Գլխացավ ունե՞ք օրգանիզմում ջրի պակասի պատճառով։ Եկեք խոսենք այս ջրազրկումից առաջացող գլխացավի մասին։

Երբեմն գլխացավ ունե՞ք։ Դուք շատ չեք մարզվել կամ արևի տակ չեք եղել, բայց գլուխը ծանր է, և մի փոքր անկենդան եք։ Պատճառը կարող է շատ ավելի պարզ լինել, քան կարծում եք։ Դա օրգանիզմում ջրի պակաս է, կամ, ինչպես մենք այն բժշկականորեն անվանում ենք, ջրազրկում։ Այսօր մենք խոսելու ենք այս ջրազրկումից առաջացող գլխացավերի մասին։

Ի՞նչ է իրականում զգացվում այս ջրազրկումից առաջացած գլխացավը։

Այս գլխացավերը կարող են տարբեր կերպ զգալ յուրաքանչյուր մարդ։ Մինչդեռ որոշ մարդիկ շատ թույլ ցավ են զգում, մյուսները կարող են անտանելի գլխացավ ունենալ։ Ցավը կարող է տարածվել ամբողջ գլխով մեկ կամ սահմանափակվել գլխի մեկ կողմով, մեջքով կամ առջևի մասով։

Շատ դեպքերում այն ​​զգացվում է որպես բութ ցավ՝ ծանրության զգացումով։ Սակայն երբեմն այն կարող է զգացվել որպես սուր ցավ, ասեղի խոցման նման։ Ոմանք զգում են, որ գլուխը ցավում է/խփում է, մինչդեռ մյուսները կարող են մշտական ​​ցավ ունենալ։ Եթե այս ցավն ավելի է ուժեղանում, երբ դուք առաջ եք թեքվում, գլուխը թափահարում կամ քայլում , դա կարող է լինել ջրազրկումից առաջացած գլխացավի նշան։

Գլխացավից բացի, ուշադրություն դարձրեք ջրազրկման այլ ախտանիշների, ինչպիսիք են՝

• Ախորժակ
• Չոր բերան և շուրթեր
• Մեզը, որը նորմայից ավելի մուգ է (մուգ դեղին գույն)
• Միզարձակման հաճախականության նվազում
• Մշտական ​​հոգնածություն և հոգնածություն
• Ծարավ զգալ (բայց երբեմն կարող է ծարավ չզգալ, նույնիսկ եթե շատ ջրազրկված եք)
• Մկանային կծկումներ

Ինչո՞ւ է ջրազրկումը գլխացավ առաջացնում։ Շատ զարմանալի պատճառ։

Սա շատ պարզ է։ Պատկերացրեք ձեր ուղեղը որպես սպունգ։ Երբ ջուր կա, այն լավ լցված է և լայնացած։ Երբ ջուր չկա, այսինքն՝ երբ մենք ջրազրկված ենք, ինչպես այս սպունգը, մարմնի հյուսվածքները, այդ թվում՝ մեր ուղեղը , կծկվում/կծկվում են ։

Երբ ուղեղը մի փոքր կծկվում է, այն գանգից հեռանում է մոտ մեկ միլիմետրով։ Այնուհետև դրա շուրջը գտնվող զգայական նյարդերը ձգվում և սեղմվում են, այդ պատճառով էլ մենք զգում ենք այս ցավը։ Տարօրինակ է, այնպես չէ՞։ Բայց մի անհանգստացեք։ Երբ կրկին բավականաչափ ջուր և հեղուկներ խմեք, ուղեղը կվերադառնա նորմալ վիճակի, և այս ցավը կանհետանա։

Սա պարզ բան է՞։ Կամ գուցե լուրջ բան է՞։

Սովորաբար, ջրազրկումից առաջացող գլխացավը թեթևանում է մի փոքր քանակությամբ ջրի և հանգստի միջոցով: Այնուամենայնիվ, եթե դուք անընդհատ ջրազրկված եք, դա կարող է հանգեցնել այլ բարդությունների:

• Միգրեն. Եթե տառապում եք միգրենից, ջրազրկումը կարող է դրանք վատթարացնել կամ ավելի հաճախակի դարձնել։
• Ջերմության հետ կապված հիվանդություններ. Ջրազրկումը կարող է նվազեցնել ծայրահեղ ջերմությանը դիմանալու ունակությունը, ինչը կարող է հանգեցնել վտանգավոր հիվանդությունների, ինչպիսին է ջերմային հարվածը:
• Քրոնիկ ջրազրկում. Եթե դուք անընդհատ ջրազրկված եք, դա կարող է հանգեցնել լուրջ առողջական խնդիրների, ինչպիսիք են երիկամների քարերը և միզուղիների վարակները (ՄՎՎ) :

Ինչպե՞ս կարող եմ վստահ լինել, որ ջրազրկումից առաջացած գլխացավ ունեմ։

Քանի որ գլխացավերի բազմաթիվ տեսակներ կան, երբեմն դրանք ճանաչելը մի փոքր դժվար է։ Սակայն կան որոշ նշաններ, որոնք կարող են օգնել ձեզ պարզել, թե արդյոք դուք ունեք ջրազրկումից առաջացած գլխացավ։ Եկեք նայենք այս աղյուսակին՝ սա ավելի հստակ հասկանալու համար։

Եթե ​​այս բաները չեն օգնում, անպայման դիմեք ձեր բժշկին ։ Այդպիսով, դուք կարող եք գտնել ճշգրիտ պատճառը և ստանալ անհրաժեշտ բուժումը։ Սովորաբար, այս տեսակի գլխացավի համար հատուկ հետազոտություններ անհրաժեշտ չեն, բայց ձեր բժիշկը կարող է նշանակել ՄՌՏ կամ ՀՏ հետազոտություն, եթե կասկածում է ավելի լուրջ հիվանդության։

