Շատ ուրախ ժամանակ է, երբ ձեր տուն է գալիս նոր փոքրիկ հյուր։ Բոլորի ուշադրությունը նորածին երեխայի և նոր մայրիկի վրա է։ Բայց այս ամբողջ ուրախության մեջ երբևէ մտածե՞լ եք նոր հայրիկի մասին։ Արդյո՞ք նա օրեր շարունակ մի փոքր դժգոհ է եղել, զայրացել է ամենափոքր բաներից և այլևս չի ժպտացել, ինչպես նախկինում։ Կարող եք մտածել, որ դա հոգնածության պատճառով է։ Բայց կարող է նաև ավելին լինել։
«Հետծննդաբերական դեպրեսիան» միայն մայրերի՞ն է վերաբերում։
Մենք բոլորս լսել ենք մայրերի կողմից ծննդաբերությունից հետո ապրող հոգեկան սթրեսի, կամ հետծննդյան դեպրեսիայի մասին: Այս վիճակը կարող է առաջանալ մայրերի մոտ բազմաթիվ պատճառներով, այդ թվում՝ երեխա ունենալուց հետո հորմոնալ փոփոխությունների, քնի պակասի և նոր պարտականությունների հետ կապված ճնշման պատճառով:
Բայց մի բան, որի մասին մենք շատ չենք խոսում, բայց շատ կարևոր է, այն է, որ այս վիճակը կարող է ազդել նաև հայրերի վրա : Վերջին հետազոտությունների համաձայն՝ նոր հայրերի 10%-ը, կամ մոտավորապես տասից մեկը, ռիսկի են ենթարկվում զարգացնել այս հիվանդությունը: Սա կարող է զարմանալի թվալ, բայց դա ճիշտ է:
Պարզ ասած՝ հետծննդյան դեպրեսիան վիճակ է, որը կարող է ազդել երկու ծնողների վրա՝ անկախ սեռից։
Որո՞նք են հայրերի մոտ այս վիճակի առաջացման պատճառները։
Դուք կարող եք մտածել. «Ինչպե՞ս կարող է սա պատահել հայրերի հետ՝ առանց մայրերի նման հորմոնալ փոփոխությունների միջով անցնելու»։ Այո՛, ճիշտ է։ Տղամարդիկ չեն անցնում նույն հսկայական հորմոնալ փոփոխությունների միջով, ինչ կանայք ծննդաբերության ժամանակ։ Այնուամենայնիվ, այս ընթացքում հոր կյանքում լրացուցիչ սթրեսը փոքր բան չէ։
- Չափից շատ քնի պակաս. Երբ երեխան գիշերը արթնանում է, և՛ մայրը, և՛ հայրը քնի պակաս են զգում: Օրերով շարունակական քնի պակասը կարող է խաթարել ցանկացածի հոգեկան հավասարակշռությունը:
- Ֆինանսական ճնշում. նորածնի հետ կապված ծախսերը մեծ են։ Երեխայի կաթի, տակդիրների, հագուստի և բժշկի վարձավճարների պատճառով հայրը կարող է զգալ, որ ընտանիքի ֆինանսական պատասխանատվությունն ընկել է իր ուսերին։
- Ընտանեկան հարաբերությունների փոփոխություն. Երեխայի ծնվելուց հետո երկու ծնողների ուշադրությունն էլ ամբողջությամբ կենտրոնացած է երեխայի վրա: Նախկինում նրանց միասին անցկացրած ազատությունն ու ժամանակը նվազում են: Որոշ ամուսիններ կարող են իրենց անտեսված զգալ, քանի որ իրենց կանայք զբաղված են:
- Նոր պարտականությունների հետ կապված վախեր. Մտքում կարող են գալ վախեր և կասկածներ, ինչպիսիք են՝ «Կլինե՞մ ես լավ հայր», «Կկարողանա՞մ հաղթահարել այս պարտականությունները»։
Երբ այս պատճառներից շատերը համընկնում են, հոր դեպրեսիայի մեջ ընկնելու հավանականությունը մեծ է։
Ինչպե՞ս են փոխվում հայրերի ախտանիշները։
Այստեղ կարևորն այն է, որ հայրերի մոտ հետծննդյան դեպրեսիայի ախտանիշները կարող են մի փոքր տարբերվել մայրերի մոտ առկա ախտանիշներից: Մինչ մայրերը հաճախ ցուցաբերում են տխրության, լացի և ինքնամեղադրանքի նման ախտանիշներ, տղամարդիկ այս զգացմունքները տարբեր կերպ են արտահայտում:
Ստորև բերված աղյուսակը կօգնի ձեզ հասկանալ այս տարբերությունը։
| Բնութագրերի կատեգորիա | Ամենատարածվածը մայրերի մոտ | Ամենատարածվածը հայրերի մոտ |
|---|---|---|
| Զգացմունքներ | Առանց պատճառի տխրություն, հաճախակի լաց, հուսահատության զգացում։ | Հանկարծակի զայրույթ , դյուրագրգռություն և ագրեսիա։ |
| Վարքագիծ | Մյուսներից հեռու լինելը, երեխայի նկատմամբ հետաքրքրության կորուստը։ | Ալկոհոլի օգտագործման ավելացում, ընկերների հետ ավելի շատ ժամանակ անցկացնելը՝ տուն վերադառնալու փոխարեն, անհարկի ռիսկի դիմել (օրինակ՝ չափազանց արագ մեքենա վարել) և արտամուսնական կապեր ունենալ։ |
| Մտքեր | Մտքեր, ինչպիսիք են՝ «Ես լավ մայր չեմ», «Ես չեմ կարող դա անել»։ | Զգացողություններ, ինչպիսիք են՝ «ոչ ոք ինձ չի հասկանում», «իմ կյանքն ավարտվել է»։ |
| Ֆիզիկական բնութագրեր | Ծայրահեղ հոգնածություն, ախորժակի կորուստ կամ չափից շատ ուտելը, գլխացավ։ | Մշտական հոգնածություն, քաշի կորուստ կամ ավելացում, անհասկանալի մարմնի ցավեր։ |
Ի՞նչ է պատահում, եթե այս վիճակը չի բուժվում։
Լավ միտք չէ պարզապես մոռանալ այս մասին՝ մտածելով, որ այն «պարզապես մի քանի օրից կանցնի»։ Եթե չբուժվի, այս վիճակը կարող է տևել մինչև մեկ տարի ։ Այն ազդում է ոչ միայն հոր, այլև ամբողջ ընտանիքի վրա։
Մասնավորապես, դեպրեսիայի մեջ գտնվող հայրը կարող է չկարողանալ պատշաճ կերպով կապ հաստատել իր երեխայի հետ: Նա կարող է ուշադիր չլինել իր երեխայի կարիքների նկատմամբ, չխաղալ նրա հետ կամ անընդհատ կոպիտ լինել նրա հետ: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ սա կարող է բացասաբար ազդել նման միջավայրում մեծացող երեխայի հուզական և ֆիզիկական զարգացման վրա :
Ինչպե՞ս կարող եք օգնել ձեր ամուսնուն։
Եթե ձեր ամուսինը ցուցաբերում է այս ախտանիշները, կան մի քանի բան, որ կարող եք անել։
1. Զրույց. Ընտրեք ժամանակ նրա հետ խոսելու համար։ Ժամանակ, երբ երկուսդ էլ մի փոքր ավելի ազատ կլինեք։ Նրան մեղադրելու փոխարեն՝ «Ի՞նչ է պատահել քեզ», սիրով հարցրեք նրան. «Տեսնում եմ, որ մի փոքր հոգնած և սթրեսի մեջ ես։ Կարո՞ղ ենք խոսել դրա մասին»։
2. Հասկացե՛ք. հասկացրե՛ք նրան, որ սա նրա թուլությունը չէ, այլ բժշկական վիճակ, որը պետք է բուժվի: Թողե՛ք նրան զգա, որ դուք նրա կողքին եք:
3. Դիմեք բժշկի. ամենակարևորը մասնագիտական օգնություն խնդրելն է: Խրախուսեք նրան դիմել ձեր ընտանեկան բժշկին : Կամ դիմեք հոգեկան առողջության խորհրդատուի: Սա ամաչելու բան չէ: Ինչպես շաքարախտը և բարձր արյան ճնշումը, սա այնպիսի վիճակ է, որը կարելի է բուժել բուժմամբ: Երբեմն միայն խորհրդատվությունը կարող է բավարար լինել, կամ ձեզ կարող է դեղորայք անհրաժեշտ լինել կարճ ժամանակահատվածում: Այդ որոշումը կկայացնի ձեր բժիշկը:
Մի՛ մոռացեք, որ հոր հոգեկան առողջությունը նույնքան կարևոր է ընտանիքի երջանկության և երեխայի ապագայի համար, որքան մոր հոգեկան առողջությունը։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Հետծննդաբերական դեպրեսիան կարող է ազդել և՛ մայրերի, և՛ հայրերի վրա ։
- Հայրերի ախտանիշները կարող են տարբեր լինել: Զայրույթը, դյուրագրգռությունը և ռիսկային վարքագիծը ավելի տարածված են, քան տխրությունը:
- Սա թուլության պատճառով չէ։ Այն կարող է առաջանալ այնպիսի գործոններից, ինչպիսիք են քնի պակասը, ֆինանսական սթրեսը և կյանքի փոփոխությունները։
- Այս իրավիճակն անտեսելը կարող է վնասել հոր, երեխայի և ընտանիքի երջանկությանը։
- Եթե ձեր ամուսինը կամ ձեր ծանոթներից մեկը ցուցաբերում է այս ախտանիշները, մի՛ ամաչեք։Անմիջապես դիմեք բժշկի և խորհրդատվություն ստացեք։ Սա այնպիսի վիճակ է, որը կարող է լիովին բուժվել բուժման միջոցով։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը