Այս օրերին տապի պատճառով հաճա՞խ եք զգում հոգնածություն և անտարբերություն: Հաճախակի՞ եք ունենում բերանի չորություն և գլխացավ: Սրանք կարող են լինել ավելի լուրջ բանի ախտանիշներ, քան մենք կարծում ենք, այն է՝ ջրազրկում: Եկեք այսօր տեղյակ լինենք սրա մասին: Որովհետև սա այնպիսի բան է, որը կարող է ազդել յուրաքանչյուրի վրա՝ փոքր երեխայից մինչև մեծահասակ:
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է ջրազրկումը։
Ջրազրկումը մեր օրգանիզմի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ հեղուկի (ջրի) քանակի կորուստն է: Մեր օրգանիզմը անընդհատ ջուր է կորցնում քրտինքի, մեզի և շնչառության միջոցով: Մենք այդ կորուստը լրացնում ենք խմած ջրի և ուտած սննդի միջոցով: Սակայն, եթե մենք բավարար քանակությամբ ջուր չենք խմում՝ կորցրած ջրի քանակը լրացնելու համար, մեր օրգանիզմը ջրազրկվում է: Ավելի ճշգրիտ՝ մեր օրգանիզմում ջրի մակարդակը նվազում է: Սա այն է, ինչ մենք անվանում ենք ջրազրկում:
Այս իրավիճակը կարող է առաջանալ երեք հիմնական մակարդակներում.
1. Թեթև ջրազրկում. Սա սկզբնական փուլն է: Ախտանիշներից են բերանի չորությունը, ծարավի ուժեղացումը և միզարձակման նվազումը: Փոքր երեխայի մոտ այս վիճակը ի հայտ է գալիս, երբ մարմնի քաշի 3%-ից 5%-ը կորչում է հեղուկի կորստի պատճառով: Սա կարելի է կառավարել տանը՝ խմելով մեծ քանակությամբ ջուր և հեղուկներ:
2. Միջին աստիճանի ջրազրկում. Այստեղ վերը նշված ախտանիշները մի փոքր ավելի ծանր են: Երեխան կարող է կորցնել իր մարմնի քաշի 6%-ից 10%-ը: Այս պահին անհրաժեշտ է դիմել բժշկի և բուժում ստանալ: Կարող է նաև անհրաժեշտ լինել երակային միջոցով ֆիզիոլոգիական լուծույթ (IV հեղուկներ) ներարկել:
3. Ծանր ջրազրկում. Սա այնպիսի վիճակ է, որը պահանջում է շտապ բժշկական օգնություն: Ի հայտ են գալիս ծանր ախտանիշներ, ինչպիսիք են գլխապտույտը, աչքերի մեջ ընկղմվելը, շնչառության հաճախության արագացումը և սրտի արագացած բաբախյունը: Երեխայի մարմնի քաշը կարող է նվազել ավելի քան 10%-ով: Սա կարող է կյանքին սպառնացող լինել, ուստի դուք պետք է անմիջապես գնաք հիվանդանոց, այսինքն՝ շտապ օգնության բաժանմունք (ՇԲԲ):
Ինչո՞ւ ենք ջրազրկվում։ Որո՞նք են դրա պատճառները։
Կան մի քանի հիմնական պատճառներ, թե ինչու են մեր մարմինները կորցնում ջուրը։ Կան նաև պատճառներ, թե ինչու մենք չենք ստանում մեր մարմնին անհրաժեշտ ջուրը։
Գործոններ, որոնք նպաստում են մարմնից ավելորդ ջրի արտազատմանը.
- Ջերմություն. Երբ մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանում է, քրտնարտադրության միջոցով ավելի շատ ջուր է կորչում։
- Լուծ և փսխում. Այս երկու դեպքերում էլ օրգանիզմից կորչում է մեծ քանակությամբ հեղուկ շատ կարճ ժամանակահատվածում:
- Չափազանց քրտնարտադրություն. Շոգ օրերին, մարզվելիս կամ բացօթյա աշխատելիս մարմինը շատ քրտինք է արտադրում:
- Հաճախակի միզարձակում. անվերահսկելի շաքարային դիաբետով մարդիկ հաճախ են միզում: Որոշ դեղամիջոցներ, մասնավորապես միզամուղները, նույնպես կարող են առաջացնել օրգանիզմից հեղուկի չափազանց մեծ կորուստ:
Գործոններ, որոնք կարող են պատճառ դառնալ, որ ձեր մարմինը բավարար ջուր չխմի.
- Զբաղվածություն. Հաճախակի է լինում մոռանալ ջուր խմել, երբ զբաղված ես։
- Ծարավի կորուստ. ծարավի զգացողությունը նվազում է, հատկապես տարիքի հետ։
- Հիվանդություն. Երբ կոկորդի, բերանի խոցերի կամ ստամոքսի ցավ ունեք, ջուր խմելու ցանկություն չունեք։
Եկեք ճշգրիտ որոշենք ջրազրկման ախտանիշները։
Ջրազրկման ախտանիշները տարբերվում են՝ կախված դրա մակարդակից։ Շատ կարևոր է տեղյակ լինել այս նշանների մասին։
| Ախտանիշների կատեգորիա | Հաճախ հանդիպող ախտանիշներ |
|---|---|
| Թեթևից մինչև միջին աստիճանի ջրազրկման ախտանիշներ | |
| Ընդհանուր բնութագրեր | Ծարավ, բերանի և շրթունքների չորություն, միզարձակման հաճախականության նվազում, մուգ դեղին/նարնջագույն մեզի գույն, չոր և սառը մաշկ, գլխացավ, մկանային կծկումներ։ |
| Այլ առանձնահատկություններ | Արյան ցածր ճնշում, ախորժակի կորուստ, երբեմն քաղցրավենիքի նկատմամբ ցանկություն, փորկապություն, կնճռոտ մաշկ և քրտնարտադրության նվազում։ |
| Ծանր ջրազրկման ախտանիշներ - Անհապաղ դիմեք բժշկի: | |
| Հիմնական նախազգուշացումներ | Միզարձակման բացակայություն կամ շատ քիչ քանակություն, մուգ գույնի մեզ, չափազանց չոր մաշկ, գլխապտույտ և փսխում, շատ արագացած սրտի բաբախյուն և շնչառության հաճախացում։ |
| Լուրջ ախտանիշներ | Աչքերի խորը ընկղմում, չափազանց քնկոտություն, անտարբերություն, շփոթվածություն կամ դյուրագրգռություն, ուշագնացություն: |
Ախտանիշները կարող են տարբեր լինել փոքր երեխաների և նորածինների մոտ։
Փոքր երեխաների մոտ ջրազրկման ախտանիշները տարբերվում են մեծահասակների ախտանիշներից։ Որպես ծնողներ՝ դուք պետք է հատկապես տեղյակ լինեք դրա մասին։
- Չոր բերան և լեզու։
- Լաց լինելիս արցունքներ չկան ։
- Փոքրիկ երեխան օրական վեցից պակաս թաց տակդիր ունի։
- 8 ժամվա ընթացքում ընդհանրապես միզարձակում չկա։
- Խորտակված աչքեր և այտեր; գլխի վերին մասի «փափուկ տեղը» խորտակված է։
- Չափազանց քնկոտություն, անտարբերություն:
- Չոր, կնճռոտ մաշկ։
- Խորը և արագ շնչառություն։
- Ձեռքերն ու ոտքերը դառնում են սառը և կպչուն։
Ամենակարևորը. ծանր ջրազրկումը բժշկական արտակարգ իրավիճակ է: Եթե դուք ունեք այս ախտանիշները, մի մնացեք տանը, այլ անմիջապես դիմեք բժշկի կամ գնացեք հիվանդանոց:
Ո՞վ է ամենաշատը ենթարկվում ջրազրկման ռիսկի։
Չնայած յուրաքանչյուրը կարող է ջրազրկվել, որոշ մարդիկ ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում։
- Փոքր նորածիններ և երեխաներ. Նրանք ավելի հավանական է, որ ունենան ուժեղ փսխում և լուծ: Նրանք նաև կարող են չկարողանալ ասել. «Մայրիկ, ես ծարավ եմ»:
- Տարեց մեծահասակներ. Մեր մայրերը, հայրերը և տատիկ-պապիկները տարիքի հետ նրանք կարող են պակաս ծարավ զգալ: Նրանք կարող են նաև դժվարանալ քայլել և դժկամությամբ վերցնել մի բաժակ ջուր խմելու համար:
- Քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող մարդիկ. Այս ռիսկն ավելի բարձր է այնպիսի հիվանդություններով տառապող մարդկանց մոտ, ինչպիսին է անվերահսկելի շաքարախտը, և նրանց մոտ, ովքեր ջրազրկող հաբեր են ընդունում:
- Մարդիկ, ովքեր աշխատում են դրսում. Մարդիկ, ովքեր աշխատում են արևի և շոգի տակ (օրինակ՝ գյուղացիներ, ճանապարհաշինարարներ) ավելի շատ ջրի կարիք ունեն, քանի որ շատ են քրտնում:
- Բարձր լեռնային շրջաններում ապրող մարդիկ. բարձրության բարձրացմանը զուգընթաց օդում պակասում է խոնավությունը և թթվածինը։ Սա հանգեցնում է շնչառության արագացմանը, և օրգանիզմից ավելի շատ ջուր է կորչում։
Ի՞նչ է պատահում, եթե ջրազրկումը շարունակվում է։
Եթե ջրազրկումը պատշաճ կերպով չբուժվի, այն կարող է հանգեցնել լուրջ բարդությունների: Հիմնական օրգանների գործառույթը կարող է խաթարվել արյան հոսքի նվազման և երիկամների կողմից հեղուկը պահելու փորձի պատճառով:
- Ջերմային հարված
- Նոպաներ
- Երիկամային անբավարարություն
- Կոմա
- Շոկ
- Ուղեղի այտուց
Հղիության ընթացքում ջրազրկումը կարող է հանգեցնել այնպիսի խնդիրների, ինչպիսիք են պտղաջրի քանակի նվազումը, վաղաժամ ծննդաբերությունը և կրծքի կաթի ցածր քանակը: Կա նաև նյարդային խողովակի արատների նման հիվանդությունների առաջացման ռիսկ, որոնք ազդում են երեխայի նյարդային համակարգի զարգացման վրա:
Ի՞նչ պետք է անենք ջրազրկումից խուսափելու համար։
Առողջ սնվելու, մարզվելու և բավարար քնելու հետ մեկտեղ, բավարար քանակությամբ ջուր խմելը կարևոր է առողջ կյանքի համար: Եթե հետևեք այս սովորություններին, կարող եք հեշտությամբ խուսափել ջրազրկումից:
- Ուր էլ որ գնաս, քեզ հետ ջրի շիշ վերցրու։ Դարձրու դա սովորություն։
- Ուտելուց առաջ խմեք մեկ բաժակ ջուր։ Սա նաև կօգնի վերահսկել ձեր ախորժակը։
- Եթե ձանձրացել եք ջուր խմելուց, ջրին ավելացրեք ինչ-որ բան, օրինակ՝ լայմի կամ կիտրոնի մի կտոր, որպեսզի այն ավելի համեղ լինի։
- Շաքարային ըմպելիքների, ալկոհոլի և սուրճի փոխարեն , ջուր խմեք, երբ ծարավ եք։
- Եթե մոռացել եք ջուր խմել, հեռախոսի վրա հիշեցում դրեք։
- Ջուրը խմեք քիչ-քիչ , առանց սպասելու, մինչև ծարավ զգաք ։
- Ձեր սննդակարգին ավելացրեք ջրով հարուստ մրգեր և բանջարեղեն, ինչպիսիք են վարունգը, ձմերուկը և նարինջը, և ավելացրեք ապուրներ ։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ջրազրկումը մի վիճակ է, որը մարմնին ստիպում է զգալ թուլություն և հոգնածություն: Այսպիսով, սովորություն դարձրեք օրվա ընթացքում քիչ-քիչ ջուր խմելը:
- Ուշադրություն դարձրեք այնպիսի ախտանիշների, ինչպիսիք են բերանի չորությունը, մեզի մուգ գույնը և գլխացավը, հենց որ դրանք ի հայտ գան։
- Թեթև ջրազրկումը կարելի է կառավարել տանը՝ ջուր և հեղուկներ խմելով։
- Այնուամենայնիվ, եթե ունեք ծանր ախտանիշներ, ինչպիսիք են ծայրահեղ գլխապտույտը, մշուշոտ տեսողությունը կամ գիտակցության կորուստը, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին կամ գնացեք հիվանդանոց:
- Հատկապես զգույշ եղեք փոքր երեխաների և տարեցների հետ, քանի որ նրանք ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում ջրազրկման:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը