, մեր հիշողություններին և հույզերին վերաբերող մասերը, ինչպիսիք են երջանկությունն ու բավարարվածությունը, հանկարծակի ակտիվանում են։ Գիտնականների կարծիքով, սա հիմնականում ներառում է հիպոկամպը (սա մեր հիշողության պահեստի նման է), որովայնի ստրիատումը և ուղեղի մի քանի այլ կապված մասեր։ Այս համակարգերը համատեղ աշխատում են՝ ստեղծելու այս կարոտի զգացումը։
Բայց տարօրինակն այն է, որ ոչ բոլորն են նույն կերպ զգում կարոտ։ Ոմանք դա հաճախ են զգում, իսկ մյուսները՝ շատ հազվադեպ։
Գիտնականները դրա համար տեսնում են երկու պատճառ։
1. Սոցիալական հայացք. Այս տեսակետի համաձայն, մարդիկ, ովքեր հաճախ նոստալգիա են ապրում, նրանք են, ովքեր գնահատում են սոցիալական կապերը , բարեկամությունը և ընտանեկան կապերը: Նրանք սիրում են վերապրել այդ թանկարժեք հիշողությունները և զգալ իրենց երջանիկ:
2. Անհամապատասխանության տեսակետ. Այս տեսակետի համաձայն, երբեմն, երբ մեզ համար դժվար է հաղթահարել մեր կյանքի խնդիրներն ու մարտահրավերները ներկայում, մենք փորձում ենք խուսափել ճնշումից՝ վերադառնալով անցյալ: Սա նշանակում է, որ սա կարող է նաև հոգեկան անկայունության նշան լինել:
Սակայն այսօր մարդկանց մեծ մասը նոստալգիան համարում է դրական հույզ, որը բազմաթիվ օգուտներ է բերում մեր հոգեկանին։
Որո՞նք են նոստալգիայի հիմնական առավելությունները։
Անցյալի մասին մտածելով՝ կարոտը մեզ իրականում լավ խթան է տալիս ապագայի համար։ Ահա մի քանի օգուտներ, որոնք դա բերում է մեր կյանքին։
- Հոգու մխիթարություն. Երբ դուք ձեզ միայնակ, տխուր կամ սթրեսի մեջ եք զգում, ձեր մտքում հին ու բարի հիշողություն է գալիս։Այն կարող է մխիթարություն և հույս բերել։ Այն կարող է բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը և նույնիսկ ստիպել ձեզ զգալ, որ ձեր կյանքն ունի նպատակ։
- Նոր բաներ անելու մոտիվացիա. Սա կարող է ձեզ լավ մոտիվացիա տալ նոր բաներ անելու համար: Պատկերացրեք, որ դուք դպրոցում լավ մարզիկ էիք: Երբ հիշում եք այդ օրերը, կարող եք մտածել. «Ես պետք է նորից սկսեմ մարզվել»: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ նոստալգիան կարող է ձեզ ավելի դրական զգացնել ձեր ֆիզիկական առողջության նկատմամբ և խրախուսել մարզվել:
- Սոցիալական կապերի ամրապնդում. Այս զգացողությունը կարող է օգնել ձեզ հիշել հին ընկերոջը և զանգահարել նրան, ամրապնդել ձեր հարաբերությունները ընտանիքի անդամների հետ կամ վերականգնել կապը այն մարդու հետ, ումից նեղացել եք։ Սա ամրապնդում է այն սոցիալական կապերը, որոնք մեզ՝ որպես մարդկանց, անհրաժեշտ են ։
- Ստեղծագործականության բարձրացում. Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ նոստալգիան մեծացնում է մեր ստեղծագործականությունը : Դուք կարող եք նոր գաղափարներ մտածել գեղեցիկ բանաստեղծություն, պատմություն կամ նկար գրելու համար:
Այսպիսով, նոստալգիան միշտ լավ բան է՞։
Ասում են՝ ամեն ինչ ավելի լավ է, քան ոչինչ։ Սա նույնն է։ Եթե թույլ տանք, որ կարոտը կառավարի մեր կյանքը, խնդիր կառաջանա։
Եթե դուք լիովին մոռանաք ներկան և սկսեք անընդհատ ապրել անցյալով , դա առողջարար չէ։ Լավ չէ ասել. «Օ՜, անցյալը լավագույն ժամանակն էր» և չկարողանալ վայելել այսօրվա օրը, խուսափել այսօրվա հնարավորություններից։ Եթե դա անեք, կարող եք կորցնել և՛ ներկան, և՛ ապագան։
Բայց, մինչ դուք լավ եք ապրում ներկայով և անհամբեր սպասում եք ապագային , անցյալից մի փոքր ուրախություն և ուժ քաղելու մեջ ոչ մի վատ բան չկա։ Դա նման է մարտկոցը լիցքավորելուն։ Երբ հոգնած եք զգում, լավ հին հիշողությունը կարող է ձեզ ուժ տալ առաջ շարժվելու համար։
Եթե զգում եք, որ անընդհատ մտածում եք անցյալի մասին և կորցնում կապը ներկայի հետ, կամ եթե դա խանգարում է ձեր առօրյա գործունեությանը, կարևոր է դրա մասին խոսել ձեր բժշկի կամ հոգեբույժի հետ։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Նոստալգիան անցյալի հանդեպ սիրո զգացում է՝ խառնված ուրախության և տխրության հետ։
- Այս զգացողությունը կարող են առաջացնել հին լուսանկարները, երգերը և ընկերների հետ զրույցները։
- Նոստալգիան կարող է դրական ազդեցություն ունենալ ձեր տրամադրության, մոտիվացիայի, սոցիալական կապերի և ստեղծագործականության վրա։
- Կարևոր է այս զգացողությունը պահպանել առողջ մակարդակի վրա։ Մի մոռացեք ներկայի մասին և սկսեք ապրել անցյալով։
- Ամենալավ բանը, որ կարող ես անել, անցյալից ուժ քաղելն է, ներկայով ապրելը և ապագայի հանդեպ հույս ունենալը։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը