Դուք նաև շատ տարօրինակ, անիմաստ հիվանդություններ ունե՞ք, որոնք ստիպում են ձեր մարմնին տարօրինակ բաներ անել: Եկեք խոսենք (դիսաուտոնոմիայի) մասին:

Երբեմն զգացնո՞ւմ եք, որ մարմնի տարբեր մասերում ցավեր և ህርներ ունեք, բայց չեք կարողանում դրանցից որևէ մեկը տարբերակել, և դրանք կարծես թե կապ չունեն միմյանց հետ։ Գուցե դուք անընդհատ հոգնած եք, գլխապտույտ ունեք կամ շնչառության հետ կապված խնդիրներ ունեք։ Պատճառը կարող է լինել դիսաուտոնոմիա կոչվող վիճակը։

Պարզ ասած՝ այս «(Դիսաուտոնոմիա)»-ն նշանակում է, որ մեր մարմնի «(Ինքնավար նյարդային համակարգը - ԱՆՀ)»-ը կարգուկանոնից դուրս է։ Հիմա դուք հետաքրքրվում եք, թե ինչ է այս «(ԱՆՀ)»-ը։ Դա գերհամակարգ է, որը վերահսկում է մեր մարմնում տեղի ունեցող բաները՝ առանց մեր մտածելու դրա մասին ։ Մտածեք այդ մասին, չե՞ք մտածում այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են ձեր սրտի բաբախյունը, շնչառությունը, մարմնի ջերմաստիճանը, քրտնարտադրությունը և մարսողությունը։ Այս բոլորի համար պատասխանատու է այս «ԱՆՀ»-ն։ Այսպիսով, երբ այս համակարգը կարգուկանոնից դուրս է գալիս, սկսում են խնդիրներ առաջանալ։

Այս վիճակը, որը կոչվում է «(Դիսաուտոնոմիա)», իրականում այնքան էլ հազվադեպ չէ, որքան կարող եք մտածել: Աշխարհում ավելի քան 70 միլիոն մարդ ունի դրա որևէ ձև: Որոշ մարդկանց մոտ այն կարող է լինել բնածին կամ զարգանալ կյանքի ցանկացած պահի: Բայց ամենից հաճախ այն սկսում է ի հայտ գալ 50-ից 60 տարեկան հասակում: Այնուամենայնիվ, մեր բժիշկների համար երբեմն դժվար է լինում այն ​​ճանաչել: Քանի որ դրա ախտանիշները կարող են շատ տարբեր լինել մեկ անձից մյուսը, և դրանք կարող են դրսևորվել տարբեր ձևերով: Այսպիսով, ախտորոշումը, ճշգրիտ հասկանալը և բուժումը կարող է մի փոքր բարդ լինել:

Այսպիսով, ի՞նչ կարող են լինել դիսաուտոնոմիայի ախտանիշները:

Լավ, հիմա տեսնենք, թե ինչպիսի բաներ կարող է զգալ «Դիսաուտոնոմիա» ունեցող մարդը։ Քանի որ սա ազդում է մեր մարմնի յուրաքանչյուր համակարգի վրա, ախտանիշները շատ բազմազան են։

• Հավասարակշռության կորստի և հաճախակի ընկնելու զգացողություն։
• Ուշաթափություն և գիտակցության կորուստ, հատկապես կանգնած դիրքում։
• Սրտխառնոցի և փսխման զգացողություն։
• Զգացում, որ ձեր ուղեղը մշուշոտ է («Ուղեղի մշուշ»), մոռանում եք ինչ-որ բանի մասին և դժվարանում եք կենտրոնանալ մեկ բանի վրա:
• Սրտի զարկերի չափազանց արագ («տախիկարդիա») կամ չափազանց դանդաղ («բրադիկարդիա») հաճախականություն։
• Ավելի փոքր բիբեր (ճշգրիտ բիբեր) կամ ավելի մեծ բիբեր (անսովոր լայն բիբեր):
• Աղիքային ֆունկցիայի փոփոխություններ (փորկապություն կամ լուծ):
• Մշտապես հոգնածություն զգալը և հոգնածություն չզգալը՝ անկախ նրանից, թե որքան եք քնում։
• Սեռական դիսֆունկցիա։
• Կրծքավանդակի ցավի կամ անհարմարության զգացում։
• Միզարձակման անզսպությունը հաճախակի միզելու անհրաժեշտություն է կամ միզարձակումը վերահսկելու անկարողություն։
• Շնչառության դժվարություն (դիսպնոե):
• Մաշկը դառնում է սառը, քրտնարտադրող կամ գունատ։
• Սրտի արագ զարկերը տարօրինակ զգացողություն են։
• Խնդիրներ, որոնք քեզ արթուն են պահում, խնդիրներ, որոնք քեզ արթնացնում են։
• Սնունդը կուլ տալու դժվարություն (դիսֆագիա):
• Անկանոն սրտի բաբախյուն (առիթմիա):
• Զգայուն լինելով բարձր ձայների և պայծառ լույսի նկատմամբ։
• Գլխապտույտի զգացում, հատկապես կանգնած ժամանակ։
• Արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակ (հիպոգլիկեմիա):
• Սովորականից ավելի շատ կամ պակաս քրտնարտադրություն, հնարավոր է՝ միայն մարմնի որոշակի հատվածներում։
• Չոր աչքեր կամ հաճախակի արցունքահոսություն։
• Միգրեն կամ հաճախակի գլխացավեր։
• Մարմնի ջերմաստիճանի հանկարծակի փոփոխություններ:
• Շատ թուք է դուրս գալիս։
• Տրամադրության տատանումներ կամ անընդհատ անհանգստություն։
• Տեսողության խնդիրներ (պարզ տեսնելու դժվարություն, արտաքին աշխարհին հարմարվելու դժվարություն):
• Ֆիզիկական վարժությունների նկատմամբ անհանդուրժողականությունը այն է, երբ սրտի զարկերը չեն փոխվում վարժությունների ընթացքում։
• Հաճախակի միզարձակում։
• Գլխապտույտ։

Պատկերացրեք, թե որքան դժվար կլիներ, եթե միաժամանակ ունենայիք այս ախտանիշներից մի քանիսը։ Երբեմն դրանք, կարծես, նույն հիվանդությանը չեն պատկանում։ Ահա թե ինչու որոշ ժամանակ է պահանջվում այն ​​ճանաչելու համար։

Ինչո՞ւ է զարգանում այս «(Դիսաուտոնոմիան): Որո՞նք են պատճառները:

Կախված նրանից, թե ինչպես է այն զարգանում, դիսավտոնոմիան լինում է երկու հիմնական տեսակի։

1. Առաջնային. Սա նշանակում է, որ այն չի առաջանում որևէ այլ հիվանդությամբ, այլ զարգանում է ինքնաբերաբար։

2. Երկրորդային. Սա նշանակում է, որ այն առաջանում է որպես մեկ այլ հիվանդության կողմնակի ազդեցություն:

Առաջնային դիսավտոնոմիա

Սրանք այն դեպքերն են, որոնք առաջանում են առանց որևէ այլ պատճառի։ Դրանք այնքան տարածված չեն, որքան երկրորդայինները։

Դրա օրինակներից մեկը վեգետատիվ նյարդաբանության մի տեսակ է, որը կոչվում է «ընտանեկան դիսաուտոնոմիա»։ Դուք կարող եք ավելի հավանականություն ունենալ դրա զարգացման հետևյալ պատճառներով.

• Եթե ​​դուք հրեական (հատկապես աշկենազի հրեական) ծագում ունեք։
• Եթե ​​դուք արևելաեվրոպական ծագում ունեք։
• Եթե ​​ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը (հատկապես ծնողները կամ քույր-եղբայրները) ունի «(Դիսաուտոնոմիա)»:

Մեկ այլ առաջնային տեսակ է «իդիոպաթիկ» դիսավտոնոմիան, ինչը նշանակում է, որ այն առաջանում է այնպիսի պատճառով, որը բժիշկները չեն կարող գտնել կամ բացատրել:

Երկրորդային դիսավտոնոմիա

Սա կոչվում է «դիսաուտոնոմիա», որը առաջանում է այլ հիվանդություններից։ Ահա մի քանի օրինակներ (կարող են լինել ավելի շատ, բայց ոչ բոլորը).

• Ամիլոիդոզ
• «ԱԼՍ» (հայտնի է նաև որպես «Լու Գերիգի հիվանդություն») «(ամիոտրոֆիկ կողմնային սկլերոզ)»
• Աուտոիմուն ավետոմային գանգլիոնոպաթիա (ԱԱԳ)
• Վեգետատիվ դիսռեֆլեքսիա
• Բոտուլիզմ
• Գլխուղեղի ուռուցքներ (ներառյալ քաղցկեղը)
• Քիարիի մալֆորմացիա
• Բարդ տարածաշրջանային ցավի համախտանիշ (CRPS)
• COVID-19 վարակ (հատկապես «երկարատև COVID» վիճակը, ինչը նշանակում է, որ ախտանիշները տևում են ավելի երկար, քան սպասվում էր)
• Էհլերս-Դանլոսի համախտանիշ (և այլ շարակցական հյուսվածքի հիվանդություններ)
• Գիյեն-Բարեի համախտանիշ
• Լյուիի մարմնիկներով դեմենցիա
• Գայլախտ
• Լայմի հիվանդություն
• Որոշ դեղամիջոցներ կամ բժշկական բուժումներ։
• Բազմակի սկլերոզ և օպտիկական նեյրոմիելիտ
• Բազմակի համակարգային ատրոֆիա (ԲՀԱ)
• Նեյրոլեպտիկ չարորակ համախտանիշ
• Օրթոստատիկ հիպոթենզիա (ցածր արյան ճնշում կանգնած վիճակում)
• Պարկինսոնի հիվանդություն
• Պորֆիրիա (հատկապես սուր ընդհատվող պորֆիրիա)
• Պոստուրալ օրթոստատիկ տախիկարդիայի համախտանիշ (POTS)
• Առաջնային կիզակետային հիպերհիդրոզ
• Մաքուր ինքնավար անբավարարություն
• Ռևմատոիդ արթրիտ
• Սարկոիդոզ
• Սերոտոնինային համախտանիշ
• Սյոգրենի համախտանիշ
• Ողնաշարի վնասվածք
• Թունավոր նյութեր, թույներ կամ ծանր մետաղներ (օրինակ՝ սնդիկ, մկնդեղ կամ թունաքիմիկատներում պարունակվող օրգանոֆոսֆատներ)
• Վնասվածքային ուղեղի վնասվածք
• Կոշտ անձի համախտանիշ
• Տետանուս
• 2-րդ տիպի շաքարախտ
• Վազովագալ սինկոպե (նաև կոչվում է «նեյրոկարդիոգեն սինկոպե»)
• Վիտամին B12 անբավարարություն
• Վերնիկե-Կորսակովի համախտանիշ (վիտամին B1 անբավարարություն)

Տեսեք, կան բազմաթիվ պատճառներ, որոնք կարող են սրա պատճառ դառնալ։ Ահա թե ինչու երբեմն դժվար է այն ճշգրիտ որոշելը։

Ի՞նչ բարդություններ կարող են առաջանալ այս «(Դիսաուտոնոմիայի)» պատճառով։

Քանի որ դիսաուտոնոմիան ազդում է մեր օրգանիզմում տեղի ունեցող բազմաթիվ կարևոր գործընթացների վրա, այն կարող է հանգեցնել մի շարք բարդությունների: Հաճախ այս բարդությունները առաջանում են դիսաուտոնոմիայի ախտանիշներից, հատկապես, եթե դրանք ծանր են կամ խանգարում են ձեր առօրյա գործունեությանը:

Սրանք կարող են համարվել լուրջ ախտանիշներ և բարդություններ.

• Սրտի բաբախման խնդիրներ (չափազանց արագ, չափազանց դանդաղ կամ անկանոն):
• Ուշաթափություն (սա կարող է հանգեցնել ընկնելու և վնասվածքների):
• Դժվարություն շնչառության մեջ։
• Մարսողական խնդիրներ, որոնք կարող են առաջացնել փքվածություն, լուծ կամ այլ խնդիրներ։
• Երիկամների ֆունկցիայի հետ կապված խնդիրները կարող են հանգեցնել միզուղիների վարակների (ՄՎՎ) կամ միզարձակման անզսպության:

Ձեր բժիշկն է լավագույն մարդը, ով կարող է ձեզ ասել, թե ինչ բարդություններ կարող եք ունենալ, ինչպես խուսափել դրանցից և ինչպես նվազագույնի հասցնել դրանց հետևանքները։

Ինչպե՞ս են բժիշկները ախտորոշում դիսավտոնոմիան։

Բժիշկը դիսաուտոնոմիան ախտորոշելու համար օգտագործում է մեթոդների և թեստերի համադրություն: Ամենից հաճախ այն ախտորոշվում է այլ հիվանդությունները բացառելով (վերացման գործընթաց): Նրանք նաև ուսումնասիրում են, թե ինչպես են ախտանիշները ի հայտ գալիս, երբ են դրանք ի հայտ գալիս և արդյոք դրանց միջև կա որևէ կապ:

Այնուամենայնիվ, նույնիսկ փորձառու բժշկի համար կարող է դժվար լինել ախտորոշել «(Դիսավտոնոմիա)»-ն: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն կարող է ախտանիշներ առաջացնել ամբողջ մարմնում, և դրանք կարող են թվալ անկապ: Երբեմն բժիշկները ախտանիշները վերագրում են միայն «(Դիսավտոնոմիա)» առաջացնող այլ հիվանդությանը և կարող են չգիտակցել, որ գոյություն ունի «(Դիսավտոնոմիա)» հասկացությունը:

Ահա մի քանի թեստեր, որոնք կարող են օգնել ախտորոշել դիսավտոնոմիան (կամ բացառել այլ հիվանդություններ).

• Ֆիզիկական և նյարդաբանական հետազոտություն։
• Թեքված սեղանի թեստ։ Այս թեստի ժամանակ ձեզ դնում են թեքված սեղանի վրա, և մոնիթորինգ են անում ձեր սրտի զարկերի հաճախականությունն ու արյան ճնշումը։
• Սրտի հետազոտություններ (հատկապես՝ «ԷՍԳ»- «էլեկտրասրտագրություն»):
• Քրտնարտադրության հետ կապված թեստեր (օրինակ՝ «Քանակական սուդոմոտոր աքսոնային ռեֆլեքսի թեստ - QSART»):
• Պուպիլոմետրիայի թեստ։
• Միզուղիների անզսպության համար թեստեր, ինչպիսիք են ուլտրաձայնային հետազոտությունը:
• Արյան անալիզներ (հատկապես՝ աուտոիմուն հիվանդություն վկայող հակամարմինների կամ որոշակի նեյրոհաղորդիչների, ինչպիսիք են կատեխոլամինները, մակարդակը ստուգելու համար):

Կախված ձեր ախտանիշներից, կարող են անցկացվել այլ թեստեր: Ձեր բժիշկը ձեզ կպատմի այն թեստերի մասին, որոնք կարող են օգնել ձեզ:

Կա՞ արդյոք դրա բուժումը։ Կարո՞ղ է այն բուժվել։

Իրականում, դիսաուտոնոմիայի համար բուժում չկա ։ Այնուամենայնիվ, ախտանիշները մեծ մասամբ կարելի է վերահսկել։ Դիսաուտոնոմիայի բուժումը կախված է բազմաթիվ գործոններից, մասնավորապես՝ պատճառից։

Ահա մի քանի բուժումներ, որոնք կարող են օգնել.

• Սննդակարգի փոփոխություններ։ Օրինակ՝ սննդակարգին մի փոքր ավելի շատ աղ ավելացնելը կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը և նվազեցնել արյան ճնշման հանկարծակի անկումը, երբ դուք կանգնում եք։
• Հիդրատացիա։ Շատ ջուր խմելը օգնում է պահպանել արյան ճնշումը։
• Արյան ճնշումը բարձրացնող դեղամիջոցներ։ Սրանք օգտակար են օրթոստատիկ հիպոթենզիա (արյան ճնշման անկում կանգնած վիճակում) ունեցող մարդկանց համար։
• Իմունային համակարգի ճնշող դեղամիջոցներ կամ իմունային համակարգի այլ բուժումներ: Դրանք կարող են բուժել աուտոիմուն հիվանդությունների հետ կապված դիսաուտոնոմիան (աուտոիմուն հիվանդությունը, երբ ձեր մարմնի իմունային համակարգը հարձակվում է ձեր սեփական մարմնի վրա):

Երբեմն, եթե դիսավտոնոմիան առաջացել է դեղորայքից կամ բժշկական բուժումից, առաջին բանը, որ պետք է անել, դեղորայքի ընդունումը դադարեցնելն է կամ բուժումը չեղարկելը։

Քանի որ «(Դիսաուտոնոմիայի)» համար կան տարբեր բուժումներ, ձեր բժիշկը կարող է լավագույնս խորհուրդ տալ ձեզ համար ճիշտ բուժման վերաբերյալ: Նա կբացատրի ձեր վիճակին և կարիքներին առավելագույնս համապատասխանող տարբերակները: Նա նաև կբացատրի հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները, բարդությունները և դրանցից խուսափելու եղանակները:

Ի՞նչ տեսակի փորձառությունների է բախվում «(Դիսավտոնոմիա)» ունեցող անձը։

Դիսավտոնոմիան շատ տարբեր է բոլորի մոտ ։ Այն կարող է տարբեր լինել նույնիսկ ընտանիքի ներսում։ Ձեր ախտանիշները կարող են լիովին տարբեր լինել մեկ ուրիշի ախտանիշներից։ Բացի այդ, ձեր ախտանիշները և դրանց ձեր կյանքի վրա ազդեցությունը բոլորը տարբեր են։

Շատերի համար դժվար է հասկանալ, թե արդյոք նրանք ունեն դիսաուտոնոմիա։ Եթե դուք զգում եք հիասթափություն, վախ կամ ունեք այլ դժվար զգացողություններ ձեր ախտանիշների հետ կապված, ապա դուք միայնակ չեք ։ Դիսաուտոնոմիա ունեցող շատ մարդկանց համար նորմալ է նման զգացողություններ ունենալը։

Որքա՞ն կտևի սա։

«Դիսաուտոնոմիայի» որոշ տեսակներ կարող են ժամանակավոր լինել, բայց շատ դեպքերում դա ողջ կյանքի ընթացքում տևող վիճակ է։

Ինչպե՞ս կընթանան իրադարձությունները ապագայում։

Դիսավտոնոմիան դժվար է կանխատեսել և լիովին բացատրել։ Որոշ մարդիկ կարող են անընդհատ ախտանիշներ ունենալ։ Մյուսները կարող են ամիսներ կամ նույնիսկ տարիներ շարունակ որևէ ախտանիշ չունենալ։ Դժվար է ճշգրիտ կանխատեսել, թե ինչպիսին կլինի ձեր կյանքը դիսավտոնոմիայի դեպքում, բայց ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, թե ինչ է հավանականությունը, որ տեղի կունենա և ինչ կարող եք անել՝ ձեր կյանքի վրա ազդեցությունը նվազագույնի հասցնելու համար։

Կախված պատճառից, դիսաուտոնոմիան կարող է լինել աննշան խնդիր: Սակայն որոշ տեսակներ, հատկապես անբուժելի և կայուն, կարող են մեծ ազդեցություն ունենալ: Ծանր դեպքերում ախտանիշները կարող են ազդել ձեր աշխատելու և ձեզ դուր եկող բաներին մասնակցելու ունակության վրա: Վիճակը կարող է նույնիսկ հանգեցնել կյանքին սպառնացող բարդությունների:

Սա չի՞ կարելի կանխել։

Դիսավտոնոմիան զարգանում է անսպասելիորեն և այնպիսի պատճառներով, որոնք մասնագետները դեռևս լիովին չեն հասկանում: Այսպիսով, ներկայումս չկա այն կանխելու կամ դրա զարգացման ռիսկը նվազեցնելու որևէ միջոց:

Ինչպե՞ս պետք է հոգ տանեմ ինձ մասին, եթե ունեմ «(Դիսաուտոնոմիա)»:

Դիսավտոնոմիան բարդ վիճակ է: Այն ունեցող շատ մարդիկ դժվարանում են գտնել բժիշկ, որը կարող է ախտորոշել և բուժել այն: Շատերը կարող են հիասթափվել կամ վախենալ բժշկական բուժումից, քանի որ չգիտեն, թե ինչն է առաջացնում իրենց ախտանիշները, և բժիշկները չեն կարողանում գտնել դրանց պատճառը:

Եթե ​​դուք ունեք «(Դիսաուտոնոմիայի)» ախտանիշներ, եթե դուք զգում եք այդ զգացողությունները, ապա դուք միայնակ չեք ։ Եվ կարող եք քայլեր ձեռնարկել ինքներդ ձեզ օգնելու, ախտորոշում ստանալու և բուժում ստանալու համար։ Ահա մի քանի բան, որ կարող եք անել.

• Գտեք բժիշկ, որին վստահում եք: Ձեր և ձեր բժշկի միջև հարաբերությունները կարևոր են ձեր դիսաուտոնոմիայի ախտորոշման, բուժման և կառավարման համար: Եթե դժվարանում եք խոսել բժշկի հետ, եթե նրանք, կարծես, չեն լսում ձեզ, կամ եթե, կարծես, չունեն ձեր վիճակը հասկանալու և բուժելու փորձ, դիմեք երկրորդ կարծիքի կամ գտեք մեկ այլ բժիշկ:
• Ամեն օր գրեք ձեր ախտանիշների, ձեր վիճակի և ձեր զգացողությունների մասին: Շատ մանրամասն գրեք ձեր գրառումների մասին: Ձեր հավաքած տեղեկատվությունը կարող է օգնել բժշկին ավելի լավ պատկերացում կազմել ձեր վիճակի մասին կամ օգնել ձեզ փոխել ձեր բուժումը:
• Ամեն ինչ կարգավորված պահեք։ Ձեր ախտանիշների, վիճակի և բուժման մասին տեղեկացված մնալու միջոց ունենալը կարող է մեծ տարբերություն ստեղծել։ Դա կարող է ձեր բժիշկներին ավելի շատ տեղեկություններ տրամադրել այն մասին, թե ինչ եք զգում, և կարող է օգնել նվազեցնել ձեր վախը՝ խոսելու այն մասին, թե ինչ է կատարվում։
• Պատրաստ եղեք։ Ձեռքի տակ պահեք այնպիսի իրեր, ինչպիսիք են «(Դիսաուտոնոմիա)»-ի մասին հետազոտական ​​հոդվածները (ձեր պայուսակում, մեքենայում և այլն) և անհրաժեշտության դեպքում տվեք դրանք բժշկին։ Բացի այդ, երբ գնում եք որևէ հանդիպման կամ այցելում եք բժշկի, վերցրեք մի շիշ ջուր, մի փոքր նախուտեստ և ձեզ անհրաժեշտ բոլոր դեղամիջոցները։ Սրանք կարող են օգնել ձեզ կանխել կամ նվազեցնել դժվար ժամանակներում ի հայտ եկող ախտանիշները։
• Խոսե՛ք ձեր մասին (կամ խնդրե՛ք ինչ-որ մեկին օգնություն): Եթե ունեք վստահելի ընկեր կամ ընտանիքի անդամ, ով կարող է ձեզ հետ գալ, խնդրե՛ք նրանց օգնությունը: Նախապես խոսե՛ք նրանց հետ և բացատրե՛ք, թե ինչի մասին եք անհանգստանում և ինչպես կարող են օգնել:

Հիշե՛ք, դուք ամենալավը գիտեք ձեր առողջությունը, ուստի անկեղծ եղեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե ինչպես եք զգում։

Ի՞նչ բաներ պետք է ուտել/խմել, երբ ունեք «(Դիսաուտոնոմիա)»:

Եթե ​​դուք ունեք դիսաուտոնոմիա, ձեր բժիշկը, հավանաբար, կասի ձեզ որոշ փոփոխություններ կատարել ձեր սննդակարգում և խմիչքում: Այս հրահանգները կարող են ներառել (բայց չսահմանափակվելով դրանով).

• Խուսափեք ալկոհոլից։
• Խմեք շատ ջուր՝ հիդրատացիայի համար։
• Աղը ավելացրեք սննդին ըստ ցուցումների։
• Նախապատվությունը տվեք քնին և հանգստին։
• Վերահսկեք ձեր սթրեսը։
• Պահպանեք առողջ քաշ ինքներդ ձեզ համար։
• Հանգստացեք ըստ անհրաժեշտության։
• Խուսափեք տաքությունից (լոգանքի ժամանակ օգտագործեք գոլ ջուր տաք ջրի փոխարեն):
• Շարժվեք, այլ ոչ թե երկար նստեք կամ կանգնեք մեկ տեղում։
• Զգույշ եղեք կոֆեինի օգտագործման հարցում (ինչպես խորհուրդ է տվել ձեր բժիշկը):
• Ընդունեք ձեր դեղորայքը ըստ նշանակման, և խոսեք ձեր բժշկի հետ՝ նախքան որևէ նոր վիտամին կամ հավելում ընդունելը։

Ե՞րբ պետք է գնամ բժշկի մոտ։ Կամ շտապօգնության բաժանմունք։

Ձեր բժիշկը, հավանաբար, ձեզ կտրամադրի այցելությունների կոնկրետ ժամանակացույց։ Կարևոր է հետևել ձեր այցելություններին , նույնիսկ եթե որևէ տարբերություն չեք զգում ։ Սա կօգնի ձեր բժշկին տեղյակ լինել ձեր ախտանիշներից (նույնիսկ եթե դրանք չեն փոխվել)։ Նա կարող է նաև ստուգել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ձեր արյան ճնշումը, որոնք դուք կարող է չզգաք, բայց դիսաուտոնոմիայի կարևոր ցուցանիշներ են։

Նույնիսկ նման դեպքերում դուք պետք է զանգահարեք կամ այցելեք բժշկի՝

• Եթե ​​նկատում եք ձեր ախտանիշների փոփոխություն (դեպի լավը կամ վատը):
• Եթե ​​նկատում եք ձեր դեղորայքի արդյունավետության փոփոխություն։
• Եթե ​​ձեր կյանքում կամ անձնական հանգամանքներում տեղի է ունեցել փոփոխություն, որը ազդում է ձեր ախտանիշների կամ դրանց կառավարման ձևի վրա:

Ե՞րբ պետք է գնամ շտապ օգնության սենյակ։

Դիսավտոնոմիան կարող է առաջացնել մի շարք լուրջ ախտանիշներ, մասնավորապես՝ կապված արյան ճնշման հետ։ Գլխապտույտը և վերտիգոն հաճախ բարելավվում են, երբ դուք նստում կամ պառկում եք (սա բարելավում է ուղեղի արյան հոսքը)։ Ահա թե ինչու շատ մարդիկ ուշաթափվում են, ապա գիտակցությունը վերականգնում։

Այնուամենայնիվ, որոշ ախտանիշներ կարող են դժվար լինել տարբերակել բժշկական արտակարգ իրավիճակից։ Կասկածի դեպքում միշտ զանգահարեք 1990 կամ ձեր տեղական շտապ օգնության համարին։ Ահա մի քանի ախտանիշներ, որոնք կարող են անհապաղ ուշադրություն պահանջել (բայց չեն սահմանափակվում դրանով).

• Կրծքավանդակի ցավ։
• Դժվարություն շնչառության մեջ։
• Սրտի սրտխփոցը անբնականորեն արագ, արագացող, ուժեղ զարկերակ է կամ անհարմարության զգացողություն՝ առանց ձեր կողմից նույնիսկ փորձելու:

Կարող են լինել այլ ախտանիշներ, որոնց մասին պետք է տեղյակ լինեք: Ձեր բժիշկը կխորհուրդ տա, թե որ ախտանիշներն են պահանջում բժշկական օգնություն:

Ի՞նչ հարցեր պետք է տամ բժշկին։

Ահա մի քանի հարցեր, որոնք կարող եք տալ ձեր բժշկին.

• Որքա՞ն ծանր է իմ տեսակի դիսաուտոնոմիան։
• Ի՞նչ այլ ախտանիշներ պետք է ստիպեն ձեզ զանգահարել ձեր կլինիկա կամ դիմել բժշկական օգնության:
• Ի՞նչ բարդությունների նշանների պետք է ուշադրություն դարձնեմ։
• Ի՞նչ վեգետատիվ պրոցեսների վրա է ազդում իմ «(Դիսավտոնոմիա)»-ն։
• Ի՞նչ բուժումներ և կենսակերպի փոփոխություններ են ինձ համար լավագույնը։
• Ի՞նչ կարող եմ ակնկալել իմ առողջության համար ապագայում։
• Ինչպիսի՞ աջակցության խմբեր կան։
• Կա՞ն մասնագետներ կամ խորհրդատուներ, որոնք կարող են օգնել սննդակարգի, հոգեկան առողջության և սթրեսի կառավարման նման հարցերում։

Որո՞նք են դիսաուտոնոմիայի ախտանիշների առաջացման պատճառները:

Կարող են լինել գրգռիչներ, որոնք կարող են առաջացնել դիսաուտոնոմիայի ախտանիշների հանկարծակի ի հայտ գալը կամ վատթարացումը: Իմանալով, թե ինչ գրգռիչներ ունեք և դրանց հետևելով (հատկապես օրագրում)՝ կարող եք խուսափել դրանցից: Ամենատարածված գրգռիչներից մի քանիսն են՝

• Ալկոհոլ խմելը։
• Ջրազրկում։
• Սթրես։
• Հագած ամուր հագուստ։
• Ջերմ միջավայրում լինելը։
• Դեղերի օգտագործումը առանց բժշկի խորհրդատվության (հատկապես նյարդային համակարգը ճնշող դեղամիջոցների, ինչպիսիք են բենզոդիազեպինները կամ օփիոիդները):

Դուք կարող եք ունենալ այլ «գրգռիչներ», որոնք այս ցանկում չկան: Եթե կասկած ունեք, բայց վստահ չեք, ասեք ձեր բժշկին դրա մասին: Նա կարող է առաջարկել մեթոդ կամ թեստ՝ այն ստուգելու համար:

Վերջապես, հիշելու բաներ

Դիսավտոնոմիան կարող է շատ վախեցնող բան լինել, հատկապես, երբ դուք չգիտեք, թե ինչ է դա կամ ինչու է այն առաջանում: Որոշ մարդկանց կարող է ամիսներ, նույնիսկ տարիներ պահանջվել՝ պարզելու համար, թե արդյոք նրանք ունեն այն: Չնայած այն կարող է դժվար լինել ախտորոշել և բուժել, շատ մարդիկ կարողանում են կառավարել իրենց ախտանիշները և ապրել առանց լուրջ խանգարումների:

Եթե ​​կասկածում եք, որ ունեք դիսաուտոնոմիա, բժիշկը կարող է ձեզ հետ խոսել ձեր ախտանիշների մասին և օգնել ձեզ գտնել մասնագետ, ով փորձ ունի այդ վիճակը բուժելու հարցում: Այդպիսով, դուք կարող եք նվազագույնի հասցնել ձեր ախտանիշների ազդեցությունը և կենտրոնանալ ձեզ համար կարևոր բաների վրա, որպեսզի շարունակեք ձեր օրը:

Դիսավտոնոմիա , Վեգետատիվ նյարդային համակարգ, ՎՆՍ, ախտանիշներ, գլխապտույտ, ուշագնացություն, սրտխփոց, դիսավտոնոմիա