Ի՞նչ անել, եթե ջրազրկումից գլխացավ ունեք։ Ինչ կարող եք անել տանը։

Շատ դեպքերում այս գլխացավերը կարող են բուժվել մի քանի ժամվա ընթացքում՝ պարզ տնային բուժումներով։

1. Հեղուկներ խմեք. սա ամենակարևոր բանն է, որ պետք է անել: Դուք պետք է հնարավորինս շուտ վերականգնեք ձեր օրգանիզմի ջրազրկումը: Բայց մի՛ խմեք միանգամից լիտրերով ջուր: Դա կարող է փսխում առաջացնել: Ջուրը խմեք դանդաղ, կում առ կում : Եթե անհարմարություն եք զգում, կարող եք սառույցի խորանարդիկ ծծել: Լավ է նաև խմել հեղուկ, ինչպիսին է Ջիվանի-ն կամ ցածր շաքարի պարունակությամբ սպորտային ըմպելիքը՝ քրտինքի հետ օրգանիզմից կորցրած էլեկտրոլիտները վերականգնելու համար: Բայց խուսափեք սուրճից, թեյից և կոֆեին պարունակող էներգետիկ ըմպելիքներից : Դրանք կարող են ավելի ջրազրկել մարմինը:

2. Հանգիստ. Ձեր մարմնին ժամանակ տվեք վերականգնվելու: Դադարեցրեք այն, ինչ անում եք և հանգստացեք: Եթե եղել եք արևի տակ կամ շոգ տեղում, տեղափոխվեք զով, ստվերոտ տարածք:

3. Ցավազրկողներ. Կարող եք ընդունել ցավազրկող, օրինակ՝ պարացետամոլ: Սակայն զգույշ եղեք, քանի որ գլխացավի որոշ դեղամիջոցներ կարող են կոֆեին պարունակել:

4. Սառը կոմպրես. ճակատին դրեք սառցե տոպրակ կամ սառը ջրով թրջված կտոր։ Սա կօգնի մեղմել ցավը։ Եթե օգտագործում եք սառցե տոպրակ, մի՛ դրեք այն անմիջապես մաշկի վրա, այլ փաթաթեք այն բարակ սրբիչով։

Ինչպե՞ս կարող եմ կանխել այս գլխացավի կրկնությունը։

Ամենալավ բանը, որ կարելի է անել, դա կանխելն է նախքան դա տեղի կունենա։ Դրա համար միայն մեկ բան կարող եք անել՝ ամբողջ օրվա ընթացքում լավ ջրազրկված մնալ ։

• Ուշադրություն դարձրեք ձեր մեզին. դա կարող է մի փոքր տարօրինակ թվալ, բայց ջրազրկված լինելը որոշելու ամենահեշտ ձևը մեզի գույնին նայելն է: Եթե ձեր մեզը թափանցիկ է, ծղոտագույն կամ բաց դեղին, դա նորմալ է: Բայց եթե այն ավելի մուգ է, դա նշանակում է, որ դուք ջրազրկված եք: Անմիջապես մի քիչ ջուր խմեք:
• Օրվա ընթացքում ջուր խմեք. Տնից դուրս գալիս ձեզ հետ մի շիշ ջուր ունեցեք: Օրվա ընթացքում փոքր քանակությամբ խմեք: Սովորաբար լավ է օրական 6-8 բաժակ ջուր (մոտ 1.5-2 լիտր) խմել:
• Զգույշ եղեք մարզվելիս.Երբ դուք մարզվում եք կամ զբաղվում եք քրտնարտադրող բանով, ձեր մարմինը կորցնում է շատ հեղուկ։ Այնպես որ, պարբերաբար խմեք ջուր։ Լողի նման սպորտաձևի ժամանակ կարող է չզգալ, որ քրտնում եք, բայց ձեր օրգանիզմից հեղուկը միևնույն է կորչում է։ Այնպես որ, նման ժամանակ նույնպես պետք է ջուր խմեք։
• Սահմանափակեք ալկոհոլի և կոֆեինի օգտագործումը. Ալկոհոլը և կոֆեինը միզամուղ են։ Սա նշանակում է, որ երբ դուք դրանք խմում եք, ձեր մարմինը ավելի շատ մեզ է արտադրում։ Սա կարող է հանգեցնել ջրազրկման աճի։
• Զգույշ եղեք շոգից. եթե աշխատում եք դրսում շոգ եղանակին, խմեք սովորականից ավելի շատ ջուր: Կանոնավոր ընդմիջումներ արեք:

Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմենք։ Ո՞ր ժամերին է պետք գնալ ԵԹՈՒ։

Սովորաբար այս գլխացավերը մեղմանում են ջուր խմելուց և հանգստանալուց հետո: Այնուամենայնիվ, ստորև նշված դեպքերում դուք անպայման պետք է դիմեք բժշկի:

• Եթե ​​գլխացավը չի անցնում ջուր խմելուց և մի քանի ժամ հանգստանալուց հետո,
• Եթե ​​գլխացավը կրկնվում է։
• Եթե ​​դուք չեք կարող վերահսկել այն տնային բուժումներով։

Եթե ​​դուք կամ մեկ ուրիշը գլխացավի հետ մեկտեղ ունեք հետևյալ ախտանիշները՝ ծանր ջրազրկում , անմիջապես դիմեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇԲԲ) : Սրանք կարող են լուրջ հիվանդության նշաններ լինել:

ջրազրկման գլխացավ, ջրազրկման գլխացավ, գլխացավ, գլխացավ, ջրազրկում, ջրազրկում, գլխացավի բուժում, ջրազրկում սինհալա, հիսարադայա